AKO SI SKUTOČNE VYČISTIŤ VAGÍNU A VULVU, PODĽA OB-GYNSOV

Vedieť, ako si vyčistiť vagínu, môže byť tak trochu záhadou. Možno ste narazili na pochybné rady alebo drahé reklamy vaginálne výplachy , spreje, dezodoranty a utierky (pretože...čo iné by udržalo tento priemysel s 2 miliardami dolárov nad vodou?).^1.2

Správy okolo týchto produktov sú dosť škodlivé – zachovávajú myšlienku, že vagíny sú špinavé.²To by mohlo spôsobiť, že sa budete nielen cítiť sebavedome, pokiaľ ide o vašu prirodzenú vôňu, ale aj prečistíte svoje telo v snahe o sviežosť, aj keď to znamená zanedbávať svoje vaginálne zdravie.²³

Našťastie pre vás a vašu peňaženku je vaša vagína samočistiaca a vaša vulva vyžaduje len jemné umývanie.²(Ach, a ak potrebujete rýchle osvieženie: Vaša vagína je súčasťou vašej interné genitálie a vaša vulva je externé časť, a.k.a. vonkajšie pery, kde rastú chĺpky.) Takže vyhoďte svoje kvetinové voňavé mydlá a pripravte sa, že to bude jednoduché: Tu je návod, ako si skutočne vyčistiť vagínu.

mená s dvojakým významom

Ako nie na čistenie vagíny | Ako si vyčistiť vulvu | Kedy navštíviť lekára

Najlepší spôsob, ako si vyčistiť vagínu? nie!

Ak má vaša vagína prirodzenú vôňu, nemusíte sa stresovať – pretože vagíny áno! Váš pot a tekutiny, ktoré prichádzajú so sexom, menštruáciou a prestávkami v kúpeľni, môžu vytvoriť taviaci kotol pachov – a to je úplne normálne.

Vaša vagína pravidelne uvoľňuje zmes hlienu, tekutiny a buniek, ktorú pravdepodobne poznáte vaginálny výtok . Vďaka tejto látke nie je potrebné robiť nič premyslené na umývanie vagónu, Mary Jane Minkin, MD , klinický profesor pôrodníctva, gynekológie a reprodukčných vied na Yale Medical School, hovorí SelfGrowth. Výtok pomáha vašej vagíne čistiť sa a udržiavať jej normálnu úroveň pH (medzi 3,8 a 5,0, pomerne kyslé prostredie, ktoré zabíja škodlivé baktérie).^2.4Na druhej strane umývanie vagíny mydlom môže eliminovať dobré baktérie (známe ako Laktobacily ), ktoré pomáhajú udržiavať jej kyslé pH, hovorí Dr. Minkin. A keď sa vaše pH zničí, môže to viesť k nepríjemným zápachom, ktoré nie sú vaše normálne, a iným nepríjemným príznakom.

Produkty ženskej hygieny v tomto prípade nepomôžu, Lauren Streicher, MUDr , docent klinického pôrodníctva a gynekológie na Northwestern University Feinberg School of Medicine, hovorí SelfGrowth. Používanie toho, čo sa predáva ako dámske pracie prostriedky, môže len ďalej narušiť vaše pH – a to otvára dvere infekciám, ako je bakteriálna vaginóza (BV), ktorá je spôsobená nadmerným rastom baktérií, ktoré môžu viesť k pálenie pri cikaní ; šedý, biely alebo zelený výtok; a a rybí vaginálny zápach .^4.5

A keď už ste tu: Nevysprchujte sa ani nenaparujte svoj vag, bez ohľadu na to, čo sa s ním deje. Vaginálny výplach (napr. preplachovanie vagíny tekutinami, ktoré môžu obsahovať ocot, jód alebo sódu bikarbónu) a naparovanie v pare (keď sa hrbíte nad obláčikmi pary) môžu viesť k BV, zápalovému ochoreniu panvy (PID) a kvasinkovým infekciám, okrem iných problémov. Vyhnite sa tým ženským hygienickým obrúskom, ktoré nájdete aj vo väčšine drogérií; môžu obsahovať množstvo prísad, ktoré môžu dráždiť vašu pokožku, okrem toho, že sa sťahujú do vagíny vyššie uvedenými spôsobmi.⁶

názvy zoznamov skladieb

Späť na začiatok

vy môže očistite si vulvu – buďte jemní.

Dobre, takže sa držte ďalej od mydla a sprchovacích prípravkov. No a čo by mal zvykneš sa osviežiť? Podľa Dr. Streichera je najlepšia vec na čistenie [vašej vulvy] obyčajnou vodou. Kedykoľvek použijete mydlo alebo čokoľvek iné, existuje šanca, že spôsobíte podráždenie.

Ale ak chcete použiť niečo extra, jemné čistiace prostriedky sú správna cesta – najmä ak majú krémovejšiu konzistenciu, ktorá môže pomôcť udržať vašu pokožku hydratovanú.⁷

Rozhodnite sa pre produkty bez vôní a parfumov, Staci Tanouye, MD, FACOG , certifikovaná lekárka zo spoločnosti Women’s Care v Brandone na Floride, hovorí pre SelfGrowth.^7.8Navrhuje, aby ste obmedzili používanie akýchkoľvek čistiacich prostriedkov - dokonca aj neparfumovaných - na niekoľkokrát týždenne a väčšinu času používali vodu. Keď máte pocit, že potrebujete čistiaci prostriedok, dobrou voľbou sú Dove’s Sensitive Skin Beauty Bar, CeraVe’s Hydrating Body Wash alebo Vanicream’s Gentle Body Wash.

Venujte zvláštnu pozornosť tomu, ako akékoľvek produkty, ktoré sa rozhodnete použiť, ovplyvňujú vašu pokožku. Ak vám čistiaci prostriedok spáli vulvu, okamžite ho prestaňte používať a prejdite späť len na vodu, hovorí Dr. Minkin.

S pomocou Dr. Tanoyue je tu podrobný návod na čistenie vulvy:

⁸

Bonusové tipy na čistotu pre váš každodenný život: Pokiaľ ide o oblasti okolo vášho vag, ako sú vaše ochlpenie, najlepšie je čistenie vodou. Na vyčistenie ochlpenia zvyčajne stačí nechať tiecť mydlovú vodu z umývania zvyšku tela, hovorí Dr. Tanoyue.

A čo upratovanie po sexe? Keď skončíte, pokojne sa zdržiavajte a užívajte si svoju postkoitálnu blaženosť, namiesto toho, aby ste sa ponáhľali do sprchy: opäť váš prirodzený výtok odvádza telesné tekutiny, takže na umývanie vnútra vagíny nemusíte robiť nič zvláštne. po sexe. (Vy môže Ak však chcete, zmyte lubrikant alebo semeno z vulvy – postupujte podľa vyššie uvedených rád.)

Aby ste si udržali vulvu čistú počas menštruácie, pravidelne si vymieňajte vložky a tampóny (každé štyri až osem hodín), pretože baktérie sú veľkým fanúšikom tmavého, vlhkého prostredia... ako je vaša vagína.⁹(Menštruačné kalíšky vydržia o niečo dlhšie – až 12 hodín.) Noste bavlnenú spodnú bielizeň a priedušné oblečenie, aby sa vlhkosť a teplo nezachytili. (Možno vás to prekvapí, ale tanga su uplne v pohode aj tu – výskum ukazuje, že nezvyšujú riziko vaginálnej infekcie.)¹⁰

Späť na začiatok

Ak ste upratali a veci stále zapáchajú alebo sa cítite zle: Je čas navštíviť lekára.

Keď ste sa umyli vodou (a možno aj neparfumovaným čistiacim prostriedkom) a vaša vagína stále pociťuje svrbenie alebo zápach... dlhšie ako niekoľko dní, zavolajte na pomoc lekára, hovorí Dr. Minkin. Nepohodlie, nezvyčajné vône, príp výboj s funky farbou alebo textúra môže byť znakom BV, kvasinkovej infekcie alebo sexuálne prenosnej infekcie (STI). Dobrá správa? Vo väčšine prípadov môžu byť antibiotiká, antimykotiká alebo iné lieky na predpis všetko, čo potrebujete, aby ste sa cítili lepšie – ale gynekológ vám môže dať vedieť, aké sú správne ďalšie kroky na základe toho, čo zažívate.

auto s písmenom w

Ak neriešite príznaky, ktoré vás stresujú: Pamätajte, že vaša vagína nemusí voňať ako jarný orgován alebo čistá uhorková esencia. Len sa držte vody a nechajte svoje telo, aby sa o zvyšok postaralo samo.

Späť na začiatok

Súvisiace:

Zdroje: