ČO SPÔSOBUJE SPÄTNÉ AKNÉ? SPÚŠŤAČE A LIEČBA PLESNÍ

Akné môže byť brzdou, najmä ak sa nachádza na ťažko dostupných miestach, napríklad na chrbte. Ale keď sa naučíte, čo spôsobuje akné na chrbte, a pochopíte, čo môže byť spúšťačom bolesti chrbta vašej konkrétnej značky, budete lepšie pripravení bojovať proti nepríjemným vzplanutiam.

Táto krivka učenia je obzvlášť dôležitá pri boji s akné na chrbte, pretože môže byť tvrdohlavejšie liečiť. Akné na chrbte sa dá liečiť v podstate rovnakým spôsobom ako tvárové akné , ale častejšie si vyžaduje účinnú liečbu liekmi na akné, Cybele Fishman, M.D.¹, asistent klinického profesora dermatológie v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, hovorí SelfGrowth. Môže to byť spôsobené tým, že koža je na chrbte hrubšia ako na tvári, takže lokálne lieky nemusia tiež preniknúť.

V porovnaní s akné na tvári je potrebné bojovať aj s viacerými vonkajšími faktormi, keď sa pokúšate zbaviť akné na chrbte. Veci ako trenie o oblečenie a batohy, hromadenie potu pri tréningu a nadmerná produkcia oleja počas horúceho počasia môžu vyvolať vzplanutia a zastaviť proces hojenia.².

Našťastie, keď poznáte typy akné na chrbte, s ktorými sa stretávate, môžete pomocou tejto informácie vyliečiť liečbu a úpravy životného štýlu potrebné na zmiernenie príznakov – a možno dokonca zastaviť vzplanutia skôr, ako začnú.

Čo je to akné na chrbte?

Akné na chrbte, alebo akné, sa vzťahuje na akné, ktoré sa, v prípade upozornenia, rozvinie na chrbte. Bacne sa môže objaviť ako hrbolčeky, biele bodky alebo čierne bodky, Marisa Garshick, M.D.³, asistent klinického profesora dermatológie v Cornell - New York Presbyterian Medical Center, hovorí SelfGrowth. U niektorých jedincov sa môžu zlomy javiť hlbšie alebo cystické a môžu viesť k rôznym typom jaziev. Bacne sa s najväčšou pravdepodobnosťou prejaví na hornej časti chrbta a ramien, pretože tieto oblasti obsahujú najviac mazových žliaz (žliaz, ktoré produkujú maz)⁴.

Vo všeobecnosti to, čo spôsobuje tvorbu akné na chrbte, je kokteil prebytočného mazu, odumretých kožných buniek a baktérií spôsobujúcich akné, ako je cutibacterium acnes (predtým známy ako propionibacterium acnes), ktorý upcháva póry a vedie k zápalu. Toto sú rovnaké spúšťače, ktoré spôsobujú vyrážky na tvári, hovorí Dr. Garshick. A podobne ako akné na tvári, genetika a hormóny môžu hrať úlohu v tom, kto je náchylnejší na akné⁵.

Ďalším faktorom, ktorý môže prispieť k vzniku škvŕn na chrbte, je malassezia, kvasinka, ktorá je prirodzenou súčasťou kožného mikrobiómu. Vo väčšine prípadov nespôsobuje malassezia problémy, ale ak dôjde k premnoženiu tejto kvasinky na koži, môže to viesť k pityrosporum folikulitíde – infekcii vlasových folikulov, ktorú možno ľahko zameniť za bežné pupienky.⁶.

Tento typ infekcie môže často spôsobiť akné na hrudníku a na ramenách okrem akné na chrbte, ale líši sa od tradičných zápalov v tom, že je založený na hubách, hovorí Dr. Garshick. (Viac o tom neskôr.)

Čo spúšťa akné na chrbte?

Ako už bolo spomenuté, dvaja z najväčších hráčov, ktorí určujú, ako ste náchylní na akné, sú vaša genetika a hormóny. Ak máte blízky príbuzný, ako sú vaši rodičia alebo súrodenci, náchylní na akné, potom podľa Americkej akadémie dermatológie (AAD) môžete byť náchylní aj vy.⁷. Môže to byť spôsobené tým, že gény ovplyvňujú procesy, ktoré ovplyvňujú vašu pokožku, ako je zápalová reakcia a fungovanie mazových žliaz.⁸.

auto s písmenom v

Medzitým môžu kolísajúce hladiny hormónov prispievať k vzplanutiu akné. Najbežnejším modelom je, že vzplanutie nastane 7 až 10 dní pred začiatkom [menštruačného] krvácania a ustúpi, keď krvácanie začne, Hadley King, M.D.⁹, klinický inštruktor dermatológie na Weill Medical College na Cornell University v New Yorku, hovorí SelfGrowth. Je to preto, že v strede cyklu dochádza k zvýšeniu progesterónu, ktorý stimuluje produkciu kožného mazu. Androgény (zvyčajne označované ako mužské hormóny), ako je testosterón, tiež stimulujú produkciu kožného mazu počas tohto obdobia. Potenciálny výsledok? Mastná pleť, upchaté póry a nové kolo akné¹⁰.

Vzplanutie akné si môžete všimnúť aj počas iných hormonálnych zmien (myslite počas tehotenstva alebo po ňom alebo počas perimenopauzy a menopauzy). Hormonálne stavy, ako je syndróm polycystických ovárií, môžu tiež podnietiť akné vďaka intenzívnym hormonálnym posunom, ktoré môže spôsobiť.

Spôsob, akým vaše konkrétne genetické zloženie a hormóny interagujú s inými aspektmi vášho životného štýlu, pridáva ďalšiu vrstvu potenciálnych príčin akné na chrbte. Ak je pre vás stres neustálym problémom, môže to byť napríklad jeden z dôvodov, prečo aj akné – telo produkuje viac androgénov v reakcii na stres, čo tlačí na mazové žľazy, aby naštartovali vysoké otáčky.⁷.

Nadmerné potenie je ďalším bežným prekurzorom akné - povedzme z práce alebo života v teplom podnebí. Keď pot sedí na koži dlhší čas, môže to viesť k upchatiu pórov, hovorí Dr. Garshick. Pridajte k tomu tesné športové oblečenie, ktoré pri cvičení spôsobuje trenie (a zároveň zachytáva teplo a pot na koži) a máte dokonalú búrku na akné.⁴.

Nárast akné na chrbte môže byť tiež vedľajším účinkom určitých liekov, vrátane liekov, ktoré obsahujú kortikosteroidy, testosterón alebo lítium, podľa Mayo Clinic.

autá s písmenom d

Aj keď je výskum na túto tému stále neistý, existuje šanca, že vaše akné môže súvisieť aj s určitými aspektmi vašej stravy. Štúdie naznačujú, že potraviny s vysokým glykemickým indexom (biely chlieb, biele zemiaky, pečivo, biela ryža, mliečne koktaily) môžu byť výraznými spúšťačmi akné. Je to pravdepodobne preto, že výsledkom je prudký nárast hladiny cukru v krvi a ako to ovplyvňuje hladinu inzulínu a iných hormónov, hovorí Dr. King. Ditto mliečne výrobky, dodáva: Mlieko a mliečne výrobky môžu podporovať sekréciu inzulínu a produkciu hormónov, ako je IGF-1¹¹, o ktorom je známe, že je hlavným prispievateľom k rozvoju akné¹².

Koľko druhov akné existuje?

Existuje niekoľko typov akné, ktoré sa na chrbte môžu stať pravidelnou sériou. A je užitočné pochopiť, aký typ máte, aby ste mohli lepšie liečiť svoje akné. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako rozpoznať každý typ akné, s ktorým sa môžete stretnúť.

Whiteheads

Tiež známy ako uzavreté komedóny , Uhry s bielymi bodkami sa objavia, keď sa póry upchajú prebytočným mazom, baktériami a odumretými kožnými bunkami. Rovnako ako na iných častiach tela, biele bodky sa vyskytujú na chrbte ako uzavreté póry s vyvýšenou bielou alebo kožou sfarbenou špičkou.¹³, Deanne Robinson, M.D.¹⁴, asistent klinického profesora dermatológie na Yale University of Medicine v New Haven, Connecticut, hovorí SelfGrowth.

Čierne bodky

Ako biele bodky, čierne bodky (alebo otvorené komedóny) sú výsledkom upchatých pórov. Ale na rozdiel od bielych hláv je tu otvor, ktorý odhaľuje mastnotu a odumreté kožné bunky zachytené v póroch vzduchu, čo spôsobuje, že nánosy oxidujú a stmavnú.¹³, hovorí Dr. Garshick. (Biele bodky aj čierne bodky sú nezápalové formy akné, hovorí Dr. Robinson, čo znamená, že možno ani neviete, že ich máte na chrbte, pokiaľ ich nevidí niekto iný.)

Papuly

Tento typ akné je to, čo väčšina ľudí označuje ako pupienky. Papuly sa vyskytujú, keď sa prebytočný maz, odumreté kožné bunky a baktérie zachytia hlbšie do pokožky a vedú k zápalu (začervenanie a opuch), Jacquelyn Sink, M.D.¹⁵, certifikovaný dermatológ v Northwestern Medicine Central DuPage Hospital vo Winfielde, Illinois, hovorí SelfGrowth. Prejavujú sa ako malé, pevné hrbolčeky¹³. V závislosti od farby pokožky môžu byť papuly červené, hnedé alebo iné odtiene.

Pustuly

Tieto zity sa vyskytujú takmer rovnakým spôsobom ako papuly, ale sú väčšie a obsahujú žltkastú alebo bielu tekutinu. Pustuly sa zvyčajne javia ako hrbolček, ktorý môže mať centrálny hnis, hovorí Dr. Garshick. Môžu byť prítomné nielen pri akné, ale aj pri rôznych typoch folikulitídy (zápal vlasového folikulu)¹³.

Uzliny

Vysoko zapálená forma akné, nodulárne akné sú hlbšie, pevnejšie hrbolčeky umiestnené pod kožou. Uzliny sa môžu javiť ako zafarbené na koži alebo červené, v závislosti od toho, ako sú zapálené, a môžu byť spojené s citlivosťou na dotyk, hovorí Dr. Garshick. Majú tendenciu byť väčšie ako papuly a pustuly a vyžadujú liečbu dermatológom, aby sa zabránilo dlhodobému zjazveniu¹³.

Cysty

Cystické akné zahŕňa väčšie, bolestivejšie hrčky pod kožou spôsobené hlboko uloženým zápalom. Pretože sú naplnené hnisom, cysty majú tendenciu byť mäkšie ako uzliny a môžu byť spojené so začervenaním alebo zápalom, hovorí doktor Garshick. Môžu odtekať alebo mať prekrývajúcu kôru a môžu spôsobiť jazvy, keď sa hoja.

bežne vidím nodulárne a cystické akné na chrbte pacientov, hovorí Dr. Robinson. Môže byť bolestivá a opuchnutá a pohybuje sa od 1-2 lézií po rozsiahlejšie zhluky. Keďže sú hlbšie v koži, zvyčajne vyžadujú liečbu akné na chrbte na predpis, najmä aby sa zabránilo zjazveniu¹³.

Akné conglobata

Môže to byť zriedkavá forma akné, ale acne conglobata nie je vtip – je to ťažké kožné ochorenie charakterizované hlbokými cystickými uzlinami a abscesmi, ktoré sa často navzájom spájajú a zvyčajne obsahujú páchnuce výtoky.¹⁶. Pretože tvorba jaziev je pri tomto type akné bežná, je dôležité spolupracovať s certifikovaným dermatológom, aby ste určili najlepší liečebný kurz, ktorý pomôže minimalizovať možnosť zjazvenia, hovorí Dr. Garshick.

Plesňové akné

Dobre, späť k pityrosporum folikulitíde (názov ulice: plesňové akné): Na našej pokožke je zvyčajne rovnováha medzi baktériami a kvasinkami, ale niektoré lieky a environmentálne faktory môžu túto rovnováhu narušiť, hovorí Dr. King. Antibiotiká môžu napríklad vyčerpať baktérie na vašej pokožke, čím ponechajú priestor kvasinkám, aby nekontrolovane rástli a viedli k plesňové akné .

Nosenie tesného, nepriedušného oblečenia môže byť tiež faktorom, pretože vytvára vlhké prostredie pre rozkvet kvasiniek, hovorí Dr. King. To isté platí, že príliš dlho nosíte spotené oblečenie do telocvične alebo ho neperiete predtým, ako si ho znova oblečiete.

Názvy amerických gangov

Plesňové akné sa zvyčajne prejavuje ako zhluky pupienkov, ktoré svrbia. Vyzerá inak v tom, že hrbolčeky alebo pustuly sú malé (veľké ako špendlíková hlavička) a všetky vyzerajú rovnako, oproti „bežnému“ akné, ktoré má zvyčajne mnoho rôznych typov lézií v rôznych štádiách.⁶, hovorí Dr. Fishman.

Aké spôsoby liečby akné a aké lieky sú k dispozícii?

Teraz, keď ste oboznámení s tým, čo môže spôsobiť akné a s typmi škvŕn, s ktorými sa môžete stretnúť počas konzultácií s dobre umiestneným zrkadlom, existuje veľa potenciálnych spôsobov liečby akné na chrbte a liekov, ktoré je potrebné zvážiť – niektoré voľne predajné (OTC ), niektoré predpisované lekárom.

Mierne až stredne ťažké akné na chrbte si ho pravdepodobne môžete liečiť doma pomocou OTC čistiacich prostriedkov, lokálnych krémov a gélov, ktoré obsahujú zložky bojujúce proti akné. Ak sa vaše akné nezlepší s týmito liekmi, možno budete chcieť požiadať svojho lekára o lieky na predpis, ako sú antikoncepčné pilulky alebo lokálne riešenia akné. Nižšie sú uvedené niektoré bežné voľne predajné liečby a liečby na predpis:

¹⁷

¹⁸

¹⁹

Ulta

²⁰

keď sú hormóny hlavnou príčinou akné

⁴

²¹

⁶

Ako môžete zabrániť akné na chrbte?

Dermatológovia odporúčajú jeden až dva údery ošetrení a úprav životného štýlu, aby sa zbavili akné na chrbte a zabránili jeho návratu. Čo sa týka taktiky prevencie akné na chrbte, ktorú si myslia, že bude mať váš chrbát, čítajte ďalej:

Zostaňte na vrchole potu. Udržiavanie čistej a suchej pokožky so sklonom k akné je rozhodujúce pre zvládanie akné, najmä počas horúceho a dusného počasia. Zachytený pot môže ďalej upchávať póry a množiť viac baktérií spôsobujúcich akné, hovorí Dr. Robinson.
Nechcete nadmerne vysušovať pokožku nadmerným sprchovaním, no mať po ruke čistiace obrúsky, ako sú utierky na čistenie pleti Cetaphil Gentle Skin Cleansing Cloth (12 dolárov, Amazon ), môže byť dobrý spôsob, ako zotrieť pot a mastnotu na cestách. Dr. Robinson tiež odporúča nastriekať si chrbát telovým sprejom, ktorý obsahuje zložky neutralizujúce zápach a vlhkosť, ktoré pomáhajú predchádzať vzniku akné. Vyskúšajte Arm & Hammer Invisible Spray Powder na ochranu proti zápachu (7 dolárov, Walmart).
diva s okuliarmi meme
Najprv si umyte vlasy. Váš režim v sprche môže ovplyvniť, či pociťujete záchvaty chrbta alebo nie. Niektorí ľudia, ktorí majú akné na chrbte alebo v hornej časti ramien, si to môžu všimnúť pri používaní nových vlasových produktov, hovorí Dr. Garshick. Vlasové prípravky s obsahom oleja môžu viesť k prenosu prebytočného mazu na chrbát a k upchatiu pórov. Umytie tela po vlasoch je dôležité, aby ste odstránili všetky mastné zvyšky, ktoré zostali po šampónoch a kondicionéroch – a ak to nepomôže, skúste vlasové produkty s obsahom oleja úplne vyradiť zo svojho repertoáru.
Jemne premasírujte pokožku. Jemná fyzická exfoliácia – povedzme dvakrát týždenne s Aquis Exfoliating Back Scrubber (20 dolárov, Amazon ) – pomáha udržiavať póry bez nečistôt a vytláčať nové, zdravé kožné bunky na povrch. Kľúčom je byť jemná, pretože nadmerná exfoliácia môže nadmerne zbaviť pokožku mastnoty (kožného mazu), čím sa vytvorí viac, hovorí Dr. Robinson. Môže tiež narušiť kožnú bariéru, ktorá je nevyhnutná pre reguláciu hydratácie pokožky a jej ochranu pred vonkajšími dráždidlami.²². Môžete tiež pridať jemné telové vody, ktorých cieľom je chemicky odlupovať pokožku tela aktívnymi zložkami, ako je kyselina salicylová, ktorá odstraňuje odumreté kožné bunky.
Nezabudnite hydratovať. Mnoho produktov na boj proti akné môže viesť k suchej pokožke. Keďže nadmerná suchosť môže spôsobiť, že telo začne produkovať viac mazu (a v konečnom dôsledku udržať cyklus akné v chode), pravidelná hydratácia je nevyhnutnosťou. Bonus: Dôsledné používanie hydratačného krému vám môže pomôcť lepšie tolerovať vaše lieky na akné, takže sú účinnejšie, hovorí Dr. Sink.
Hydratačný krém, na ktorý sa natriete, by mal na etikete uvádzať, že je bez oleja, nekomedogénny alebo neupcháva póry. (Cetaphil Moisturizing Lotion je jedna z populárnych možností odporúčaných dermatológmi, ktorú môžete ľahko nájsť na Amazone za 13 dolárov alebo v drogériách.) Mali by sa aplikovať priamo na vlhkú pokožku po umytí, aby sa optimálne absorbovala, hovorí Dr. Sink. Použitie aplikátora pleťovej vody, ako je aplikátor Bearback Lotion Applicator (25 dolárov, Amazon ), vám môže pomôcť pokryť ťažšie dostupné oblasti.
Používajte opaľovací krém. Slnko môže viesť k stmavnutiu škvŕn, čo spôsobí, že vydržia dlhšie, hovorí Dr. Sink. Ak bude váš chrbát vystavený slnku, chráňte ho nekomedogénnym širokospektrálnym opaľovacím krémom, ktorý má SPF 30 alebo vyšší.². (Versed Guards Up je jednou z obľúbených možností. Versed Skin, 25 dolárov.)
Pravidelne perte posteľnú bielizeň a uteráky. Mnoho vlasových produktov obsahuje olej, vrátane šampónov, kondicionérov, stylingových gélov a sprejov. Zvyšky z takýchto produktov môžu skončiť na obliečkach na vankúše, plachtách a uterákoch a nakoniec sa preniesť na chrbát, čo vedie k akné (nazývané „acne cosmetica“), hovorí Dr. Sink. Podľa AAD sa posteľná bielizeň a uteráky hemžia zvyškami produktov, odumretými kožnými bunkami a baktériami už po jednom týždni. Týždenný rituál prania môže pomôcť zabrániť prenosu baktérií a olejov spôsobujúcich akné na vašu pokožku.².
Vyhnite sa praskaniu pupienkov. Akokoľvek to môže byť lákavé, praskanie a vyberanie pupienkov môže zvýšiť zápal a riziko infekcie, nehovoriac o predĺžení doby hojenia a potenciálne môže viesť k zmene farby a zjazveniu. Ak máte hlboký, bolestivý výpadok, kontaktujte svojho dermatológa, hovorí Dr. Robinson. Môžu vás rýchlo vidieť a poskytnúť vám injekčný steroid na zníženie opuchu a rýchlejšie zahojenie lézie⁵.
V prípade potreby zmeňte svoje cvičebné návyky. AAD odporúča zvoliť si oblečenie voľného strihu vyrobené z tkaniny odvádzajúcej pot alebo bavlny, aby sa zabránilo hromadeniu potu pri pokožke. Na utieranie potu počas cvičenia používajte čistý uterák, hovorí Dr. Sink. Pokožku si radšej potierajte, než aby ste ju odstránili a vyhli sa ďalšiemu podráždeniu.
Je tiež dôležité čo najskôr sa prezliecť z prepoteného cvičebného oblečenia a po každom použití ho vyprať – inak sa môžu odumreté kožné bunky, baktérie, oleje a pot, ktoré zostali po poslednom tréningu, preniesť na vašu pokožku a viesť k upchatiu pórov. a vzplanutia akné².
Po tréningu sa osprchujte, ak môžete, a použite jemný čistiaci prostriedok bez oleja na odstránenie baktérií a potu. Ak sa nemôžete hneď osprchovať, zvážte prezlečenie do čistého, suchého, voľného oblečenia a utieranie aknóznej pokožky čistiacim obrúskom bez obsahu oleja alebo liečivým tampónom s kyselinou salicylovou, aby ste predišli upchávaniu pórov, Dr. hovorí.
Veďte si denník jedla. V prípade hlbokých, opuchnutých uzlín a pľuzgierov Dr. Robinson niekedy pacientom odporučí, aby skúsili vylúčiť zo stravy mliečne výrobky, aby zistili, či sa príznaky akné zlepšili. Je známe, že mliečne výrobky sú vysoko zápalové jedlo, a keďže akné je zápalový stav, má tendenciu prosperovať, keď je v tele zápal, hovorí.
Konzumácia menej vysokoglykemických a viac nízkoglykemických potravín (zelená zelenina, väčšina ovocia, cícer, šošovica, cereálie na raňajky s otrubami) vás môže tiež ochrániť pred ďalším vzplanutím akné.²³. Je však potrebný ďalší výskum na potvrdenie týchto asociácií a určenie, či iné potraviny alebo diéty môžu zlepšiť alebo zhoršiť akné, hovorí Dr. Sink.
Ak máte podozrenie, že súčasťou problému môže byť aj vaša strava, veďte si niekoľko týždňov potravinový denník a sledujte aj závažnosť svojho akné a výsledky prineste na najbližšie stretnutie s lekárom.

Nájdenie správnej liečby akné na chrbte môže vyžadovať pokusy a omyly. Identifikáciou typov akné na chrbte, s ktorými máte čo do činenia, a čo potenciálne spúšťa vaše záchvaty (hormóny, stres, diéta alebo všetko vyššie uvedené), si potom môžete zostaviť personalizovaný plán útoku. Buďte však trpezliví: Podľa AAD môže trvať približne 6-8 týždňov, kým sa začnú objavovať výsledky, pričom úplné vyčistenie môže trvať až 3-4 mesiace².

Ak v tomto časovom rámci nevidíte žiadny rozdiel alebo máte zapálené, bolestivé a potenciálne zjazvenie, Dr. King odporúča navštíviť dermatológa, aby prediskutoval možnosti liečby. (Akékoľvek príznaky infekcie - teplo, citlivosť, opuch, začervenanie a hnis - by mal tiež skontrolovať lekár, hovorí.) So správnym vedením môže prakticky každý typ akné reagovať aspoň na určitej úrovni na liečbu - vrátane tvrdohlavé akné.

Zdroje: