BOLESŤ BRUCHA: AKO ZISTIŤ, ČI JE VAŠA FYZICKÁ ALEBO DUŠEVNÁ

Ak váš žalúdok bolí , možno si myslíte, že vinníkom je nejaký zle sa správajúci orgán vo vašom bruchu. To je istá možnosť, ale páchateľom môže byť v skutočnosti váš mozog. Áno, rovnako ako bolesť na hrudníku, bolesť brucha môže byť fyzická alebo duševná.

Toto je fascinujúci fakt, ktorý vám môže pomôcť vyhrať v noci drobností: Vaša myseľ je prepojená s vašimi črevami prostredníctvom blúdivý nerv , najdlhší hlavový nerv vo vašom tele. (To znamená tento nerv pochádza z vášho mozgu , nie vaša miecha). Tento nerv si môžete predstaviť ako obojsmerný kanál, ktorý neustále komunikuje tam a späť medzi vaším mozgom a vaším gastrointestinálnym traktom, Emeran A. Mayer , M.D., profesor medicíny, fyziológie a psychiatrie na David Geffen School of Medicine na UCLA a autor knihy Prepojenie mysle a čriev , hovorí SelfGrowth.

V skutočnosti, väčšinu produkcie serotonínu v tele , neurotransmiter, ktorý hrá úlohu v nálade, prebieha v tráviacom trakte, Jacqueline Sperling , Ph.D., klinický psychológ a riaditeľ výcviku a výskumu McLean Anxiety Mastery Program , hovorí SelfGrowth. Keď zažívate niečo, čo sa deje vo vašom mozgu, môže to komunikovať s črevom a naopak, hovorí.

Ako by ste teda mali vedieť, či vaša bolesť brucha skutočne pochádza z tejto oblasti, alebo či za nepohodou môže byť vaše duševné zdravie? Tu lekári vysvetľujú príznaky každého z nich.

Tu je šesť príznakov, že vaša bolesť brucha môže byť fyzická.

1. Nedávno ste zjedli jedlo, ktoré mohlo byť kontaminované.

Mnohé spúšťače bolesti brucha sú situačné, James Marion , M.D., gastroenterológ a profesor medicíny na Icahn School of Medicine na Mount Sinai v New Yorku, hovorí SelfGrowth. Bohužiaľ, niekedy je daná situácia nepríjemným záchvatom alimentárnych chorôb.

shekinah uctievanie tv

Niečo také zdanlivo neškodné, ako je skúšanie nového jedla v reštaurácii, môže spôsobiť, že sa vám bude krútiť žalúdok. Takže môžete robiť tieto chyby v oblasti bezpečnosti potravín, keď varíte doma.

Choroba prenášaná jedlom sa môže prejaviť v priebehu niekoľkých hodín až dní po zjedení niečoho kontaminovaného, hoci niekedy to môže trvať aj týždne. Mayo Clinic . v každom prípade otrava jedlom môže spôsobiť príznaky ako bolesť brucha a kŕče, nevoľnosť, vracanie, vodnatá alebo krvavá hnačka a horúčka.

2. Grgáte a/alebo prdíte.

Aj keď sa môže zdať, že plyn je len o grganie a prdenie , bolesť je tiež častým príznakom.

Plyn sa často vyskytuje, keď je vaše telo snažiac sa rozložiť určité sacharidy , čo vedie k prebytku vzduchu vo vašom systéme. Napríklad asi 65 percent ľudí na svete trpí neznášanlivosťou laktózy, čo znamená, že majú problém spracovať druh cukru, ktorý sa nachádza v mliečnych výrobkoch. Americká národná lekárska knižnica . Ak ste jedným z nich, ísť do mesta na syr, mlieko, zmrzlinu a iné produkty, ktoré obsahujú laktózu, môže mať za následok bolesti brucha, nadúvanie, plynu , nevoľnosť a hnačka. Pre mnohých ľudí intolerancia laktózy vzniká v dospelosti , takže môže chvíľu trvať, kým zistíte, že mliečne výrobky sú zdrojom vašich žalúdočných ťažkostí.

Môžete si tiež grgať, prdať, mať bolesti brucha a pociťovať ďalšie príznaky plynatosti v dôsledku vecí, ako je prehĺtanie príliš veľkého množstva vzduchu pri žuvaní alebo pití veľkého množstva sýtených nápojov. A niekedy je plynatosť príznakom stavu, ako je syndróm dráždivého čreva alebo zápalové ochorenie čriev, v takom prípade zaznamenáte ďalšie príznaky, že niečo nie je fyzicky v poriadku, ako je krvavá hnačka a neustále vyčerpanie. (Tu je návod, ako rozoznať rozdiel medzi IBS a IBD.)

Ak máte bežne bolesti žalúdka, o ktorých si myslíte, že sú spôsobené niečím, čo ste jedli, ale nie ste si istí, čo, porozprávajte sa so svojím lekárom. Môžu vám odporučiť, aby ste si viedli denník potravín, aby ste zistili, aké vzory ste si nevšimli. Mohlo by im to poskytnúť dobrú predstavu o tom, aké testy majú spustiť, aby tiež určili diagnózu.

3. Váš žalúdok je opuchnutý a nemôžete kakať alebo máte problém udržať jedlo.

Môžu to byť príznaky čriev obštrukcia , čo sa stane, keď nejaký druh blokády bráni jedlu alebo tekutinám prechádzať cez váš tráviaci systém, hovorí Dr. Marion. Okrem kŕčovitých, nepravidelných bolestí brucha môže spôsobiť príznaky ako strata chuti do jedla, zápcha a zvracanie. Mayo Clinic . Ak si všimnete tieto problémy, Dr. Marion odporúča, aby ste čo najskôr navštívili svojho lekára, aby stanovil diagnózu a liečbu.

auto s písmenom s

4. Môžete ukázať presne tam, kde vás bolí brucho.

Aj keď nie je vždy pravda, že špecifické brušné problémy prichádzajú so špecifickými druhmi bolesti, určité stavy majú tendenciu mať charakteristické typy nepohodlia, ktoré ich potenciálne uľahčujú.

napr. zápal slepého čreva často spôsobuje bolesť, ktorá začína okolo pupka a potom sa pohybuje pod a napravo od neho, podľa toho Národný inštitút pre diabetes a choroby tráviaceho traktu a obličiek (NIDDK). Žlčové kamene zvyčajne vedú k bodavej bolesti v pravej hornej časti brucha.

Ide o to, že ak je vaša bolesť lokalizovaná v jednej časti brucha, mohlo by to naznačovať, že sa tam niečo deje s určitým orgánom.

5. Práve ste užili nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) bez toho, aby ste sa dostatočne najedli.

Používanie nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) – lieky proti bolesti, ako naproxén a ibuprofén – príliš časté, a najmä bez jedenia, môžu spôsobiť zápal vo výstelke žalúdka a čriev, čo vedie k bolestiam brucha, hovorí Dr. Marion. Bolesť je zvyčajne podobná páleniu záhy alebo je obmedzená na oblasť hornej časti brucha, dodáva.

Uistite sa, že dodržiavate pokyny na dávkovanie všetkých liekov, ktoré užívate, vrátane primeraného jedenia alebo pitia dostatočného množstva tekutín. Toto je veľký spôsob, ako zabrániť symptómom GI, ktoré sa môžu vyskytnúť pri NSAID, podľa Clevelandská klinika .

6. Vaša bolesť je silná a prichádza s horúčkou, rektálnym krvácaním, nevoľnosťou a/alebo vracaním.

Toto sú príznaky potenciálne závažnej GI infekcie, hovorí Dr. Marion zápal slepého čreva alebo extrémny prípad vírusová gastroenteritída (žalúdočná chrípka). Neodstraňujte silnú bolesť brucha, najmä ak prichádza s inými fyzickými príznakmi, že niečo nie je v poriadku. Ak máte čo do činenia s extrémnou bolesťou brucha a sprievodnými príznakmi GI, mali by ste vyhľadať pohotovostné lekárske ošetrenie .

Tu sú dva príznaky, že vaša bolesť brucha môže byť duševná.

1. Vzplanie, keď máte úzkosť.

Či už vás kŕče v žalúdku zasiahnu zakaždým, keď musíte letieť alebo pred veľkými pracovnými prezentáciami, môže to byť znakom toho, že ste tak vystresovaní, že to ovplyvňuje vaše črevá.

Existuje jasné spojenie medzi mozgom a našimi emóciami a tým, ako sa naše telo cíti, hovorí Sperling. Uvedomenie si, že bolesť brucha sa vždy objaví vo chvíľach strachu, stresu alebo úzkosti, vám môže pomôcť zistiť, že za nepohodou sú vaše emócie.

Ak už viete, že máte úzkosť ale máte problém zvládnuť tento príznak, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo terapeutom, aby ste zistili, či vám môžu pomôcť nejaké vylepšenia vo vašej liečbe. Ak si nie ste istí, že vaša bolesť brucha súvisí so zmenami vo vašich emóciách, zvážte vedenie denníka na niekoľko týždňov, aby ste zmapovali, ako sa cítite a ako vaša bolesť prichádza a odchádza.

V prípade, že sa vaše problémy s GI zdajú byť spojené s problémami duševného zdravia, ako je úzkosť, odborník na duševné zdravie vám môže pomôcť pomocou metód, ako je kognitívno behaviorálna terapia (CBT). Cieľom tejto formy terapie je pomôcť ľuďom identifikovať a zmeniť neužitočné myšlienky a správanie, aby žili zdravší a šťastnejší život. Ak máte záujem to vyskúšať, tu je návod, ako nájsť cenovo dostupného terapeuta.

2. Vaša bolesť prichádza s pocitom ohromujúcej paniky.

Záchvaty paniky sú trýznivé epizódy nekontrolovateľného strachu. Rovnako ako v prípade úzkosti môže spôsobiť záchvaty paniky fyzické príznaky ako je bolesť brucha a GI problémy, ako je hnačka. Môžu tiež spôsobiť príznaky ako bolesť na hrudníku, búšenie srdca , potenie, trasenie a pocit, že zomrieš .

Aj keď je to v súčasnosti nepopierateľne strašné, záchvaty paniky sú vysoko liečiteľné liekmi, terapiou, ako je CBT, a mechanizmami zvládania, ako je hlboké dýchanie. Mayo Clinic . Ak si myslíte, že máte záchvaty paniky, navštívte svojho lekára alebo terapeuta.

Niekedy je bolesť brucha fyzická a duševný.

Ak máte gastrointestinálny stav, ako je IBS, Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída, stres alebo úzkosť môžu zhoršiť vaše príznaky. Vďaka tomu môže byť vaše fyzické a duševné zdravie ešte viac neoddeliteľne spojené.

Tento vzťah môže byť cyklický, hovorí Sperling: Stres alebo úzkosť môžu vyvolať zápal čriev a črevné kŕče , čo vedie k viac GI symptómom, čo sa môže premietnuť do väčšieho stresu alebo úzkosti. je to dosť nespravodlivé. Ak máte GI stav a máte pocit, že ste uviazli v tomto rytme, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či existuje spôsob, ako zlepšiť vaše črevo a mozog, aby ste nemuseli trpieť.

Súvisiace: