Tu je dôvod, prečo máte suchú pokožku na tvári - a ako sa vysporiadať

Suchá pokožka na tvári môže byť vážne frustrujúca. Jednak odlupovanie a peeling nevytvárajte presne žiarivú pleť. Čo je však dôležitejšie, smädná pokožka môže byť vyslovene nepríjemná. Možno si všimnete napätie okolo úst a očí, alebo možno bojujete s tvrdohlavými šupinatými miestami, ktoré nedokáže upokojiť žiadna kvapka hydratačného krému.

Keď sa stretnete s niektorým z týchto problémov, je dôležité premýšľať o svojej každodennej rutine trochu inak, Anna Yasmine Kirkorian, MUDr , primár dermatológie o Detská národná nemocnica vo Washingtone, DC, hovorí SelfGrowth. Niektorí ľudia sú na začiatku náchylnejší na suchšiu pokožku ako iní, hovorí Dr. Kirkorian. Ako však dodáva, naše každodenné návyky nás môžu ešte viac vysušiť.

Bez ohľadu na to, čo robí vašu tvár tak vyprahnutou, všetci experti SelfGrowth, s ktorými hovorili, súhlasili s tým, že starostlivosť o prirodzenú bariéru vlhkosti pokožky – stratum corneum, aby sme získali technické – je často kľúčom k zmierneniu akéhokoľvek napätia, odlupovania alebo odlupovania.¹

Ako presne najlepšie podporiť túto vonkajšiu vrstvu závisí od toho, čo spúšťa vašu suchosť. Preto sme požiadali niekoľkých dermatológov, aby rozobrali najčastejšie príčiny suchej pokožky na tvári – a čo by ste namiesto toho mali robiť, aby ste obnovili svoj prirodzený lesk.

Čo spôsobuje suchú pokožku na tvári a ako môžete zvýšiť vlhkosť?

Vo všeobecnosti odlupovanie pokožky odráža poškodenie vašej pokožky kožná bariéra , ktorý udržuje hydratáciu a všetky [baktérie, chemikálie, alergény alebo látky znečisťujúce životné prostredie] von, vysvetľuje Dr. Kirkorian. Zjednodušene povedané, pôsobí ako ochranný štít.

Ak je vaša suchosť spárovaná s inými závažnejšími a pretrvávajúcimi príznakmi, ako je plnohodnotná vyrážka, šupinaté škvrny alebo bolestivo surová a citlivá pokožka, môže to naznačovať aj základný stav, ako je ekzém alebo psoriáza. Vzplanutia týchto zápalových ochorení presahujú každodennú tesnosť a odlupovanie. A dermatológ alebo poskytovateľ primárnej starostlivosti môže diagnostikovať tieto problémy a odporučiť možnosti liečby, ako sú lokálne alebo perorálne lieky na predpis.

Odhliadnuc od chronických kožných ochorení, tu sú niektoré z najbežnejších dôvodov, prečo sa vaša tvár môže cítiť (a vyzerať) ako púšť.

bohoslužobné hymny

Ale počkajte – nie sú ingrediencie ako vitamín C a kyselina salicylová má pomôcť tvoja tvár? S mierou áno, ale priveľa dobrých vecí je z nejakého dôvodu idióm a určite sa to môže týkať produktov starostlivosti o pleť.

Stručne povedané, an aktívny je zložka zodpovedná za zacielenie na konkrétny problém pokožky, napr tmavé škvrny alebo akné – takže je zvyčajne dosť silný. Ak kupujete čistiaci prostriedok, ktorý hovorí, že napríklad vylieči váš zhluk pupienkov, účinná látka je to, čo v skutočnosti rieši tieto problémy – benzoylperoxid alebo síra, možno. Ďalšie bežné príklady aktívnych látok zahŕňajú retinol a iné retinoidy, ako aj väčšinu kyselín (vrátane glykolovej, azalej a mliečna).

Problém nastáva, keď to ľudia preháňajú, pretože [aj na normálnej, mastnej alebo necitlivej pleti] používanie príliš veľkého množstva drsných produktov môže zbaviť vašu bariéru vlhkosti. Hu, M.D. , atestovaný dermatológ a odborný asistent dermatológie na Lekárska fakulta Millerovej univerzity v Miami , hovorí SelfGrowth. Keď je táto vonkajšia vrstva narušená, znamená to, že je menej účinná pri zadržiavaní vody, čo vedie k suchu.²

Namiesto toho skúste toto: Nemusíte sa nevyhnutne vyhýbať silným zložkám, ako je mor, ale uistite sa, že ich nepoužívate príliš často alebo všetky naraz, radí doktor Kirkorian.

Kľúčom je, aby to bol viackrokový proces, čo znamená, že možno budete musieť voskovať a slabnúť pri používaní určitých produktov, dodáva. Napríklad, potom, čo ste spot-liečili, že otravné brada sedí s 10% benzoylperoxidom, možno potom neaplikujte hydratačný krém obsahujúci retinol. Alebo ak vás začne svrbieť a napínať tvár potom, čo do svojej rutiny pridáte, povedzme, sérum s vitamínom C, je rozumné prestať, kým podráždenie neustúpi. Potom môžete pomaly znovu zaviesť aktívnu aktivitu, aby ste videli, aká frekvencia pre vás funguje, hovorí doktor Kirkorian – možno len jednu každú druhú noc.³

Ďalší derm-schválený spôsob, ako sa vyhnúť zhoršeniu vašej tváre: Cvičte cyklovanie pokožky — metódu, ktorá zahŕňa rotáciu retinoidov a exfoliantov, aby sa vaša pokožka medzi jednotlivými ošetreniami mohla zahojiť.

Alkohol je bežne na zozname zakázaných látok pre suchú pokožku, hlavne preto, že v nadbytku môže vyčerpať kožný maz (hustá, mastná látka prirodzene produkovaná vašimi mazovými alebo mazovými žľazami) a dehydratovať vašu tvár.

Je dôležité poznamenať, že nie všetky alkoholy sú zlé. Niektoré - ako cetyl, stearyl alebo cetearyl - môžu skutočne urobiť vašu pokožku hladšou alebo jemnejšou. Na druhej strane izopropyl a etyl ho môžu zbaviť jeho prírodných olejov, vďaka čomu sú tonery alebo čistiace prostriedky s týmito zložkami ideálne pre niektorých ľudí so sklonom k ​​akné, hovorí Dr. Hu (pretože nadbytok kožného mazu môže upchať póry a spôsobiť vyrážky).⁴Zvyčajne sú však príliš tvrdé pre suchú, poškodenú alebo ľahko podráždenú pokožku, dodáva.

Namiesto toho skúste toto: Ak je izopropyl alebo etyl (alebo len alkohol) jednou z prvých zložiek produktu, ktorý pravidelne používate, dajte mu pokoj. Namiesto toho hrajte na istotu s alternatívami bez alkoholu a zvážte vyhýbanie sa aj pridanej vôni: Chemikálie zodpovedné za túto kvetinovú alebo ovocnú vôňu môžu dráždiť citlivú pokožku. Americká akadémia dermatológie .

Niektoré séra a tonery šetrné k suchej pokožke, ktoré je potrebné zvážiť:

predmety s písmenom o

Posilňovač oleja na obnovu vlhkosti Paula's Choice

Naturium kyselina hyalurónová esencia 2%

Niacínamidové sérum s dobrými molekulami

EltaMD Skin Recovery Essence Toner

Čistiace prostriedky a peelingy na tvár s exfoliačnými čiastočkami, ako je cukor alebo soľ, sa môžu zdať ako šikovný spôsob, ako odstrániť šupinky z tváre. Ako sa však ukazuje, môžu mať opačný efekt. Je známe, že fyzická exfoliácia spôsobuje neviditeľné rezy nazývané mikrotrauma, čo nie je až také škodlivé pre väčšinu ľudí s normálnou pokožkou, ale pre tých, ktorí majú suchú alebo citlivú pokožku, môže táto abrázia ešte viac podráždiť už narušenú bariéru, varuje Dr. Hu.

Ďalší problém s peelingom: Je ťažké kontrolovať stupeň exfoliácie a väčšina ľudí nakoniec používa príliš veľa alebo drhne príliš veľkou silou, dodáva, čo všetko môže spôsobiť ďalšie poškodenie vašej kožnej bariéry (a opäť ju znížiť účinný pri zadržiavaní vody).

Namiesto toho skúste toto: Riešením nie je úplne sa vyhnúť exfoliácii – prišli by ste o niektoré celkom skvelé výhody, ako je odstránenie odumretých kožných buniek a upchatie pórov. Namiesto toho, aby ste siahali po orechovom alebo cukrovom peelingu, Kally Papantoniou, MUDr , certifikovaný dermatológ v New Yorku, odporúča chemické exfolianty – konkrétne alfa hydroxykyseliny (AHA), ako je kyselina glykolová alebo kyselina mliečna . Stručne povedané, AHA fungujú tak, že uvoľňujú väzby (alebo lepidlo), ktoré držia odumreté kožné bunky pohromade, čo uľahčuje ich odstránenie.⁵

Pred aplikáciou akýchkoľvek kyselín na celú tvár sa uistite, že ste vykonali náplasťový test, navrhuje Food and Drug Administration (FDA) , aby sa predišlo podráždeniu alebo potenciálu alergická reakcia . Niektoré produkty na vyskúšanie:

CosRx AHA 7 Whitehead Power Liquid Treatment

Krave Beauty Kale-Lalu-yAHA

Exfoliačné sérum Obyčajná kyselina mliečna 10% + HA 2%.

Tatcha The Rice Polish Pening Enzyme Powder

Počas lenivých nedeľných večerov (alebo rušných pondelkových večerov) umývanie tváre alebo dvojité čistenie vám môže pripadať ako poriadna fuška. Rovnako lákavé, ako chytiť jednorazovú utierku na rýchle odstránenie maskary, podkladovej bázy a pod opaľovací krém Tento pohodlný zvyk však môže byť dôvodom, prečo je vaša pokožka taká suchá, tvrdí Dr. Hu.

biblické mená pre dievčatá

Po prvé, samotná čistiaca handrička nie je vždy dostatočná na to, aby ste sa zbavili make-upu alebo nečistôt, ktoré, ak zanecháte, môžu upchať vaše póry a viesť k vyrážkam.⁶Navyše, trenie spôsobené trením čohokoľvek cez vaše líca, čelo a jemné očné okolie môže poškodiť vašu kožnú bariéru a áno, vysušiť ju, hovorí Dr. Hu. (Nehovoriac o tom, že obrúsky často obsahujú tie potenciálne problematické pridané vône, na ktoré sme vás už varovali.)

Namiesto toho skúste toto: Pomocou jemného umývania tváre s upokojujúcimi, hydratačnými zložkami ( niacínamid , kyselina hyalurónová a glycerín sú dobrou voľbou) je kľúčom k tomu, aby ste sa vyhli ďalšej dehydratácii, hovorí Dr. Papantoniou. V ideálnom prípade by váš čistiaci prostriedok mal na štítku uvádzať veci ako jemný, krémový alebo zvlhčujúci.

Pre extra suché typy pleti, čistiace prostriedky na báze oleja môže byť správna cesta, pretože zvyčajne neobsahujú povrchovo aktívne látky (drsné chemické zlúčeniny, ktoré sa často nachádzajú v detergentoch alebo penových produktoch). Je však potrebné poznamenať, že oleje môžu tiež upchať vaše póry. Takže, najmä ak máte sklony k akné, zvážte jednoduchosť pomocou a mierne umývanie — najlepšie taký, ktorý na etikete uvádza nekomedogénny, radí Dr. Hu.

Nakoniec, keď samotný čistiaci prostriedok nestačí na odstránenie perzistentného alebo vodeodolného make-upu, Dr. Kirkorian navrhuje pred čistením masírovať si tvár vazelínou, produktom s iba jednou zložkou (petrolatum). Táto metóda je podľa nej menej agresívna ako používanie utierok. Úplne chápeme, ak je pre vás vazelína príliš mastná, takže ďalšou skvelou a šetrnou možnosťou je micelárna voda, ktorá obsahuje čistenú vodu a hydratačné micely (zhluky molekúl, ktoré sa viažu na olej).⁷

Micelárna voda Drunk Elephant E-Rase Milki

Natívny neparfumovaný prípravok na citlivú tvár

Era Organics čistiaci olejový odličovač na tvár

La Roche-Posay Toleriane hydratačný jemný čistiaci prípravok na tvár

Počkajte – predtým, než budete pokračovať s umývaním tváre alebo micelárnou vodou, stačí vedieť, že tam je je taká vec, ako príliš veľa čistenia, pokiaľ ide o suché a svrbenie kože . Existuje mylná predstava, že si musíte umývať tvár intenzívne a často, aby ste ju udržali čistú, a ak to budete robiť príliš často, môžete z pokožky odstrániť aj prirodzené hydratačné oleje, hovorí Dr. Kirkorian.⁸

Namiesto toho skúste toto: Neexistuje žiadne univerzálne pravidlo, ako často by ste si mali umývať tvár. Dr. Hu však odporúča všeobecné odporúčanie raz denne (dvakrát, maximálne) a najlepšie večer. Týmto spôsobom odstránite všetok olej a nečistoty (a možno aj make-up), ktoré sa pravdepodobne nahromadia počas dňa. Ak sa ráno cítite veľmi sucho, pravdepodobne môžete vynechať čistiaci prostriedok a len si opláchnuť tvár obyčajnou starou vodou.⁸Za predpokladu, že ste si predchádzajúcu noc dôkladne umyli tvár, vaša pokožka pravdepodobne počas spánku nenahromadila tonu špiny alebo mastnoty, vysvetľuje. Upozornenie: Ak cvičíte ráno a spotíte sa, je múdre čistiť sa druhýkrát, aby ste sa vyhli upchatým pórom, hovorí Dr. Hu. (To isté platí pre a poludňajšie cvičenie , mimochodom.)

Ukončenie s parným sprcha môže byť dokonalým spôsobom relaxu. Ale horúce opláchnutie môže spôsobiť, že vaša tvár bude ešte viac vysušená. Horúca voda môže vyčerpať z pokožky jej prirodzené oleje, čo vedie k suchšej pokožke, hovorí Dr. Papantoniou.

Namiesto toho skúste toto: Nie, nemusíte svoj deň zakončiť mrazivou sprchou (resp studený ponor ) — eek. Namiesto toho je najlepším (a pravdepodobne najrealistickejším) riešením udržiavanie vody na teplej až vlažnej teplote, hovorí. (A ak sa naozaj chcete umyť v tekutom pekle, začnite aspoň teplou vodou a potom na pár blažených minút prepnite na horúcu).

Ako ďalší hydratačný bonus Dr. Papantoniou odporúča investovať do zvlhčovača, ak môžete, ktorý môže pomôcť vyrovnať vlhkosť vo vzduchu – výhoda, ktorá je obzvlášť dôležitá v chladnejších a suchších mesiacoch.

AquaOasis Cool Mist zvlhčovač vzduchu (2,2 l)

Ahoj Dewy

Bezdrôtový zvlhčovač

Akékoľvek mlieko alebo krém by mali byť schopné opraviť odlupovanie alebo lúpanie, však? Nie presne. Predtým, ako sa pustíme do konkrétnych zvlhčovačov, ktoré by ste mali (a nemali) používať, je užitočné oprášiť bežné hydratačné prípravky na pokožku.

Väčšina hydratačných prípravkov obsahuje zložky z jednej alebo viacerých z týchto troch kategórií: zvlhčovadlá, ktoré priťahujú vodu k pokožke; zmäkčovadlá, ktoré zmäkčujú a vyhladzujú povrch; a okluzívne, ktoré sedia na vrchu a utesňujú vlhkosť.⁹Pri použití v tandeme môže toto trio pomôcť pokožke lepšie sa opraviť. A práve na posledné dve kategórie by si mali dávať pozor najmä ľudia so suchou pokožkou.

význam pomalosti

Hydratačné krémy na gélovej alebo vodnej báze majú tendenciu byť ľahšie, hovorí Dr. Hu, čo je v poriadku, keď je vonku naozaj vlhko a chcete niečo nie také mastné – alebo ak máte všeobecne super mastnú pleť.¹⁰Tieto receptúry však nie sú ideálne pre suchú pokožku, pretože obsahujú predovšetkým vodu a zvlhčovadlá (ako glycerín alebo kyselina hyalurónová), vysvetľuje. Tie sú skvelé na pritiahnutie vlhkosti, ako sme už povedali, ale potrebujete aj okluzívne látky a zmäkčovadlá na uzamknutie hydratácie, najmä v chladnom a suchom počasí.

Namiesto toho skúste toto: Derms, s ktorými sme sa poradili, odporúčajú hustý hydratačný krém na báze krému, ktorý obsahuje nielen zvlhčovadlá, ale aj zmäkčovadlá a okluzívne látky. Jednou výnimočnou zložkou, ktorú treba hľadať, sú ceramidy, zmäkčovadlo svätého grálu (alebo presnejšie lipid), ktoré spája bunky pokožky a posilňuje bariéru vlhkosti. Bambucké maslo a dimetikón sú niektoré ďalšie skvelé možnosti na opravu bariéry (a okluzívne), ktoré dokážu uzamknúť vlhkosť, dodáva Dr. Hu.

Zatiaľ čo bohaté krémy môžu byť vysoko hydratačné, stojí za zmienku, že niektoré bežné okluzívne zložky (ako kokosový olej) môžu tiež upchávať póry. Podobne ako pri čistiacich prostriedkoch na tvár, aby ste sa vyhli úniku z hydratačného krému, hľadajte produkty označené ako nekomedogénne.

CeraVe hydratačný krém

Tower 28 Beauty SOS denný hydratačný krém na obnovenie sčervenania pokožky

Plyšový hydratačný krém EADEM Cloud Cushion s ceramidmi + peptidmi

Komplexný hydratačný krém Paula's Choice Omega+

Ak si z tohto článku vezmete jednu vec, malo by to byť toto: Najlepší spôsob, ako uľaviť svojej suchej tvári, je postarať sa o kožnú bariéru. Tým, že budete k tejto ochrannej vrstve láskaví – možno cyklovaním séra alebo začlenením osvedčených hydratačných zložiek do vašej rutiny – bude vaša tvár lepšie vybavená na zadržiavanie vlhkosti. A dúfajme, že sa vám to odvďačí zdravou žiarou.

Zdroje:

1. StatPearls , Histológia, Stratum Corneum
2. Journal of Allergy and Clinical Immunology, Atopická dermatitída má za následok vnútorné bariérové ​​a imunitné abnormality: Dôsledky pre kontaktnú dermatitídu
3. Molekuly , Dvojité účinky alfa-hydroxykyselín na pokožku
4. StatPearls , Mazové žľazy
5. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , Hydroxykyseliny, najpoužívanejšie látky proti starnutiu
6. Journal of Cosmetic Dermatology , Trenie pokožky pri odstraňovaní make-upu Kozmetika je hlavným faktorom, ktorý zhoršuje stav pokožky u pacientov s atopickou dermatitídou
7. Journal of the American Academy of Dermatology , Znášanlivosť micelárnej vody pre citlivú pokožku
8. Journal of Wound Stomy and Continence Nursing , Vplyv prania a sušenia na funkciu kožnej bariéry
9. Cochranova knižnica , Zmäkčovadlá a zvlhčovače na ekzém
10. Drogy v kontexte , Zmäkčujúca liečba atopickej dermatitídy: Najnovšie dôkazy a klinické úvahy

Súvisiace:

• Čistí sa moja pokožka alebo tento nepríjemný výpadok spôsobuje niečo iné?
• Ako nájsť dermatológa, s ktorým si kliknete
• Vyskúšal som Viral HydraFacial pre moju ultracitlivú pleť