Vitajte v Ask a Derm, sérii od SelfGrowth, v ktorej dermatológovia s certifikátom rady odpovedajú na vaše naliehavé otázky o zdraví pokožky, vlasov a nechtov. Pre túto splátku sme ťukali Hu, M.D. , riaditeľ kozmetickej divízie na University of Miami Dr. Phillip Frost Oddelenie dermatológie a kožnej chirurgie. Medzi jej špeciality patrí detekcia a liečba rakoviny kože, obavy zo starnutia a etnickej pleti a omladenie pleti.
Názvy amerických gangov
Pri niektorých zložkách starostlivosti o pleť je načasovanie všetko: Tretinoín je najúčinnejší napríklad v noci, pretože vystavenie svetlu môže spôsobiť jeho degradáciu. A mali by ste sa snažiť podať žiadosť opaľovací krém aspoň 15 minút predtým, ako vyjdete z dverí, aby mohli úplne absorbovať (a vás plne chrániť).
Ďalší tip na načasovanie, ktorý sme počuli od dermy za dermou: Naneste ráno na sérum vitamínu C, pretože lokálny antioxidant , môže pomôcť chrániť vašu pokožku pred environmentálnymi agresormi, ako je UV žiarenie a znečistenie ovzdušia. Takže keď sme začali vidieť veľa ľudí na SkinTok Porušili sme toto zlaté pravidlo a používali vitamín C vo večerných rutinách starostlivosti o pleť, boli sme spočiatku trochu súdení – Uh, robia to zle. Ale potom sme sa začali zaujímať: Existuje nejaký prínos z používania hviezdneho antioxidantu v noci? Spýtali sme sa Hu, M.D. , certifikovaný dermatológ a docent na University of Miami Miller School of Medicine, aby zvážil.
Ukázalo sa, že to nie je a úplne nezmyselný ťah. Ak si aplikujete vitamín C v noci, stále budete žať niektoré z jeho odmien, hovorí Dr. Hu pre SelfGrowth – konkrétne jeho schopnosť pomôcť znížiť hyperpigmentácia a zvýšiť produkciu kolagénu, proteínu, ktorý udržuje pokožku pevnú a minimalizuje vrásky. Ale používať ho večer tiež nie je najchytrejší krok.
Späť k tým antioxidačným výhodám, ktoré sme spomenuli vyššie: Dobre formulovaný sérum vitamínu C v podstate neutralizuje voľné radikály – prchavé molekuly, ktoré vaše telo vytvára v reakcii na environmentálne riziká, ako sú látky znečisťujúce ovzdušie (vrátane cigaretového dymu) a UV žiarenie zo slnka – ktoré môžu poškodiť vašu pokožku a brániť jej schopnosti samočinnej opravy. Výsledkom je, že používanie séra s vitamínom C ráno môže pomôcť zabrániť spáleniu od slnka (obzvlášť ak obsahuje aj vitamín E , ďalší vynikajúci antioxidant) a obmedzujú poškodenie DNA vystavením UV žiareniu, hovorí Dr. Hu. V žiadnom prípade to nenahrádza SPF, dodáva, ale aplikácia vitamínu C pod opaľovací krém je ako pridanie posilňovača, ktorý vašej pokožke poskytne extra celodennú ochranu pred poškodením UV žiarením.
Okrem výhod špecifických pre deň existuje aj niekoľko dobrých dôvodov, prečo by ste mohli chcieť vynechať vitamín C pred spaním. Po prvé, ak použijete iný účinný prostriedok aktívne Vo vašej večernej rutine môže byť pridanie ďalšieho silného antioxidantu do zmesi dráždivé, hovorí Dr. Hu. Aplikácia vitamínu C v rovnakom čase ako retinol alebo AHA podobne kyselina glykolová môže byť napríklad príliš intenzívna a môže viesť k reakciám, ako je začervenanie, štípanie, suchosť a odlupovanie - najmä ak máte citlivú pokožku.
predmety s písmenom e
Navyše, bez ohľadu na ostatné zložky vášho režimu, ak užívate vitamín C ráno a v noci môže táto dvojitá dávka podobne poškodiť aj váš kožná bariéra a vydesí vašu tvár, dodáva. (Na túto poznámku: Ak sa chcete zmýliť na jemnej strane, Dr. Hu hovorí, že tetrahecyldecyl askorbát je menej dráždivý typ vitamínu C v porovnaní s kyselinou L-askorbovou, najčistejšou, ale najsilnejšou formou.)
Aby sme zhrnuli rady Dr. Hua, hoci na aplikácii vitamínu C v noci nie je nič zlé, ráno to dáva väčší zmysel. A keďže sa hlásime k filozofii WWDD (čo by robili dermatológovia?), budeme nasledovať jej príklad: Ja osobne používam vitamín C ráno len preto, že starostlivosť o pleť je podľa mňa skôr maratón ako šprint – pomalý a stabilný v priebehu času dáva najlepšie výsledky z dlhodobého hľadiska!
Súvisiace:
