Väčšina z nás má celkom solídnu predstavu o tom, aký je to pocit pád v láska (a ak nie, existuje veľa skladieb Johna Legenda, ktoré vám pomôžu). Ako to však vyzerá, keď je iskra oficiálne preč?
V skutočnosti nie je odmilovanie také náhle ako prepnutie vypínača. Pravdepodobne neprejdete z toho, že budete do niekoho blázniť niekoľko mesiacov alebo rokov, aby ste zrazu cítili... vôbec nič. Namiesto toho sú znaky často jemné a ľahko prehliadnuteľné, Surabhi Jagdish, MA, LMFT , majiteľ online terapeutickej praxe Revolutionary Reflections so sídlom v Houstone, hovorí SelfGrowth.
Samozrejme, každý prežíva tento emocionálny posun svojim vlastným jedinečným spôsobom – a len vy viete, ako sa skutočne cítite. Ale v prípade, že by ste si potrebovali trochu ujasniť, troch expertov na vzťahy sme sa spýtali na niektoré z najbežnejších (a často vynechaných) znakov, že vaše srdce už nie je v tom.
1. Nie ste tak nadšení, že s nimi trávite čas.
Jedna vec je absolútne sa báť vystrájať sa s niekým – čo je celkom zrejmý ukazovateľ toho, že vám to nie je úplne sympatické –, ale dokonca aj pocit ľahostajnosti k blížiacemu sa dátumu výročnej večere alebo už neiniciovanie zábavných víkendových plánov môže signalizovať, že veci majú vypadol, Michelle Herzog, LMFT , sexuálny terapeut s certifikátom AASECT a zakladateľ spoločnosti Centrum moderných vzťahov v Chicagu, hovorí SelfGrowth.
Ak už viac neinvestujete do svojho vzťahu, aktivity, ktoré ste si spolu kedysi užívali, sú dosť zaťažujúce, možno dokonca nudné a budete sa cítiť odpútaní – akoby ste boli radšej niekde inde, hovorí Herzog. Možno si všimnete, že v nedeľu brunch neustále trávite čas alebo kontrolujete telefón namiesto toho, aby ste sa zapájali do živých rozhovorov, ako ste boli zvyknutí. Alebo ten ročný útek, ktorý ste si vážili počas medových týždňov, vám teraz pripadá ako úplná strata času a peňazí.
veci s
Zážitok: Kvalitný čas s vašou špeciálnou osobou by malo byť niečo, na čo sa tešíte – nie povinnosť, ktorú by ste v tajnosti radšej preskočili.
2. Keď sú preč, naozaj vám nechýbajú.
Neprítomnosť spôsobuje, že srdce je milšie, je klišé z nejakého dôvodu – obsahuje kus pravdy a môže sa hodiť, keď sa snažíte utriediť svoje city k niekomu, Shavon Gaddy, LCSW , sexuálna terapeutka s certifikáciou AASECT v New Yorku, hovorí pre SelfGrowth.
To, že vám chýba vaše SO, keď nie sú nablízku, je prirodzenou súčasťou zamilovanosti – znak toho, že s nimi skutočne radi trávite čas. Takže ak už nemáte nutkanie posielať rýchlu textovú správu IMY, keď sú na mesačnej služobnej ceste, povedzte, alebo už netrpezlivo odpočítavate dni do partner na diaľku vracia, tento nedostatok túžby môže signalizovať, že vaše pocity sa menia, hovorí Gaddy.
Áno, je bežné, že túžite po priestore, ale ak by ste mali ísť na päťdňovú dovolenku a nemyslieť na svoju polovičku ani raz, možno sa už necítite tak, ako predtým, dodáva. Prirodzene, ak uvidíte niečo vtipné alebo niečo, čo vám ich pripomína, jednou z vašich prvých myšlienok [ak ste stále zamilovaní] bude pravdepodobne: ‚Ach, dovoľte mi to povedať svojmu partnerovi‘.
Aby sme však boli spravodliví: Len preto, že vás tajne baví mať byt celý pre seba, kým sú preč, alebo ste príliš zavalení prácou, aby ste si našli čas na rýchle prihlásenie cez FaceTime, nemusí to nevyhnutne znamenať iskra je preč. Ak však tento vzor pretrváva alebo je spojený s niektorými ďalšími znakmi v tomto článku, možno je čas pozrieť sa na váš vzťah bližšie, varuje Gaddy.
3. Prestali ste ich držať v obraze alebo kontrolovať, ako sa im darí.
Za normálnych okolností by ste sa pravdepodobne ponáhľali podeliť sa o svoje výhry (napríklad PR) a prehry (strašný deň v práci) s niekým, koho máte radi – a podobne by ste chceli počuť aj o jeho vzostupoch a pádoch. Ale ak sa pristihnete, že zabudnete spomenúť tieto dôležité momenty, alebo sa dokonca neobťažujete opýtať sa partnera na jeho deň, môže to podľa Herzoga naznačovať, že ste zo vzťahu mentálne vyradení.
autá s písmenom j
Je to preto, že zdieľanie osobných skúseností je bežným spôsobom, ako zostať v spojení a posilňovať svoje puto – a preto je znepokojujúce, ak sa zverujete iba priateľom namiesto svojho partnera (ktorý bol možno prvým človekom, ktorému by ste zavolali, keď niečo vzrušujúce alebo stresujúce stalo). Na druhej strane, ak vás ani len nezaujíma, prečo je vaša polovička tichšia ako zvyčajne, alebo ako prebehol jej prvý deň v novej práci, môže to znamenať, že ste voči tejto osobe emocionálne oddelený alebo apatický. hovorí Herzog a je to dosť silný náznak toho, že vás v skutočnosti nezaujímajú ani ich blaho.
4. Pri rozhodovaní ich skutočne nezohľadňujete.
Mám prijať túto pracovnú ponuku alebo zostať tam, kde som? Utrácam za tú novú pohovku alebo ušetrím peniaze? Toto je len niekoľko príkladov druhov rozhodnutí, ku ktorým by ste mohli požiadať svojho partnera. (Nakoniec, ich názor je pre vás najdôležitejší, však?)
Vo väčšine vzťahov sa partneri podľa Jagdish opierajú o radu a vedenie jeden o druhého. Či už riešite zásadné životné rozhodnutie (napríklad presťahovanie sa do nového mesta alebo veľký nákup) alebo sa rozhodujete pre niečo triviálnejšie (napríklad dokonalý film alebo oblečenie), zapojenie partnera do vašich každodenných rozhodnutí znamená, že si vážite a rešpektovať ich perspektívu. Takže keď už nehľadáte ich pripomienky, ukazuje to, že to, čo si myslia, už pre vás nemusí byť dôležité, dodáva Jagdish.
5. Nie ste ochotný pre nich robiť kompromisy.
Každý zdravý vzťah si vyžaduje určitý kompromis. Možno nie chcieť presťahovať sa z vášho útulného (ale malého) štúdiového bytu, ale pre tú správnu osobu by ste zvážili, či sa zrieknete svojho špeciálneho domova a získajte väčší priestor. Alebo bejzbalový zápas nemusí byť vašou obvyklou scénou, ale s radosťou by ste si obliekli tovar obľúbeného tímu svojho partnera a vyrazili na ihrisko, aby ste im rozjasnili deň.
Avšak s niekým, koho už tak veľmi nezaujímate, môžete byť menej naklonení robiť tieto úpravy. Premýšľajte o tom: Väčšina z nás nie je ochotná znášať hrozné, toxických svokrovcov , alebo sa naučte nový jazyk len tak pre kohokoľvek – len pre tých špeciálnych ľudí, ktorí stoja za to ísť ďalej. Jagdish hovorí, že súčasťou radosti vášho partnera je aj vaša radosť – a preto je neochota stretnúť sa s nimi na polceste ďalším výpovedným znakom toho, že sa prestávate milovať.
6. Myslíš na svoju budúcnosť – a oni nie sú jej súčasťou.
Keď si predstavíte, čo vás čaká, možno si predstavíte úspešnú kariéru, malebný domov pri vode alebo cestovanie po Európe. Ale ak si uvedomíte, že vaše túžby už nezahŕňajú vášho partnera, alebo sa cítite ľahostajní k myšlienke budovania spoločnej budúcnosti, je to pekné veľká červená vlajka , hovorí Herzog.
Občas premýšľať o tom, čo keby byť single, je podľa odborníkov, s ktorými sme hovorili, normálne a zvyčajne nevinné. Ale ak ste si v mysli vytvorili život bez svojho partnera a tešíte sa naň, môže to znamenať, že si svoj život v skutočnosti neužívate tak, ako je teraz, hovorí Jagdish. Mohlo by to vyzerať ako fantazírovanie o tom, že máte viac času na to, aby ste sa naučili variť, ak váš partner, povedzme, nebol v obraze, alebo si konečne užili divokú noc so svojimi slobodnými kamarátmi. Alebo ste možno prestali plánovať spoločnú dovolenku, hoci cestovanie bolo práve koníčkom, ku ktorému ste sa pôvodne pripútali.
starodávne chvály
Je zrejmé, že nikto z nás nemá krištáľovú guľu, ktorá by nám presne ukázala, aká je naša budúcnosť. Ale ak už cítite, že sa od seba oddeľujete, stojí za to si položiť otázku: Stojí váš súčasný vzťah v ceste nejakým snom alebo cieľom, ktoré máte?
mená pre sučky
Čo robiť, ak si myslíte, že sa prestávate milovať
Môžete predpokladať, že rozchod je nevyhnutný, ak to čítate a hovoríte o niektorých (alebo mnohých) z vyššie uvedených znakov a v niektorých prípadoch môže byť odchod zo vzťahu, ktorý vás už nenapĺňa, veľmi dobre tým najlepším rozhodnutím pre všetkých zúčastnených. . (Ak sa neviete rozhodnúť, možno by ste si mali položiť tieto otázky.)
Ale len preto, že chémia nie je taká silná, ako bývala, neznamená to, že nie je možné znovu zapáliť plameň – ak je to niečo, čo chcete. Uveďte svoje obavy jemne , navrhuje Herzog. Môžete povedať niečo ako: Všimol som si, že k nám necítim to isté, a zaujímalo by ma, či sa cítiš rovnako, skôr ako otvorene, myslím, že ťa už neľúbim (keďže to môže byť dosť bolestivá a neproduktívna kritika).
Byť úprimný o svojich pochybnostiach je prvým krokom k pochopeniu vzájomných perspektív a v ideálnom prípade k spoločnému hľadaniu riešení, napríklad vynaložiť väčšie úsilie na strávenie kvalitného času spolu alebo vyskúšať párovú terapiu. (Profesionál môže pomôcť dostať sa ku koreňu akýchkoľvek základných problémov, ktoré mohli spôsobiť tento posun, hovorí Herzog, a navrhnúť personalizované cvičenia, aby sa vášeň vrátila späť.)
Nakoniec, ak to so záchranou vášho vzťahu myslíte vážne, musíte si dať tú prácu, aby ste znovu objavili svoju stratenú lásku: Vždy navrhujem vrátiť sa k základom: Choďte von na spontánne rande a pokúste sa ich (znova) spoznať, hovorí Gaddy. Týmto spôsobom sa môžete znova spojiť s osobou, do ktorej ste sa prvýkrát zamilovali.
Súvisiace:
- 25 spôsobov, ako mať lepší sex v roku 2024
- Jedna vec, ktorú by ste nikdy nemali robiť, keď vás partner obťažuje
- Mám skvelého partnera – tak prečo sa stále cítim osamelý?
