Mysleli ste niekedy na grganie ako na prd z úst? Ak nie, ste vítaní. Nielen, že obe tieto akcie vám pomôžu zbaviť sa extra vzduch uväznení vo vašom tele, sú tiež úplne normálne, ale niekedy sú stále trápne. Utešujte sa tým, že grganie je súčasťou ľudského stavu. Prílišné grganie by však nemalo byť.
Možno sa čudujete, čo sa deje, ak máte zrazu čo do činenia s nadmerným grganím alebo ak vám začína svitať, že iní ľudia nie sú tak plodní ako vy. Tu sú potenciálne dôvody, prečo ste stroj na grganie.
1. Prehĺtate veľa vzduchu.
Grganie je spôsob, akým sa vaše telo zbavuje prebytočného vzduchu z horného tráviaceho traktu Mayo Clinic . Niekedy nadbytočný vzduch pochádza z plynov vo vašom žalúdku a niekedy je to vzduch, ktorý ste prehltli a ktorý sa vôbec nedostal do vášho žalúdka, Ashkan Farhadi , M.D., gastroenterológ v MemorialCare Orange Coast Medical Center a riaditeľ projektu MemorialCare Medical Group pre tráviace choroby vo Fountain Valley v Kalifornii, hovorí SelfGrowth. Tento druhý dôvod je najčastejším vinníkom grgania Mayo Clinic .
Ide teda o to, že každý počas dňa prehltne trochu vzduchu, najmä pri jedle. Doktor Farhadi hovorí, že existuje normálne množstvo vzduchu, ktoré zvyčajne klesá s jedlom. Môžete však prehĺtať vzduch navyše, ak jete alebo pijete príliš rýchlo, rozprávate sa počas jedenia, žujete žuvačku alebo cmúľate tvrdé cukríky, pijete sýtené nápoje alebo fajčíte. Mayo Clinic hovorí.
Existuje aj podmienka tzv aerofágia , čo sa stane, keď prehĺtate vzduch ako nervózny zvyk, aj keď práve nerobíte veci, ako je jedenie alebo pitie. Spolu s tým, že si budete veľmi grgať, to môže spôsobiť, že sa vám v žalúdku nahromadí vzduch a budete nepríjemne nafúknutý.
2. Jete potraviny, ktoré vám spôsobujú super plynatosť.Vaše štandardné potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť, ako fazuľa, hrach, šošovica, kapusta a cibuľa, môžu spôsobiť zvýšenie dennej frekvencie grgania. Baktérie vo vašom žalúdku musia pracovať tvrdšie, aby rozložili tieto druhy potravín, čo môže spôsobiť prebytočný plyn, ktorý z vášho tela unikne ako grganie. Národný inštitút pre diabetes a choroby tráviaceho traktu a obličiek (NIDDK).
V závislosti od toho, ako funguje váš gastrointestinálny trakt, niektoré potraviny, ako napríklad mliečne výrobky, môžu tiež vytvárať nadbytočný plyn, keď sa ich telo snaží rozložiť. (Toto je dohoda intolerancia laktózy , čo je vtedy, keď nemáte dostatok enzýmu potrebného na správne štiepenie mliečnych výrobkov.)
Tučné jedlá tiež spomaľujú trávenie, dávajú tomu, čo jete, viac času na fermentáciu a tvorbu plynov, ktoré môžu vystupovať ako odgrgnutie, Mayo Clinic hovorí.
3. Máte reflux kyseliny alebo gastrointestinálnu refluxnú chorobu.K refluxu kyseliny dochádza v dôsledku problému so zvieračom v pažeráku (trubica vedúca z úst do žalúdka). Tento zvierač je pruh svalu, ktorý má zabrániť tomu, aby sa obsah žalúdka vrátil späť do pažeráka, Americká národná lekárska knižnica vysvetľuje. Ak je tento zvierač príliš laxný, žalúdočná kyselina sa môže dostať do vášho pažeráka a zhoršiť toto tkanivo.
To môže spôsobiť pálenie záhy, bolesť na hrudníku, ťažkosti s prehĺtaním, regurgitáciu jedla a pocit, že máte hrču na hrudi, Mayo Clinic hovorí. Môže to tiež spôsobiť grganie, pretože sa vaše telo snaží vyčistiť váš pažerák alebo preto, že prehĺtate viac, hovorí Felice Schnoll-Sussman, M.D., riaditeľka Centra pre gastrointestinálne zdravie Jay Monahan v NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, pre SelfGrowth. Mnohokrát ľudia, ktorí pociťujú pálenie záhy, môžu častejšie prehĺtať, aby neutralizovali kyselinu, ktorá sa vracia späť, s väčším množstvom alkalických (nekyslých) slín produkovaných v ústach, vysvetľuje. Toto nadmerné prehĺtanie môže viesť k väčšiemu množstvu plynu v žalúdku a následne k väčšiemu grganiu.
FYI, ak pociťujete tieto príznaky refluxu kyseliny aspoň dvakrát týždenne, ale len mierne, alebo máte stredný až závažný reflux kyseliny aspoň raz týždenne, môžete mať gastrointestinálnu refluxnú chorobu (GERD), čo v podstate znamená, že reflux je chronický problém pre vás.
4. Máte celiakiu.Celiakia je stav, keď niekto nie je schopný správne stráviť lepok, čo je bielkovina nachádzajúca sa v pšenici, jačmeni a raži. Mayo Clinic .
Keď máte celiakiu a prijímate lepok, vo vašom tenkom čreve prebieha obranná imunitná odpoveď. V priebehu času môže táto reakcia poškodiť výstelku tenkého čreva a sťažiť správne vstrebávanie živín. To môže viesť k mnohým symptómom, vrátane anémie spôsobenej nedostatkom železa, kože vyrážka , vredy v ústach, bolesti hlavy a únava, Mayo Clinic . Môže to tiež spôsobiť kyslý reflux alebo pálenie záhy, čo, ako sme práve zakryli, môže viesť k grganiu.
5. Máte syndróm dráždivého čreva.Syndróm dráždivého čreva (IBS) je chronické ochorenie hrubého čreva, ktoré môže spôsobiť hnačku, zápchu a iné gastrointestinálne problémy. Odborníci stále pracujú na tom, aby presne určili, prečo IBS vzniká, ale zdá sa, že to má korene v probléme s tým, ako mozog a črevá interagujú. NIDDK . To môže spôsobiť, že črevo bude príliš citlivé a ovplyvní to, ako sa vaše črevné svaly sťahujú, čo všetko môže vyvolať príznaky IBS.
Ľudia s IBS majú zvyčajne kŕče, bolesti žalúdka, nadúvanie a plynatosť spolu s hnačkou alebo zápchou, Mayo Clinic hovorí. Aj keď to všetko môže byť strašne nepríjemné, najmä hromadenie plynu môže viesť k extra grganiu (alebo prdeniu) u ľudí s IBS, hovorí Dr. Farhadi.
6. Máte peptický vred.Peptický vred je bolesť vo výstelke žalúdka alebo prvej časti tenkého čreva (vašho dvanástnika), podľa Americká národná lekárska knižnica .
Ak sa pýtate, čo to spôsobuje, aby ste sa tomu vyhli, platí to. Peptické vredy sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku druhu baktérií tzv Baktérie Helicobacter pylori ktoré sa môžu šíriť z blízkeho kontaktu, ako je bozkávanie a prostredníctvom jedla a vody Mayo Clinic hovorí. Aj keď často nespôsobuje príznaky, niekedy môže táto baktéria spôsobiť zápal žalúdka, ktorý umožňuje kyseline rozožierať váš tráviaci trakt, čo vedie k vredu. Časté používanie liekov proti bolesti, ako je aspirín a nesteroidné protizápalové lieky, môže tiež spôsobiť zápal sliznice žalúdka a tenkého čreva, Mayo Clinic hovorí, a u niektorých ľudí to môže viesť k peptickým vredom. Iné faktory, ako je fajčenie, pitie alkoholu, veľa stresu a konzumácia korenistých jedál, môžu sťažiť hojenie týchto vredov (hoci tieto faktory ich priamo nespôsobujú).
Príznaky peptického vredu zvyčajne zahŕňajú pálčivú bolesť žalúdka, nevoľnosť, nadúvanie, ťažkosti pri spracovávaní mastných jedál a grganie. Mayo Clinic . Grganie je zvyčajne spojené s prebytočnou kyselinou v žalúdku, hovorí Dr. Farhadi, čo môže spôsobiť pálenie záhy a výslednú symfóniu grgania. Problém spracovania mastných potravín to môže len zhoršiť.
7. Máte cukrovku alebo iný zdravotný stav, ktorý môže spomaliť pohyb potravy tráviacim systémom.Komplikácia cukrovky typu 1 alebo typu 2 nazývaná gastroparéza môže viesť k väčšiemu grganiu ako zvyčajne.
Gastroparéza je stav, ktorý ovplyvňuje prirodzený pohyb svalov vo vašom žalúdku, tzv Mayo Clinic hovorí. Za normálnych okolností silné svalové kontrakcie poháňajú jedlo cez váš tráviaci trakt. Gastroparéza však preruší túto motilitu, takže váš žalúdok sa nevyprázdni tak, ako by mal. Jedlo ležiace v žalúdku môže spôsobiť pálenie záhy, s ktorým je niekedy spojené grganie, hovorí Dr. Schnoll-Sussman.
Tento problém sa môže vyskytnúť pri cukrovke, pretože v priebehu času môže vysoká hladina cukru v krvi charakteristická pre tento stav poškodiť nervy v žalúdku, ktoré ovládajú vaše GI svaly, NIDDK vysvetľuje.
Ďalšie potenciálne príčiny gastroparézy zahŕňajú ďalšie stavy, ktoré ovplyvňujú nervovú funkciu, ako je Parkinsonova choroba a roztrúsená skleróza, hypotyreóza, ktorá spôsobuje pomalý metabolizmus, ktorý ovplyvňuje mnohé fyzické systémy, ako je trávenie, a vírusové infekcie žalúdka, podľa NIDDK .
Nemusíte nevyhnutne navštíviť lekára, ak si všimnete, že týždeň alebo dva grgáte viac ako zvyčajne.Je však dobrý nápad vyhľadať pomoc, ak sa vaše grganie stane chronickým (to znamená, že sa neupokojí ani po týždni alebo dvoch), obťažuje vás alebo ak zasahuje do vášho každodenného života, hovorí Dr. Farhadi. Váš lekár odtiaľ vezme veci a pokúsi sa zistiť základnú príčinu.
Súvisiace:
