NAOZAJ FUNGUJE TERAPIA ČERVENÝM SVETLOM?

Terapia červeným svetlom sa dostala k masám posadnutým starostlivosťou o pleť: Kým kedysi to bola liečba len v ordinácii lekára, počet zariadení, ktoré teraz môžete používať doma, narástol priam virálnym tempom. Stačí si vyhľadať dôkazy v terapii červeným svetlom na TikTok alebo Instagrame. Terapia červeným svetlom je jednou z foriem terapií s viacerými svetelnými diódami (LED), ale zo všetkých preniká červené svetlo najhlbšie do pokožky. Príťažlivosť pre tento druh ošetrenia pleti vzrástla, pretože je neinvazívny (to znamená, že nedochádza k výpadkom a má minimálne vedľajšie účinky), funguje takmer na všetkých typoch a tónoch pleti a hovorí sa, že pomáha pri mnohých kožných problémoch, od akné a zápalov až po známky starnutia vrátane jemných liniek a vrások.

Celebrity aj influenceri propagovali účinky ošetrenia na zlepšenie pleti s príspevkami, na ktorých vo svojich domovoch ležérne nosili žiariace masky alebo mávali červenými prútikmi nad tvárami. Ale ako technológia a starostlivosť o pleť sa stále spája, je často ťažké rozlíšiť, čo je skutočné od toho, čo je humbuk.

Dobrou správou je, že v závislosti od toho, na čo ju používate, odborníci tvrdia, že dôkazy o výhodách terapie červeným svetlom siahajú od solídnych až po solídne sľubné. Aby sme vám pomohli presne objasniť, čo tieto zariadenia môžu (a nemôžu) robiť – a či domáce zariadenia na terapiu červeným svetlom stoja za vaše peniaze – položili sme niekoľkým popredným dermatológom niektoré z našich najnaliehavejších otázok na túto tému. Čítajte ďalej a uvidíte, ako nám rozbili terapiu červeným svetlom.

Čo je terapia červeným svetlom? | Naozaj funguje terapia červeným svetlom? | Aké sú vedľajšie účinky terapie červeným svetlom? | A čo terapia červeným svetlom doma? | Ako často môžete používať terapiu červeným svetlom? | A čo terapia červeným svetlom na vypadávanie vlasov?

Čo je terapia červeným svetlom a na čo sa používa?

Ako ste mohli vidieť v ambulancii svojho dermatológa alebo v online reklamách na domáce zariadenia, terapia červeným svetlom má zvyčajne podobu tvárovej masky, svetelného panelu alebo prútika s malými LED žiarovkami, ktoré vyžarujú nízke vlnové dĺžky červenej alebo blízkej. infračervené svetlo.¹Tieto zariadenia sa potom aplikujú – panely a niektoré masky sú umiestnené v krátkej vzdialenosti od vašej tváre; iné masky a prútiky sa aplikujú priamo na pokožku na krátku dobu (zvyčajne okolo 15 – 30 minút), aby pomohli liečiť rôzne kožné ochorenia. Tieto kožné problémy môžu siahať od medicínskych – vrátane aktinickej keratózy (bežný kožný výrastok, ktorý môže viesť k rakovine), akné a rosacey – až po kozmetické, konkrétne jemné linky a vrásky.

Tak ako sa to všetko deje len tým, že na vašu tvár nasmerujete červené svetlo? Vlny červeného svetla stimulujú mitochondrie, ktoré sú energetickým centrom v každej bunke. Veríme, že to spúšťa kaskádu zmien v bunke, ktoré umožňujú rôzne výhody, ktoré sme schopní vidieť, ako je zvýšená regulácia produkcie kolagénu a zníženie zápalu, pigmentácie a začervenania kože, Jared Jagdeo, MUDr , zakladajúci riaditeľ centra pre fotomedicínu pri SUNY Downstate Medical Center a hlavný lekár z Ever/Telo kozmetické dermatologické kúpele v New Yorku, hovorí SelfGrowth.²Zistili sme tiež, že pomáha urýchliť bunkovú opravu a cirkuláciu, čo spolu s nárastom kolagénu môže viesť k zdravšie vyzerajúcej pokožke a žiarivejšej pleti.^{3 4}

názvy áut s a

Pokiaľ ide o zdravie pokožky, terapia červeným svetlom sa primárne používa na liečbu aktinickej keratózy. Používame ho ako súčasť niečoho, čo sa nazýva fotodynamická terapia, pri ktorej najskôr aplikujeme na pokožku fotosenzibilizátor, Angela Lamb, MD, docent dermatológie na Hora Sinaj v New Yorku, hovorí SelfGrowth. Topické fotosenzibilizátory sú krémy alebo roztoky, ktoré umožňujú lepšie absorbovať červené svetlo pokožkou, takže lúče prenikajú hlbšie a majú väčší účinok, vysvetľuje. Červené svetlo môže zničiť abnormálne kožné tkanivo bez poškodenia zdravej pokožky.⁵

Kvôli protizápalovým účinkom môžu lekári na liečbu akné použiť aj terapiu červeným svetlom, často v spojení s modrým svetlom, ktoré nepreniká tak hlboko ako červené svetlo, ale dokázalo sa, že zabíja baktérie na povrchu, ktoré spôsobujú akné. akné.⁶Uvádza sa, že modré aj červené svetlo je užitočné pri akné – výber skutočne závisí od odbornosti lekára, preferencií a druhu používaných zariadení. Elma Baron, MD, profesor dermatológie na Case Western University a primár dermatologickej služby na Systém zdravotnej starostlivosti VA Severovýchodné Ohio , hovorí SelfGrowth. Pri svetelných terapiách je veľa parametrov o niečo flexibilnejších ako predpisovanie lieku, ktorý má presne určené dávkovanie a trvanie. (Viac o tom, ako často odborníci odporúčajú terapiu červeným svetlom nižšie.)

Rovnako aj terapia červeným svetlom vlastne práca?

Keď sa používa na indikované liečebné postupy, terapia červeným svetlom absolútne môže. Pri použití s fotosenzibilizátorom boli preukázané terapeutické účinky červeného svetla – či už ide o protizápalové účinky na akné alebo deštruktívny a antioxidačný stresový účinok na predrakovinové bunky, hovorí Dr. Baron. Výskum tiež ukazuje, že môže pomôcť pri hojení rán, psoriáze, ekzéme a rosacei.⁷

mená s dvojakým významom

Ale samozrejme, existuje mnoho iných vecí, na ktoré ľudia používajú červené svetlo, a dôkazy pre tieto aplikácie nie sú také silné, dodáva Dr. Baron. Konkrétne, jeho použitie výlučne na účely proti starnutiu. Vykonalo sa niekoľko predbežných štúdií, ktoré ukazujú, že tento typ svetla má určité účinky na bunky známe ako fibroblasty.⁸Toto sú bunky, ktoré produkujú kolagén, takže vieme, že červené svetlo má niektoré priaznivé účinky, pokiaľ ide o podporu rastu a udržiavanie zdravého kolagénu vo vašej pokožke, hovorí Dr. Baron.

Odborníci tvrdia, že s terapiou červeným svetlom pravdepodobne uvidíte určité účinky na zlepšenie pleti, ale ako pri väčšine ošetrení na omladenie pleti, väčšina viditeľných výsledkov bude dočasná. Toto nezastaví hodiny, hovorí Dr. Baron. Ale práve preto sa odporúča pravidelné používanie, či už v kancelárii, kúpeľoch alebo doma. Výsledky, ktoré získate z terapie červeným svetlom, fungujú kumulatívne, aditívne a synergicky, hovorí Dr. Jagdeo. Inými slovami, ak chcete dosiahnuť hladšiu pokožku a vidieť redukciu jemných vrások, budete musieť pokračovať vo svojich reláciách, aby každá nadväzovala na druhú a podporovala ju; potom v priebehu času – zvyčajne v priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov – by ste podľa lekárov, s ktorými sme hovorili, mali začať vidieť viditeľné zmeny.

Počul som, že je to bezpečné, ale aké vedľajšie účinky terapie červeným svetlom by som mal očakávať?

Áno, všetci naši odborníci sa zhodujú: terapia červeným svetlom je vo všeobecnosti bezpečná. Na terapii červeným svetlom je skvelé to, že je neinvazívna a pri správnom používaní nepoškodzuje pokožku. (Nesprávne používanie však môže poškodiť pokožku – viac informácií nájdete v časti Ako často môžete používať terapiu červeným svetlom? nižšie.) Vedľajšie účinky sú minimálne a prestoje, ktoré sú niekedy nevyhnutné pri bežných laserových ošetreniach pokožky, neexistujú. Pri ošetrení v ordinácii môžete pociťovať mierne štípanie pri použití fotosenzibilizátora so svetlom, ale väčšina ľudí môže mať pocit, že sa vaša pokožka zahrieva a možno budete hneď po ošetrení vyzerať začervenane, ale to by malo ísť. preč za deň alebo dva, hovorí Dr. Baron.

Na rozdiel od niektorých laserov môžu tento druh ošetrenia podstúpiť ľudia všetkých odtieňov a typov pleti, hovoria naši odborníci. Uskutočnil som výskum financovaný NIH, ktorý sa zaoberal terapiou červeným svetlom a jej bezpečnosťou medzi rôznymi typmi pleti. Zistili sme, že pri krátkych časoch ošetrenia – 30 minút alebo menej – neboli žiadne obavy zo začervenania alebo hyperpigmentácia , hovorí doktor Jagdeo. Keď však začnete smerovať k oveľa dlhším časom liečby, riziko týchto problémov sa zvyšuje.⁹

To znamená, že ak viete, že ste ľahko náchylní na hyperpigmentáciu, možno by ste sa mali poradiť so svojím dermatológom, ktorý vám pomôže s výberom domáceho zariadenia, hovorí Dr. Lamb. Ak by ku mne prišiel pacient, ktorý mal sklony k pigmentácii, pravdepodobne by som mu odporučil, aby sa vyhli zariadeniu, ktoré by mu priliehalo priamo na tvár, a namiesto toho sa držali tých, ktoré sú držané ďalej od vašej pokožky.

Pointa je, že keď sa robí správne, terapia červeným svetlom je niečo, čo je bezpečné a veľmi zvládnuteľné pre priemerného dospelého, hovorí Dr. Baron. Pri medicínskom použití na liečbu aktinickej keratózy môže byť fotodynamická terapia krytá poistením, ale neočakávajte, že ju vaše poistenie pokryje v prípade akné, rosacey alebo omladenia pleti. Vreckové ceny sa líšia v závislosti od oblasti ošetrenia a umiestnenia kancelárií, hoci zvyčajne klesajú medzi 35 až 400 USD za sedenie.

Takže terapia červeným svetlom doma je tiež bezpečná a účinná?

Áno: Podľa našich odborníkov sú domáce zariadenia rovnako bezpečné ako tie v kancelárii. Pamätajte však, že zariadenia používané v lekárskej ordinácii budú väčšie a vyžarujú viac energie ako tie, ktoré môžete používať doma, hovorí Dr. Baron, takže domáce zariadenia budú miernejšie, čo znamená, že možno nebudete vidieť také výsledky, aké môže dostať z návštevy úradu. To znamená, že tieto menej výkonné domáce zariadenia možno bezpečne používať častejšie, bez akéhokoľvek začervenania, hovorí Dr. Baron.

Cenové rozpätie pre domáce zariadenia sa značne líši - od 100 do 2 000 dolárov plus. Opäť by mali byť všetky bezpečné, keď sa používajú podľa pokynov, ale nie je veľa výskumov o účinnosti konkrétnych modelov, dodáva Dr. Baron, takže výber jedného je do istej miery hádanie. Dr. Jagdeo odporúča Maska na tvár Omnilux Contour (395 dolárov) , ktorá má za sebou klinické skúšky (úplné zverejnenie: Sedí v lekárskej poradnej rade spoločnosti) a tiež navrhuje prečítať si recenzie a opýtať sa dermatológa, ak si nie ste istý konkrétnym zariadením. Akonáhle nájdete ten, ktorý sa vám páči, mali by ste nakoniec vidieť zjemnenie vzhľadu jemných liniek, lepšiu textúru a tón a zníženie akéhokoľvek začervenania pokožky, hovorí Dr. Lamb. Je to naozaj pekná domáca liečba, dodáva.

Ako často môžete používať terapiu červeným svetlom?

Na liečbu aktinickej keratózy sa ideálne zameriavame na jedno sedenie, ale závažnejšie prípady budú potrebovať viac ako jedno, hovorí Dr. Baron. Pacient by mal očakávať, že bude pod svetlom asi 20-30 minút, v závislosti od zdroja svetla. Čo sa týka akné, naozaj nemáme skvelé údaje, ale určite sú potrebné viaceré sedenia. Je rozumné pripraviť sa na sériu 3 až 4 sedení.

auto s písmenom s

Pre fotorejuvenizáciu – zníženie začervenania a podporu tvorby kolagénu – Dr. Jagdeo hovorí, že keďže prístroje v ordinácii majú vyšší výkon, odporučil by som chodiť na ošetrenie minimálne raz za mesiac, najlepšie však každý druhý týždeň. Ak sa chystáte vykonávať liečbu doma napríklad pomocou masky na tvár, hovorí, že by ste ju pravdepodobne mohli použiť trikrát až päťkrát týždenne alebo podľa toho, čo odporúča výrobca. Zvyčajne je to v režime každý druhý deň asi 5 až 15 minút na sedenie, hovorí Dr. Jagdeo.

Môžete tiež urobiť kombináciu ošetrení v kancelárii a doma, aby ste dosiahli najvýraznejšie výsledky, hovorí. Ako je uvedené vyššie, keďže akékoľvek zmeny, ktoré by ste mohli zaznamenať, budú dočasné, dodržiavanie pravidelného harmonogramu ošetrení je kľúčom k udržaniu požadovaných výsledkov.

Jedna poznámka: Nebuďte príliš horliví a myslite si, že čím viac budete používať terapiu červeným svetlom, tým lepšie výsledky získate. Pamätáte si ten skvelý bezpečnostný profil, ktorý sme spomenuli vyššie? To zhasne oknom, ak nebudete postupovať podľa pokynov na svojom zariadení, hovorí Dr. Jagdeo. Nadmerné používanie vášho zariadenia môže viesť k nežiaducim nežiaducim udalostiam, ako je začervenanie trvajúce dlhšie ako jeden deň, pľuzgiere, popáleniny, pokles kolagénu, nárast vrások, opálenie alebo stmavnutie pokožky, ktorých vyriešenie môže trvať niekoľko mesiacov alebo dlhšie, a iné vedľajšie účinky alebo komplikácie, varuje.

Počul som, že môže pomôcť aj pri vypadávaní vlasov. je to pravda?

Áno, môže to byť veľmi dobre účinná liečba pre opätovný rast vlasov. V skutočnosti existuje viac ako desať rokov výskumu, ktorý využíva červené svetlo – často LED, niekedy lasery – na podporu rastu vlasov, hovorí Dr. Jagdeo. Skutočne, prehľad v roku 2020 Poruchy kožného prívesku skúmanie bezpečnosti a účinnosti nízkoúrovňovej svetelnej terapie sa zameralo na desať randomizovaných kontrolovaných štúdií a zistilo, že zariadenia využívajúce vlnové dĺžky, ktoré zahŕňali červené svetlo, sa javili ako účinné pri liečbe vzorového vypadávania vlasov u mužov aj žien.¹⁰Poznám niektorých klientov, ktorí mali skvelý výsledok pri používaní tohto druhu liečby, hovorí Dr. Jagdeo. Je to naozaj sľubný prístup.

Zdroje: