Čo mi spôsobuje akné na brade a ako sa ho zbavím?

Je pravdepodobné, že ste zažili čerstvé peklo, ktoré sa prebúdza s ultra zápalom oci zit —alebo úrodu otravných pupienkov — šúchajte si po brade. Je to, ako keby sa títo útočníci objavili z ničoho nič a nie ste sami, kto sa pýta, čo sakra spôsobuje, že akné na brade vystrkuje svoju škaredú hlavu (hlavy).

Bez ohľadu na to, kde sa vaše pupienky objavujú (a či máte čo do činenia s bielymi bodkami, čiernymi bodkami, pustulami alebo cystami), akné môže byť ovplyvnené rôznymi biologickými a environmentálnymi faktormi, Jenny Liu, MD , atestovaný dermatológ a odborný asistent na University of Minnesota , hovorí SelfGrowth. Niekedy môžete bradu odstrániť jednoduchými úpravami, ako napr pranie obliečky na vankúš pravidelnejšie alebo čistenie tváre po čistenie zubov (pretože, áno, zvyšky kvapkanej zubnej pasty, najmä ak obsahuje fluorid, môžu dráždiť pokožku a u niektorých ľudí spôsobiť vyrážky), hovorí Dr. Liu.¹

Ale častejšie je vinník hlbšie zakorenený a zdanlivo mimo našej kontroly, dodáva. Frustrujúci problém môže závisieť od vecí, ako je nadmerná produkcia mazu (oblasť brady je zaťažená množstvom mazových žliaz, ktoré môžu nadmerne produkovať maz a upchávať vaše póry) a kolísanie hormónov.²³Oh, a nezabudnime na priamu genetiku!⁴

Ak toto čítate, možno už viete, že akné je nepríjemne komplikované a pravdepodobne nie je len jeden faktor, ktorý spôsobuje pupienky na brade. To znamená, že existuje dôvod, prečo sme celý článok venovali hrbolčekom, ktoré sa plazia pozdĺž vašej brady a čeľuste, a s pomocou troch dermatológov sme tu, aby sme tieto vyrážky rozobrali a (dúfajme) vám pomohli sa ich zbaviť.

Čo konkrétne spôsobuje akné na brade?

Keby len existovala jedna osvedčená a pravdivá odpoveď – a riešenie – nie? Bohužiaľ to nie je také jednoduché: Všetky dermy, s ktorými sme hovorili, súhlasili s tým, že neexistuje jediný spúšťač pre vyrážky na konkrétnej časti tváre. Čo odborníci vedia: Škvrny na brade a v oblasti čeľuste sú v porovnaní s inými časťami tela typicky charakterizované zápalom, vďaka ktorému vyzerajú ako papuly a pustuly namiesto menších, menej zapálených upchatých pórov, Marisa Garshick, MUDr , dermatológ na MDCS Dermatology a klinický odborný asistent na Cornell University , hovorí SelfGrowth. A existuje niekoľko bežných príčin týchto nahnevaných škvŕn na brade:

Nielenže vo vás môže duševné napätie zanechať pocit úzkosti a preťaženia, ale môže si vybrať daň aj na zdraví vašej pokožky. Stručne povedané, je to preto, že telo reaguje na stres uvoľňovaním hormónu nazývaného kortizol.⁵Príliš veľa kortizolu môže zvýšiť zápal – reakciu vášho imunitného systému na vnímanú hrozbu – a urobiť vašu pokožku citlivejšou a jemnejšou, Mara Weinstein Velez, MUDr , dermatológ z University of Rochester Medical Center, hovorí SelfGrowth.⁶

Áno, to znamená, že to môže spôsobiť aj vyrážky. Keď ste v strese, vaše mazové žľazy tiež produkujú viac mazu, ktorý môže upchávať póry a prispievať k tvorbe bielych bodiek, čierne bodky alebo iné príznaky preťaženia, hovorí Dr. Weinstein Velez.⁴Ak patríte medzi tých, ktorí roky vytrvalo zápasia s akné, pravdepodobne je v hre viac vnútorných faktorov (ku ktorým sa dostaneme o chvíľu). Ale ak zvyčajne nie ste z tých, ktorí by sa vytrhli, a zrazu – napríklad po tomto náročnom pracovnom projekte alebo niekoľkých bezsenné noci „Prekvapuje vás obrovská sopka vybuchujúca na vašej brade, to je jasný znak stresu,“ dodáva Dr. Weinstein Velez.

Keď myslíš hormonálne akné , môžete si predstaviť tínedžera s uhrovitými tvárami uprostred puberta . Je bežnou mylnou predstavou, že frustrujúce dni textúrovanej a hrboľatej pokožky sa končia maturitou. Dospelí sa tiež potýkajú s vyrážkami. Niektorí ľudia si dokonca môžu prvýkrát všimnúť akné vo veku 20 rokov.

Vaše hladiny hormónov môžu kolísať v akomkoľvek veku z mnohých dôvodov – napríklad počas puberty, menštruačného cyklu alebo menopauzy – a výkyvy estrogénu, androgénov, progesterónu alebo inzulínu, aby sme vymenovali aspoň niektoré, sú bežne zodpovedné za hlboké, bolestivé pupienky na brade, pretože spúšťajú zvýšenú tvorbu mazu.^{7 8 9}Sebum označuje hustú, olejovitú látku zloženú z mastných kyselín, vysvetľuje Dr. Garshick. Vylučuje sa z mazových žliaz, ktoré sú po celej našej tvári, a je dôležitý pre hydratáciu a ochranu pokožky. Ale keď vaše telo produkuje príliš veľa, vaše póry sa môžu upchať. Preto sú ľudia s mastnou pokožkou obzvlášť náchylní na akné.

Keď už hovoríme o hormónoch, ak ste vyskúšali všetko, od voľnopredajných krémov a gélov až po lieky na predpis, a stále si všímate škvrny predovšetkým okolo brady a úst, možno máte príznaky syndrómu polycystických ovárií (PCOS ), skrytý zdravotný problém, ktorý často vedie k tomu, že telo produkuje príliš veľa androgénov (aka pohlavných hormónov ako testosterón). Mayo Clinic .¹⁰

Na rozdiel od iných typov hormonálnych porúch, s PCOS pravdepodobne nebudete mať na brade len jednu alebo dve biele bodky, hovorí Dr. Weinstein Velez. Namiesto toho pravdepodobne uvidíte cystické škvrny pod kožou pozdĺž spodnej tretiny tváre, ktoré sa zvyčajne objavujú okolo menštruácie a trvá večnosť, kým zmiznú, vysvetľuje. Iná výpoveď vlastnosti PCOS zahŕňajú nepravidelný cyklus, rast ochlpenia na tvári, ktorý sa vám zdá nadmerný v porovnaní s vaším normálnym stavom, a cysty na vaječníkoch.¹¹PCOS však nevyzerá u každého rovnako, takže je najlepšie podeliť sa o svoje príznaky so svojím lekárom primárnej starostlivosti, gynekologom alebo dermatológom, ak ho máte, aby ste zistili, či vaše akné na brade môže pochádzať z nediagnostikovaného stavu. .

zuar palmeirense

Pleťové masky sú stále nevyhnutným (a dalo by sa povedať módnym) doplnkom mnohých ľudí, najmä tých, ktorí majú oslabenú imunitu. Bohužiaľ, tieto šikovné malé prostriedky na ochranu zdravia môžu tiež prispieť k akné (alebo maskne, aby sme dali roztomilý názov nie príliš roztomilej situácii). Nosenie masky môže spôsobiť acne mechanica, špecifický typ akné, pri ktorom opakované trenie a fyzická obštrukcia vlasového folikulu vedie k upchatiu pórov, hovorí Dr. Garshick.¹²Inými slovami, podráždenie spôsobené trením látky o vašu bradu celé hodiny vás môže zlomiť. Navyše nezabúdajte na horúce a spotené podmienky, ktoré sa pod vašou maskou schyľujú (ehm), čo vytvára dokonalé a vlhké prostredie pre rast a prosperitu baktérií, ako už predtým informoval SelfGrowth.

Ako liečiť akné na brade

Niektoré pupienky sa vyliečia v priebehu niekoľkých dní, ak budete mať šťastie. Realita je taká, že podľa dermatológov, s ktorými sme konzultovali, môže byť liečba akéhokoľvek typu zit, najmä ak je hormonálna, zložitá a frustrujúca. Teraz to už asi viete pukanie, vyberanie a stláčanie nie sú odpovede – a vlastne môžu spôsobiť zjazvenie , ktorého zbavenie sa môže byť ešte ťažkopádnejšie. (Ak ste nutkavý pupienok, vidíme vás: Toto poradenstvo pri opakujúcich sa poruchách zameraných na telo vám môže pomôcť odolať pokušeniu.)

Skôr než sa zbláznite, zvážte radšej tieto stratégie schválené odborníkmi.

Pokiaľ ide o pretrvávajúce akné na brade, benzoylperoxid by mala byť vaša nová starostlivosť o pleť BFF. Toto dostupné ošetrenie funguje tak, že odstraňuje odumreté kožné bunky, zbavuje sa prebytočného mazu a zabíja baktérie, ktoré spúšťajú akné, hovorí Dr. Garshick.¹³Ďalším skvelým exfoliačným bodovým ošetrením je kyselina salicylová, ktorá môže podobne uvoľniť póry, hovorí, a zvyčajne prichádza vo forme krémov, sér a čistiacich prostriedkov. Pár cenovo dostupných produktov, ktoré máme radi:

Cocokind Postbiotické sérum na akné

Neutrogena bezolejová voda na tvár s kyselinou salicylovou proti akné

Všetka tá tvrdá práca však znamená, že tieto zložky môžu byť tiež extrémne dehydratujúce a používať príliš veľa účinná látka môže podráždiť citlivú pokožku, poškodiť vašu bariéra proti vlhkosti , a zhoršiť akné, hovorí Dr. Liu. Pre ľudí so suchou alebo reaktívnou pokožkou navrhuje začať s 2 až 5% benzoylperoxidovým krémom alebo čistiacim prostriedkom (ako možnosti nižšie) a ak to dokážete tolerovať po týždni alebo dvoch, môžete prejsť na vyššiu koncentráciu, napríklad 10 %, ak si myslíte, že by to vašej pokožke prospelo.¹⁴

Naturium benzoylperoxidový čistiaci krém 5%

PanOxyl Antimikrobiálny krém na akné so 4% benzoylperoxidom

Závažnejšie akné môže vyžadovať prísnejšie opatrenia, hovorí Dr Garshick. Tu môže vstúpiť do hry retinol. Retinoidy , ktoré ste mohli vidieť ako vírusové na TikTok, pretože ponúkajú sklenený vzhľad pokožky, sú deriváty vitamínu A, ktoré dokážu upchať póry a zvýšiť výmenu kožných buniek, čo spolu s liečbou akné a nerovnomernou textúrou môže tiež znížiť výskyt jemných vrások. a celkovo rozjasní vašu pleť.^{16 17}

Môžete sa rozhodnúť pre silnejší retinol na predpis, ako je tretinoín, od svojho dermatológa alebo poskytovateľa primárnej starostlivosti. Ak nemáte prístup k lekárovi alebo hľadáte niečo menej intenzívne (keďže tret môže u niektorých spôsobiť počiatočné pálenie a svrbenie), môžete tiež začať s jemnejšími, voľnopredajnými receptúrami, ako sú možnosti nižšie . Len si pamätajte, že aj retinol bez predpisu môže byť super účinný, takže ho budete chcieť začleniť do svojho režimu starostlivosti o pleť pomaly a bezpečne, ako už predtým informoval SelfGrowth.

Ošetrujúci gél Differin 0,1 % Adapalene

Klinická liečba Paula's Choice 1% retinolom

Je dobre známe, že prebytočný maz prispieva k akné, ale ako už bolo spomenuté vyššie, k tvorbe akné môže prispievať aj suchosť. Niekedy sú tieto tvrdé hrbolčeky bez hlavy znakom toho, že vaša pokožka potrebuje vlhkosť, hovorí Dr. Weinstein Velez. Ak sa vám napríklad škvrny na brade odlupujú, svrbia alebo sa olupujú, môže to znamenať dehydratáciu a podráždenie, čo môže v skutočnosti viesť k tomu, že vaše telo začne produkovať viac mazu a opäť upchá vaše póry.

V takom prípade odporúča zbaviť sa silných aktívnych látok, ako je benzoylperoxid a retinol, kým sa vaša pokožka neupokojí, ako aj začlenenie ľahkých, bezolejových, hydratačných prísad do vašej každodennej rutiny, ktoré zmiernia zápal a dodajú vlhkosť, ako sú séra. alebo krémy s kyselinou hyalurónovou alebo proti akné niacínamid , ktoré sú vo všeobecnosti bezpečné pre všetky typy pleti.

Obyčajný niacínamid 10 % so zinkom 1 %

CeraVe pleťový obnovujúci nočný krém

Už sme to raz povedali , a my to zopakujeme: Jeden z najstarších trikov v knihe na liečbu akéhokoľvek typu pupienkov je nie dotýkať sa toho. To je dôvod, prečo dermy, s ktorými sme hovorili, tiež odporúčajú prilepiť hydrokoloidnú náplasť na túto prísavku.

Nielen, že mnohé z nich obsahujú upokojujúce zložky (ako niacínamid alebo olej z čajovníka), ktoré pomáhajú pri hojení akné, ale fungujú aj ako fyzická bariéra, ktorá bráni vašim špinavým prstom od vašej tváre, hovorí Dr. Weinstein Velez.¹⁵So žiadnou nálepkou sa nemôžete pokaziť, takže zvážte jednu z týchto možností schválených SelfGrowth:

I Dew Care Hydrokoloidná náplasť na akné

Hydrokoloidná náplasť Goo Getter Surface Zit

Len v ideálnom svete by rýchle ošetrenie miest alebo prísada svätého grálu bola riešením všetkých vašich problémov s pupienkami. Realita je taká, že niekedy lokálna liečba na tieto tvrdohlavé škvrny nemusí vôbec fungovať.

Ak všetko ostatné zlyhá a vy vážne pochybujete, že sa vám niekedy vyčistí brada, najlepšie by bolo porozprávať sa s dermatológ alebo poskytovateľa primárnej starostlivosti. (Vieme, že nájsť dostupného a empatického lekára, ktorý berie vaše kožné problémy vážne, nie je ľahké, a preto sme načrtli niekoľko skvelých tipov tu ktoré vám pomôžu pri hľadaní.)

Títo zdravotnícki pracovníci vám možno neponúknu okamžitú opravu, o ktorej snívate, ale môžu vám pomôcť určiť hlavnú príčinu vášho akné na brade a naplánovať ďalší postup, ktorý by mohol zahŕňať vyskúšanie liekov na predpis, ako je Onexton (benzoylperoxid kombinovaný s iným antibakteriálne lieky nazývané klindamycín) alebo perorálne lieky, ako je doxycyklín (odporúčaný na stredne ťažké až ťažké zápalové akné) alebo spironolaktón (na hlboko uložené, citlivé akné pozdĺž čeľuste). Môžu tiež posúdiť, či by ste boli dobrým kandidátom na iné zásahy, ako sú antikoncepčné pilulky. Ľudia, ktorí pravidelne vypuknú v oblasti brady, majú vyššie hladiny androgénov, a preto im predpisujeme lieky, ktoré môžu tieto hormóny blokovať, aby pomohli kontrolovať tento cyklický výpad, hovorí Dr. Velez Weinstein. Aj keď nie sú pre každého, niektoré antikoncepčné prostriedky, ako Ortho Tri-Cyclen a YAZ, sú schválené FDA špeciálne na liečbu akné.

Zistenie vašej pleti môže byť super frustrujúca a úzkostlivá cesta pokusov a omylov. Ale vydržte a bradu hore (žmurknite) – časom a trpezlivosťou určite nájdete riešenie, ktoré vám vyhovuje.

Zdroje:

1. Kontaktná dermatitída , Cheilitída spôsobená kontaktnou alergiou na zubnú pastu s obsahom cínu (cín) – dva prípady
2. Journal of Cosmetic Dermatology , Prehľad o úlohe kožného mazu v mechanizme patogenézy akné
3. Dermato-endokrinológia , Porovnávacia štúdia miery sekrécie mazu a typov pleti u jedincov s akné a bez akné
4. Medicine Journal , Acne vulgaris
5. Severné kliniky v Istanbule , Vplyv zvýšenia hladiny kortizolu v dôsledku stresu u zdravých mladých jedincov na skóre dynamickej a statickej rovnováhy
6. Dermatologický online časopis , Úloha hypotalamus-hypofýza-nadobličky (HPA)-ako osi pri zápalových pilosebaceóznych poruchách
7. StatPearls , Fyziológia, Puberta
8. Dermato-endokrinológia , Nedávne pokroky v endokrinológii mazových žliaz
9. Klinická, kozmetická a vyšetrovacia dermatológia , Hormonálna liečba Acne vulgaris: Aktualizácia
10. Journal of Cellular and Molecular Medicine , Úloha androgénu a jeho súvisiacich signálov v PCOS
11. Indian Journal of Dermatology Faktory zhoršujúce alebo vyvolávajúce akné u dospelých Indov: Nemocničná štúdia 110 prípadov
12. Journal of Cutaneous Medicine , Maskne: Exacerbácia alebo erupcia akné počas pandémie COVID-19
13. Klinická, kozmetická a vyšetrovacia dermatológia, Minimálny kontaktný čas 1,25 %, 2,5 %, 5 % a 10 % benzoylperoxid pre baktericídny účinok proti Cutibacterium acnes
14. StatPearls benzoylperoxid
15. Journal of Applied Polymer Science , Obväzy na rany: Súčasný pokrok a budúce smery
16. Pokroky v dermatológii a alergológii , Retinoidy: Aktívne molekuly ovplyvňujúce tvorbu štruktúry pokožky pri kozmetických a dermatologických ošetreniach
17. Dermatológia a terapia Prečo sú lokálne retinoidy základom liečby akné

Súvisiace:

• Prečo mám 1 až 3 ostré chĺpky na brade, ktoré sa mi stále vracajú?
• Ako liečiť uzavreté komedóny, akné, o ktorom ste nevedeli, že ho máte
• Čistí sa moja pokožka alebo tento nepríjemný výpadok spôsobuje niečo iné?