V snahe nájsť svätý grál starostlivosti o pleť , môžete riskovať, že uvidíte menej než žiarivé výsledky. Niektoré prípravky s retinolom jednoducho nie sú vhodné pre citlivú pokožku. Možno, že váš nový chemický exfoliant zanechá vašu tvár nerovnomernú a suchú. Alebo možno produkt, ktorý mal vyriešiť všetky vaše problémy, vo vás zanechá jednu z najviac frustrujúcich reakcií zo všetkých: čerstvá úroda úplne nových pupienkov.
Je lákavé vzdať sa, keď vám vaša pokožka hovorí nie vo forme otravného brnenia – najmä ak bojujete s akné a až príliš dobre chápete ten pocit sklamania. Ale nie všetky pupienky sú signály na ukončenie používania nového produktu. Niektoré zložky môžu veci zhoršiť skôr, ako sa zlepšia procesom nazývaným čistenie – bežnou reakciou na určité veci aktívne látky na starostlivosť o pleť , alias prísady, ktoré vyťahujú šmrnc (alebo vedecky povedané, olej, odumretú kožu a baktérie spôsobujúce akné) spod povrchu pokožky, Joshua Zeichner, MUDr , docent a riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, hovorí SelfGrowth.
Dobrou správou je, že čistenie nie je to isté ako typické výskyt akné a nie je to také zlé, ako to znie. V skutočnosti to môže byť indikátor toho, že váš produkt efektívne funguje na zvýšenie bunkovej výmeny vašej pokožky: proces, áno, premieňanie matných, odumretých kožných buniek a ich nahrádzanie novými, čo môže viesť k zdravšej a žiarivej pokožke.
Ale ako by ste mali vedieť, či váš nedávny výpadok je znakom lepších vecí, ktoré prídu, alebo dôvodom, prečo okamžite prestať používať vaše nové sérum alebo hydratačný krém? Nemali by ste hádať, a tak sme sa opýtali dermatológov, ako rozlíšiť rozdiel medzi očistením a tradičným prerušením. Týmto spôsobom sa môžete rozhodnúť, či by ste mali trénovať trpezlivosť alebo sa vzdať nového produktu a hľadať lepšiu alternatívu.
Čo je to vlastne čistenie pleti?
Ak spozorujete zhluk bielych hláv resp cystické pupienky týždeň alebo dva po začlenení nového produktu do vášho rutina Podľa Dr. Zeichnera sa vaša pokožka môže čistiť v závislosti od produktu, ktorý používate. Opäť sa to najčastejšie stáva, keď začnete používať zložky na boj proti akné, ako je vitamín A alebo kyselina salicylová, ktoré pôsobia tak, že prekrvujú pokožku – všetko to špinavé, čo nevidíte – na povrch pokožky. Toto rýchle nahromadenie nečistôt a oleja môže upchať vaše póry a spôsobiť tvorbu pupienkov, vysvetľuje.
[Purging] zvyčajne vyzerá ako naozaj zlý únik, Mona Gohara, MUDr , certifikovaný dermatológ a docent na Yale School of Medicine, hovorí SelfGrowth. Nehovorí len o spontánnom zite alebo dvoch; čistenie má zvyčajne formu viacerých bielych bodiek, čiernych bodiek alebo dokonca cýst. Ešte sa nezľaknite: Je to dočasný a často nevyhnutný krok k dosiahnutiu čistejšej a žiarivejšej pleti, dodáva Dr. Gohara.
Aj keď vo väčšine vedeckých časopisov nenájdete výraz očista a nie je veľa výskumov o tomto fenoméne, neznamená to, že to nie je skutočná vec. A 2020 štúdium zistili, že kyseliny glykolová a salicylová – dva bežné chemické exfoliátory – napríklad spôsobili vzplanutia akné u približne 7 % účastníkov, a to aj napriek skutočnosti, že tieto zložky preukázateľne z dlhodobého hľadiska zlepšujú výskyt akné. V inom štúdium publikované v roku 2008, 10 až 20 % účastníkov uviedlo, že počas prvých dvoch týždňov používania nového retinolového produktu zaznamenali vzplanutia – aj keď retinoidy sú dobre preskúmanou liečbou akné so zlatým štandardom. To isté platí pre benzoylperoxid, ktorý funguje tak, že odstraňuje odumreté kožné bunky a kožný maz v póroch, čo u niektorých ľudí vedie k počiatočnému prečisteniu, hovorí Dr. Gohara.
Čistíte sa alebo sa uvoľňujete z iného dôvodu?
Bežné znamenie, že sa čistíte: Vaše nové zits sa objavia – a zmiznú – relatívne rýchlo. Najväčší rozdiel medzi očistou a prepuknutím z inej príčiny, podľa odborníkov SelfGrowth hovoril s: Prečistenie je obmedzené obdobie prispôsobenia produktu, ktoré začína asi dva až štyri týždne po použití novej liečby a trvá štyri až osem týždňov resp. tak. Môžete získať viac hrbolčekov, čiernych bodiek alebo bielych bodiek. U niektorých ľudí sa vyvinú aj nahnevané, zapálené pupienky, hovorí Dr. Zeicher. Kľúčom je, že sa to deje pomerne rýchlo vo všetkých oblastiach, kde používate aktuálny produkt.
Keď je vaša pokožka vydesená, pravdepodobne nebudete chcieť čakať týždne, aby ste zistili, či tieto frustrujúce hrbole môžu (alebo nemusia) zmiznúť. Ak máte pochybnosti, položte si tieto otázky schválené dermatológom:
Aké ingrediencie používam?Ak si všimnete, že vás prepadne, povedzme, nové sérum s kyselinou hyalurónovou alebo pleťový olej, pravdepodobne reagujete na komedogénne zložky alebo zložky upchávajúce póry, hovorí Dr. Zeichner. Je to preto, že iba niektoré zložky, konkrétne tie, ktoré podporujú premenu kožných buniek, môžu spôsobiť prečistenie. Niektoré bežné príklady zahŕňajú:
- Alfa-hydroxykyseliny (AHA), ako je kyselina glykolová alebo kyselina mliečna
- Beta-hydroxykyseliny (BHA), ako je kyselina salicylová
- Polyhydroxykyseliny (PHA), ako je kyselina laktobionová
- Retinoidy, ako je tretinoín alebo adapalén
- vitamín C
- Benzoylperoxid
- Kyselina azelaová
Opäť sú to tie silné aktívne zložky, ktoré urýchľujú regeneráciu kožných buniek, ktoré vedú k prečisteniu. Ak teda vidíte škvrny po spustení a neexfoliačný produkt — zvlhčovače a jemnejšie ošetrenia ako niacínamid počítajte tiež – je to červená vlajka prestať ho používať, hovorí Dr. Gohara. (Viac o tom za minútu.)
Kde sa to rozbieham?Nemôžete si očistiť len jednu časť tváre, hovoria Dr. Gohara aj Dr. Zeichner. Skúste si všimnúť, kde sa pupienky vyskytujú. Sú po všetkých? Alebo len na čelo či bradu, povedzme? Očista sa bude cítiť skôr ako rozptýlený proces; nebude to len v jednej oblasti, vysvetľuje. Napríklad zapálené a telové hrčky po celej tvári budú pravdepodobne súčasťou procesu očisty ako napríklad jeden alebo dva šťavnaté pupienky.
Je tiež užitočné mať na pamäti, kde sú vaše typické problémové miesta: Ak sa objavíte v oblastiach, ktoré sú zvyčajne úplne čisté, pravdepodobne nejde o očistu, pretože prečistenie zvyčajne vynesie existujúce blokády v póroch na povrch, hovorí Dr. vysvetľuje Zeichner. Úlomky z očistenia sa tiež zvyčajne objavujú v zhlukoch (viacnásobné zity blízko seba) v rôznych oblastiach tváre, dodáva.
Kedy je čas prestať používať nový produkt starostlivosti o pleť?
Pretlačiť sa cez očistu, nech je to akokoľvek otravné, môže stáť za to – vidieť, ehm, žiariace svetlo na konci tunela. Je však tiež dôležité počúvať svoju pokožku a vedieť, kedy sa rozlúčiť s novým produktom. Ak po šiestich týždňoch stále pociťujete aktívne akné (s malým zlepšením), je pravdepodobne čas na to, aby ste to ukončili, hovorí Dr. Gohara, pretože čokoľvek dlhšie ako to zvyčajne naznačuje, že produkt vašu pleť zhoršuje, nie zlepšuje. Dr. Zeichner varuje, že pocit pálenia alebo obrovského nepohodlia tiež nie je normálne a očista vo všeobecnosti nezahŕňa ani šupinky, olupovanie alebo štípanie. Namiesto toho sú to všetko výpovedné príznaky podráždenia alebo horšie, možné alergická reakcia . (To je len jeden dôvod, prečo je to dôležité náplasťový test nových produktov starostlivosti o pleť predtým, než si ich pretriete po celej tvári.)
Ak dúfate, že maximalizujete účinky novej liečby bez toho, aby ste riskovali nepríjemnú očistu (alebo podráždenú pokožku), Dr. Gohara hovorí, že pomalý a stabilný vyhráva preteky, pokiaľ ide o silné aktívne zložky. V praxi to môže znamenať použitie iba množstva veľkosti hrášku alebo silnú hydratáciu, aby sa produkt rozriedil, aby sa vytvorila tolerancia vašej pokožky voči nemu, ako už predtým informoval SelfGrowth. Bohužiaľ, nájsť režim starostlivosti o pleť, ktorý vám najlepšie vyhovuje, môže vyžadovať veľa experimentovania a trpezlivosti. Ale keď nájdete perfektnú liečbu retinolom alebo kyselinou, toto prechodné (a dočasné) obdobie čistenia môže stáť za to.
