Neexistuje žiadna oficiálna definícia toho, čo je odrazový vzťah, ale tento výraz vo všeobecnosti opisuje spojenie, ku ktorému dochádza, keď je stále aspoň jedna zúčastnená osoba. spamätávajúc sa z predchádzajúceho zlomeného srdca . „Odraz“ je zvyčajne spôsob, ako uniknúť z bolesti vášho predchádzajúceho vzťahu, Brooke Sprowl, LCSW , terapeutka v Los Angeles, ktorá sa špecializuje na problémy vo vzťahoch, hovorí SelfGrowth. Pre niekoho, kto pociťuje bodnutie brutálneho rozchodu, môže randenie so vzrušujúcim novým človekom skutočne pôsobiť ako sladká, otupujúca mast. Ale ak ste iné zainteresovanej osoby, je spravodlivé sa pýtať, či na to nie je príliš skoro – najmä ak správanie vášho nového kamaráta na líčenie vyvoláva obavy, že vás zneužívajú.
Podľa Sprowla neexistujú žiadne jednoznačné štádiá odrazového vzťahu, na ktoré by ste si mali dávať pozor, ani indikátory toho, ako dlho bude vzťah obnovený trvať, pretože každé puto je jedinečné pre ľudí v ňom (čo je ďalej komplikované veľkým batožinu, ktorú si všetci berieme do našej ďalšej romantiky). Okrem toho varuje, aby sa to nepredpokladalo všetci kto randí týždne alebo dokonca dni po rozchode sa odrazí. Ľudia často spracovávajú stratu vzťahu skôr, ako sa skončí, pretože si postupne uvedomili, že vzťah nefunguje, hovorí Sprowl. Takže niekedy je možné byť naozaj nad niekým – a potom sa len tak krátko nato stretnúť s niekým iným.
Každá začínajúca romanca v sebe zahŕňa prvok rizika. V tomto prípade Sprowl vysvetľuje, že transparentná komunikácia je rozhodujúca pre udržanie možného etického vzťahu. Pokiaľ každý zostane úprimný v tom, čo chce a kde sa emocionálne nachádza, ak existuje skutočná otvorenosť pre rozvoj nového vzťahu a zároveň spracovávanie bolesti z rozchodu, myslím si, že je to v poriadku, hovorí. A zdravý zvyk vzájomne sa kontrolovať môže dokonca pomôcť vášmu romániku prerásť do niečoho, čo vydrží.
Ľudia si však často ani sami nepriznajú, že sa zotavujú – takže sa o tom pravdepodobne nebudú rozprávať s novou osobou, ktorú vidia. Ak sa teda obávate, že potenciálna zhoda ešte nie je emocionálne dostupná pre nový vzťah s vami, tu je 15 znakov opätovného vzťahu, na ktoré si treba dať pozor. Nie sú všetky nevyhnutne porušovatelia obchodov , ale ak ich privediete k osobe, s ktorou sa práve stretávate, a ona zmení tému, vypne sa alebo inak spôsobí, že budete mať pocit, že vás nikto nevidí ani nepočuje, je to ďalší varovný signál, ktorý stojí za to venovať pozornosť.
1. Zdajú sa vám príliš skoro.
Volajú ťa The One, hoci ste sa práve stretli, napríklad pred 10 sekundami? Cítite sa v tichých chvíľach, medzi vyhrievaním sa v ich zbožňovaní, ako na prázdne plátno, na ktoré premietajú svoje pocity? To naznačuje, že ich zamilovanosť do vás môže byť v skutočnosti o tom, že vás používajú, aby sa vyhli svojim pocitom. Môže sa vám zdať, že tam ani nie ste – akoby ste boli len výplňou, Erin McMaugh Tierno, LCSW-R , vzťahový terapeut a zakladateľ newyorskej online terapeutickej praxe The Keely Group, hovorí SelfGrowth.
2. Máte pocit, že vás neustále merajú podľa nejakého neviditeľného meradla.
Ak vás pravidelne porovnávajú so svojím bývalým, uhádli ste, pravdepodobne nie sú nad touto osobou. To sa môže prejaviť aj ako údajne pozitívne komentáre, ale som tak rád, že milujete vonku - Kris nenávidený turistika! V skutočnosti to nie je skvelé počuť, pretože je to viac o kritizovaní (a upriamovaní sa na) Kris ako o ocenení vašej lásky k dobrodružstvu v prírode. A samozrejme, ak vás porovnávajú negatívne, potom sa odtiaľto musíte dostať do pekla, hovorí Tierno. Kris bola v oveľa lepšej kondícii ako ty, nielenže ukazuje, že niekto nie je nad svojím bývalým, ale že je v pohode, keď ťa dáva dole, čo je v akomkoľvek kontexte prielom.
3. Vzťah sa pohybuje rýchlo a pomaly zároveň.
V priebehu niekoľkých týždňov vám vyjadria lásku a vy trávite takmer každú chvíľu v spoločnosti toho druhého. Je však zvláštne, že máte pocit, že ste ich sotva spoznali. Hovorím tomu falošná intimita, hovorí Tierno. Trávite spolu všetok svoj čas, až na to, že ani neviete, na aké druhy potravín sú alergickí.
Vzťahový terapeut Shanet Dennis, LMFT , hovorí SelfGrowth, že toto správanie je často sebaochranným mechanizmom, ktorý má izolovať osobu so zlomeným srdcom pred ďalším zranením. Môžete si všimnúť, že sa o tom budú snažiť hovoriť čokoľvek iní ako oni sami. Môžete mať pocit, že sa s danou osobou stretávate a že sa o ňu zaujíma, a potom, než sa nazdáte, poviete si: ‚V skutočnosti toho veľa neviem o osobe, s ktorou som sa rozprával, ' hovorí.
4. Zdá sa, že ich emocionálne nedokážete dosiahnuť.
Pokiaľ ide o tému vzájomného spoznávania, niekto, kto stále trpí bolesťou srdca – a používa vás ako náplasť – sa môže vo všeobecnosti zdať emocionálne vzdialený. Existuje veľa dôvodov, prečo vám niekto nemôže (alebo nechce) poskytnúť prístup k svojim vnútorným emóciám a snaha pochovať bolesť z rozchodu je určite jedným z nich, hovorí Sprowl.
Dennis hovorí, že to pravdepodobne inštinktívne pocítite, keď sa niekto správa emocionálne nedostupným. Ale opisuje to ako pocit, že sa odťahujú, najmä keď sa snažíte priblížiť, či už hovoríte o pocitoch, alebo sa snažíte naplánovať rande častejšie.
Začínate cítiť, že ustupujú, pokračuje Dennis. Možno neodpovedajú na hovory tak často alebo sa nezobrazujú na intímnych stretnutiach. Začnú sa sťahovať, keď cítia, že sa dostávajú na miesto zraniteľnosti.
5. Cítite pretrvávajúcu horkosť nad ich bývalým.
Možno trvajú na tom, že majú za sebou posledný vzťah. Potom sa zdanlivo z ničoho nič ohovárajú, aké monštrum je ich bývalý milenec. Tak či onak, udretie bývalého je znakom nevyriešeného hnevu, hovorí Dennis – a a červená vlajka vzťahu, ktorú by ste nemali ignorovať .
Veľakrát to znamená, že tam sú nespracované emócie, vysvetľuje. To nie vždy znamená, že sa chcú vrátiť k danej osobe. Znamená to len, že z toho nie sú vyliečení. Ak s touto osobou potenciálne vidíte budúcnosť, Dennis navrhuje povedať niečo ako: Snažím sa ťa spoznať, ale vždy hovoríš zle o svojom bývalom. čo sa tam deje? Opäť platí, že ak sú ochotní o tom hovoriť, nie ste nevyhnutne na území s červenou vlajkou.
6. Vychvaľujú váš vzťah na spoločenských akciách...
Ďalší častý náznak toho, že niekto má nedokončené záležitosti s bývalým partnerom: Prevádzajú vás ako rekvizitu na spoločenských stretnutiach, na ktorých je prítomný ich bývalý.
Bývalé stretnutia sú nevyhnutné, ak bývalí partneri stále cestujú v rovnakých kruhoch, samozrejme, ale ide o to, ako sa k situácii postaví osoba, s ktorou chodíte. V ideálnom prípade, hovorí Tierno, hovoria niečo ako: ‚Hej, chcem ísť na túto párty. Môj ex tam bude. aký máš z toho pocit? Čo môžem urobiť, aby ste sa tam cítili dobre?“ Ak vás vopred nevarujú na potenciálne nepríjemný problém, o ktorom vedeli, a zdá sa, že sa viac zaujímajú o reakciu ich bývalého na vás než o vaše pocity, je to znak sebecké motívy.
7. ...Alebo vás zdieľajú na sociálnych sieťach. Veľa.
Ak sa množstvo párových selfie, ktoré zverejňujú na svojej mriežke Instagramu, zdá trochu extra, rovnako ako tryskajúce titulky, môže to znamenať, že týmto smerom je zameraná príliš veľa pozornosti, hovorí Tierno. To znamená, že môžu o vás technicky písať, ale keď to urobia, myslia na reakciu svojho bývalého.
Ak sa však prejavujú emocionálne a spĺňajú vaše potreby v skutočnom živote a vy viete, že ich srdce je čerstvé, Tierno navrhuje, aby ste prejavili trochu empatie a dôvery, keď budete kontrolovať ich sociálne siete. „Ľudia musia po rozchode veľa spracovať,“ hovorí. Ak je očakávanie: ‚Musí prerušiť všetky myšlienky alebo pocity o svojom bývalom vzťahu, aby mi boli k dispozícii‘, je to jednoducho nereálne.
To znamená, že je rozdiel medzi prílišným čítaním interakcií na Instagrame a ignorovaním svojej intuície a/alebo dôkazov, že osoba, s ktorou chodíte, nie je nad niekým – ako napríklad skutočnosť, že neustále lajkuje a komentuje príspevky svojho bývalého partnera, povedzme (alebo že vykazujú niektoré ďalšie varovné signály na tomto zozname). Preto je dôležité, aby ste sa stále prihlasovali s vlastnou úrovňou pohodlia, radí Tierno, čo je jediná vec, ktorú môžete ovládať. Musíte byť schopní nastaviť si vlastné hranice, pokiaľ ide o to, či sú vaše potreby naplnené, hovorí.
8. Alebo sú jednoducho fixovaní na bývalého vo všeobecnosti.
Opakujú bolesť z posledného vzťahu často? Je v ich byte príliš veľa fotografií ich ex? Ide o frekvenciu a ich tón, hovorí Sprowl. Ak o tej osobe neustále hovoria, je zrejmé, že nie sú nad nimi. Môžete si všimnúť, že z ich bývalých komentárov kvapká napríklad spomínaná horkosť.
9. Oslovujú pár ľudí, no vďaka nim máte pocit, že ste ten výnimočný.
Keď je niekto čerstvo slobodný a nehľadá nič seriózne, nie je nič zlé na náhodnom rande s niekoľkými ľuďmi súčasne. Ale to je len ak sú úprimní ku všetkým zúčastneným a zodpovedne spravujú pripútanosti každého, hovorí Dennis.
Čo znamená nezodpovedné riešenie tejto situácie? Spôsobujú, že ľudia majú pocit, že sú jediní spôsobom, ktorý je manipulatívny, vysvetľuje Dennis. Mohlo by to vyzerať, ako keby ste povedali, že sa takto k nikomu ešte nikdy necítili a že na vašich rande v utorok večer s vami môžu vidieť budúcnosť, no potom zistíte, že vo štvrtok používali rovnaké vety na niekoho iného. A získajú bonusové body za červenú vlajku, ak vás prinútia pochybovať o svojom vnímaní: Keď im to poviete, môžu dať najavo, že sa vám nikdy nezaviazali, hovorí Dennis. Aj keď je to technicky pravda, môže sa to zdať ako nespravodlivá medzera, ktorú používajú, aby sa tomuto správaniu vyhli.
10. Zdá sa, že váš sexuálny život je vypnutý.
Rebounderi tiež často používajú sex, aby odvrátili pozornosť od svojej bolesti. Intenzívne fyzické spojenie je samozrejme normálnou (super zábavnou) súčasťou mnohých nových vzťahov. Ale ak máte pocit, že vás zneužívajú a existujú ďalšie varovné signály, ktoré podporujú vaše podozrenie, pravdepodobne sa nemýlite.
Na druhej strane, možno zažívate divoké emocionálne spojenie a zároveň sa budete čudovať, prečo vy dvaja nie sú mať sex. Po prvé, je dôležité si uvedomiť, že chcieť sa po zlom srdiečku pohybovať pomaly je úplne normálne, bez ohľadu na to, či niekto prekonal svojho bývalého alebo nie. Opäť ide o dôverovanie svojim inštinktom a uvedenie ich správania do kontextu. Vyjadrili vám, že ešte nie sú pripravení na intímny vzťah? Alebo možno, že sa vo svojom poslednom vzťahu ponáhľali do sexu a chcú s vami robiť veci inak? Ak máte pocit, že sú naplnené vaše ďalšie potreby a oni sú so svojím sexuálnym životom len pochopiteľne opatrní, nie je to nevyhnutne odrazená červená vlajka. Ale ak sa zdajú byť vzdialené iným spôsobom, podľa Tierna to stojí za pozornosť. Ak je niekto stále emocionálne investovaný do niekoho iného, nemusí mať taký záujem o sexuálne spojenie, hovorí. Ešte raz, úprimná komunikácia môže odstrániť veľa zmätku.
11. Koniec ich nedávneho dlhodobého vzťahu bol pre nich šok.
Ako už Sprowl vysvetlil, veľa rozchodov začína pomalým úpadkom, v ktorom jeden alebo obaja partneri už začali vzťah smútiť a nechali ho ísť. Ale ak osoba, s ktorou chodíte, bola nedávno z ničoho nič vyhodená a zostala namotaná, je pravdepodobné, že nemala dostatok času na vyliečenie, kým sa zaviazala niekomu novému. Opäť venujte pozornosť ich emocionálnej dostupnosti, ako aj svojim inštinktom – ak sa zdá, že svoju bolesť nespracovali, je pravdepodobné, že nie (takže ak hľadáte niekoho pripraveného na dlhodobý záväzok, je pravdepodobné, že nie sú).
12. Už chcú pôsobiť ako dlhoročný pár.
Chodili ste spolu len asi mesiac, no chcú preskočiť večery v prospech spoločného vybavovania sa. Môžete dokonca podozrievať, že sa vracajú k rutine vzťahu, ktorú mali so svojím bývalým, a vy ste sa práve dostali do stredu toho. Hoci môže byť pravda, že vás využívajú ako náhradu za svojho predchádzajúceho dlhodobého partnera, aby sa vyhli svojim pocitom z rozchodu, Tierno namieta, že niektorí ľudia tak fungujú, keď sa okamžite cítia pohodlne. (A veľa ľudí, ktorí sú unavení zo zoznamovania, určite chcú preskočiť priamo do fázy pohodlného vzťahu.) Ak nevystavujú ďalšie odrazené červené vlajky a máte podozrenie, že ste ich jednoducho upokojili, potom je čas opýtať sa seba čo vy chcieť z nového vzťahu a vysloviť tieto želania podľa toho.
13. Ich záujem o vás je horúci a studený.
Ochladzuje ich posadnutosť tebou náhle? Sú nevysvetliteľne náladoví a potom rádio ticho na texte? To je, áno, ďalší možný znak toho, že do vás nie sú skutočne emocionálne investovaní – kvôli nedávny rozchod alebo z nejakého iného dôvodu. Alebo možno vykazujú znaky vyhýbavý štýl pripútania , čo nevyhnutne neznamená, že sa o vás nestarajú. Nakoniec, ak sa vám nepáči, ako sa s vami zaobchádza, na základnom zdôvodnení ich správania v skutočnosti nezáleží. Ale ak ich naozaj milujete, Tierno navrhuje, aby ste sa naučili ich teplý a studený vzor a zostali k dispozícii a zvedaví, či dokážu vysvetliť, čo sa s nimi deje. Ak nemajú odpoveď, ich odpoveď nie je uspokojujúca alebo nemajú záujem o tom ani hovoriť, je to problém – znamenie, že možno budete musieť hľadať inde, ak chcete naplniť svoje emocionálne potreby. .
14. Nehovoria veľa o sebe (alebo o svojom živote pred vami).
Vzájomné kladenie otázok a vymieňanie si príbehov, ktoré hovoria o tom, čo ste sa obaja naučili z minulých skúseností, je nevyhnutnou súčasťou spoznávania niekoho – takže ak si všimnete, že sa do týchto výmen dobrovoľnícky príliš nezapájajú, je normálne, že prečo.
Môžete si všimnúť, že tieto maličkosti sa zvyčajne dozviete, keď citujú svoj posledný vzťah: No, napríklad sme lyžovali každú zimu. Ak áno, možno hľadajú vzťah, ktorý by ich doplnil, alebo im dal pocit identity, hovorí Sprowl. Prípadne môžu váhať, či sa otvoriť – či už si to uvedomujú alebo nie – v inom impulze k sebaochrannému správaniu po ich rozchode.
Ak vám nemôžu (alebo nechcú) o sebe veľa povedať, možno okrem toho, že prerozprávajú traumu z ich rozchodu, je to znamenie, že si nenašli čas na vyliečenie – a možno potrebujú prehodnotiť, bez koho sú. ich ex.
15. Máš nepríjemný pocit, že si bol prvý, koho si vybrali zo zostavy.
Stojí za to zopakovať, že kontrola čriev je často spoľahlivým indikátorom toho, či je situácia pre vás emocionálne zdravá, takže dávajte pozor, ak sa nemôžete zbaviť pocitu, že niekto nemá skutočný záujem o vás. Či už hľadáte oddaný vzťah alebo nie, mali by ste sa aspoň cítiť rešpektovaní a oceňovaní niekým, koho vidíte. Podľa mojich skúseností je intuícia ľudí zvyčajne presná, hovorí Sprowl. Takže si myslím, že hlavným tipom, pokiaľ ide o nezdravé vzťahy, je len dôverovať svojim vlastným inštinktom. Ak máte pocit, že niekto nie je nad svojím bývalým alebo inak nespĺňa vaše potreby, pravdepodobne nie.
Ďalšie správy od Claire Hannumovej
predmety s písmenom o
Súvisiace:
- Ako spravodlivo bojovať podľa terapeutov
- 20 kníh o vzťahoch, ktoré vám pomôžu byť lepším partnerom a priateľom
- Čo je emocionálne podvádzanie (a počíta sa to)?
