Píše sa rok 2024 a vy ste tu a snažíte sa zatracovať. Možno ste uvažovali nad vykonaním zdravých výmen, ktoré sľúbili televízne dokumenty s hovoriacimi hlavami, že všetko vyriešia: namiesto červeného mäsa ryby , horká čokoláda na mlieko, voda na sódu. Možno ste sa dokonca prihlásili víno na trávu, najmä od r výskumu ukazuje, že pitie alkoholu môže byť naozaj ťažké pre vaše srdce. Ale ako vždy, starať sa o seba nie je také všetko alebo nič, pretože jedna vec je pre vás definitívne dobrá a druhá je pre vás definitívne zlá. V prípade kanabisu rastúci počet výskumov naznačuje, že tráva môže spôsobiť problémy aj pre vaše kardiovaskulárne zdravie. [ Ťažký povzdych pri vydychovaní obrovského oblaku dymu. ]
Posun k užívaniu kanabisu namiesto alkoholu je rozsiahlym wellness trendom, ako to pravdepodobne poznáte zo všetkého humbuku, ktorý obklopoval suchý január. Celebrity ako John Mayer údajne tiež natrvalo prešli z alkoholu na kanabis. Ako povedal Mayer Rolling Stone , Dal som [trávu] tam, kde sa kedysi pilo, a kvalita života sa výrazne zvýšila. Údajne je to aj legenda country hudby Willie Nelson Kalifornia triezva , výraz, ktorý znamená, že človek neužíva tvrdé drogy ani nepije alkohol, no napriek tomu trávi. Medzitým sa nápoje s obsahom kanabisu ukázali ako konkurenčné konzervované koktaily na pultoch obchodov a požívatiny sa rozšírili za hranice gumičiek a do popcornu, horúcich omáčok a kávy – čo znamená, že existuje obrovské množstvo nových zábavných spôsobov, ako získať kamennú bologna.
Dáva to zmysel, že tráva má chvíľku: Od polovice roku 2010, keď niektoré štáty začali legalizovať kanabis, ho používa viac ľudí v USA. Správa z roku 2022 od Správy zneužívania návykových látok a služieb duševného zdravia to naznačuje 22 % ľudí vo veku 12 rokov a starších fajčilo trávu v minulom roku v porovnaní s 8,9 % ľudí v roku 2016 . Ďalšie údaje ukázali pokles v spotrebe alkoholu – v roku 2023 bol v USA zaznamenaný najnižší počet predajov piva od roku 1999. priemyselná správa a konzumácia vína klesol asi o 2% v roku 2022.
Burina je príťažlivá pre mnohých ľudí nielen z toho dôvodu, že práve teraz. Ak ste jedným z nich, nie sme tu, aby sme vám to vzali. Chceme len, aby ste vedeli, že užívanie kanabisu, aj keď to robíte preto, aby ste obmedzili pitie, nie je bez vlastného súboru rizík pre vaše srdce – čo je obzvlášť dôležité si uvedomiť, keď je čoraz viac vykresľované ako prostriedok na zlepšenie zdravia. Osvetlime tento rozhovor.
Konope je spojené so závažnými srdcovými komplikáciami – vrátane srdcového infarktu a mŕtvice.
Na rozdiel od potenciálnych srdcových rizík spojených s fajčením cigariet, ktoré sú chápané širšie, si myslím, že len málo ľudí si uvedomuje potenciálne riziká fajčenia marihuany, Ersilia M. DeFilippis, MUDr , kardiológ z New York-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center, hovorí SelfGrowth. Mnohí predpokladajú, že droga je neškodná, vzhľadom na rastúcu legalizáciu marihuany v štátoch po celej krajine. Mali by sme tiež pamätať na to, že fajčenie cigariet je legálne, ale všetci vieme, že je to pre nás zlé.
Kvet kanabisu je naplnený medzi 80 a 100 kanabinoidov ktoré ovplyvňujú vaše telo rôznymi spôsobmi. Dva z najznámejších kanabinoidov sú kanabidiol (CBD), čo je nepsychoaktívny (a bežne kontrolovaný) kanabinoid, ktorý je často ponúkaný pre terapeutické výhody, a tetrahydrokanabinol (THC), ktorý je psychoaktívnou zlúčeninou rastliny kanabisu, čo znamená, že vás dostane vysoko.
Tieto rôzne zlúčeniny môžu mať rôzne účinky na váš systém. Napríklad niektoré obmedzené výskumy naznačujú, že CBD môže mať pozitívny vplyv, zníženie úzkosti , pomáha zmierniť bolesť , a pomoc pri spánku . Pokiaľ ide o vaše srdce, správy sú menej ružové – a to kvôli THC. A rozsiahle štúdium 2 000 ľudí mladších ako 50 rokov, ktorí mali srdcový infarkt, zistili, že užívatelia marihuany majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že utrpia zástavu srdca. V nadväznosti na tento výskum, samostatný rozsiahlu Stanfordskú štúdiu pokúsil sa odpovedať prečo. Zistili sme, že existujú naozaj dobré dôkazy o tom, že marihuana, a konkrétne THC, je spojená s kardiovaskulárnymi infarktmi a mozgovými príhodami, Mark Chandy, MD, PhD , kardiológ a spoluautor Stanfordskej štúdie, hovorí SelfGrowth.
Autori ukázali, že THC spôsobuje zápal a oxidačný stres v bunkách, ktoré lemujú krvné cievy (endotelové bunky), najmä u tých, ktorí užívali kanabis viac ako raz za mesiac. Keď sú tieto druhy buniek poškodené alebo zapálené, najmä v priebehu času, môže to viesť k ochoreniu srdca, vysokému krvnému tlaku a tvrdnutiu cievnych stien (aka ateroskleróza). Ak si predstavíte svoj systém ako zložitú súpravu potrubí, ateroskleróza spôsobuje upchatie, čo môže viesť k infarktu a mŕtvici. Na základe výsledkov štúdie u ľudí tím pozoroval na myšiach, že THC spôsobuje aterosklerózu. (Tu stojí za zmienku, že štúdia na myšiach mala doplniť trend, ktorý pozorovali u ľudí, a ukázala podobné výsledky.)
Prial by som si, aby sme mali lepšie správy o THC, Matthew Springer, PhD, molekulárny biológ a hlavný autor pozoruhodného diela Dokument UCSF School of Medicine o zdraví srdca a kanabise, povedal, keď prezentoval výsledky na konferencii Výročné stretnutie American Heart Association minulý rok. Tento výskum, ktorý sa označuje ako CANDIDE (CANnabis: Does It Damage Endotelium), sa zameral na ľudí, ktorí fajčia marihuanu, ľudí, ktorí fajčia cigarety, ľudí, ktorí nefajčia, ale berú jedlá, a ľudí, ktorí sa zdržiavajú všetkých týchto vecí a zistili, že pri všetkých formách užívania THC a tabaku bol vaskulárny systém narušený, čo sa považuje za faktor vo výskyte kardiovaskulárne ochorenia . (Veľké upozornenie: Burina je stále takmer určite menej príčinou srdcových príhod ako cigarety, ktoré generálny chirurg označil za príčinu 25 % kardiovaskulárnych úmrtí .)
Ak sa pýtate, či sú požívatiny lepšou stávkou ako fajčenie trávy... áno, ale stále predstavujú riziko pre vaše srdce.
Platia mi, aby som vám povedal zlé správy, takže priamo: Možno trochu, ale stále nie sú skvelé pre vaše srdce. Či už fajčíte, vaping alebo zjete gumičku (alebo čokoľvek iné, čo preferujete), stále budete pociťovať škodlivé účinky kanabisu na srdce. Keď som sa spojil s Dr. Springerom, povedal mi, že aj keď sme už vedeli, že dym akéhokoľvek druhu, vrátane marihuany a tabaku, spôsobuje vaskulárne poškodenie, výskum, ktorý vykonal, potvrdil v štúdiách na ľuďoch, že samotné THC zrejme tiež spôsobuje zhoršenú funkciu ciev. . Spôsob, akým to všetko interpretujeme, je, že dym akéhokoľvek druhu zhoršuje funkciu krvných ciev a THC tiež zhoršuje funkciu krvných ciev z rôznych dôvodov a prostredníctvom inej cesty, hovorí.
Vzhľadom na to by ste to mohli tvrdiť fajčenie burina je dvojnásobná škoda, ale že požívatiny poskytujú iba jedinú cestu k potenciálnym účinkom na srdce, čo z nich robí lepšiu, ale nie úplne averziu voči riziku. Porota je stále mimo, ale podľa názoru Dr. Chandy, Nezáleží na tom, akú formu beriete v súvislosti s fajčením, vapingom alebo perorálnym užívaním [THC], existujú údaje nielen z nášho článku, ale aj z iných klinických štúdií. ukazuje, že môže spôsobiť nepriaznivé účinky [na srdce].
Tu je návod, ako sa to všetko naskladá na chlast, čo sa týka zdravia srdca.
Je to trochu hra jablko (martini) versus pomaranč (kush). Alkohol a tráva fungujú vo vašom tele veľmi odlišne. Prvý pracuje na tlmiť centrálny nervový systém , dočasné uvedenie vášho mozgu do chladného režimu, zatiaľ čo ho pečeň metabolizuje; to druhé naopak aktivuje endokanabinoidné receptory vo vašom mozgu.
Môžeme však s istotou povedať, že čím viac ktorejkoľvek veci používate, tým väčší potenciál pre kardiologické problémy to prináša. Korelácie medzi zvýšenými množstvami oboch látok sú spojené s vyšším rizikom pre vaše srdce. Určite existuje odpoveď závislá od dávky, hovorí Dr. Chandy. V posledných rokoch sa popredné zdravotnícke organizácie postavili proti akémukoľvek pitiu alkoholu. The Svetová federácia srdca hovorí, že na každých 100 gramov alkoholu za týždeň, ktoré vypijete ( okolo 12,5 jednotiek alebo šesť pohárov vína), zvyšujete riziko mŕtvice o 14 %, srdcového zlyhania o 9 % a koronárnych chorôb o 6 %.
Na konci dňa (možno ten druh, kde ste naozaj potrebujete drink?), hovoríme o korelácii, nie o kauzalite. To znamená, že čím viac pijete alebo konzumujete THC, tým vyššia je pravdepodobnosť, že niektorá z týchto vecí môže ovplyvniť vaše srdce; to, že občas pijete alebo pijete niečo jedlé, však definitívne neznamená, že budete mať absolútne problémy so srdcom. Na zdravie tomu?
Čo keby ste trávu používali len príležitostne – to je asi lepšie, však?
Áno, zdá sa. Podľa Dr. Chandy sa zdá, že [škoda] koreluje s množstvom, ktoré sa použije. Jeho tím sa zameral na ľudí, ktorí fajčili tri až päťkrát týždenne, a videli viac zápalových markerov alebo signálov, že ľudia pravdepodobne dostanú srdcový infarkt, keď užili THC, a preto sa domnievajú, že potenciálne poškodenie bude závisieť od toho, ako často budete užívať. a aký je silný.
Tento posledný kúsok je dôležitý, pretože, ako hovorí Dr. Chandy, v 60. a 70. rokoch koncentrácia nebola vyššia ako 3% a teraz môžete vapovať 85% čisté THC .
Dr. DeFilippis hovorí, že keďže výrobky z marihuany na rekreačné účely nie sú regulované, značne sa líšia v dávke, koncentrácii a označovaní. Teoreticky by nižšie koncentrácie THC v potravinách mali viesť k nižšiemu riziku srdcových alebo cievnych problémov (hoci sa im úplne nevyhnete). Ak kupujete potraviny v štáte, ktorý ich legálne predáva, všimnite si, aké je percento alebo gramová dávka THC – mala by byť zapnutá obal . Na jedlách uvidíte percento THC na porciu (v gramoch) a v celej nádobe, čo vám umožní sledovať vašu spotrebu. V perách alebo iných inhalovateľných možnostiach nájdete len percento THC, ktoré skonzumujete. Opäť platí, že pre vaše srdce, čím nižšie percento THC tu, tým lepšie.
Tu je záver o tom, čo zatiaľ vieme o kanabise a zdraví srdca.
Je to úprimne istý druh TBD na CBD – ale práve tam veci vyzerajú najsľubnejšie, pokiaľ ide o ukameňovanie z dôvodov zdravia. Zdá sa, že CBD má určitú podporu pri znižovaní krvného tlaku prostredníctvom procesu tzv vazorelaxácia , čo bolo preukázané pomáhajú uvoľniť tepny potkanov , ale porota je stále mimo, pretože hlodavce nie sú ľudia. Zdá sa, že ďalšia menšia štúdia naznačuje, že liečebné konope znížený systolický a diastolický krvný tlak u starších dospelých.
Celkovo potrebujeme viac izolovaných štúdií, aby sme mohli tieto veci povedať s akoukoľvek autoritou alebo istotou – a tie je v skutočnosti ťažké uskutočniť. Je to preto, že marihuana je klasifikovaná ako a Rozpis I drog , čo znamená, že existuje veľa byrokracie, pokiaľ ide o jej klinické štúdium. Pokiaľ ide o výskum, v skutočnosti je veľmi ťažké študovať, pretože musíte mať špeciálne licencie od DEA , ale rozhodne si to zaslúži veľa vyšetrovania, hovorí Dr. Chandy.
Zatiaľ sa však zdá, že je pravdepodobne najlepšie neužívať marihuanu, ak dúfate, že ochránite zdravie svojho srdca. Ako sa výsledky nahromadili za posledných niekoľko rokov, čoraz viac štúdií naznačuje, že užívanie kanabisu, vrátane jeho fajčenia, zvyšuje kardiovaskulárne riziko, ako je zvýšený výskyt infarkty , hovorí Dr. Springer.
Žiaľ, aj keď by bolo úžasné, keby sme sa mohli neustále bez obáv dostať vysoko do pekla, konope nie je zázračný liek na zdravie, za ktorý ho niektoré spoločnosti vydávajú, pokiaľ ide o vaše kardiologické zdravie. Aj keď nevidíte, že by ste sa úplne zbavovali trávy, je dobré poznať fakty a prípadne podľa toho upraviť svoj príjem. A aj keď vieme, že to nie je úplne to isté, existuje veľa iných spôsobov, ako sa zbaviť stresu, ktoré vám nezasiahnu srdce.
Súvisiace:
- Čierna kardiologička zdieľa prvú vec, ktorú robí na prevenciu srdcových chorôb
- Ako môže rezanie rohov na dentálnej hygiene pokaziť vaše srdce
- Čo sú antioxidanty a koľko z nich by ste mali jesť?
