Opýtajte sa ktoréhokoľvek dermatológa, aká je najlepšia zložka na redukciu vrások a sme ochotní sa staviť, že naši prvorodení povedia retinoidy. Existuje však jemnejšia, o niečo menej podradová alternatíva: Derms tiež miluje peptidy pre ich výhody vyhladzujúce pokožku (konkrétne ich schopnosť minimalizovať linky bez podráždenia). Ak retinoidy ako retinol a tretinoín sú Regina George starostlivosti o pleť, potom peptidy sú Cady Heron – chladnejšie, príjemnejšie na vašu tvár, ale stále úplne hodné byť hviezdou show.
Výhody peptidov sú legitímne, s množstvom vedy, ktorá ich podporuje. A hoci ich dermatológovia často odporúčajú ako náhradu za retinoidy, najmä pre ľudí, ktorí netolerujú retinoidy, dobre sa hrajú aj s väčšinou iných aktívne (vrátane, áno, retinoidov, ako aj vitamín C ). Inými slovami, nemali by ste mať problém zapracovať ich do svojej rutiny.
Výstraha? Peptidy sú prekvapivo rozsiahlou kategóriou a nakupovanie tých najlepších produktov si môže vyžadovať trochu viac práce, než by ste čakali. Preto sme požiadali niekoľko odborníkov, aby nám vysvetlili, čo presne hľadať pri výbere peptidových sér a hydratačných krémov – a rozobrali to, čo môžu urobiť pre vašu pokožku.
Po prvé, čo sú to peptidy?
Peptidy sú krátke reťazce aminokyselín, ktoré sú stavebnými kameňmi rôznych bielkovín, David Kim, MUDr , certifikovaný dermatológ v Idriss Dermatology v New Yorku, hovorí SelfGrowth. Hrajú kľúčovú úlohu v rôznych procesoch vo vašom tele; pokiaľ ide o vašu pokožku, peptidy sú dôležité, pretože pomáhajú vytvárať proteíny kolagénu a elastínu . Kolagén je ako lešenie pre vašu pokožku, dodáva jej podporu a štruktúru, takže zostáva pevná, zatiaľ čo elastín ju udržiava pružnú a, áno, elastickú, hovorí Dr. Kim.
Produkcia kolagénu aj elastínu prirodzene začína klesať okolo 20. alebo skorej 30. rokov, kedy sa môžu začať objavovať známky starnutia, ako sú vrásky a ochabnutosť. To je miesto, kde prichádzajú peptidy: Môžu pomôcť vyrovnať sa s niektorými z týchto účinkov, vysvetľuje. K tomu bodu….
biblické ženské mená
Čo môžu peptidy urobiť pre vašu pokožku?
Tu sa veci trochu skomplikujú. Nie všetky peptidy sú si rovné. Vo všeobecnosti sa používajú v starostlivosti o pleť pre ich schopnosť vyhladiť jemné linky a vrásky, Angela Lamb, MUDr , certifikovaný dermatológ a docent dermatológie na Mount Sinai v New Yorku, hovorí SelfGrowth.
V závislosti od typu peptidov, o ktorých hovoríte, však môžu mať aj iné priaznivé účinky, napr zníženie zápalu a konať ako antioxidanty , Mona Foad, MUDr , certifikovaný dermatológ v Cincinnati, hovorí SelfGrowth. (Existujú dokonca antimikrobiálne peptidy, u ktorých sa preukázalo, že majú vlastnosti pri hojení rán , hoci je menej pravdepodobné, že sa budú používať pri starostlivosti o pleť.)
autá s písmenom v
Topické peptidy sú zvyčajne klasifikované do týchto štyroch kategórií, z ktorých všetky nájdete v sérach, zvlhčovačoch a podobne (aj keď niektoré častejšie ako iné).
Signálne peptidy: Podľa dermov, s ktorými sme hovorili, sú to najobľúbenejšie odrody v uličke starostlivosti o pleť. Pomáhajú si stimulovať tvorbu kolagénu a elastínu a minimalizovať vzhľad vrások na tvári. Sú tiež druhom, ktorý môže mať protizápalové a antioxidačné vlastnosti.
Peptidy inhibujúce enzýmy: Ako už názov napovedá, tento typ inhibuje určité enzýmy, ktoré hrajú úlohu v rôznych kožných procesoch, vrátane tých, ktoré spúšťajú rozpad kolagénu a tvorbu pigmentu. (Teoreticky to znamená, že by mohli byť prospešné pre tých, ktorí sa zaoberajú hyperpigmentáciou, hoci podľa lekárov, s ktorými sme hovorili, existujú aj iné spôsoby, ako účinnejšie ošetrenie tmavých škvŕn tam vonku.)
Peptidy inhibujúce neurotransmitery: Uvidíte ich v produktoch predávaných ako Botox vo fľaši (viac o tom príde). Niektoré výskumy naznačujú, že môžu inhibujú uvoľňovanie neurotransmiterov ktoré kontrolujú pohyb svalov a zabraňujú tvorbe dynamických vrások (tých, ktoré vznikajú opakovaným pohybom svalov; myslite na vonkajšie očné linky a jedenásť medzi obočím).
Nosné peptidy : Tieto zvyčajne pomáhajú dodávať určité stopové prvky, ako je meď a mangán, do pokožky. Sami od seba nevyhnutne nerobia nič konkrétne pre vašu pleť; skôr zohrávajú úlohu v celkovom zložení produktu.
Vieme, je toho veľa na strávenie, ale nestresujte sa – nižšie vám povieme, čo presne hľadať v peptidových produktoch.
Existuje niekto, kto by nemal používať peptidy?
Takmer každý, kto chce riešiť jemné linky a vrásky alebo stratu pevnosti a pružnosti, je dobrým kandidátom na peptidy. Dermy, s ktorými sme konzultovali, nás ubezpečili, že sú mimoriadne dobre tolerované, čo z nich robí najlepšiu voľbu najmä pre ľudí s citlivou pokožkou. Naozaj neexistuje nikto, kto by nemal používajte peptidy, hovorí Dr. Foad, ktorý dodáva, že keďže sa prirodzene vyskytujú vo vašom tele, existuje riziko an alergická reakcia je extrémne nízka. Podobne, na rozdiel od silnejších aktívnych látok, ako sú retinoidy sveta, nespôsobujú dráždivé vedľajšie účinky, ako napr. suchosť a odlupovanie .
názov skupiny priateľov pre whatsapp
Ako už bolo povedané, aj keď používanie peptidov pravdepodobne nespôsobí žiadnu škodu, nie je dôvod ich používať, kým nedosiahnete 20 rokov, poznamenáva Dr. Kim. Dovtedy tieto „anti-aging“ výhody skutočne nepotrebujete, pretože vaše kožné bunky stále produkujú veľa kolagénu, zdôrazňuje.
Existujú nejaké zložky, ktoré by ste nemali kombinovať s peptidmi?
Dr. Kim prirovnáva peptidy k jemným zložkám, ako je kyselina hyalurónová a glycerín, v tom, že si rozumejú s väčšinou ostatných detí v starostlivosti o pleť. Jediná výnimka hodná pozornosti? Dr. Foad aj Dr. Lamb upozorňujú, že peptidy sa nemiešajú dobre s beta-hydroxykyselinami (BHA), ako je kyselina salicylová; alebo alfa-hydroxykyseliny (AHA), podobne kyselina glykolová . Hydroxykyseliny majú potenciál rozkladať peptidy, v podstate ich robia neaktívnymi, varuje Dr. Lamb.
Aký je najlepší spôsob, ako začleniť peptidy do vašej rutiny starostlivosti o pleť?
Po prvé: Rozhodnite sa pre nezmývateľné zloženie (namiesto zmývacieho prípravku, ako je čistiaci prostriedok), aby peptidy mali dostatok času na to, aby sa vnorili do pokožky a urobili svoju vec. Najmä séra sú vašou najlepšou voľbou, pretože podľa Dr. Kim zvyčajne obsahujú vyššie koncentrácie aktívnych látok (vrátane peptidov) – sú to formát, ktorý vám dá za peniaze najviac.
Ďalšia výhoda: Peptidové séra často obsahujú aj hydratačné, posilnenie kožnej bariéry prísady, ako napr kyselina hyalurónová a ceramidy , hovorí Dr. Lamb. Aby sme boli spravodliví, to isté platí aj pre mnohé zvlhčovače s peptidmi; len získate nižšiu koncentráciu v týchto vzorcoch. Takže ak už máte sérum, ktoré sa vám páči, a práve hľadáte krém na vyhladenie pleti, sérum s peptidmi môže túto medzeru úplne vyplniť.
Bez ohľadu na to, aký konkrétny peptidový produkt si vyberiete, môžete ho aplikovať ráno aj večer, ale ak ho radšej používate len raz denne, Dr. Foad navrhuje, aby ste si ho rezervovali na spánok: Vtedy je vaša pokožka prirodzene v režime zotavenia a zložky môžu vlastne lepšie preniknúť rovnako.
Ako si teda vybrať najlepší peptidový produkt?
Je to nepochybne náročné, pretože peptidy sa často používajú ako všeobecný marketingový termín, poznamenáva Dr. Lamb. Nie je to také jasné, ako hľadať niečo ako retinol na etikete zložiek, hovorí.
mená pre kanál youtube
Ako sme už spomenuli vyššie, na scéne je množstvo rôznych peptidov, a aby sa veci ešte viac skomplikovali, existujú aj ochranné zložky vyrobené s určitým peptidom alebo kombináciou dvoch alebo viacerých. Na začiatok pravdepodobne uvidíte výraz „peptidy“ v názve produktu alebo aspoň niekde na prednom obale. Ale tu prichádza na rad práca navyše, o ktorej sme hovorili...
Väčšina možností starostlivosti o pleť obsahuje signálne peptidy (pričom tie, ktoré inhibujú neurotransmitery, prichádzajú v tesnej blízkosti). Niekoľko konkrétnych typov, na ktoré treba dávať pozor, podľa dermov, s ktorými sme sa konzultovali: Matrixyl 3000, tripeptid medi a palmitoyl tripeptid. Matrixyl 3000 je príkladom variácie chránenej ochrannou známkou, kombináciou dvoch rôznych peptidov, ktoré sa ukázali ako veľmi účinné pri zacielenie na vrásky , poznamenáva doktor Kim, ktorý dodáva, že je to jeden z druhov, ktoré navrhuje vyhľadať.
Názvy amerických gangov
Čo sa týka druhej kategórie, neurotransmiterov-inhibítorov, Argireline je najobľúbenejší. Je to obchodný názov pre acetyl hexapeptid-8, ktorý je umiestnený tak, že má Účinky podobné botoxu — opäť pre svoju schopnosť inhibovať pohyb svalov a následne minimalizovať dynamické vrásky. (Poznámka: Údaje o tomto peptide sú trochu zmiešané. Zatiaľ čo niektoré výskumu naznačuje, že môže znížiť hĺbku vrások a mohla by byť alternatívou injekcie botulotoxínu , ďalší štúdium ukázal, že áno nie zlepšiť vzhľad vrások na tvári.)
Za zmienku tiež stojí, že na rozdiel od aktívnych látok, ako je vitamín C a kyselina salicylová, neuvidíte percentuálny podiel peptidov, vysvetľuje Dr. Kim. Namiesto toho sa môžete spoľahnúť na poradie ingrediencií, ktoré vám pomôže zaistiť, že si vyberiete produkt, ktorý splní svoje sľuby: Peptidy by mali byť na prvých niekoľkých miestach. Čím vyššie je na zozname, tým väčšia je koncentrácia, hovorí Dr. Foad. Tu je niekoľko peptidových sér a krémov schválených derm, ktoré vám pomôžu pri hľadaní.
Spodný riadok
Topické peptidy majú výskum na svojej strane, nehovoriac o tom, že sú všeobecne dobre tolerované a možno ich bez problémov začleniť do takmer akejkoľvek existujúcej rutiny. Áno, možno budete musieť osloviť svojho vnútorného odborníka na starostlivosť o pleť a venovať trochu viac času procesu nákupu, ak chcete nájsť produkt na báze peptidov, ktorý stojí za to. Ak je však vaším cieľom minimalizovať výskyt jemných liniek a vrások (bez rizika podráždenia alebo iných nepríjemných vedľajších účinkov), táto práca navyše môže stáť za námahu.
