Túžba vyskočiť pupienok je skutočná, takže vám blahoželám, že ste doteraz odolávali. Ale tu je nepríjemná pravda: Je veľmi zriedkavé, že pupienok jemne prejde do tej temnej noci.
Faktom je, že sa to tak rýchlo nezlepší, Robert Brodell, MUDr , profesorka a vedúca katedry dermatológie v Medical Center University of Mississippi , hovorí SelfGrowth. Spoiler: Ten cucak tam asi bude este aj rano.
Ukázalo sa, že najlepšou liečbou pupienkov je proaktívna prevencia. Existuje veľa rozprávok a liekov starých manželiek, ale najlepší spôsob, ako sa rýchlo zbaviť pupienkov, je mať neustále dobrú rutinu starostlivosti o pleť, Suzanne Friedler, MUDr , člen Americkej akadémie dermatológie (AAD) a klinický inštruktor na Zdravotné stredisko Mount Sinai v New Yorku, hovorí SelfGrowth.
To znamená, že sa očividne nemôžete vrátiť v čase a zdokonaliť sa rituál starostlivosti o pleť aby ste predišli zlomu, ktorého sa práve teraz obávate. Preto zvážte tieto tipy schválené dermatológmi, ako sa zbaviť pupienkov (a čo by ste rozhodne nemali robiť). Tieto nápravné opatrenia nebudú fungovať okamžite, ale určite pomôžu, aby bol tento zápal menej viditeľný, keď sa lieči.
Čo spôsobuje pupienky a ako sa tvorí akné? | Ako sa rýchlo zbaviť pupienkov | Kedy navštíviť dermatológa ohľadom akné
Americké chlapčenské mená
Po prvé, je dôležité mať základné pochopenie toho, čo spôsobuje pupienky a ako sa tvorí akné.
Poďme sa pustiť do toho hlúpeho. Akné je bežné kožné ochorenie, ktoré sa vyvíja, keď sa vaše póry upchajú a zapália, zvyčajne v dôsledku nadmerného mazu, odumretých kožných buniek, baktérií spôsobujúcich akné a nečistôt, ako je špina, make-up a znečistenie. Americká akadémia dermatológie (AAD).
To môže mať za následok rôzne typy akné vrátane pupienkov, čo sú malé hrbolčeky s hnisom v strede (tiež známe ako pustuly) alebo bez tohto hnisu (známe aj ako papuly); biele bodky, čo sú upchaté póry, ktoré vyzerajú ako biele alebo telové; čierne bodky, čo sú upchaté póry, ktoré sú otvorené a vystavené vzduchu, čo spôsobuje, že hnus vo vnútri oxiduje a vyzerá ako čierny; a cysty a uzliny, čo sú tie veľké, bolestivé hrčky pod kožou.
Existuje veľa vecí, ktoré môžu spôsobiť vyrážky, a uľaví sa vám, keď zistíte, že takmer všetky nemajú nič spoločné so špinavou pokožkou. Hormonálne zmeny sú zvyčajne hnacou silou akné, a to u dospievajúcich aj dospelých. Konkrétne androgény – pohlavné hormóny, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v reprodukčnom zdraví – dostávajú počas puberty podporu. Existujú aj hormonálne výkyvy, ktoré sa vyskytujú počas vášho menštruačného cyklu, čo sa môže zhodovať s načasovaním vašich prestávok podľa Mayo Clinic . Stres, produkty upchávajúce póry, niektoré potraviny, niektoré zdravotné stavy a jednoducho vaša genetika môžu tiež spustiť alebo spôsobiť, že budete náchylní k intenzívnejšiemu akné, ak ste niekto, kto je už náchylný na pupienky.
Ako sa rýchlo zbaviť pupienkov (alebo aspoň urobiť to menej nápadné)
Nemôžeme to dostatočne zdôrazniť: Nerobte si pupienky! Akné väčšiny ľudí je buď len červený hrbolček alebo pustula. Keď ich stlačíte, niečo môže vyjsť a niečo sa môže dostať hlbšie, vysvetľuje Dr. Brodell a poznamenáva, že vaše akné môžete oveľa horšie tým, že doň budete strkať. Aj keď je to momentálne uspokojivé, len oddialite hojenie a zvýšite riziko zjazvenia. Namiesto toho praskanie pupienok , pouvažujte nad tým, že by ste hrbolčeku nechali voľný priebeh – najmä ak ide len o jeden alebo dva malé pupienky.
Ďalší populárny liek, ktorému sa treba vyhnúť? Odložte si zubnú pastu na zuby. Zubná pasta len podráždi vašu pokožku a môže spôsobiť tmavé škvrny v oblasti, hovorí Dr. Friedler.
Najlepšia zložka na boj proti akné pre vás bude závisieť od základnej príčiny vášho vyrážky, ako aj od typu vašej pleti. Kľúčom je ísť jemne, hovorí doktor Friedler. Ak ste pri liečbe príliš agresívni, môžete spôsobiť väčšie podráždenie a dokonca hyperpigmentáciu, najmä ak máte tmavší tón pleti alebo obzvlášť citlivú pleť. Ak pupienok podráždite viac, skončíte tak, že vám zostane tmavá škvrna, hovorí. S ohľadom na to tu sú najlepšie ingrediencie a prostriedky na akné, ktoré môžete vyskúšať, keď potrebujete rýchlo bojovať proti pupienkom.
V prípade skutočne zlého nárazu je vašou najlepšou voľbou dávka kortizónu.Najrýchlejší spôsob [ako sa zbaviť pupienkov] je zájsť k svojmu dermatológovi a nechať si dať injekciu kortizónu, hovorí Dr. Friedier. Väčšinu času, hovorí, táto steroidná injekcia, ktorá ide priamo do lézie, znižuje zápal, opuch a bolesť z drsného pupienka do 24 hodín.
Dr. Brodell hovorí, že niekedy dermatológovia vstrekujú zriedený steroid do obzvlášť veľkých a bolestivých uzlín, niekedy v spojení s niektorými perorálnymi antibiotikami a možno s niektorými lokálnymi liečbami. Všimnete si pomerne rýchle výsledky, ale existuje riziko stenčenia a odfarbenia pokožky.
Začnite s benzoylperoxidom.Benzoylperoxid je podľa Mayo Clinic obľúbený pre pupienky, pretože zabíja baktérie, ktoré spôsobujú akné. To znamená, že pre niektorých ľudí môže dráždiť alebo vysušovať, takže pri aplikácii budete chcieť byť trochu opatrní. Vo všeobecnosti by ste mali vždy otestovať malé množstvo nového produktu na inej časti tela (povedzme na krku alebo vo vnútri lakťa), aby ste zistili, či naň vaša pokožka nereaguje negatívne.
Môžete nájsť voľne predajné (OTC) produkty s benzoylperoxidom v koncentrácii od 2,5% do 10%, ale najlepšie je začať s bodovým ošetrením, ktoré má pomerne nízku dávku a pomaly pracovať, ak nevidíte výsledky. Ak máte len jeden alebo dva pupienky, vyskúšajte malú kvapku La Roche-Posay Effaclar Duo Dual Acne Spot Treatment (Amazon) priamo na pupienok cez noc. Ak máte pretrvávajúce výpadky, zvážte vyskúšanie OTC čistiaceho prostriedku na tvár, ktorý obsahuje benzoylperoxid, ako je CeraVe’s Acne Foaming Cream Cleanser (Amazon), spárovaný s jemným, nemastným hydratačným krémom.
Kyselina salicylová je ďalšou pevnou možnosťou.Kyselina salicylová je ďalším populárnym OTC bojovníkom proti akné a nájdete ju v bodových kúrach, čistiacich prostriedkoch, bezoplachových kúrach a dokonca aj v sérach. Kyselina salicylová, čo je beta hydroxy kyselina, rozpúšťa nahromadenú mastnotu, jemne odstraňuje odumreté kožné bunky a má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť upokojte všetko od čiernych bodiek na cystické akné, SelfGrowth predtým informoval. Rovnako ako benzoylperoxid, vyššia koncentrácia kyseliny salicylovej môže byť pre niektorých ľudí dráždivá, takže začnite pomaly. Zvážte vyskúšanie Neutrogena's Oil-Free Acne Wash (Amazon) alebo Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant (Amazon). Môžete tiež siahnuť po náplasti na pupienky, ktorá obsahuje kyselinu salicylovú, ako napríklad Peace Out Acne Healing Dots (Sephora).
Hydrokortizónový krém by vám mohol pomôcť.Ak nemáte nablízku produkty na akné a potrebujete rýchlu terapiu, Dr. Friedler hovorí, že si môžete na miesto natrieť trochu OTC 1% hydrokortizónového krému, aby ste zmiernili zápal a začervenanie. Len si všimnite, že to nie je dobrý nápad používať ho na veľkú plochu tváre alebo dlhodobo, pretože lokálne steroidy môžu pri nadmernom používaní spôsobiť stenčenie pokožky.
Ak nemôžete nechať ruky preč, použite náplasť na pupienky.Väčšina náplastí na pupienky je vyrobená z hydrokoloidov, čo sú vlákna, ktoré odvádzajú vlhkosť z pokožky a viažu ju do gélu, čím ju odvádzajú preč z povrchu pokožky. Hydrokoloidy sú obľúbené na obväzy na rany, ale v poslednej dobe získali pozornosť na použitie pri liečbe pupienkov.1
Hydrokoloidné náplasti vytvárajú silné priľnavé tesnenie na mieste, kde sú aplikované, čo udržuje pokožku sterilnú, pretože náplasť absorbuje vlhkosť z vášho pupienka. Hydrokoloidy neriešia hlavnú príčinu pupienkov ani nezabíjajú baktérie, ale niektorí ľudia ich úspešne používajú na zmiernenie zápalu a opuchu. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, hľadajte náplasť na pupienky, ktorá obsahuje aj niektoré zložky na boj proti akné spomenuté vyššie, hovorí Dr. Frielder. Ďalšia výhoda? Pomôže vám to držať ruky preč od tejto oblasti, ak máte tendenciu si vyberať pokožku.
Zvážte alfa hydroxy kyseliny na exfoliáciu.Alfa hydroxykyseliny sú odvodené z cukru v ovocí, trstinového cukru a mlieka a objavujú sa v zoznamoch zložiek ako kyselina glykolová, mliečna, jablčná a mandľová. Tieto kyseliny pomáhajú liečiť pupienky tým, že zmierňujú zápal a odstraňujú odumreté kožné bunky, ktoré môžu upchávať póry. Môžu tiež pomôcť urýchliť rast nových kožných buniek na zlepšenie vzhľadu jaziev po akné US Food and Drug Administration (FDA). Niekoľko produktov schválených redaktormi, ktoré je potrebné zvážiť: Jahodové hladké sérum Glo Recipe (Sephora) alebo AHA 7 Whitehead Power Liquid od Cosrx (Ulta).
Pozrite sa na kyselinu azelaínovú.Dermatológovia si nie sú úplne istí prečo kyselina azelaová funguje na odstránenie akné, ale zdá sa, že vedľajším produktom kvasiniek je veľa ľudí. V skutočnosti, keď ho používate dvakrát denne, Mayo Clinic hovorí, že produkt s 20% kyselinou azelaínovou je rovnako dobrý ako mnohé tradičné liečby akné. Bonus: Je jemný k citlivej pokožke a ak ste tehotná, je to bezpečnejšia možnosť ako retinoid (viac o tých nižšie), pretože retinoidy predstavujú potenciálne riziká počas tehotenstva.
Majte na pamäti, že to nebude oprava cez noc. Pri práci s kyselinou azelaínovou by ste sa mali snažiť vydržať ju niekoľko mesiacov, kým očakávate výsledky, uviedol SelfGrowth.
Retinoidy sú zlatým štandardom pre dlhodobé výsledky.Retinoidy spôsobujú, že kožné bunky sa obracajú rýchlejšie, znižujú produkciu mazu a pomáhajú pokožke odlupovať sa, Rita Linkner, MD , certifikovaný dermatológ, predtým povedal SelfGrowth. To všetko sú veci, ktoré môžu pomôcť odstrániť tvrdohlavý pupienok (alebo mnohé z nich).
Existuje mnoho spôsobov, ako začleniť retinoidy do vašej rutiny starostlivosti o pleť, ako napríklad adapalén, ktorý môžete nájsť vo voľnom predaji ako Differin (Amazon) alebo 0,1 % gél Effaclar Adapalene od La Roche-Posay (Amazon). Alebo môžete získať formulár na predpis, napríklad tretinoín. Aj keď to môže byť z dlhodobého hľadiska účinná liečba akné (retinoidy nefungujú okamžite), môžu byť dosť drsné – často spôsobujú suchú pokožku, začervenanie a citlivosť na slnko – takže budete pravdepodobne potrebovať obdobie na prispôsobenie. V skutočnosti, keď začnete používať retinoid alebo produkt podobný retinoidom, existuje niečo, čo sa nazýva a obdobie retinizácie pri ktorom by sa vaša pokožka mohla viac podráždiť, kým si vaša pokožka vybuduje toleranciu. Našťastie to zmizne a ako už SelfGrowth informoval, dá sa to zvládnuť inak pokožku vyživujúcou a jemnou rutinou.
Kedy je čas navštíviť dermatológa?
Vo všeobecnosti by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, ak voľnopredajné liečby po niekoľkých týždňoch nezaberú alebo ak sa vaše akné zhoršuje, Mayo Clinic hovorí. Ale ak sa snažíte zbaviť svojho pupienka pred veľkou udalosťou alebo ste v núdzi, Dr. Brodell navrhuje, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom namiesto toho, aby ste sa pokúšali nasmerovať svoj vnútorný pupienok. Hoci je veľmi jasné, že väčšina dermatológov nedokáže zmiznúť vaše pupienky cez noc, veci ako extrakcie (ktoré by ste sami nemali skúšať) a injekcie steroidov sú možnosti v závislosti od vašej situácie.
V konečnom dôsledku však navrhuje, aby ste siahli po bezolejovom make-upe na vodnej báze pre citlivú pleť, ak potrebujete v zhone zakryť pupienok. Mejkap je váš priateľ, súhlasí doktor Friedler a poznamenáva, že niektoré formulácie obsahujú kyselinu salicylovú a ďalšie zložky bojujúce proti pupienkom, takže dobrý boj za čistú pleť môžete bojovať aj vtedy, keď pár pupienkov zamaskujete na večer. Zvyčajne odporúčam naniesť tenkú vrstvu make-upu na celú tvár, nechať ju zaschnúť a potom použiť rovnakú základnú farbu a natrieť ju na pupienok, hovorí. (Konektor je tu aj vaším priateľom – pozrite si tieto možnosti odporúčané dermatológmi pre pleť so sklonom k akné.)
Zrátané a podčiarknuté: Či už to robí náplasť na pupienok, alebo sa prebudíte a zistíte, že váš pupienok na vás stále hľadí do zrkadla, dobrou správou je, že pravdepodobne aj tak zmizne sám od seba približne za týždeň. Vieme, že vaši priatelia vám to už povedali, ale je to pravda: váš pupienok pravdepodobne nie je taký nápadný, ako si myslíte.
nápady na názvy zoznamov skladieb
Zdroje:
Súvisiace:
