TU JE DÔVOD, PREČO MÁTE NA PRSTOCH PEELING POKOŽKY

Zo všetkých možných zvláštnych kožných symptómov, ktoré by ste mohli zažiť, môže byť olupovanie kože na prstoch jedným z najviac znepokojujúcich, nieto nepríjemných. Ale skôr, ako sa zbláznite, vedzte, že je to tiež celkom bežné - a vo veľkej väčšine prípadov to nie je dôvod na poplach. Keď sa vrchná vrstva vašej pokožky odlupuje alebo sa odlupuje, je to často dôsledok nejakého typu zápalu pod kožou alebo niečoho, s čím prišla pokožka do kontaktu, Isha Tiernan, MUDr , atestovaný dermatológ na Tufts Medical Center hovorí SelfGrowth. Presnejšie to znamená, že ste pravdepodobne reagovali na lokálne dráždivé látky alebo alergény, ako je napríklad čistiaci prostriedok v mydle na umývanie riadu. Existujú však aj iní spoloční vinníci, vrátane suchej pokožky v dôsledku chladného podnebia alebo častého umývania rúk, ako aj chronických stavov, ako je ekzém (atopická dermatitída) alebo psoriáza.

Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov s trochou pozornosti (a množstvom hydratačného krému) pravdepodobne dokážete, že pokožka na prstoch bude opäť jemná a hladká. Čítajte ďalej, keď odpovieme na vaše najdôležitejšie otázky a podelíme sa o to, čo potrebujete vedieť, aby ste zistili príčinu vášho olupovania a šupinatosti pokožky – plus ako to liečiť a zastaviť.

Aké sú bežné príčiny olupovania kože na prstoch? | Môže porucha imunitného systému spôsobiť olupovanie kože? | A čo stres? | Čo s nedostatkom vitamínov alebo infekciami? | Nejaké zriedkavejšie príčiny?

Aké sú niektoré bežné príčiny olupovania kože na prstoch?

Môže za to chladné počasie.

Technicky prišla jar, ale pre mnohých z nás bola zima dlhá a studená, takže naše ruky boli ehm, suché. V zimných mesiacoch sa pokožka zvyčajne stáva dehydratovanejšou a citlivejšou, pretože v chladnom počasí je vo vzduchu menej vlhkosti a navyše sa zvyčajne zdržiavame v suchom a vyhrievanom prostredí, Shari Hicks-Graham, MD , certifikovaný dermatológ v Columbuse, Ohio, a kolega z Americká akadémia dermatológie , hovorí SelfGrowth. Spoločne to odstraňuje prirodzenú úroveň vlhkosti v pokožke: Voda, ktorú máme v pokožke, uniká do prostredia a nedopĺňa sa, takže skončíme so suchosťou a lúpaním. To sa môže stať obzvlášť nepríjemným a nepríjemným problémom, ak už máte citlivú pokožku, dodáva.

Ošetrenie suchej pokožky sa scvrkáva na opravu kožnej bariéry a doplnenie jej vlhkosti. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je použiť hydratačný krém na báze hustého krému a používať ho denne (to sú niektoré z našich obľúbených krémov na ruky pre suchú pokožku). Hovorím svojim pacientom, nech si vyberiete ktorúkoľvek z nich, kúpte si päť a potom ich sprístupnite: Jednu si dajte k kuchynskému drezu, jednu k umývadlu v kúpeľni, jednu k stolu, jednu do auta a jednu k posteli, Robin L Travers, MD , certifikovaný dermatológ v Bostone, hovorí SelfGrowth. Tak ho nezabudnete použiť.

Zvážte tiež použitie zvlhčovača vo vašej domácnosti a urobte niečo také jednoduché, ako je nosenie rukavíc, ktoré môžu chrániť vašu pokožku pred vysušovaním environmentálnych prvkov počas chladnejších mesiacov, dodáva Dr. Tiernan.

Môže za to vaše spálenie od slnka.

Po počiatočných štádiách spálenia od slnka – pri ktorých je pokožka zapálená, jemná a niekedy horúca na dotyk – často dochádza k olupovaniu, pretože sa pokožka snaží opraviť svoju najvrchnejšiu vrstvu, Erin Boh, MD, PhD , atestovaný dermatológ a profesor dermatológie na Univerzita v Tulane , hovorí SelfGrowth.

mužské talianske mená

Tieto bunky spálené slnkom v podstate odumrú, potom to spôsobí narušenie bariéry, vysvetľuje. Bunky by za normálnych okolností boli „zlepené“, ale tieto mŕtve alebo umierajúce bunky začnú takpovediac strácať svoje „lepidlo“. A práve vtedy, keď sa tieto poškodené kožné bunky odlepia, začnete si všimnúť odlupovanie.

V miernejších prípadoch môžu chladivé obklady, jemné a upokojujúce prostriedky na ochranu pokožky, ako je aloe vera, a lieky proti bolesti pomôcť znížiť nepohodlie spôsobené spálením, hovorí Dr. Tiernan.

Ak je však vaše spálenie od slnka vážnejšie, čo znamená, že má hlbší odtieň červenej a oveľa bolestivejšie, je pravdepodobné, že nižšie úrovne vašej pokožky sú tiež postihnuté a zapálené. V týchto prípadoch sa na vašej koži pravdepodobne vytvoria pľuzgiere skôr, ako sa odlupuje, hovorí Dr. Boh a dodáva, že váš prvý krok k liečenie ťažkého spálenia slnkom by ste mali užívať protizápalové lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, do 24 hodín od popálenia. Váš dermatológ vám môže predpísať aj lokálny steroid, ktorý pomôže zmierniť zápal v prvých dňoch.

Nadmerné umývanie rúk môže vaše ruky vysušiť.

Posledných pár rokov nám pripomenulo, že časté umývanie rúk je kľúčom k udržaniu zdravia. Bohužiaľ, čím viac umývate, tým viac sa pravdepodobne vystavujete čistiacim prostriedkom, ktoré môžu odstrániť vlhkosť z pokožky rúk a prípadne ju podráždiť. Keď sa jedná o dráždivú látku, ako sú chemikálie v rukách alebo v mydle na umývanie riadu, dokonca aj tí z nás, ktorí majú menej citlivú pokožku, môžu nakoniec zistiť, že je suchá a zapálená, hovorí Dr. Travers.

Aby ste si pomohli opraviť pokožku a predišli opätovnému prílišnému vysušeniu rúk, umyte si ruky vlažnou vodou namiesto horúcou vodou, čo môže tiež prispieť k odstráneniu ochranných olejov z pokožky, ktoré prirodzene udržujú vlhkosť v sebe, hovorí Dr. hovorí Tiernan. A opäť, denne používajte krém na ruky, aby ste obnovili kožnú bariéru – hydratačný krém môžete ešte zefektívniť jeho používaním priamo po sprchovaní alebo umývaní rúk, aby sa utesnil vo vode, ktorá je už na pokožke. V opačnom prípade pravdepodobne skončíte tam, kde ste začali, s podráždením, malými prasklinami v koži a zápalom, vysvetľuje Dr. Tiernan.

Môžete mať dráždivú kontaktnú dermatitídu.

Keď niekto príde do mojej kancelárie s olupovaním kože na prstoch a rukách, asi v 80 % prípadov je to kvôli dráždivej kontaktnej dermatitíde, hovorí Dr. Travers. Ako už názov napovedá, tento stav nastáva, keď sa nejaký dráždivý prostriedok dostane do kontaktu s pokožkou a vytvorí zápal. Táto dráždivá látka môže pochádzať z bežných vecí, ktoré máte vo svojom dome, ako sú mydlá, čistiace prostriedky, dezinfekčné prostriedky na ruky, alkoholy, chemikálie v lakoch na nechty, rozpúšťadlá a dokonca aj mechanické podráždenie, ako je trenie a odieranie, hovorí Dr. Travers. (Suchá, olupujúca sa pokožka na rukách alebo prstoch v dôsledku opakovaného umývania rúk je často formou dráždivej kontaktnej dermatitídy, pretože zahŕňa vystavenie sa detergentu, ako aj mechanické trenie papiera alebo uterákov na osušenie rúk.)

U niektorých ľudí s citlivou pokožkou sa tento druh dermatitídy môže vyvinúť po jedinom stretnutí. Faktom však je, že s akoukoľvek dráždivosťou sa vždy vyskytne bod zlomu, dokonca aj pre ľudí, ktorí majú hrubšiu a odolnejšiu pokožku, hovorí Dr. Travers.

Prvým krokom pri liečbe kontaktnej dermatitídy na rukách je zistiť, čo môže byť dráždidlo, a odstrániť ho z vašej každodennej rutiny, hovorí Dr. Travers. Môže to trvať niekoľko pokusov a omylov – začnite odstránením toho najzjavnejšieho, ako je nové mydlo alebo pleťová voda, a potom pokračujte ďalej – takže by ste sa možno mali porozprávať s dermatológom, ak je to možné, a zistiť, akú pomoc môže poskytnúť. Druhým krokom je pokúsiť sa obnoviť normálnu bariéru pokožky jednoduchým zvlhčovaním, hovorí Dr. Travers. Vaša pokožka by sa potom mala začať vracať do svojho zvyčajného stavu, ale ak sa to nezlepší a zostane zapálená, potom je tretím krokom prípadná liečba zápalu liekmi, ako sú lokálne steroidy, ktoré vám môže predpísať váš lekár. , hovorí.

autá s písmenom u

Alebo možno ide o alergickú kontaktnú dermatitídu.

Hoci príznaky tohto stavu sú podobné dráždivej kontaktnej dermatitíde – uvidíte podráždenú, zapálenú, suchú alebo šupinatú pokožku – rozdiel je v tom, že pri alergickej kontaktnej dermatitíde má vaše telo v skutočnosti alergickú reakciu na látku, ktorú nemá. príznaky sú výsledkom tejto imunitnej odpovede. Pri dráždivej kontaktnej dermatitíde poškodzuje dráždivá látka ochrannú bariéru vašej pokožky do bodu, kedy spôsobuje vyrážka podráždenie alebo šupinatá pokožka po jednorazovej alebo opakovanej expozícii. Alergické reakcie sú menej časté a na rozvoj alergie je potrebné viacnásobné vystavenie tej istej chemikálii, hovorí Dr. Travers.

Klasickým príkladom sú kaderníci, ktorí sa po rokoch vystavovania farbám na vlasy, šampónom alebo iným chemikáliám zrazu stanú alergickými a na rukách sa im rozvinie bolestivý zápal a suchosť, hovorí Dr. Hicks-Graham. Medzi ďalšie bežné alergény patria klenotnícke kovy (ako nikel), kozmetické výrobky, vône a konzervačné látky. Mayo Clinic .

Najlepší spôsob, ako predchádzať alergickej dermatitíde, hovorí Dr. Hicks-Graham, je identifikovať a vyhnúť sa spúšťaču alebo súboru spúšťačov, ktoré, ako pri dráždivej dermatitíde, budú pravdepodobne vyžadovať určité pokusy a omyly. Ak ste uprostred vzplanutia, váš dermatológ vám môže predpísať lokálny steroid, ktorý pomôže zmierniť zápal. Medzitým udržujte svoju pokožku hydratovanú bohatými zmäkčujúcimi krémami alebo dokonca dobrou starou vazelínou (vazelína) – podľa Americká akadémia dermatológie , je to cenovo dostupný účinný hydratačný krém, ktorý neobsahuje vôňu ani iné bežné dráždivé látky či alergény.

Vaše lieky môžu byť vinníkom.

Existujú niektoré lieky, ako sú antibiotiká, ako je doxycyklín, ktoré môžu spôsobiť, že budete citlivejší na slnečné svetlo a špecificky spôsobia podráždenie hornej časti rúk a prstov, hovorí Dr. Travers. Môže to vyzerať ako spálenie od slnka, ktoré sa nakoniec začne olupovať, hovorí. Iné lieky, ako je izotretinoín (používaný na liečbu akné), môžu skutočne vysušiť vašu pokožku na celom tele vrátane predlaktia, prstov a rúk, hovorí. Aj keď možno nebudete chcieť prestať užívať predpísané lieky kvôli týmto vedľajším účinkom, možno sa budete chcieť opýtať svojho lekára, či sú k dispozícii nejaké alternatívne lieky, ktoré nemusia spôsobiť rovnakú reakciu. V opačnom prípade nosenie opaľovacieho krému a udržiavanie zvlhčených rúk pomôže zabrániť tomu, aby vaše prsty boli suché a bolestivé, hovorí Dr Travers.

Späť na začiatok

Môže porucha imunitného systému spôsobiť olupovanie kože na prstoch a rukách?

Áno! Na vrchole zoznamu:

Ručná dermatitída (aka ekzém rúk)

Ekzém rúk je bežný stav, ktorý postihuje približne 1 z 10 ľudí žijúcich v USA. Ekzém možno ľahko zameniť za bežnú starú suchú pokožku, pretože dodáva pokožke podobný vzhľad a v zime sa vyskytuje častejšie. Ale ekzém má zvyčajne špecifické spúšťače, ako sú alergény a dráždivé látky, a pravdepodobne si bude vyžadovať ďalšiu liečbu. To naznačuje aj výskum genetika môže hrať úlohu , takže ak sa ekzém, ako aj astma alebo senná nádcha vyskytujú vo vašej najbližšej rodine, zvyšuje sa u vás riziko vzniku tohto stavu.

Symptómy zahŕňajú začervenanie, svrbenie, bolesť, praskliny, ako aj suchosť až po olupovanie a odlupovanie. Často postihuje ľudí, ktorí pracujú v upratovacích, stravovacích, kaderníckych, zdravotníckych a mechanických prácach, kde môžu prísť do kontaktu s chemikáliami a inými dráždivými látkami. Národná asociácia ekzémov .

Rozlíšenie medzi kontaktnou dermatitídou a ekzémom môže byť zložité, pretože oba spôsobujú podobné príznaky a tí, ktorí majú ekzém, sú náchylní na rozvoj kontaktnej dermatitídy. Kedykoľvek je pokožka suchá a náchylná na zápaly, je pravdepodobnejšie, že sa u vás rozvinie kontaktná dermatitída, hovorí Dr. Tiernan.

To znamená, že v skutočnosti existuje iná forma ekzému rúk nazývaná dyshidrotický ekzém, ktorý toto pravidlo nedodržiava. Zatiaľ čo atopický ekzém (najbežnejší typ ekzému, známy aj ako atopická dermatitída), sa vyskytuje častejšie v suchých zimných mesiacoch, tento ekzém má tendenciu sa spúšťať a zhoršovať potením, takže vidíme, že sa vyskytuje častejšie v lete, hovorí Dr. hovorí Travers. Pracovné miesta, ktoré si vyžadujú časté zvlhčovanie rúk, môžu tiež vyvolať prepuknutie choroby. Zvyčajne sa najprv objaví ako vyrážka bolestivých, pľuzgierovitých hrbolčekov, a keď sa pľuzgiere hoja, koža sa vysuší a často sčervenie a olupuje sa, takže ruky sú jemné.

Bez ohľadu na druh ekzému, ktorý máte, je zvlhčovanie stále veľmi dôležitým preventívnym krokom, hovorí Dr. Tiernan. Dodáva však, že pacienti s ekzémom by sa tiež mali starať o to, aby si udržali čistú pokožku, vyhýbali sa dráždidlám, ktoré mohli vyvolať prepuknutie choroby (ako sú drsné čistiace prostriedky a vône), a vyhýbali sa všetkým známym alergénom. (Váš lekár môže urobiť a náplasťový test aby ste videli, ktoré alergény alebo dráždivé látky môžu byť problémom a pomohli vám nájsť spôsoby, ako zmeniť kontakt alebo sa im vyhnúť.)

Hneď, ako spozorujete vzplanutie, kontaktujte dermatológa. Keď sa ekzém objaví, je naozaj dôležité, aby ste sa okamžite pokúsili navštíviť poskytovateľa, pretože vám môžeme predpísať steroidné krémy alebo masti, ktoré môžu pomôcť upokojiť zápal, hovorí Dr. Tiernan. Ak ste uprostred jedného, váš dermatológ vám môže predpísať lokálny steroid, ktorý pomôže zmierniť zápal, ktorý prichádza s kontaktnou dermatitídou, dodáva.

Medzitým Dr. Tiernan hovorí, že je dôležité udržiavať pokožku hydratovanú a používať hypoalergénne produkty tak často, ako je to možné. A pamätajte: Podľa Americká akadémia dermatológie , je mýtus, že ak chcete znížiť vzplanutie, mali by ste vynechať umývanie rúk a zvlhčovanie pokožky (áno, dokonca aj pre tých, ktorí majú dyshidrotický ekzém – len sa uistite, že ste predtým odstránili krúžky, aby sa vlhkosť nezachytila, a jemne ruky dôkladne osušte). Kúpanie odstraňuje baktérie a iné choroboplodné zárodky z pokožky, čo môže znížiť kožné infekcie. Stačí použiť vlažnú vodu namiesto horúcej a ako pri všetkých suchých kožných ochoreniach, naneste na pokožku hydratačný krém, kým je ešte vlhká, aby ste pomohli uzatvoriť vlhkosť a znížili suchosť, hovorí Dr. Tiernan.

Psoriáza

Psoriáza je autoimunitná porucha, ku ktorej dochádza, keď kožné bunky rastú abnormálne a vytvárajú hrubé, šupinaté a zapálené škvrny na koži. Zvyčajne sa objavuje na pokožke hlavy, kolenách, lakťoch a trupe. Ale asi u 40 % pacientov s plakovou psoriázou, najbežnejšou formou ochorenia (ovplyvňuje približne 7,5 milióna ľudí v USA, podľa AAD), sa podľa AAD objavuje aj na rukách a nohách. Národná nadácia pre psoriázu . s psoriáza rúk , má tendenciu prejavovať sa ako suchá, šupinatá, odlupujúca sa pokožka na dlaniach a chrbte rúk, ale občas môže aj poškriabať prsty.

Psoriáza môže byť zložitý stav, ktorý treba pochopiť a zvládnuť, a správna liečba závisí od typu a závažnosti vašich príznakov. Váš dermatológ môže odporučiť použitie lokálnych liekov, svetelnej terapie alebo kombinácie liečebných možností, ako už SelfGrowth uviedol. Ale rovnako dôležité je vyhnúť sa veciam, ktoré by mohli spôsobiť vzplanutie psoriázy v prvom rade, čo môže zahŕňať traumu alebo poranenie kože, infekcie a stres, hovorí Dr. Tiernan.

Psoriáza je tiež ďalším stavom, ktorý sa niekedy môže javiť ako suchá pokožka, ale ak sa vaša pokožka nezlepší zvýšeným hydratačným režimom, je to znamenie, že možno máte čo do činenia so základným problémom, akým je psoriáza. Ak sa vaša pokožka nezlepšuje alebo sa začína viac šúpať a odlupovať, kontaktujte svojho dermatológa.

Späť na začiatok

názvy luxusných obchodov

Môže stres spôsobiť olupovanie kože na rukách?

Akúkoľvek zápalovú dermatitídu, ako je ekzém, môže určite spustiť alebo zhoršiť stres, hovorí Dr. Hicks-Graham.¹V skutočnosti, keď sa dostaneme do stresu, naše telo prejde do režimu boja alebo úteku a reaguje zvýšením produkcie stresových hormónov, ako je adrenalín a kortizol. Príliš veľa kortizolu potláča imunitný systém a môže spôsobiť zápalovú reakciu v koži. Pre ľudí žijúcich s ekzémom alebo dokonca psoriázou to môže podľa Národnej asociácie pre ekzémy znamenať zlé alebo zhoršujúce sa vzplanutie.

Jedným zo spôsobov, ako znížiť fyziologický a duševný stres, je robiť veci, ako je dostatok spánku, cvičenie (čo môže byť čokoľvek od prechádzok vonku cez bicyklovanie až po cvičenie jogy), meditácia, zapisovanie do denníka, tanec – v podstate čokoľvek, čo upokojí vašu myseľ a telo. A ak zmeny životného štýlu znižujúce stres nepomáhajú – alebo nepomáhajú dostatočne – zvážte vyhľadanie terapeuta, ak môžete. Vyškolený odborník na duševné zdravie vám môže pomôcť dostať sa k základnej príčine (príčinám) vášho stresu a ponúknuť riešenia podložené výskumom.

Späť na začiatok

Existujú nejaké nedostatky vitamínov alebo infekcie, ktoré môžu spôsobiť olupovanie kože na rukách a prstoch?

Áno, ale našťastie nie sú také bežné.

Ak sa koža na končekoch prstov náhle odlupuje, môžete mať nedostatok vitamínu B a najmä vitamín B3 (niacín) , ktorý pomáha chrániť a opravovať pokožku. Podľa prehľadu z roku 2021 v International Journal of Women's Dermatology, chronický nedostatok niacínu vo vašej strave môže viesť k fotosenzitívnej dermatitíde, ktorá môže mať za následok suchú a olupujúcu sa pokožku.²Dobrou správou je, že je mimoriadne zriedkavé mať nedostatok niacínu tu v Spojených štátoch (kde sa pridáva do chleba a obilnín okrem toho, že je prirodzene dostupný v kuracom, morčacom, lososovom a iných potravinách) alebo v iných krajinách s vysokým príjmom. .

Nedostatok vitamínu D, ktorý je bežnejší (postihuje asi 28 % dospelých v USA, podľa štúdie z roku 2018 v British Journal of Nutrition ), môže podľa štúdie v časopise z roku 2020 zhoršiť atopickú dermatitídu Dermatológia -ale tento výskum je stále predbežný.³ ⁴

Existuje tiež pomerne zriedkavá plesňová infekcia nazývaná tinea manuum, ktorá môže spôsobiť odlupovanie kože. Typ lišajníka, infekcia často začína na dlaniach a môže sa rozšíriť na chrbty rúk a končeky prstov, čo spôsobuje červené rany podobné vyrážke, ktoré môžu byť suché a svrbiace a nakoniec sa olupujú. Váš lekár to môže ľahko liečiť antifungálnymi liekmi.

Späť na začiatok

Je potrebné vedieť ešte nejaké príčiny?

Nakoniec existujú niektoré (veľmi zriedkavé) situácie, v ktorých je olupovanie kože príznakom oveľa závažnejšieho stavu – stavu, ktorý si môže vyžadovať okamžitú lekársku starostlivosť. Najmä doktor Boh poukazuje na Steven Johnsonov syndróm , závažná reakcia na nový liek, pri ktorej koža prepuká do bolestivej vyrážky a pľuzgierov pred jej vypadnutím. A doktor Tiernan to poznamenáva syndróm toxického šoku často prichádza aj s olupovaním kože, ako aj horúčkou, vracaním, hnačkou, bolesťami tela a zmätenosťou.

Opäť je nepravdepodobné, že by sa k vám niektorý z týchto stavov priplížil, ale ak sa vaša pokožka odlupuje vo veľkých plátoch alebo ak je opadávanie kože sprevádzané extrémne jemnou pokožkou alebo horúčkou, ihneď navštívte lekára.