Ako liečiť uzavreté komedóny (alias otravné biele bodky)

Predpokladáme, že ste klikli na tento článok, pretože zúfalo chcete vedieť, ako liečiť uzavreté komedóny sami, a viac sa nám nepodarilo získať. Väčšina z nás bola v určitom okamihu prepadnutá bielymi bodkami (ako sa im bežne hovorí) a môžu byť neuveriteľne otravné – a ťažko sa ich vyliečia.

Čo sú to vlastne biele bodky? Tento výraz je trochu nesprávne, pretože, nie, nehovoríme o zitoch s bielymi, hnisavými hlavami, ktoré tak lákajú stlačiť, Kavita Mariwalla, MUDr , zakladateľ Mariwalla Dermatology na Long Islande v New Yorku, hovorí SelfGrowth. V skutočnosti, biele bodky – ktoré sú technicky skorým štádiom akné – nie sú ani v skutočnosti praskavé, hovorí Dr. Mariwalla. Ak sa však neliečia, môžu prejsť do plnohodnotných, nahnevaných pupienkov, ktoré poznáte a neznášate.

prezývka natario

Aby sme vám pomohli vyhnúť sa tomuto osudu, požiadali sme dermatológov o najlepšie spôsoby, ako udržať tieto tvrdohlavé škvrny pod kontrolou.

Takže čo sú vlastne uzavreté komedóny?

Ako väčšina typov akné, uzavreté komedóny sa tvoria, keď prebytočný maz a odumreté kožné bunky upchajú jeden z vašich vlasových folikulov (známy aj ako póry). Toto upchatie spôsobuje vyvýšený hrbolček, ktorý môže byť biely (odtiaľ názov biela hlava) alebo telovej farby, ale ešte nie je zapálená alebo bolestivá, Clarissa Yang, MUDr , vedúci dermatológie v Tufts Medical Center v Bostone, hovorí SelfGrowth. (Ak váš pupienok robí mať hlavu, ktorá prosí o stlačenie, je to papula alebo pustula – viac o tom nižšie.)

OTVORENÉ Na druhej strane komedóny sa vyvíjajú, keď je nahromadenie vo vašich póroch vystavené (alebo, dobre, otvorené) vzduchu a oxiduje, čo spôsobí, že škvrna sčernie. (Áno, preto ich voláme čierne bodky ).

Čo spôsobuje uzavreté komedóny?

Uzavreté komedóny sa opäť objavia, keď sa mŕtva koža a kožný maz (prirodzené oleje pokožky) zachytia vo vlasovom folikule. (Prispieť môžu aj prísady upchávajúce póry.) Ak je oblasť podráždená baktériami – čo sa môže stať, keď sa dotknete tváre – biele bodky sa môžu vyvinúť do zápalového akné.

Technicky, každý môže dostať uzavreté komedóny, hovorí Dr Mariwalla. Vaše šance však môže zvýšiť množstvo faktorov, napríklad, ako sme už spomenuli, používanie okluzívnych kozmetických produktov (to znamená, že utesňujú vrchnú vrstvu pokožky). Veci mimo vašej kontroly, ako sú výkyvy určitých hormónov (progesterón a testosterón sú dve veľké veci), môžu tiež zvýšiť produkciu kožného mazu a upchať póry, čo vedie k – uhádli ste – hormonálne akné prejavujúce sa ako uzavreté komedóny. (Ale aby ste vedeli, táto forma akné sa môže objaviť aj ako cysty, papuly, pustuly alebo naozaj akýkoľvek typ škvŕn.)

Biele bodky sa môžu vyskytnúť kdekoľvek na tvári [kde sú] mazové žľazy, dodáva Dr. Mariwalla. Venovanie pozornosti tomu, kde presne sa vzplanutia vyskytujú, vám však môže pomôcť určiť možnú príčinu: Ak sú hrbole koncentrované okolo línie vlasov alebo napríklad čelo, Dr. Yang naznačuje, že na vine môže byť dráždivý alebo olejový vlasový produkt. Naproti tomu biele bodky predovšetkým pozdĺž vašej brada a čeľusť (oblasti zaťažené mazovými žľazami) zvyčajne poukazujú na hormonálne akné.

Tu je návod, ako liečiť uzavreté komedóny - a zabrániť tomu, aby sa v budúcnosti objavili ďalšie.

Uzavreté komedóny niekedy zmiznú samy, ale nepočítajte s tým: môže trvať týždne alebo mesiace, kým sa vyjasnia, hovorí Dr. Yang. A ak nezmiznú prirodzene, existuje šanca, že budú postupovať opačným smerom, zväčšia sa, zapália sa a bude ťažšie sa ich zbaviť.

Aby ste zvládli všetky existujúce biele bodky – a zabránili objaveniu sa nových – tu je niekoľko možností liečby schválených dermami, ktoré môžete vyskúšať:

Fyzické pôsobenie stresu na škvrnu (t. j. stláčanie alebo vyberanie) častejšie spôsobí viac škody ako úžitku, varuje Dr. Mariwalla: Pravdepodobne sa podráždi a zapáli a možno z nej vyrastie ešte väčšia cysta. Navyše tlak spôsobený tlačením alebo štuchaním spôsobuje jemnej pokožke fyzickú traumu, čo vám môže zanechať výrazné zjazvenie a pretrvávajúcu hyperpigmentáciu ( tmavé škvrny ), dodáva.

Ak je prísada komedogénny , to znamená, že pravdepodobne blokuje vaše póry a spúšťa pupienky. Preto budete chcieť niečo hľadať nie -komedogénne, aby sa zabránilo bielym bodkám – a vyrážkam vo všeobecnosti.

Majte na pamäti, že tento systém označovania má svoje nevýhody a stále môžete mať problémy s produktmi, ktoré tvrdia, že sú nekomedogénne. Ale podľa dermy, s ktorými sme hovorili, je dobré začať hodiť make-up, čistiace prostriedky, hydratačné krémy alebo séra obsahujúce známe blokátory pórov, ako sú silikóny, kokosový olej , ricínový olej , a vitamín E .

Kľúčom k zbaveniu sa uzavretých komedónov je riešenie upchatých pórov, hovorí Dr. Mariwalla – a to je miesto, kde chemické exfolianty vstúpiť do hry. Tieto lokálne ošetrenia fungujú tak, že rozpúšťajú odumreté kožné bunky, ktoré upchávajú vaše folikuly.

Na aknóznu alebo mastnú pleť odporúča exfolianty ako kyselina salicylová resp kyselina glykolová na odstránenie akéhokoľvek nahromadenia. Ďalšou menej intenzívnou možnosťou, ktorú treba zvážiť, je kyselina mliečna , ktorý buffuje a hydratuje. Čokoľvek si vyberiete, buďte opatrní: Aktívne látky môžu pôsobiť drsne na citlivú a suchú pokožku. (Ak to znie ako vy, začnite používaním chemického exfoliantu raz týždenne a – ak netrpíte štípaním, odlupovaním alebo svrbením – potom prejdite až na dvakrát týždenne.)

Skinfix

2% BHA čistiaci prostriedok

Murad

Rýchla úľava od akné

CosRx

ženské mená psov

AHA 7 Whitehead Power Liquid

ROVNAKÉ

Cashmere Peel Jemný AHA + PHA exfoliačný toner

Táto klasická liečba si získala svoju povesť v boji proti pupienkom, Samantha Conrad, MUDr , zakladateľ Conrad Petersen Dermatology v Chicagu, hovorí SelfGrowth. Funguje to zabíjaním Cutibacterium acnes, baktérie najčastejšie spojené s akné. Benzoylperoxid však môže tiež vysušiť alebo podráždiť vašu tvár, ak ho používate príliš často alebo v príliš vysokých koncentráciách. Z tohto dôvodu derms predtým pre SelfGrowth povedal, že každý, kto má dehydrovanú alebo citlivú pokožku, by sa mal držať formulácií s nie viac ako 2,5 %. [Títo ľudia] by tiež mali používať ľahký, hydratačný hydratačný krém bez aktívnych látok, pretože zachovávajú kožná bariéra neporušený pôsobí proti podráždeniu a predchádza ďalším vyrážkam, dodáva Dr. Mariwalla.

Paulina voľba

Denné čistenie pleti s 2,5% benzoylperoxidom

PanOxyl

4% krém na ošetrenie tváre

Inkey List

Bio-aktívny ceramidový regeneračný a vypĺňajúci hydratačný krém + spevnenie bariéry

Skinfix

Gélový krém na obnovu kožnej bariéry

5. Zvážte zavedenie voľnopredajného retinoidu.

Táto trieda zložiek, ktorá zahŕňa retinol retinal a adapalén (Differin), sú všetky deriváty vitamínu A, ktoré urýchľujú proces bunkovej premeny. V podstate to znamená, že vaše kožné bunky sa rýchlejšie zbavia, čím sa zabráni upchávaniu vašich pórov.

Rovnako ako benzoylperoxid, aj lokálne retinoidy môžu byť silné a dráždivé. Začiatočníci a ľudia s citlivou alebo suchou pokožkou by ich mali používať najskôr dvakrát alebo trikrát týždenne, potom zvážte postupné zvyšovanie frekvencie, ak je všetko v poriadku. Je tiež dôležité vyhnúť sa používaniu iných potenciálne dráždivých zložiek (ako sú chemické exfolianty a benzoylperoxid, ktoré sme chválili vyššie) v tie isté noci, keď aplikujete retinoid: Nielenže kombinovanie príliš veľkého množstva produktov na vysúšanie môže spôsobiť, že vaša tvár vydesí, ale Dr. Conrad hovorí môže tiež dráždiť – a zhoršiť – existujúce uzavreté komedóny. Namiesto toho majte veci jednoduché so základným hydratačným krémom bez aktívnych látok.

Cocokind

Retinolový gél pre začiatočníkov

Differin

Gél na liečbu akné

Laboratóriá Vichy

LiftActiv Pure Retinol Serum

SkinCeuticals

Retinol 0,3

V ideálnom prípade by ste mali začať pozorovať zlepšenie v priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov. Chcete používať [tieto produkty] dostatočne dlho na to, aby skutočne robili svoju prácu – nebudú pracovať za päť dní, hovorí Dr. Conrad. Ak po dvoch mesiacoch nevidíte žiadny pokrok alebo sa vaša pleť ešte viac zhoršuje, možno je čas navštíviť dermatológa, ktorý vám môže predpísať silnejšiu liečbu akné.

Váš lekár môže tiež jemne extrahovať vaše biele bodky, ak to uzná za vhodné. Chápeme, že je lákavé pokúsiť sa to urobiť sami pred zrkadlom v kúpeľni, ale nechajte to na profesionálov, aby ste sa vyhli zjazveniu alebo infekcii. Okrem toho, so všetkými ostatnými liekmi schválenými dermatológmi, ktoré sme odporúčali vyššie, máte teraz veľa lepších (a oveľa bezpečnejších) možností na vyčistenie vecí z domova.