Kyselina glykolová vám môže poskytnúť žiarivejšiu pokožku – existujú však pravidlá

Kyselina glykolová znie ako niečo, čo by ste použili pri stredoškolskom chemickom experimente, čo sa hodí, pretože sa vás chystáme naučiť všetky o tom. Existuje veľa dôvodov, prečo zvážiť použitie kyseliny glykolovej pre vašu pokožku – môže pomôcť pri upchatých póroch, akné a tmavé škvrny pred poškodením slnkom, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Je tiež vhodný pre väčšinu typov pleti, a hoci môže byť silný, existujú spôsoby, ako využiť jeho výhody bez toho, aby ste sakra dráždili vašu tvár (alebo telo).

Ale predtým, ako si do košíka pridáte čistiaci prostriedok s kyselinou glykolovou, sérum alebo telové mlieko, je dôležité pochopiť, ako presne tento hlavný exfoliátor funguje a aké sú najlepšie spôsoby jeho použitia. Za týmto účelom sme požiadali dermatológov, aby nám vysvetlili najväčšie výhody kyseliny glykolovej pre pokožku – a najinteligentnejšie spôsoby, ako ju začleniť do vašej rutiny.

Čo je kyselina glykolová?

Kyselina glykolová je súčasťou skupiny chemických zlúčenín nazývaných alfa-hydroxykyseliny (alebo AHA). Alfa-hydroxykyseliny rozpúšťajú väzby, ktoré držia matné, odumreté bunky na povrchu pokožky, Hadley King, MD , certifikovaný dermatológ a klinický inštruktor dermatológie na Weill Medical College Cornell University v New Yorku, hovorí SelfGrowth. Tieto bunky sa potom jemne odlupujú a odhaľujú hladšiu a jasnejšiu pokožku pod nimi.¹

AHA, vrátane glykolových a kyselina mliečna , sú rozpustné vo vode (rozpúšťajú sa vo vode), vďaka čomu sú ich odlupovacie schopnosti najúčinnejšie vo vrchnej vrstve pokožky, kde môžu pomôcť riešiť problémy na úrovni povrchu, ako sú jemné linky, hyperpigmentácia a čierne bodky . Líšia sa od beta-hydroxykyselín alebo BHA (bežným príkladom je kyselina salicylová, aktívna zložka mnohých produktov na boj proti akné), ktoré sú rozpustné v oleji, a preto sú schopné prechádzať cez prirodzené oleje pokožky a prenikať hlbšie do pórov. aby ich upchal, vysvetľuje doktor King.¹

názvy miest

Zo všetkých AHA je kyselina glykolová zložená z najmenších molekúl.²To znamená, že môže ľahšie preniknúť na povrch pokožky, čo môže byť účinnejšie ako exfoliant, hovorí Dr. King. Ale to je tiež dôvod, prečo to môže niektorým ľuďom pripadať drsné: Pretože dosahuje o niečo hlbšiu, jemnejšiu vrstvu ako napríklad kyselina mliečna, môže citlivejšiu pokožku viac dráždiť.²

Hlavné výhody pridania kyseliny glykolovej do vašej rutiny starostlivosti o pleť

Ako sa teda celá veda uvedená vyššie premietne do aplikácie v reálnom svete? Tu je niekoľko spôsobov, ako môže kyselina glykolová zmeniť vašu pokožku.

Môžete si všimnúť kyselinu glykolovú ako aktívnu zložku v chemických peelingoch a exfoliačných toneroch, pretože pomáha naštartovať proces, áno, odlupovanie odumretej kože vo vonkajšej vrstve kože (aka stratum corneum).³Ako sme spomenuli vyššie, umožňuje to vznik úplne novej, jemnejšej vrstve.

Úroveň exfoliácia závisí od koncentrácie kyseliny glykolovej v produkte, ktorý používate. Vo väčšine voľnopredajných prípravkov sa percento pohybuje od 5 do 10 %, Rebecca Marcus, MUDr , certifikovaný dermatológ v North Dallas Dermatology Associates, hovorí SelfGrowth.⁴Chemický peeling z ordinácie dermatológa má na druhej strane často 30 % alebo viac, a preto je pri profesionálnom ošetrení väčšia pravdepodobnosť odlupovania. V zásade platí, že čím vyššia je koncentrácia kyseliny glykolovej, tým je účinnejšia pri penetrácii kožná bariéra – a tým je pravdepodobnejšie, že spôsobí podráždenie.³

Podľa všetkých dermatológov, s ktorými sme konzultovali, môže pri domácich výrobkoch dodržiavanie koncentrácie 10 % alebo nižšej pomôcť predchádzať zápalom. V podstate si chcete vyčistiť póry (viac o tom nižšie) bez toho, aby ste si odňali pokožku do bodu, kedy je surová a zapálená.

Keďže je kyselina glykolová taká účinná pri odlupovaní vrchnej vrstvy pokožky, môže byť prospešná aj na odstránenie škvŕn. Chemická exfoliácia môže pomôcť ľuďom s akné odstránením odumretých kožných buniek a nečistôt upchávajúcich póry, hovorí Dr. Marcus.⁵

Poznamenáva, že pre každého, kto je náchylný na prasknutie a zároveň je veľmi citlivý, môže byť kyselina glykolová príliš drsná. Doprajte pokožke prestávky medzi jednotlivými ošetreniami a nanášanie peelingu iba dvakrát alebo (maximálne) trikrát týždenne môže pomôcť minimalizovať podráždenie, dodáva (začnite raz týždenne a uvidíte, či sa môžete bez problémov dopracovať k dvom alebo trom ošetreniam) .

Ale ak vaša tvár stále nie je šťastná, kyselina salicylová môže byť pre vás lepšou exfoliáciou na akné, hovorí Dr. Marcus. Ako sme spomenuli vyššie, môže preniknúť hlbšie do pórov, aby ich upchal, a tiež sa ukázalo, že je menej dráždivý ako kyselina glykolová.¹

Slnečné UV lúče môžu spôsobiť hyperpigmentácia (alebo tmavé škvrny). Keďže kyselina glykolová pomáha odlupovať vrchnú vrstvu odumretých buniek, môže v procese odstrániť aj časť prebytočného pigmentu (alebo melanínu), Loretta Ciraldo, MUDr , atestovaný dermatológ a dobrovoľný odborný asistent na kožnom oddelení pri Lekárska fakulta Millerovej univerzity v Miami , hovorí SelfGrowth.³

V niektorých prípadoch to však môže mať opačný efekt. Najmä ak máte sklony k hyperpigmentácii (bežný problém napríklad u ľudí so stredne až tmavohnedou pokožkou, pretože telo už vytvára nadbytočný melanín, čo môže viesť k tmavým škvrnám), kyselina glykolová môže problém zhoršiť. Výskum naznačuje, že vo vysokých koncentráciách môže viesť k zápalu a že poškodenie môže vyvolať hyperpigmentáciu.^{6 2}

Nemusíte nutne vynechať kyselinu glykolovú len preto, že máte tendenciu vytvárať tmavé škvrny, ale aby ste boli v bezpečí a minimalizovali podráždenie, mali by ste sa držať nízkych koncentrácií (od 5 do 10 %), tvrdí Dr. Ciraldo. A opäť, používanie len raz alebo dvakrát týždenne môže tiež udržať pokožku pokojnejšiu, dodáva Dr. Marcus.

Zatiaľ čo kyselina glykolová je zaneprázdnená odstraňovaním starých kožných buniek, podporuje aj produkciu nových. V dôsledku toho môže zhrubnúť pokožku, stimulovať produkciu kolagénu a zlepšiť tón a textúru, vysvetľuje Dr. King.³Štúdie napríklad ukázali, že používanie lokálneho krému s kyselinou glykolovou počas šiestich mesiacov stimulovalo 27% nárast hrúbky epidermy.⁷

autá s písmenom k

V podstate, keď kyselina glykolová odstráni vrchnú vrstvu odumretých buniek, nové, zdravé bunky ich nahradia. A hrubšia, kolagénom naplnená pokožka vám môže dopomôcť k tomu, aby ste práve získali hladkú a plnú tvár.³

Aké zložky je bezpečné kombinovať s kyselinou glykolovou?

Možno nebudete chcieť kombinovať kyselinu glykolovú s inými AHA a BHAS, ako je kyselina salicylová, pretože podľa Dr. Kinga môžu byť spolu príliš silné a spôsobiť podráždenie. Jednou výnimkou je AHA kyselina mliečna, pretože je dosť jemná: Tieto dva chemické exfolianty môžu dobre spolupracovať na vyhladení jemných línií a redukcii tmavých škvŕn na povrchu a dokonca ich môžete nájsť v rovnakých produktoch, hovorí.⁸Výsledkom kombinácie týchto dvoch je hladšia a jemnejšia pokožka, ktorá je hydratovaná a má menej zafarbení, tvrdí Dr. King.⁹

Retinol je jedna aktívna zložka, ktorú by ste podľa Dr. Marcusa pravdepodobne nemali miešať súčasne s kyselinou glykolovou, pretože táto super silná kombinácia môže spôsobiť nepríjemné štípanie a odlupovanie. Pretože obe zložky vám pomôžu zbaviť sa vrstiev odumretých buniek, ich spoločné používanie môže odstrániť kožnú bariéru tiež Dr. Marcus hovorí – najmä ak máte na začiatku citlivú pokožku.

Okrem dodržiavania vyššie uvedených rád (a nasledujúcich pokynov na obale) existuje niekoľko ďalších vecí, na ktoré treba pamätať pri pridávaní kyseliny glykolovej do vašej rutiny. Dr. Ciraldo odporúča používať ho pred spaním a nie ráno predtým, ako vyrazíte von. Výrobky s kyselinou glykolovou by mali mať „upozornenia na spálenie od slnka“, pretože vás môžu zvýšiť citlivosťou na UV žiarenie, vysvetľuje (pretože opäť odstraňujú odumreté bunky a odhaľujú jemnejšiu pokožku pod nimi). Preto tiež navrhuje použiť a širokospektrálny opaľovací krém s minimálne SPF 30 (čo je vždy dobrý nápad, či už používate kyselinu glykolovú alebo nie).

Keď už hovoríme o citlivosti, môžete tiež minimalizovať potenciálne dráždivé a vysušujúce účinky kyseliny glykolovej jej spojením s hydratačným prostriedkom. Ak je glykolovým produktom sérum, nanesiete ho na vyčistenú pleť pred hydratáciou, hovorí Dr. Ciraldo. Ak ide o hydratačný krém, naneste ho po hydratačnom sére.

Pre telové produkty s kyselinou glykolovou použite rovnaký trik: Hneď potom natrite hydratačným krémom. Hydratácia po exfoliácii je kľúčom k podpore kožnej bariéry, hovorí Dr. Marcus. (Odporúča pleťové vody a krémy s ceramidy , konkrétne, ktoré preukázateľne chránia vašu vonkajšiu vrstvu.)

Môže chvíľu trvať, kým si vybudujete toleranciu voči kyseline glykolovej, takže ak ste nový, choďte najskôr pomaly, navrhuje Dr. King. Odporúča zaujať prístup, ktorý je podobný cyklovaniu pokožky: Použite svoj produkt s kyselinou glykolovou raz alebo dvakrát týždenne, aby si pokožka medzi aplikáciami oddýchla.

Niektoré produkty na vyskúšanie:

Paulina voľba

Skin Perfecting 8% AHA Skin Exfoliant

Starostlivosť o pleť Tula

Secret Solution Pro-glykolový 10% regeneračný ošetrujúci toner

Curel

Ultra liečivé intenzívne mlieko

Nevyhnutné

Telový peeling

Záver: Pokiaľ to dokážete tolerovať, pridanie kyseliny glykolovej do vašej nočnej rutiny jeden, dva alebo možno tri dni v týždni sa vám môže vyplatiť v podobe hladšej a rozjasnenej pleti. Len nezabudnite zvlhčiť a napeniť na SPF, aby ste ochránili jemnú kožnú bariéru a podporili zdravý lesk.

Súvisiace:

• Ako sa zbaviť začervenania na tvári podľa dermatológov
• 5 produktov starostlivosti o pleť, ktoré dermatológ kupuje u Trader Joe's
• Je to hrozný nápad dostať botox v kúpeľoch Med?

Zdroje:

1. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , Hydroxykyseliny, najpoužívanejšie látky proti starnutiu
2. PubChem, Kyselina glykolová
3. Journal of Cosmetic Dermatology Kyselina glykolová upravená na pH 4 stimuluje produkciu kolagénu a obnovu epidermis bez ovplyvnenia hladín prozápalového TNF-alfa v explantátoch ľudskej kože
4. Klinická, kozmetická a vyšetrovacia dermatológia , Terapia peelingom kyselinou glykolovou – aktuálny prehľad
5. Časopis kožnej a estetickej chirurgie , Porovnávacia štúdia kombinovaného peelingu 35 % kyseliny glykolovej, 20 % salicylovej – 10 % kyseliny mandľovej a kyseliny fytovej pri liečbe aktívneho akné a postaknickej pigmentácie
6. Indian Journal of Dermatology , Hyperpigmentácia kože v indickej populácii: pohľady a osvedčené postupy
7. Terapeutika pre lekára , Účinky krému s estrogénom a kyselinou glykolovou na pokožku tváre žien po menopauze: Randomizovaná histologická štúdia
8. Kozmetická dermatológia, Kozmeceutiká
9. Molekuly , Dvojité účinky alfa-hydroxykyselín na pokožku