Rozchody budú vždy nasávať. Nezáleží na tom, či sa vzťah skončil dramatickým bojom alebo starostlivo vedeným a láskyplným rozhovorom – následky môžu niekoho presvedčiť, že už nikdy nespozná šťastie ani nenájde lásku. (Nepravda v oboch prípadoch.) Toto môže byť obzvlášť ťažké sledovať, keď je to vaša kamarátka, ktorá prechádza rozchodom: Viete, že je úžasná a znova nájde lásku, ale stále plače do pohára s Pinot Grigio a vymazáva fotky jej bývalý zo svojho Instagramu každú noc. Je často bolestivé a mätúce prispôsobiť sa životu ako slobodná osoba, ale každý si vystačí s malou pomocou svojich priateľov, však? Tu je to, čo povedať priateľovi, ktorý prechádza rozchodom - a čo nie povedať tiež.
mená vypchatých zvierat
Najlepšie veci povedať
1. 'Môžeš byť smutný.'
Niekedy sa ľudia hanbia za hĺbku svojho smútku po rozchode, najmä ak to bol krátky, intenzívny úlet alebo niekto, o kom vedia, že bez neho je lepšie. Potvrdenie pocitov vašej priateľky jej dáva povolenie prepracovať sa cez ne a priblížiť sa k tomu, aby sa posunula ďalej. Keď jej poviete, že je úplne v poriadku byť naštvaná, vysvetlite jej, že ste vždy k dispozícii na počúvanie. „Najlepšia vec je, keď vás niekto počúva, keď sa rozprávate cez smútok,“ hovorí Marie L., 26.
2. 'Sľubujem, že si na tom oveľa lepšie.'
Trik, ktorý ju prinúti uveriť, že toto prichádza, je pripravený s dôkazom – inak sa môže zdať všeobecne neúprimný. „Uveďte konkrétne dôvody, prečo je im lepšie bez bývalého, napríklad teraz sa môžu presťahovať do nového mesta, ktoré vždy chceli vyskúšať,“ hovorí Alana R., 26. Nemusí to byť ani niečo také monumentálne – všetko, čo jej pomôže uvedomiť si, že byť slobodná má vzrušujúci potenciál.
3. 'Nebudeš sa vždy takto cítiť.'
Môže byť ťažké spomenúť si na vzrušenie z novej lásky, keď smútite nad stratou tej predchádzajúcej. „Je užitočné, keď to priateľ uvedie na pravú mieru,“ hovorí Cindy H., 25. Zlomy srdca netrvajú večne. Cítiš to, prijmeš to a nakoniec stretneš niekoho lepšieho.“ Len sa uistite, že to povedzte spôsobom fandím vám, pretože nesprávnym tónom sa môže náhodne zdať, že minimalizujete ich pocity.
4. 'Je v poriadku mať zlý deň.'
Jeden deň v čase je základom 12-krokových programov, ale koncept, ktorý je za tým, funguje aj na trápenie. Pripomeňte svojmu priateľovi pozitívne úspechy a skúsenosti, ktoré sa dejú tu a teraz. Ak niekomu dáte povolenie a priestor na smútok, môže mu to pomôcť nájsť energiu na to, aby si ďalší deň o niečo uľahčil. „Pre mňa je deklarovaný jednodňový proces „smútenia“ presne to, čo potrebujem, hovorí Genevieve S., 24. Dostávam to zo svojho systému s vedomím, že zajtra to bude oveľa lepšie. Samozrejme, väčšina rozchodov si vyžaduje viac ako jeden deň smútku, a preto je to lepší prístup, ako sa snažiť ignorovať negatívne emócie.
5. Odskoky sú skvelé (ale iba vtedy, keď ste pripravení)!
Neexistuje žiadny univerzálny časový limit na prekonanie rozchodu, ale to neznamená, že nemôže byť užitočné pripomenúť si, že randenie a vzťahy môžu byť veľmi zábavné. Lilli P., 32, hovorí, že túto radu dostala od svojej matky, ale trochu drzejším jazykom: Moja matka mi doslova povedala: 'Najlepší spôsob, ako niekoho prekonať, je dostať sa pod niekoho iného.' užívať si život, či už to znamená tancovať s neznámym človekom, ťahať sa ako maniak na Tinderi, alebo si ubrať čas na randenie – bez ohľadu na to, čo je potrebné na potvrdenie toho, že ste boli výnimoční a celiství, keď ste boli predtým slobodní a stále ste.
Najhoršie veci, ktoré sa dajú povedať
1. 'V mori je veľa rýb!'
Genevieve S. nominovala túto odpoveď, pretože je to „proste hrozné“ počuť uprostred zármutku. „V tom momente to bagatelizuje vzťah, ktorý sa skončil,“ hovorí. 'Zdá sa, že môžete ísť rýchlo ďalej, pretože o nič nešlo, a to nie je fér.'
2. 'Nájdeš si niekoho iného.'
Veľmi podobné vyššie uvedenému, ale stojí za zmienku, že dve ženy si myslia, že tento typ reakcie je absolútne najhorší. Dôvod, prečo to Marie L. nenávidí: „Fuj. Je to také neužitočné. Je to posledná vec, ktorú chcem počuť, keď som stále v štádiu smútku za osobou, ktorú som stratil.“ Podľa nej je to v podstate to isté, ako keby ste povedali ‚Och, jasné, nemôžete mať osobu, ktorú chcete, ale môžete mať niekoho iného‘. Aj vaša rozrušená kamarátka sa na vás môže pozrieť so slzami v očiach a povedať si: 'Ale ako to vieš?' Potom ti to zlomí srdce spolu s ňou.
3. 'Aj tak to boli kretén.'
Iste, môže to byť pravda, ale váš názor môže byť pre vášho priateľa prekvapením. 'Je to ako: 'Wow, ako dlho si si myslel, že som hlúpy, keď som ho mal rád?' hovorí Alana R. Skúste jej namiesto toho konštruktívnym spôsobom premietnuť niektoré z jej sťažností na bývalého partnera (a to len v dňoch, keď skutočne chce radu, nie vtedy, keď chce len plakať/jesť svoje pocity/vo všeobecnosti si dopriať smútok) . Niečo ako: ‚Vždy si spomínal, aký zlý dokáže byť počas bojov. Viem, že to teraz bolí, ale už to nikdy nebudeš musieť riešiť, a to je krásne.“
4. 'Si oveľa roztomilejší ako ona.'
Nie je potrebné páchať zločin ženy proti žene, keď rozveselíte svoje púčiky. 'Na povrchných veciach, ako je kto je príťažlivejší alebo kto potom chodí s atraktívnejšími ľuďmi, nezáleží,' hovorí Cindy H. 'Všetko, na čom záleží, je, že ma priťahoval môj bývalý, a preto som s nimi vôbec chodila.' Namiesto toho, aby ste sa zamerali na to, ako sa vaša kamarátka stavia k novému vypískaniu svojho bývalého, vysvetlite, aká úžasná je sama o sebe. Povedz jej, že aj keď vieš, že je dosť silná na to, aby to prekonala, budeš tu v úplne normálnych chvíľach, keď tomu sama neverí.
5. Nemohli ste im dať to, čo chceli?
Kompromis je v zdravom vzťahu nevyhnutný, no existujú určité slepé uličky, ktoré nikto nemôže prekonať — a o ktorých by sa nemalo pochybovať. Po veľmi ťažkom rozchode – milovali sme sa, ale on chcel deti a ja rozhodne nie – mi niekto povedal: „No, vieš, nemohla by si mať pre neho jedno dieťa?“ hovorí Jennifer P., 44 , o rozchode, ktorý sa stal v jej polovici 30-tych rokov. Ak osoba, s ktorou sa rozdeľujete, môže rešpektovať vaše rozhodnutia, váš systém podpory môže urobiť to isté. Rozchody, ku ktorým dochádza preto, že dvaja ľudia chcú rôzne veci, nemusia byť škaredé a nemusí tam byť ani zloduch. Nehanbite niekoho za to, že sa pozná dostatočne dobre na to, aby urobil ťažkú voľbu.
6. Všetko sa deje z nejakého dôvodu.
Toto klišé je zúrivé povedať niekomu, kto prechádza ťažkým obdobím. Jeho vypočutie môže spôsobiť, že váš priateľ bude mať pocit, že ho vôbec nepočúvate. Po rozpade manželstva Stephanie S. (38) hovorí, že to bol presný opak toho, čo chcela počuť. Bolo to odmietavé, čo som cítil a obrovskú dieru, ktorá bola teraz v mojom živote, hovorí. Bol som odhodlaný stráviť s ňou svoj život a komentáre ako tento znížili veľkosť jej rozhodnutia vydať sa a prečo sa po rozchode cítila tak zničená. Ak niekedy pocítite nutkanie toto povedať, zastavte sa. Priznajte, že neviete, čo povedať, ale že svojho priateľa podporujete a milujete ho, aj keď je smutný. Povedz im to aj v dobrých časoch. Nepotrebujete dôvod, aby ste kamarátke ukázali, že si ju vážite.
