Ak ste sa niekedy zamysleli nad tým, prečo sa vám trasú ruky počas desivého pracovného pohovoru, prvého rande alebo v inom mimoriadne nevhodnom čase, vitajte v klube. Všetci sme tam boli a chceli sme si potriasť...no, roztrasenými päsťami do tela kvôli zlému načasovaniu alebo jednoduchosti WTF toho všetkého.
mená pre hry
Zaujímavosťou je, že vaše ruky sa v skutočnosti trasú oveľa viac, než by ste si mohli uvedomiť. V skutočnosti neustále pociťujete malý chvenie rúk. Ak priložíte elektródy na prsty ľudí...môžete zaznamenať veľmi, veľmi jemné, drobné chvenie, Andrew S. Feigin, M.D., spoluvýkonný riaditeľ Inštitútu Marlene a Paola Fresca pre Parkinsonovu chorobu a poruchy pohybu na NYU Langone Health, hovorí SelfGrowth.
Tras je, keď sa vaše svaly rytmicky a neúmyselne sťahujú a jedna alebo viacero častí vášho tela sa nakoniec trasie, podľa Národný ústav neurologických porúch a mŕtvice (NINDS). S najväčšou pravdepodobnosťou sa vyskytuje vo vašich rukách, ale môže tiež ovplyvniť vaše ruky, hlavu, trup, nohy a hlasivky. (Ahoj, trasľavý hlas! Je od teba milé, že si sa ukázal, zvyčajne keď nie si vôbec vítaný.)
Aj keď toto čítate, zažívate to, čo sa nazýva fyziologický tremor. Môže to znieť trochu znepokojivo, ale v skutočnosti to tak nie je. Znamená to len, že vaše telo, ten nekonečný zdroj prekvapení, sa trochu chveje v dôsledku fyzickej práce potrebnej na to, aby ste zostali nažive, ako je tlkot vášho srdca, NINDS vysvetľuje.
Problém nastáva, keď sa vaše chvenie dostane do bodu, že vaše ruky v podstate vibrujú spôsobom, ktorý vás znepokojuje. Tu je niekoľko možných dôvodov, ktoré sa môžu stať – a kedy by ste mali navštíviť lekára na vyhodnotenie.
1. Veľmi nedostatok spánku môže zhoršiť normálnu triašku vášho tela, takže sa vám ruky výrazne trasú.Nedostatok spánku môže zvýšiť zvyčajný chvenie vášho tela, hovorí Pinky Agarwal, M.D., člen Americkej akadémie neurológie a klinický profesor neurológie na Washingtonskej univerzite, pre SelfGrowth.
To je to, čo odborníci často nazývajú zosilnený fyziologický tremor, čo je stav, keď sa bežné, nenápadné chvenie vášho tela z nejakého dôvodu stáva zreteľnejším (na rozdiel od toho, že sa vaše telo chveje vnímateľne kvôli základnému zdravotnému stavu, ku ktorému sa dostaneme o chvíľu. ).
Keď o tom premýšľate, dáva celkom zmysel, že nedostatok spánku môže viesť k zjavnému chveniu. Spánok je základným kameňom vášho zdravia a nie je ho dostatok (tj aspoň sedem hodín noc pre osoby staršie ako 18 rokov) môže výrazne ovplyvniť váš autonómny nervový systém (ANS). Tiež nazývaný váš nedobrovoľný nervový systém, váš ANS riadi, ako fungujú vaše vnútorné orgány Americká národná lekárska knižnica , robí toľko, aby vás udržal nažive, že si to v podstate zaslúži medailu. Váš ANS reguluje procesy, ako je srdcový tep a krvný tlak, ktoré môže stúpať ak trpíte nedostatkom spánku. To môže v konečnom dôsledku vyústiť do výraznejšieho chvenia.
V takom prípade môže zbavenie sa chvenia vyžadovať viac spánku, hovorí Dr. Agarwal, ktorý je tiež neurológom pohybových porúch v Evergreen Health v Kirklande, Washington. Pre niektorých ľudí sa to zjavne ľahšie povie, ako urobí. Ak ste prerušili spánok kvôli niečomu takému, ako je obrovský pracovný projekt, a môžete sa čo najskôr vrátiť k bežnej rutine, určite to urobte. Ak máte čo do činenia s väčším problémom so spánkom, ako je chronická nespavosť, požiadajte o pomoc svojho lekára.
2. Ak máte príliš veľa kofeínu, nikotínu alebo iného stimulantu, môžu sa vám triasť ruky.Rovnako ako nadmerné únava príliš veľa kofeínu môže zvýšiť normálny fyziologický tremor. Nikotín dokáže to isté. To je spôsobené ich povahou stimulantov, vysvetľuje Dr. Feigin. Keďže faktory, ako je váš srdcový tep, môžu spôsobiť zvýšený fyziologický chvenie, preháňanie stimulantmi, ktoré ovplyvňujú tieto procesy, môže spôsobiť, že váš tras bude zreteľnejší.
3. Možno užívate liek, pri ktorom sa vám trasú ruky.V skutočnosti existujú a veľa liekov, ktoré môžu spôsobiť tras vyvolaný liekmi, podľa Americká národná lekárska knižnica , čo vysvetľuje, že tieto chvenie sa zvyčajne vyskytuje, keď sa pohybujete alebo sa pokúšate držať ruky, paže alebo hlavu v určitých polohách.
Široká škála liekov môže spôsobiť tieto chvenie tým, že ovplyvňuje váš nervový systém a svaly Americká národná lekárska knižnica hovorí. Patria sem niektoré lieky proti záchvatom, lieky na astmu, selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI, najčastejšie predpisovaný druh antidepresív) a ďalšie. Ak ste začali užívať nový liek a pociťujete chvenie, ktoré vás znepokojuje, porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich možnostiach.
4. Vaša úzkosť môže stúpať, čo vedie k trasúcim sa rukám.Ak ste niekedy predniesli prezentáciu a všimli ste si, že sa vám poznámky trasú ako list v rukách, táto vás neprekvapí. Úzkosť môže zvýšiť normálne fyziologické chvenie, hovorí Dr. Feigin. Okrem kontroly mimovoľných procesov vášho tela, vaše autonómny nervový systém tiež ovplyvňuje vašu reakciu na útek alebo boj , ktorý sa môže aktivovať v reakcii na nervy.
Keď ste v strese, váš sympatický nervový systém (časť vášho autonómneho nervového systému) uvoľňuje norepinefrín , neurotransmiter, ktorý môže robiť veci ako môže zvýšiť váš srdcovej frekvencie . To zase môže spôsobiť, že sa vám očividne trasú ruky.
5. Menej často sa vám môžu triasť ruky kvôli niečomu okrem zvýšeného fyziologického tremoru, ako je pohybová porucha známa ako esenciálny tremor.Existuje veľa otrasov, ktoré nepatria do tejto vylepšenej fyziologickej kategórie. Najbežnejším typom je esenciálny tremor, hovorí Dr. Agarwal. Esenciálny tremor je pohybová porucha s neznámou príčinou NINDS , hoci niektorí odborníci si myslia, že by to mohlo byť spôsobené miernym zhoršením v častiach mozgu, ktoré riadia pohyb. Môže existovať genetická zložka; a NINDS poznamenáva, že ak má jeden z vašich rodičov zásadnú trému, máte väčšiu šancu, že ju budete mať tiež.
Najväčším znakom esenciálneho chvenia je viditeľné trasenie v oboch rukách a rukách, ktoré môže začať na jednej strane alebo môže byť intenzívnejšie vo vašej dominantnej ruke a ruke. Chvenie môže byť zrejmé, či niečo robíte alebo stojíte. S tým povedané, u niektorých ľudí to môže byť veľmi špecifické pre akciu, hovorí Dr. Agarwal. To znamená, že esenciálne chvenie sa môže zhoršiť, keď robíte nejakú činnosť, ako je prinesenie pohára vody do úst, písanie poznámky alebo používanie počítača. (Toto je hlavný spôsob, ako odlíšiť esenciálny tras od Parkinsonovej choroby, keď je trasenie najhoršie, ak máte ruky v bok alebo v lone, podľa Klinika Mayo .) Zásadné chvenie môže tiež spôsobiť, že vaša hlava urobí pohyb áno alebo nie, alebo môže viesť k roztrasenému hlasu.
Hoci esenciálny chvenie zvyčajne nie je škodlivé pre vaše zdravie, môže sa zhoršovať, keď starnete, čo sťažuje každodenné veci, ako je jesť alebo držať veci správne. Klinika Mayo . Ak si myslíte, že máte esenciálny tremor, navštívte svojho lekára na vyšetrenie a diagnostiku. Existujú rôzne lieky, ktoré môžu pomôcť udržať vaše chvenie na uzde, alebo aspoň zmierniť ich intenzitu.
6. Môžete mať psychogénny tremor, ktorý je spojený s duševnými poruchami, ako je depresia.Tento druh chvenia je tak trochu záhadou. Ľudia s psychogénnym tremorom majú zvyčajne základnú psychiatrickú poruchu, ako je depresia alebo PTSD . Keď niekto s týmto druhom stavu zažije psychogénny tremor, je to to, čo je známe ako a porucha konverzie , čo je prípad, keď psychologický problém z neznámych dôvodov spôsobuje fyzické symptómy.
Psychogénny tremor môže ovplyvniť celé vaše telo vrátane rúk. Môže tiež prísť a odísť náhle, pričom sa môže zhoršiť, keď sa cítite v strese, a lepšie, keď sa cítite rozptýlení, podľa NINDS . „Človek môže mať chvenie a potom ho necháte urobiť nejakú inú úlohu, ktorá si vyžaduje jeho pozornosť, a tras môže zmiznúť,“ hovorí doktor Feigin. Zvyčajne, ak niečo skutočne rozptyľuje niekoho s fyziologickým typom tremoru, v skutočnosti to posilní tremor.
Ak si myslíte, že máte čo do činenia s psychogénnym tremorom, najväčšia úľava pravdepodobne príde pri liečbe základného problému, hovorí Dr. Agarwal. Môže to byť prostredníctvom terapie alebo liekov – váš lekár primárnej starostlivosti alebo odborník na duševné zdravie vám môže pomôcť zistiť, čo je najlepšie.
7. Je to veľmi zriedkavé, ale môžete mať triašku súvisiacu s Parkinsonovou chorobou.Áno, budeme hovoriť o Parkinsonovej chorobe, pretože to je to, čo často prichádza na myseľ pri pomyslení na triašku. V skutočnosti je to však veľmi zriedkavá príčina trasúcich sa rúk u mladých ľudí.
Parkinsonova choroba je neurodegeneratívna porucha, ktorá ovplyvňuje pohyb. Stáva sa to vtedy, keď nervové bunky vo vašom mozgu degenerujú alebo odumierajú Klinika Mayo . Konkrétna príčina nie je jasná (výskumníci sa domnievajú, že rolu by mohli zohrať okrem iného aj genetické a environmentálne faktory), ale najväčším identifikovaným rizikovým faktorom Parkinsonovej choroby je vek. Je to zďaleka najčastejšie u ľudí nad 60 rokov.
názov projektu
Je dôležité poznamenať, že nie každý človek s Parkinsonovou chorobou má tremor. Ale ak áno, môže to začať len v jednom prste alebo končatine a nakoniec postihne jednu alebo obe ruky, zvyčajne keď sú v pokoji. Niekedy sa to nazýva tremor pri kotúľaní piluliek, pretože podľa NINDS .
Okrem tremoru ovplyvňuje Parkinsonova choroba rovnováhu a koordináciu a môže spôsobiť stuhnutosť a pomalý pohyb. Porucha môže tiež spôsobiť symptómy nesúvisiace s pohybom, ako sú kognitívne poruchy, depresia a iné poruchy nálady, problémy so spánkom a ďalšie.
Parkinsonova choroba môže byť očividne desivá choroba, ale existuje široká škála spôsobov liečby symptómov a zmeny životného štýlu môžu tiež pomôcť zmierniť niektoré príznaky tohto stavu. Ak sa obávate, že môžete mať Parkinsonovu chorobu, čo najskôr navštívte svojho lekára.
Zrátané a podčiarknuté: Ak máte chvenie, ktoré vás znepokojuje alebo vám komplikuje každodenný život, lekár vám môže pomôcť dostať sa na dno.Ak viete povedať, že vaše chvenie je spojené s niečím, o čom si myslíte, že ho dokážete vyriešiť sami, ako je nedostatok spánku alebo kofeín príjem, choďte do toho. V opačnom prípade (alebo ak sa pokúsite problém vyriešiť sami a nefunguje to), naplánujte si stretnutie s poskytovateľom primárnej starostlivosti. V čase pred vašou návštevou sledujte, či sa trasiete pri používaní rúk, keď odpočívajú, alebo v kombinácii oboch, hovorí Dr. Agarwal. Mali by ste si tiež všimnúť, či sa zdá, že vaše chvenie súvisí s vecami, ako je váš zvyk na latte alebo spánkový režim. Okrem toho sa opýtajte, či niekto vo vašej rodine nemá triašku, a ak áno, akú má diagnózu a aké lieky používa, ak nejaké používa.
Keď pôjdete k svojmu lekárovi, vezmite si poznámky spolu so zoznamom všetkých liekov, ktoré užívate, a všetkým, čo si myslíte, že potrebujú vedieť, aby úplne pochopili vaše chvenie. Na základe vašej anamnézy a vašich symptómov vám môžu odporučiť návštevu špecialistu, ako je neurológ, aby ste našli príčinu vašich trasúcich sa rúk a najlepší spôsob liečby, hovorí Dr. Feigin. Správny lekár vám môže pomôcť vyriešiť problém.
Súvisiace:
- 7 možných dôvodov, prečo máte divné výpadky pamäte
- Čo potrebujete vedieť o poruchách autonómneho nervového systému
- 10 prekvapivých dôvodov, prečo vaše srdce beží
