V roku 2018, na našom každoročnom vianočnom večierku, sme sa s kamarátmi zo strednej školy rozhodli kúpiť lístky na našu obľúbenú kapelu. Pravdepodobne to bol môj nápad, ale nepamätám si, pretože som vypil dosť červeného vína, aby som stratil schopnosť ovládať motorové vozidlo a telefón. Keď moji priatelia poslušne našli môj telefón a odviezli ma domov, zobudil som sa a našiel som tlmenú správu v hlasovej schránke, v ktorej bol zaznamenaný rozhovor, ktorý som nemal počuť: stal sa zo mňa nedbalý, trápny a neznesiteľný pijan.
Ten doslovný budíček ma prinútil urobiť zmenu a o pár mesiacov neskôr bol koncert mojou šancou dokázať, že som svoje pitie dostal pod kontrolu. Dôvera, ktorú som mal v novú triezvosť, bola neistá, a tak som za fľašu nealkoholického piva zaplatil mastnú koncesionársku cenu. Keď som nemohol nájsť pohár, ktorý by zakryl skutočnosť, že nepijem skutočné pivo, pokúsil som sa posunúť štítok pod ruku a držať fľašu pod bokom. Napriek môjmu opatrnému triku jeden z mojich priateľov zakričal: Piješ BLÍZKO PIVA?! s nedôverčivosťou, ktorá ma stále prenasleduje. Prípravok bol hore. bol som zistený. Bol som zaseknutý medzi tým, že som chcel urobiť niečo zdravé tým, že nebudem piť, ale tiež som sa chcel vyhnúť tomu, aby som bol triezvy. Nemohol som riskovať, že ma ako alkoholika opäť vyrazí na pivo, a tak som radšej pil.
predmety s písmenom e
Úsudok iných ľudí ma často prinútil spochybňovať hodnotu nealkoholického piva a likéru v mojom zotavovaní.
Po koncerte som vedel, že môj vzťah k alkoholu sa musí zmeniť, no nebol som pripravený. Trvalo to ešte niekoľko mesiacov vyvolaná kocovinou Google hľadá ako: Kedy viete, že máte problém s pitím? Príznaky alkoholizmu a ako prestať piť? predtým, ako som urobil hodnotenie na poruchu užívania alkoholu (AUD). Splnenie aspoň 2 z 11 kritérií počas 12-mesačného obdobia sa kvalifikuje na diagnózu AUD. Moje skóre 6 zaradilo moju závislosť od alkoholu do vážnej kategórie a vedel som, že sa už nemôžem skrývať.
Triezvosť mi pripadala nemožná a zdrvujúca, a tak som sa rozhodol pre zníženie , klasický prístup znižovania škôd, ktorý zaznamenal oživenie popularity po tom, čo ho Ruby Warrington vo svojej knihe s rovnakým názvom z roku 2018 premenovala na triezvy zvedavý. Warringtonová rozlišuje prísnu, celoživotnú abstinenciu, ktorá charakterizuje alkoholizmus, a jej koncept triezvej zvedavosti ako zdravého, mäkkého vstupu do uzdravenia. Keď si skutočne vyberiete, píše, môžete si dokonca zvoliť úplnú, celoživotnú abstinenciu.
Vytvoril som si zložité pravidlá o tom, kedy, kde a ako často môžem piť bez následkov, ktoré som takmer vždy porušil. V srdci som vedel, že nakoniec budem musieť prestať piť, ale nezdalo sa mi, že by som zostal triezvy. To, čo pre mňa otočilo príliv, bolo úplné prijatie dvoch právd o mojom pití: nedokázal som obmedziť príjem alkoholu a milujem pitie rituálov, ako je rozbíjanie studeného v horúcom dni. Tak som sa rozhodol dať pivu blízko piva druhú šancu.
Meteorický nárast popularity remeselného piva ovplyvnil kvalitu, dostupnosť a chladivý faktor dnešného blízkeho piva.
Spočiatku jediné takmer pivá (bežne známe ako pivo NA), ku ktorým som mal v mojom malom stredozápadnom mestečku prístup, boli možnosti masového trhu, pričom všetky mali na svojich neradostných etiketách napísané veľké, trápne paličkové písmená NEALKOHOLICKÉ PIVO. Našťastie mi v tomto momente záležalo na tom, čo si o mne ľudia myslia, o niečo menej ako na koncerte, a tak som to stále prinášal na párty. Ako triezvy pre znalých si ostatní nepiči začali šepkať tajné miesta v obchode s alkoholom, kde som mohol nájsť nielen nealkoholické pivo, ale aj destiláty s nulovým obsahom alkoholu a víno bez alkoholu, ktoré vyzerajú rovnako ako originál. .
Tieto odrody s nízkym alebo žiadnym obsahom alkoholu vykazujú rovnakú remeselnú estetiku ako ich vysokooktánové náprotivky, športové umelecké označenia a svojrázne názvy. Celkový efekt je taký, že dnešné NA pivo je prakticky na nerozoznanie od skutočného, čím sa bojuje proti stigme, že blízko piva je len pre porazených. Liehoviny s nulovou odolnosťou často propagujú údajné zdravotné prínosy a prírodné zložky ako ďalší dôvod na popíjanie. Dokonca aj značky nápojov s THC a CBD propagujú nápoje ako životaschopnú alternatívu k alkoholu.
Myslel som si, že liečba alkoholizmu je dosť osekaná (bez slovnej hry). Buď si bol triezvy, alebo si nebol. Warrington myslel to isté o Anonymných alkoholikoch: Tajnej spoločnosti, ktorá je otvorená pre kohokoľvek – za cenu: už ani jeden drink do konca života.
Aj keď som akceptoval, že pitné rituály sú dôležitou súčasťou môjho života, ktorú som si chcel zachovať, cítil som sa ako podvodník pri obnove. Ako by som mohol povedať, že skutočne riešim svoj problém s pitím, ak sa mi z predstavy brunchu bez mimózy chcelo plakať?
shekinah uctievanie tv
Potom som sa zamyslel nad všetkými ostatnými spôsobmi, akými sú v našej spoločnosti dôležité nápoje, ktoré nemajú nič spoločné s alkoholom: kakao po príchode z chladu, vývar a čaj v dňoch choroby, limonáda je zábavou pre deti a ranná káva každého z nás. rutina. Uvedomil som si, že to nie je alkohol, čo robí tieto chvíle výnimočnými, ale rituál a momenty spojenia, ktoré prináša zdieľanie drinku s ostatnými. Milujem, keď sú každodenné momenty výnimočné s nádychom limetky.
V konečnom dôsledku mi alkoholové náhrady umožňujú veselú párty bez toho, aby ohrozili moje zotavenie.
Ale nie každý v komunite triezvosti vidí ich hodnotu.
Keď som sa na sociálnych sieťach objavil ako alkoholik, pridal som niekoľko obrázkov nápojov NA, ktoré som v poslednej dobe pil. Bol som prekvapený, keď som dostal komentár, ktorý naznačoval, že nemôžem povedať, že som sa zotavil, keby som pil alkoholové náhradky. Skutoční alkoholici, dodal komentátor, ich nemôžu konzumovať bez následkov a bolo odo mňa nebezpečné navrhovať opak. Komentár zabolel a premenil hrdosť, ktorú som cítil na svoj plán obnovy, na hanbu.
Na sociálnych sieťach som rozoslal prieskum, aby som zistil, ako o uzdravení hovoria iní ľudia, ktorí nejakým spôsobom obmedzujú príjem alkoholu, a dostal som 19 odpovedí. Niekoľko ľudí použilo výraz triezvy na opis svojho vzťahu k alkoholu, zatiaľ čo iní sa označovali ako spoločenský pijan alebo obmedzujúci alkohol. Keď som sa pýtal, prečo ľudia pijú alebo nepili náhradky alkoholu, všimol som si tvrdšiu líniu. Tí, ktorí sa cítili pohodlnejšie s umiernenosťou, mali tendenciu k nonšalantnosti, čo naznačuje, že možnosť NA bola ocenená, ale nijako významne neovplyvnila ich zotavenie. Ale tí, ktorí používali jazyk Anonymných alkoholikov, mali silné negatívne pocity voči náhradám alkoholu.
Tradičné prístupy k alkoholizmu a zotaveniu, ako sú tie, ktoré sú podporované v AA, majú tendenciu pripraviť pôdu pre veľmi špecifický pohľad na to, ako zotavenie vyzerá a ako sa tam dostať, Amanda Large, Psy.D., klinická psychologička a certifikovaná poradkyňa pre alkohol a drogy, hovorí SelfGrowth. Niektoré z týchto presvedčení prichádzajú s prísnymi usmerneniami o tom, čo sa považuje za triezvosť, vrátane potreby zdržať sa alkoholu vo všetkých jeho formách, vyhýbať sa užívaniu látok, ktoré menia myseľ (vrátane psychiatrických liekov) a vnímať triezvosť ako niečo, na čo ste pripravení až potom. siahol si na dno.
Náhrady alkoholu však nie sú zadarmo pre všetkých. V závislosti od procesu varenia môže pivo NA obsahovať malé množstvo alkoholu, čo je nezlučiteľné s úplnou abstinenciou. Alkoholické náhrady môžu u niektorých ľudí stále spúšťať nežiaduce pitie, preto je pre nich dôležité držať sa ďalej od miest, kde sa alkohol podáva alebo konzumuje. Niektorí respondenti prieskumu mali silné negatívne pocity voči náhradám alkoholu. Pivo som nepil kvôli chuti a nechcem ochutnať whisky, ktorá nie je skutočná. Iní opísali makety ako škádlení alebo vysvetlili vyhýbanie sa ako kritickú stratégiu triezvosti.
Napriek tomu sa zdá, že náhrady alkoholu majú v regenerácii miesto. Pivo NA bolo pre mňa rozhodujúce prestať s alkoholom, napísal Emma , domorodý umelec z Ontária. Justin, majiteľ firmy z Illinois, porovnal bary, ktoré ponúkajú nealkoholické jedlá, s reštauráciami, ktoré spĺňajú diétne obmedzenia. Cítiť, že pre vás existuje možnosť, je úžasné, povedal. Je dobré vedieť, že podniky na vás myslia.
A Dr Large vysvetľuje, že individualizované liečebné plány sa stali normou v komunite zotavovania. Najdôležitejšie je poznať samú seba a byť úprimný v tom, čo je a čo nie je riskantné pre uzdravenie alebo vytriezvenie, hovorí.
Pravidelná abstinencia a náhrady alkoholu vytvorili pre mnohých priestor na riešenie základných problémov závislosti.
Emma a Justin sa nedávno začali deliť o svoje skúsenosti s uzdravovaním na sociálnych sieťach a obaja vyjadrili, že sa cítia ako outsideri v komunite zotavovania za používanie náhrad alkoholu. Emma sa neberie vždy vážne, keď hovorí s ostatnými o pití piva NA: Ľudia mi hovorili, že nie som v skutočnosti triezvy. Justin si všimol, že rozprávanie o uzdravení priťahuje nechcenú pozornosť. Neznášam výraz „alkoholik,“ dodáva. Prečo tí, ktorí pokračujú v pití, pokračujú bez toho, aby ich nasledoval blikajúci neónový nápis?
autá s písmenom k
Príbeh, ktorý často počúvame o triezvosti a zotavovaní sa zo závislosti od návykových látok, je príbehom o vylúčení: povedať nie, držať sa preč, neísť, zastaviť sa, zdržať sa, odstrániť, prestať. Ale práve tieto presvedčenia, ktoré pochádzajú z rozprávania príbehov o triezvosti rovnakým úzkym spôsobom, mi zabránili získať pomoc skôr, ako som ju potreboval. Túžim po zmyslových zážitkoch, nie po alkohole samotnom, takže to, čo ma spúšťa, je pocit izolácie a deprivácie, keď mám pocit, že vytriezvenie ma diskvalifikuje zo zábavy. Ale rovnako izolovaná je správa, že úplná abstinencia je jediný spôsob, ako sa uzdraviť. Namiesto triezvej dvojhviezdy, ktorá oddeľuje ľudí, ktorí majú skutočný problém s pitím alkoholu od tých, ktorí ho nemajú, môže kultúra obnovy ľudí spojiť normalizáciou rozhodnutia nepiť alkohol alebo ho piť menej – nech už to u každého jednotlivca vyzerá akokoľvek.
Dúfam, že keď sa náhrady alkoholu dostanú do hlavného prúdu a abstinencia sa stane legitímnym wellness nástrojom aj pre tých, ktorí sa možno nepovažujú za skutočných alkoholikov, viac ľudí bude môcť vnímať zotavenie ako spôsob, ako zostať v spojení, a nie ako sociálnu smrť. Verím, že táto budúcnosť je možná, keď sa k voľbe nepiť bude pristupovať s rovnakou veľkorysosťou bez úsudkov, ktorá sa už rozšírila na iné stravovacie obmedzenia v reštauráciách, doma a medzi priateľmi.
Dnes som v uzdravovaní alkoholik. Pivo NA, nulové margarity a šumivý hruškový džús sú teraz dôležitou súčasťou môjho plánu triezvosti. Na mojej tohtoročnej narodeninovej oslave som pozdvihol svoj pohár luxusnej limonády na pivo, vodu, čaj a šampanské všetkých ostatných. Pripíjal som s vďačnosťou za dar môjho uzdravenia, za to, že som dostal ďalšiu šancu na dobre prežitý život.
Súvisiace:
- 6 spôsobov, ako vytvoriť zdravé hranice alkoholu, od skutočných ľudí, ktorí to urobili
- 5 spôsobov, ako ľudia obmedzili pitie počas pandémie
- 11 neuveriteľných spomienok na zotavenie a vytriezvenie, ktoré chcem prečítať všetkým
