VÝHODY RICÍNOVÉHO OLEJA: ČO MÔŽE UROBIŤ PRE VAŠU POKOŽKU, VLASY A MIHALNICE

Ľudia v USA používali ricínový olej na svoju pokožku a vlasy po stáročia, ale liek zo starej školy si nedávno získal novú pozornosť – napríklad viac ako miliarda názory na TikTok . Tento náhly nárast záujmu dáva zmysel: Popularita pleťových olejov a iných prírodných produktov starostlivosti o pleť sa v poslednom desaťročí neustále rozširuje, vďaka čomu sú jednoduché ingrediencie ešte príťažlivejšie.

Skôr než sa dostaneme k potenciálnym prínosom ricínového oleja na krásu, chceli by sme využiť túto príležitosť a poznamenať, že prírodný je v podstate nezmyselný marketingový výraz, ktorý FDA nedefinoval. A možno ešte k veci: Len preto, že je niečo prirodzené, neznamená to, že je to pre vás dobré – alebo dokonca v bezpečí .¹

Dobre, teraz, keď sme to prehnali, čo presne môže ricínový olej urobiť pre vašu pokožku? A čo tvoje vlasy a mihalnice? Spýtali sme sa dermatológov, čo potrebujete vedieť o lepkavej látke, vrátane toho, prečo (a ako) ju začleniť do svojej rutiny.

Čo je ricínový olej?

Ricínový olej je hustý rastlinný olej, ktorý sa získava z bôbov tropickej ricínovej rastliny (alebo ricinus communis, ak chcete pestovať záhradníctvo). Obsahuje niekoľko zvlhčujúcich mastných kyselín (vrátane kyseliny ricínolejovej, linolovej a stearovej), ktoré – ak sa aplikujú lokálne – môžu zvýšiť hydratáciu a riešiť určité kožné ochorenia.²Fľašu obyčajného ricínového oleja si môžete kúpiť v mnohých lekárňach so zdravou výživou a drogériou, ale nájdete ho aj v niektorých výrobkoch osobnej starostlivosti a kozmetike, ako sú pleťové vody a rúže.

veci s

Jednou z hlavných výhod ricínového oleja je opäť skutočnosť, že vo svojej 100% čistej forme je to jednozložkový produkt, ktorý oslovuje rastúci počet spotrebiteľov, ktorí hľadajú čistú starostlivosť o pleť, Jill Waibel, MD , certifikovaný dermatológ a majiteľ spoločnosti Miami a Dermatologický laserový inštitút , hovorí SelfGrowth.³

Napriek tomu, že existuje už tisíce rokov, nevieme o ňom veľa. Ako väčšina „momentálnych molekúl“, ktorým hovorím trendy ingrediencie starostlivosti o pleť, aj výhody ricínového oleja sú podporené niektoré veda, S. Tyler Hollmig, MD , docentka a riaditeľka laserovej a kozmetickej dermatológie na hl Texaská univerzita na lekárskej škole Austina Della , hovorí SelfGrowth.

predmety s písmenom o

Čo môže ricínový olej urobiť pre vašu pokožku a vlasy?

Celkovo obmedzený výskum ukazuje, že kyselina ricínolejová v ricínovom oleji môže mať antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti (čo by teoreticky mohlo byť užitočné pri zápalových stavoch, ako je ekzém a psoriáza).⁴ ⁵Ale stále potrebujeme viac údajov, hovorí Dr. Hollmig, pretože tieto potenciálne výhody boli zistené najmä v laboratórnej skúmavke alebo prostredníctvom počítačom simulovaného modelu.

Štúdie v skúmavkách sú dobrým východiskovým bodom a pomáhajú výskumníkom vedieť, či sú na správnej ceste s konkrétnou zložkou, ale majú ďaleko od aplikácie ricínového oleja rôznym ľuďom a merania výsledkov v randomizovanej kontrolovanej štúdii. . Inými slovami, je ťažké vyvodiť závery o tom, aký vplyv budú mať tieto vlastnosti na našu skutočnú pokožku, vysvetľuje Dr. Hollmig. Napriek tomu existuje niekoľko vedecky podložených dôvodov, prečo zvážiť pridanie ricínového oleja do vašej rutiny, ako napríklad nasledujúce.

Môže vážne zvýšiť vlhkosť.

V zime chladný, suchý vzduch vonku aj horúci, suchý vzduch vo vnútri odvádza vlhkosť z vášho tela (vrátane pokožky) – preto si môžete všimnúť, že vaša pleť je skôr šupinatá a matná, než hladká a orosená. v chladnejších mesiacoch, hovorí Dr. Waibel.

Ako sme uviedli vyššie, ricínový olej je bohatý na mastné kyseliny, ktoré môžu pôsobiť proti suchá pokožka .⁶A keďže rastlinné oleje sú okluzívny (čo znamená, že vytvárajú bariéru, ktorá bráni odparovaniu vody z pokožky), hovorí Dr. Hollmig, môžete ju tiež skúsiť navrstviť na hydratačný krém pre extra hydratáciu.⁷Ricínový olej tu však nie je vašou jedinou možnosťou: Dr. Hollmig poznamenáva, že napríklad kokosový olej, vazelína (vazelína) a minerálny olej, všetky utesňujú vlhkosť podobným spôsobom.

Ricínový olej je tiež dosť hustý, Annie Chiu, MUDr , atestovaný kozmetický a všeobecný dermatológ na fakulte v Cedars-Sinai Medical Center , hovorí SelfGrowth. Takže keď ho používate na tvár alebo telo, odporúča ho zmiešať s nosným olejom, aby sa zriedil a ľahšie sa nanášal. Kokosový, olivový a mandľový olej sú dobrou voľbou. Ak sú vaše ruky obzvlášť suché, Dr. Chiu tiež navrhuje skombinovať ricínový olej s bambuckým maslom, aplikovať zmes pred spaním a navliekať si kúpeľné rukavice, aby ste si počas spánku zaistili hydratáciu. (Môžete tiež rozotrieť tenkú vrstvu na pery, aby ste pomohli zahojiť praskliny.)

Môže to urobiť mihalnice zdravšími.

Možno ste už počuli, že ricínový olej dokáže neuveriteľné veci pre rast mihalníc. Bohužiaľ, veda toto tvrdenie nepotvrdzuje – a akýkoľvek efekt bujných rias je pravdepodobne skôr ilúziou. Olej však môže vytvoriť zdravšie prostredie pre rast mihalníc tým, že ich udržiava zvlhčené, hovorí Dr. Waibel. Existuje dokonca nejaký výskum, ktorý naznačuje, že môže pomôcť zvládnuť podmienky, ako sú blefaritída , zápalový problém očných viečok, ktorý môže nechať mihalnice vypadnúť .⁸Ak sa rozhodnete použiť ricínový olej na mihalnice, aplikujte ho na líniu mihalníc malým, čistým štetcom na make-up raz denne, odporúča Dr. Waibel. Ako pri každom novom produkte, sledujte príznaky podráždenia (ako je citlivosť, začervenanie alebo svrbenie) a ak sa tak stane, prestaňte ho používať.

uctievať chvály

Pri vmasírovaní do pokožky hlavy môže zlepšiť zdravie vlasov.

Čo sa týka účinkov ricínového oleja na vlasy, mnohé rodiny ho používajú už po generácie. Vyrastali sme v tradičnej černošskej domácnosti a často sme používali ricínový olej na zvlhčenie pokožky hlavy, Laura Scott, MD , certifikovaný dermatológ a zakladateľ Scott & Co. Skin v San Diegu, hovorí SelfGrowth. Ak ste riešili vypadávanie vlasov, teta vám môže odporučiť jamajský čierny ricínový olej.⁹

Starodávna zbierka mastných kyselín spolu s vitamín E , sú naozaj skvelé pri zvlhčovaní pokožky hlavy, vysvetľuje Dr. Scott. Navyše, vmasírovanie oleja do pokožky môže zvýšiť prietok krvi do vlasových folikulov, čo by teoreticky mohlo pomôcť vašim prameňom zhrubnúť, dodáva – aj keď by ste to museli robiť dôsledne, aby ste získali nejaké výhody. (Za tieto potenciálne výhody môže byť zodpovedný aj akt natiahnutia vlasových folikulov končekmi prstov pomocou masáže, naznačuje výskum.)¹⁰Tip pre profesionálov: Choďte na ricínový olej lisovaný za studena, ktorý je redší a ľahšie sa aplikuje, hovorí Dr. Scott.

Zatiaľ čo ťažký olej môže byť skvelý na hydratáciu pokožky, môže tiež viesť k nahromadeniu a spúšťaču akné na pokožke hlavy pozdĺž vašej vlasovej línie, dodáva Dr. Scott (viac o tom nižšie). Tu záleží na type vašich vlasov. Ak máte super pevné, 4C kučery, ktoré majú tendenciu absorbovať vlhkosť, pokračujte a používajte ricínový olej dvakrát až trikrát týždenne. Ľudia s jemnými rovnými vlasmi by sa však podľa Dr. Scotta mali držať maximálne raz alebo dvakrát týždenne. Naneste ho palec za líniu vlasov, vmasírujte ho ako hĺbkovú kondicionérnu kúru a po niekoľkých hodinách alebo nasledujúce ráno ho umyte, ak ho použijete cez noc, hovorí.

Túto rutinu masáže pokožky hlavy môžete vyskúšať, ak ide o samoobslužnú činnosť, ktorá vás baví, ale nečakajte zázraky: Systematický prehľad v Journal of Drugs in Dermatology dospel k záveru, že ricínový olej môže zlepšiť lesk – ale zatiaľ neexistuje dôkaz, že stimuluje rast vlasov.¹¹Rád by som videl lepšie štúdie o tom, hovorí Dr. Scott. Údaje, ktoré máme práve teraz, nepodporujú ricínový olej ako účinnú liečbu rastu vlasov, ale to neznamená, že to nie je pravda.

Existujú však aj niektoré potenciálne nevýhody.

Môže to vyvolať vyrážky.

Ak máte čo do činenia s pupienkami alebo mastnou pokožkou, možno by ste si to mali dobre rozmyslieť, kým si dáte ricínový olej. Áno, môže mať antibakteriálne vlastnosti, čo by teoreticky mohlo pomôcť minimalizovať žihľavku, ale opäť je tiež veľmi husté, Dr. Hollmig poznamenáva: Niektorí pacienti majú póry náchylné na upchávanie okluzívnymi látkami, ako je ricínový olej, čo môže zhoršiť akné. Inými slovami, ak ste so sklonom k akné , našľapujte opatrne. Ešte lepšie: Porozprávajte sa s dermatológom po prvé, môžu vám pomôcť pri používaní ricínového oleja najlepším spôsobom pre váš typ pleti – alebo navrhnúť alternatívne produkty.

U niektorých ľudí môže vyvolať alergickú reakciu.

Zatiaľ čo dermatológovia, s ktorými sme sa rozprávali, tvrdia, že ricínový olej je vo všeobecnosti dobre znášaný, rovnako ako každá zložka, an alergická reakcia je možné. Ak spozorujete začervenanie, svrbenie, olupovanie, šupinatenie, vyrážky alebo pálenie pokožky hlavy, prestaňte ho používať.

Och, a nemôžeme vás nechať ísť bez toho, aby ste vydali toto varovanie: Zatiaľ čo niektorí ľudia prehĺtajú ricínový olej na zmiernenie zápchy – je schválený FDA ako stimulačné laxatívum – nečakajte, že dúšok rozžiari vašu pokožku.¹²Môžete skončiť na toalete s dehydratujúcou hnačkou, ktorá vašej pokožke neprospeje, hovorí Dr. Waibel.

ženské mená s cca

Spodný riadok o potenciálnych výhodách ricínového oleja pre krásu

Môže to byť účinný hydratačný prostriedok pre vašu pokožku a vlasy, najmä ak potrebujete rýchlu opravu sucha. Len vedzte, že nie je veľa vedeckých dôkazov, ktoré by podporovali všetky sľuby, vrátane rastu vlasov a mihalníc. Navyše, hustý olej môže upchať póry a spôsobiť akné, ak sa vám ľahko objaví. Preto Dr. Chiu odporúča navštíviť dermatológa skôr, ako to na seba začnete natierať, ak môžete – #skintok má veľa skvelých nápadov, no nie vždy je to správne.

Zdroje: