Objavte, čo je pozorovacie učenie, vrátane definície a 6 výhod jeho aplikácie vo vašom živote. Plus príklady toho, ako funguje pozorovacie učenie.
Pozorovacie učenie je jedným zo základných spôsobov, ako sa učíme novým vedomostiam, zručnostiam a správaniu. Je to niečo, čo robíme každý deň od čias, keď sme boli deti, a niečo, čo budeme robiť počas našej dospelosti. Lepším pochopením nášho pozorovacieho učenia a sústredením sa naň môžeme zlepšiť náš osobný rozvoj a vzťahy .
Čo je pozorovacie učenie?
Pozorovacie učenie je proces učenia pozorovaním druhých, zvažovaním ich činov a kopírovaním ich správania, postojov alebo emocionálnych prejavov. Táto forma učenia nám umožňuje osvojiť si nové správanie, postoje a zručnosti bez priamej skúsenosti. Predstavte si, že pozorujete kamaráta, ako cvičí všímavosť resp trpezlivosť . Ich sledovaním sa môžete naučiť, ako tieto prístupy preniesť do vlastného života. Pozorovacie učenie nie je len o napodobňovaní toho, čo vidíme – je to o pochopení následkov činov a rozhodovaní sa, či prijať podobné správanie na základe pozorovaných výsledkov.
Ako funguje pozorovacie učenie?
Pochopenie toho, ako funguje pozorovacie učenie, nám dáva pohľad na spôsob, akým získavame správanie a zručnosti zo sveta okolo nás. Tento proces je ústredný teória sociálneho učenia a zohráva významnú úlohu v psychickom vývoji a socializácii.
Úloha modelov v pozorovacom učení
Modely sú základným konceptom pozorovacieho učenia. Sú to ľudia, ktorých činy pozorujeme a potenciálne napodobňujeme. Modely sa môžu značne líšiť, od rodičov, učiteľov, rovesníkov, celebrít, ľudí, s ktorými sa denne stretávame, a dokonca aj postavy v médiách. Vplyv modelu závisí od niekoľkých faktorov, vrátane ich vzťahu k nám, ich vnímaného úspechu alebo kompetencie a relevantnosti ich správania pre naše potreby alebo záujmy.
Štyri fázy pozorovacieho učenia
1. Pozor: Prvým krokom je venovať pozornosť modelu. Táto fáza je ovplyvnená rôznymi faktormi, ako je to, ako sa model odlišuje od ostatných, zložitosť pozorovaného správania, váš záujem o aktivitu a vaša schopnosťzameraniena nich. Uvedomte si, že váš proces učenia sa nebude efektívne napredovať, ak mu nevenujete dostatočnú pozornosť.
2. Uchovanie: Po spozorovaní správania si musíte pamätať, čo ste videli. Táto fáza zahŕňa kognitívne procesy ukladania a vybavovania si informácií. Používanie mentálnych obrazov alebo verbálnych popisov vám môže v prípade potreby pomôcť spomenúť si na pozorované správanie.
3. Reprodukcia: Po spozorovaní a udržaní správania musíte mať fyzickú a intelektuálnu schopnosť reprodukovať pozorovanú akciu. Táto fáza môže vyžadovať prax, najmä pri komplexnom správaní. Vaša schopnosť kopírovať a napodobňovať sa časom zlepší, zvyčajne prostredníctvom spätnej väzby a vykonaním úprav.
značky áut s písmenom e
4. Motivácia: Aby malo pozorovacie učenie najväčšie výhody, musíte ním byť motivovaný kopírovať pozorované správanie. Motivácia môže pochádzať z rôznych zdrojov, ako napríklad túžba dosiahnuť rovnaké výsledky ako model (napr. odmeny alebo uznanie), vnútorná spokojnosť alebo túžba vyhnúť sa negatívnym dôsledkom. Dôležitou súčasťou tejto fázy je aj vaša viera vo vašu schopnosť napodobňovať správanie a vnímanú hodnotu výsledkov.
Príklady pozorovacieho procesu učenia
Klasickým príkladom toho, ako funguje pozorovacie učenie v praxi, je dieťa, ktoré sa učí zaväzovať si topánky. Dieťa pozorne sleduje dospelého, dáva pozor na to, ako sú šnúrky prekrížené a utiahnuté (pozor). Pamätajú si kroky, keď sa neskôr pokúšajú zaviazať si topánky (zadržanie). Cvičením dieťa postupne zlepšuje svoju schopnosť zaviazať si topánky, napodobňujúc konanie dospelých (reprodukcia). Motivácia naučiť sa túto zručnosť môže pochádzať z túžby byť nezávislejší alebo získať pochvalu od dospelého.
Modernejším príkladom je profesionál, ktorý sa učí nový softvérový nástroj sledovaním inštruktážnych videí. Profesionál sa zameriava na kroky demonštrované vo videách (pozornosť), robí si poznámky alebo mentálne ukladá informácie (uchovávanie), pokúša sa použiť softvér podľa pozorovaných krokov (reprodukcia) a je motivovaný naučiť sa nástroj na zlepšenie svojej práce výkon alebo dosiahnutie konkrétneho výsledku projektu (motivácia).
Spojenie medzi všímavosťou a pozorovacím učením
Všímavosť a pozorovacie učenie sú úzko prepojené ako prístupy a každý z nich funguje dobre na zvýšenie efektívnosti toho druhého. Táto kombinácia môže viesť k výraznému zlepšeniu osobného rozvoja, emočnej inteligencie a sociálne zručnosti. Zameraním sa na pozorné pozorovanie a napodobňovanie pozitívnych vzorov sa môžeme naučiť novému správaniu a tiež tomu, ako pristupovať k životu s premyslenejšou, prítomnejšou a vyváženejšou perspektívou.
Pozorné pozorovanie zlepšuje učenie
Všímavosť je praxoubyť prítomnýa plne zaujatý v danom okamihu, bez posudzovania. Cvičením všímavosti sa stávame zdatnejšími v zameraní našej pozornosti na správanie druhých. To môže podporiť pozorovací proces učenia zlepšením nášho uchovávania pozorovaných akcií. Zvýšené povedomie, ktoré kultivuje všímavosť, nám tiež umožňuje lepšie pochopiť kontext a nuansy správania, čo uľahčuje ich efektívnu replikáciu.
Výber pozitívnych vzorov
Efektívnosť pozorovacieho učenia je ovplyvnená modelmi, ktoré sa rozhodneme pozorovať. Napodobňovanie ľudí, ktorí prejavujú pozitívne, konštruktívne správanie, môže viesť k zmysluplnejšiemu osobný rast pre nás. Praktiky všímavosti môžu pomôcť pri výbere týchto modelov tým, že nás povzbudia, aby sme uvažovali o našich hodnotách a Ciele a pomôžte nám identifikovať vzory, ktoré stelesňujú tieto ašpirácie.
Faktory ovplyvňujúce pozorovacie učenie
Kedy a kde sa pravdepodobne rozhodneme zapojiť do pozorovacieho učenia, ovplyvňujú rôzne faktory.
Vnímaná podobnosť: S väčšou pravdepodobnosťou napodobňujeme správanie pozorované u ľudí, ktorých vnímame ako podobných z hľadiska veku, pohlavia, záujmov alebo sociálneho postavenia. Táto vnímaná podobnosť môže spôsobiť, že správanie sa bude zdať relevantnejšie a dosiahnuteľnejšie.
Stavové symboly: Keď sú ľudia už široko obdivovaní pre svoje úspechy, vlastnosti alebo postavenie, je pravdepodobnejšie, že budeme mať záujem pozorovať a kopírovať ich správanie.
Vyživujúce správanie: Pozorovanie ľudí, ktorí sú vrúcni, vyživujúci a podporujúci, môže motivovať aby sme si osvojili ich správanie, najmä ak prostredníctvom týchto interakcií modelujú aj pozitívne sociálne a emocionálne zručnosti.
Sledovanie odmien: Keď vidíme, že ľudia dostávajú odmeny, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že ich budeme napodobňovať. Toto pozorovanie môže byť priame, ako napríklad byť svedkom niekoho chváleného, alebo zástupcom, prostredníctvom príbehov o úspechu a uznaní.
Kľúčový je kontext: S väčšou pravdepodobnosťou sa zapojíme do pozorovacieho učenia v situáciách, ktoré sú nejednoznačné, neznáme alebo náročné. Pozorovanie ako ostatníorientovať sa v týchto situáciáchmôže poskytnúť cenné poznatky a stratégie.
Techniky všímavosti na zlepšenie pozorovacieho učenia
Techniky všímavosti ako napr vedomé dýchanie ,meditácia, a aktívne počúvanie vám môže pomôcť zostať prítomný a zaujatý pri pozorovaní druhých. Môžu zvýšiť efektivitu vášho pozorovacieho učenia zlepšením vášho sústredenia, pozornosti a emocionálnej regulácie. Tieto techniky podporujú vašu schopnosť absorbovať a udržať si pozorované správanie a tiež vám pomôžu vyhodnotiť, či je toto správanie v súlade s vašimi hodnotami a cieľmi.
6 výhod používania pozorovacieho učenia
Pozorovacie učenie je kľúčovým aspektom ľudského rozvoja a môžete ho použiť na podporu osobného rastu, zlepšenie vašich zručností azlepšiť svoje vzťahy. Pochopenie a uplatňovanie pozorovacieho učenia vo vašom živote môže získať množstvo výhod, ktoré prispievajú k vašej celkovej pohode a úspechu.
1. Môžete sa rýchlejšie naučiť nové zručnosti
Sledovanie niekoho pri vykonávaní úlohy nám umožňuje pochopiť zložité akcie bez potreby verbálnych pokynov, čím sa skracuje krivka učenia získavanie nových zručností . Napríklad športovci často zdokonaľujú svoje techniky pozorovaním a napodobňovaním stratégií skúsených profesionálov, zatiaľ čo umelci môžu využiť pozorovacie učenie na zdokonalenie svojho štýlu štúdiom diel a metód známych osobností vo svojom odbore.
2. Môžete posilniť pozitívne správanie
Keď vidíme pozitívne výsledky určitých činov u iných, je pravdepodobnejšie, že si toto správanie osvojíme sami. Tento prístup je obzvlášť výhodný v prostrediach, ako sú triedy, kde pozitívne posilnenie prostredníctvom pozorovaného správania môže povzbudiť študentov, aby sa zapojili do žiaducich činností, ako napr. spolupráca, vytrvalosť a rešpekt k druhým .
Naučiť sa akoSledujte pozitívnevidíte vymodelované okolo seba počas tejto relácie Daily Jay.
3. Môžete byť presnejší pri získavaní komplexných zručností
Pozorovaním odborníkov v akcii môžeme pochopiť nuansy konkrétnych úloh a replikovať ich s vyššou kvalitou, čo vedie k lepšie výsledky a menej chýb . Táto presnosť je obzvlášť cenná v profesiách, kde je presnosť nevyhnutná, ako je chirurgia alebo strojárstvo.
4. Môžete nájsť inkluzívnejšie prístupy k učeniu
Pozorovacie učenie poskytuje alternatívny spôsob učenia sa pre tých z nás, ktorí zápasia s tradičnými vyučovacími metódami. Napríklad zrakoví študenti alebo ľudia s poruchami učenia môžu veľmi profitovať z pozorovacieho učenia, pretože im to umožňuje vidieť koncepty v akcii namiesto snahy porozumieť abstraktným opisom.
5. Môžete zvýšiť svoju empatiu a porozumenie
Pozorovacie učenie pomáha v rozvíjanie empatie a porozumenia voči ostatným pozorovaním a interpretáciou ich správania a emocionálnych reakcií. To pomáha budovať silné, empatické vzťahy v osobnom aj profesionálnom kontexte. Podporuje prostredie vzájomného rešpektu a porozumenia, podporuje lepšiu komunikáciu a spoluprácu.
6. Môžete sa ľahšie prispôsobiť novému prostrediu a kultúram
Pozorovacie učenie nám umožňuje učiť sa spoločenské normy, správanie a jazyky pozorovaním a napodobňovaním druhých. To môže podporiť naše prechody, keď sa integrujeme do nových sociálnych skupín a komunít. Toto je často obzvlášť dôležité pre deti, keď sa pohybujú vo svojom sociálnom prostredí a keď sa my ako dospelí prispôsobujeme novým kultúrnym prostrediam.
Pozorovacie učenie – časté otázky
Aký je koncept pozorovacieho učenia?
Pozorovacie učenie je základným aspektom teórie sociálneho učenia. Je založený na koncepte, že ľudia sa môžu naučiť novému správaniu, zručnostiam a postojom sledovaním činov druhých, ako aj dôsledkov týchto činov. Tento typ učenia zdôrazňuje silu sociálneho vplyvu na správanie, čo naznačuje, že veľa z toho, čo sa učíme, pochádza skôr z pozorovania ľudí okolo nás než z priamej skúsenosti. Pozorovacie učenie presahuje jednoduchú imitáciu, pretože zahŕňa komplexné kognitívne procesy, ktoré nám umožňujú začleniť pozorované správanie do nášho vlastného súboru správania. To podčiarkuje dôležitosť vzorov, pretože ich správanie môže slúžiť ako vodítko pre naše vlastné činy, najmä v situáciách, keď priame alebo verbálne pokyny nie sú možné.
Aké sú tri typy pozorovacieho učenia?
Pozorovacie učenie má rôzne formy, ale tri najbežnejšie sú napodobňovanie, modelovanie a zástupné posilňovanie.
Imitácia: Toto je najjednoduchšia forma pozorovacieho učenia, kde priamo kopírujete alebo napodobňujete správanie niekoho iného. K napodobňovaniu často dochádza krátko po pozorovaní a nemusí nutne zahŕňať pochopenie základných dôvodov správania.
Modelovanie: Zložitejšia forma pozorovacieho učenia, modelovanie, zahŕňa prijímanie nových informácií a správania sledovaním druhých a následným používaním týchto informácií na usmerňovanie svojich činností v podobných situáciách. Na rozdiel od jednoduchej imitácie môže modelovanie zahŕňať abstraktné princípy a nevyžaduje okamžité kopírovanie správania.
Zástupná posila: K tomuto typu pozorovacieho učenia dochádza, keď pozorujete dôsledky správania inej osoby a potom upravujete svoje správanie na základe toho, čo ste videli. Ak je pozorované správanie odmenené, je pravdepodobnejšie, že toto správanie napodobníte. Naopak, ak je správanie potrestané, môžete sa mu vyhnúť.
Aký je najznámejší príklad pozorovacieho učenia?
Najznámejším príkladom pozorovacieho učenia je Albert Bandura Experiment s bábikou Bobo , uskutočnené v 60. rokoch 20. storočia. V tejto štúdii Bandura a jeho kolegovia ukázali, ako sa deti môžu naučiť agresívnemu správaniu prostredníctvom pozorovania. Deti boli vystavené agresívnemu správaniu dospelých voči bábike Bobo, ktorá je veľkou nafukovacou hračkou. Vedci zistili, že deti, ktoré pozorovali agresívne správanie, mali väčšiu pravdepodobnosť, že neskôr prejavia podobné agresívne činy voči bábike, v porovnaní s deťmi, ktoré agresívny model nepozorovali. Tento experiment zdôraznil dôležitosť pozorovacieho učenia pri osvojovaní si správania a naznačil, že agresiu sa možno naučiť pozorovaním, čím spochybňuje názor, že agresívne správanie je výlučne výsledkom genetickej predispozície alebo frustrácie. Experiment Bobo Doll sa odvtedy stal klasickou štúdiou v psychológii, ktorá ilustruje princípy pozorovacieho učenia a vplyv mediálneho násilia na deti.
