10 najlepších skladacích veslovacích trenažérov pre vašu domácu posilňovňu

Kompaktné fitness vybavenie, ktoré môžete ľahko uložiť, zložiť alebo premiestniť pomocou koliesok, uľahčuje cvičenie v posilňovni doma, keď nemáte veľa miesta. Ak hľadáte malopriestorové vybavenie ktorý skutočne dokáže precvičiť celé telo, nehľadajte nič iné ako vzpriamený alebo skladací veslovací trenažér. Vnútorné veslovanie narástlo na popularite, čiastočne podporované scénickými virtuálnymi triedami, ktoré sa nachádzajú v inteligentných veslároch, ako sú Ergatta, Hydrow, Peloton Row a ďalšie. Aby sme vám pomohli vybrať tie najlepšie možnosti, oslovili sme odborníkov na fitness, aby sme sa dozvedeli viac.

Typy veslovacích trenažérov

Existujú štyri hlavné typy veslovacích trenažérov: vzduchové, vodné, hydraulické a magnetické. Všetky budú mať nejaký druh konzoly alebo obrazovky, ktorá vám umožní sledovať vaše najdôležitejšie štatistiky – konkrétne tempo, vzdialenosť, kalórie a čas – počas trvania vášho tréningu. To je rovnako dôležité pre začiatočníkov, ktorí sa snažia ovládať svoju techniku, a skúsených veslárov, ktorí dúfajú, že zlepšia svoju rýchlosť alebo silu.

vzduch: Ak ste niekedy používali veslár vo svojej telocvični, je pravdepodobné, že to bol vzduchový veslár. Rukoväť vo veslárskom stroji je pripevnená k zotrvačníku, ktorý funguje ako ventilátor, Alicia Jamison, NASM-CPT , certifikovaný kouč na Body Space Fitness v NYC hovorí SelfGrowth. Tento ventilátor pomáha vytvárať odpor vzduchu, ktorý sa zvyšuje so silou, ktorú produkujete. Inými slovami, čím rýchlejšie a silnejšie zatiahnete za rukoväť, tým väčší odpor vzduchu vytvoríte. Týmto spôsobom odpor vzduchu automaticky prispôsobuje rýchlosť a výkon pri veslovaní, Lucy Glendinning , senior tréner pre Row New York, hovorí SelfGrowth. Niektoré, ako napríklad Concept 2 , vám umožnia nastaviť prúdenie vzduchu pomocou páky, zvyčajne očíslovanej 1 až 10, ktorá upravuje odpor, aj keď to nie je prítomné v každom modeli vzduchu. Tieto stroje sú zvyčajne menšie ako vodné vesláre, ale môžu byť dosť hlučné.

voda: Tento typ stroja používa, uhádli ste, vodu. Pádlo zotrvačníka vytvára odpor a podobne ako pri vzduchovom veslári, čím silnejší je váš zdvih, tým väčší je odpor. U niektorých z týchto strojov môžete naplniť a vyprázdniť nádržku na vodu, takže môžete nastaviť odpor aj s množstvom vody. Tieto stroje vám poskytnú najbližší pocit z toho, že ste vonku na vode, hovorí Glendinning, ale bývajú aj najdrahšie. Ak bývate v byte, tieto bývajú tiež skvelou voľbou, pretože sú dosť tiché a vydávajú jemný pišťavý zvuk.

Hydraulické: Predstavte si tieto stroje ako zábavnú verziu veslovania. Na rozdiel od prvých dvoch modelov, ktoré využívajú jedinú rukoväť a reťaz na veslovanie, hydraulické vesláre majú jednu alebo dve oceľové tyče, ktoré sa pohybujú stanoveným veslovacím pohybom. Aj keď možno nebudete schopní zacvičiť tak intenzívne ako na vzduchovom alebo vodnom modeli, hydraulické stroje určite majú svoje výhody. Sú kompaktné a často sa dajú zložiť, aby sa zmestili pod posteľ alebo do skrine, a sú cenovo dostupnejšie, zvyčajne nepresahujú 400 dolárov. Tieto stroje používajú piesty (ktoré sa posúvajú cez valec) ako odpor. Keďže majú sklopné koľajnice, otočné body budú vyžadovať občasné premazanie, aby sa udržali hladko a ticho.

Magnetické: Magnetický veslár je v mnohých ohľadoch podobný vzduchovému, ale má pridanie magnetickej sily, ktorá vám umožňuje nastaviť úrovne odporu. Keď sa kovový zotrvačník otáča, magnet sa môže pohybovať bližšie alebo ďalej, aby sa vytvoril väčší alebo menší odpor, hovorí Glendinning. Magnetický odpor nevytvára žiadne trenie a je prakticky tichý, vďaka čomu sú skvelé pre bývanie v byte.

mená pre voľný oheň

Ako si vybrať ten správny veslár pre vás

Potom, čo ste sa zamysleli nad typom veslára, zvážte ďalšie funkcie, ktoré môžete (alebo nemusíte) na svojom stroji chcieť. Veslovacie trenažéry sa dodávajú buď s LCD obrazovkou, ktorá zobrazuje základné štatistiky o tréningu (ako vzdialenosť, tempo a čas), alebo s interaktívnou dotykovou obrazovkou, ktorá vám dáva možnosť sledovať hodiny alebo robiť virtuálne riadky a tréningy.

Predplatné na cvičenie sa líši, ale väčšinou zahŕňa mesačný alebo ročný záväzok, pričom ceny sa pohybujú od 44 USD mesačne za členstvo All-Access Peloton, ktoré zahŕňa knižnicu viac ako stovky veslárskych tréningov plus tisíce ďalších typov tréningov, až po 30 USD mesačne. za predplatné CityRow, ktoré sa zameriava výlučne na tréningy veslovania a dá sa spárovať s väčšinou veslárskych trenažérov.

Nakoniec budete chcieť zmerať oblasť, kde sa bude veslár používať, aby ste sa uistili, že sa hodí. Hoci väčšina z nich sú skutočné skladacie modely, niektoré z nich je možné skladovať iba vo zvislej polohe (pričom väčšina z nich meria v zloženom stave niečo vyše sedem stôp). Ak máte skutočne malý priestor, vašou najlepšou voľbou bude veslár s hydraulickým odporom, pretože je výrazne menší ako veslár so vzduchom alebo vodou a zvyčajne sa dá uložiť pod posteľ alebo gauč.

Najlepší skladací veslovací trenažér

Či už ste post-univerzitný člen posádky alebo ste začiatočník v ergometri – nižšie nájdete množstvo možností. Tieto stroje sme vybrali na základe názorov odborníkov, recenzií zákazníkov a štandardov stanovených v našom sprievodcovi nákupom veslovacieho trenažéra. Podľa nášho sprievodcu to znamená, že všetky tieto vesláre majú ergonomické sedadlo a nastaviteľné popruhy na nohy; navyše sú tiché, ľahko sa udržiavajú a skladujú.

Veslovací stroj Nordictrack RW500

Ak ste začiatočník alebo len hľadáte nenáročný model, ktorý by vám dal zabrať, tento NordicTrack by vám mal dobre poslúžiť. Je to menej ako 900 dolárov, čo je rozumné pre veľké kardio stroj , má hmotnostný limit 250 libier a pri skladovaní sa dá ľahko zložiť. Jeho veľké, pohodlné sedadlo a nadrozmerné stupačky znamenajú, že vašim nohám nehrozí skĺznutie. Úrovne odporu sa rýchlo a jednoducho menia stlačením tlačidla vďaka zabudovanému tichému magnetickému odporu – a dokonca môžete nastaviť množstvo vzduchu, ktoré cítite, aby vás ochladilo. Konzola je veľká, jasná a ľahko čitateľné štatistiky, ako sú zdvihy, čas, watty a kalórie. A môžete umiestniť svoj smartfón alebo tablet do držiaka zariadenia veslára.

Možnosti členstva a aplikácie: NordicTrack je kompatibilný s aplikáciou iFit, čo je 39 dolárov mesačne pre rodinný plán alebo 15 dolárov pre jednotlivca. Zahŕňa to globálne tréningy, živé tréningy (na veslárskom trenažéri aj mimo neho) a ďalšie.

Veslovací trenažér Sunny Health & Fitness

Tento skutočne kompaktný veslovací trenažér je nenáročný na rozpočet a priestor. Namiesto tradičného pásového systému, ktorý používa väčšina veslárov, má tento oceľovú tyč spojenú s hydraulickým valcom. To napodobňuje pocit tradičného veslára – bez určitého rozsahu pohybu – a zároveň umožňuje, aby bol stroj výrazne menší, ľahší a prenosnejší. Má 12 úrovní odporu, hmotnostný limit 220 libier, priľnavé riadidlá a široké, polstrované sedadlo - plus digitálny sledovač pre vaše tréningové štatistiky, vrátane času, počtu, celkového počtu, kalórií a funkcie skenovania.

Možnosti členstva a aplikácie: Tento veslár funguje s aplikáciou SunnyFit Home Fitness, ktorá je bezplatná a možno ju používať so strojom alebo bez neho. Zahŕňa tréningové videá, tréningy a tréningy World Tour, ktoré ponúkajú pohľady na rôzne miesta po celom svete.

Veslovací trenažér Concept2 Rowerg

Či už ste skúsený veslár alebo nováčik, tento model sa vám môže skvele hodiť. Jeho oldschoolový dizajn ho robí neuveriteľne intuitívnym a umožňuje vám efektívne si len sadnúť a veslovať, no ponúka aj hĺbkové a presné údaje o tréningu, ako je tempo, watty, frekvencia úderov a kalórie.

Maggie Gao, NASM-CPT , tréner s kettlebell, má tento model obzvlášť v obľube. Toto je veslár, na ktorom som sa naučila veslovať, a pretože používa ventilátor, ktorý dáva odpor vzduchu, je ľahší a prenosnejší ako niektoré iné modely, hovorí. Je to štandard v mnohých komerčných telocvičniach a je to skvelý model, s ktorým môžete začať. Concept2 má hmotnostný limit 500 libier, ale je vybavený kolesami, takže ho môže ľahko premiestňovať jedna osoba.

Možnosti členstva a aplikácie: Tento veslár sa spáruje s ErgData, ktorý je bezplatný a umožňuje vám sledovať pokrok, nastavovať intervalové tréningy a synchronizovať so Strava, Garmin a Apple Watch. Aplikácia tiež sleduje údaje o vašom tréningu v denníku Concept2, takže ich môžete zdieľať s komunitou Concept 2. Tento veslovací trenažér je kompatibilný aj s Asensei, ktorý stojí 20 dolárov mesačne a zahŕňa rastúcu knižnicu trénerov a cvičebných programov.

Inteligentný veslovací trenažér Echelon + 30-dňové bezplatné členstvo Echelon

Pre skutočne interaktívny zážitok má tento veslár od Echelonu otočnú 22-palcovú dotykovú obrazovku s HD rozlíšením, ktorá dokáže zobraziť všetko od základných štatistík cez kurzy na požiadanie pod vedením trénera až po virtuálne riadky na scénických miestach. Veslársky trenažér má 32 úrovní magnetického odporu, hmotnostný limit 300 libier a pohodlné sedadlo s hladkým kĺzaním. Tento model sa skladá na polovicu, má zabudované transportné kolieska, ktoré uľahčujú jeho premiestňovanie a možno ho bezpečne skladovať vo vzpriamenej polohe.

Možnosti členstva a aplikácie: Aplikácia Echelon Fit funguje s týmto veslárom. Prvých 30 dní je zadarmo a potom 35 dolárov mesačne a môže obsahovať až päť samostatných profilov. Členstvo Echelon ponúka tisíce tried na vyžiadanie, každodenné živé hodiny a prístup k tréningom, ktoré nevyžadujú stroj.

Základy radu Peleton

Elegantný, sofistikovaný a kompletne vybavený Peloton Row je vrcholom luxusu, pokiaľ ide o špičkové veslovanie. Aj keď budete určite platiť za dizajn aj funkcie, tento stroj má skvelé inteligentné funkcie. Peloton Row, ktorý má hmotnostný limit 300 libier, poskytuje vizuálnu spätnú väzbu počas vášho tréningu, ktorá vám pomôže upraviť vašu formu v reálnom čase, po ktorej nasleduje rozpis toho, čo môžete zlepšiť na konci každého cvičenia. Je super tichý a obsahuje tabuľku výsledkov (ktorú nájdete na iných strojoch Peloton), ktorá ukazuje, ako ste na tom s ostatnými používateľmi Pelotonu. Aj keď to nie je skutočný skladací veslovací trenažér, je navrhnutý tak, aby sa dal skladovať vo zvislej polohe, takže je to stále skvelá voľba, ak chcete niečo, čo si môžete odložiť, keď sa nepoužíva.

Možnosti členstva a aplikácie: Všetky stroje Peloton pracujú s aplikáciou Peloton. All-Access Peloton Membership je 44 dolárov mesačne a zahŕňa kurzy pre Bike+, Tread a Row. Zahŕňa kurzy na požiadanie, školiace programy, scénické kurzy a ďalšie.

Hydraulický veslovací trenažér Lanos

Ďalšou cenovo dostupnou možnosťou je tento kompaktný veslovací trenažér, ktorý sa dá zložiť super plocho a rovnako ako ostatné v tomto zozname je dostatočne ľahký, aby ste sa mohli pohybovať sami. Má dve riadidlá spojené s hydraulickými valcami, ktoré sú navrhnuté tak, aby napodobňovali pocit z dvoch vesiel, plus malý LCD displej, ktorý sleduje a zobrazuje rýchlosť, vzdialenosť a čas. Podľa recenzentov sa tiež ľahko skladá a má hladkú a tichú jazdu.

Možnosti členstva a aplikácie: Tento veslár s odhalenými kosťami nemá zodpovedajúcu aplikáciu a navyše s týmto strojom nie je možné pripojiť sa cez Bluetooth.

názov skupiny priateľov pre whatsapp

Veslársky a ležiaci bicykel Avari Conversion II

Na rozdiel od iných veslárov na tomto zozname má tento model plnohodnotné nastaviteľné sedadlo a slúži aj ako ležiaci bicykel. Veslovač má osem úrovní magnetického odporu a na rukovätiach je dokonca vybavený monitormi srdcového tepu. Na veslovanie použijete bližšie stupačky a umožníte sedadlu posúvať sa dopredu a dozadu. Pri bicyklovaní jednoducho zaistite sedadlo na mieste a použite prednú sadu pohyblivých pedálov. LCD obrazovka sleduje vaše štatistiky pre oba typy tréningov, vrátane rýchlosti, vzdialenosti, času, počítadla kilometrov, srdcového tepu a kalórií.

Možnosti členstva a aplikácie: Tento veslár je kompatibilný s aplikáciou Müüv, ktorá je bezplatná a zahŕňa audio koučing, ktorý ponúka spätnú väzbu v reálnom čase.

Vodný veslovací trenažér Xterra Fitness ERG

Tento vodotesný veslár za menej ako 400 dolárov je pomerne cenovo dostupný a elegantný. Má šesť úrovní odporu, ktoré môžete ovládať podľa toho, koľko naplníte nádržku na vodu, a je dodávaný so siedmimi vstavanými cvičebnými programami, ktoré sa zobrazujú na LCD obrazovke. Hoci sa Xterra neskladá, stojí vzpriamene, keď sa nepoužíva, a má hmotnostný limit 300 libier.

Možnosti členstva a aplikácie: Pre tento veslár neexistuje žiadna aplikácia a navyše nie je k dispozícii pripojenie Bluetooth.

autá s písmenom u

Vodný veslár s vlnou

S viac ako 9 000 skvelými recenziami a 4,75-hviezdičkovým hodnotením je bezpečné povedať, že tento veslár je obľúbený u zákazníkov. Odľahčená verzia pôvodného Hydrow , Hydrow Wave Rower je dobrou voľbou pre malé priestory, pretože sa dá skladovať vo zvislej polohe. A hoci je tento model drahší, oplatí sa ho kúpiť, ak ste oddaným veslárom kvôli funkciám, ktoré obsahuje. Wave Rower, ktorý má nosnosť 375 libier, má veľkú dotykovú obrazovku s triedami typu Journey s grafikou pre virtuálne riadky na lodi s malebným výhľadom. Členstvo v Hydrow vám poskytuje prístup k viac ako 4 000 tréningom, vrátane veslovania, plus ďalšie rutiny na cvičenie mimo stroja, ako je joga a silový tréning.

Možnosti členstva a aplikácie: All-inclusive členstvo Hydrow môžete získať za 44 dolárov mesačne. Zahŕňa živé a na požiadanie kurzy veslovania, silového tréningu, jogy a ďalších.

Veslár Ergatta

Ak je vašou najvyššou prioritou estetika, veslovací trenažér Ergatta je pre vás. Namiesto oceľového rámu je tento veslár vyrobený z kvalitného tmavo moreného dreva. Má veľký HD dotykový displej, ktorý vám umožňuje sledovať prispôsobené tréningy, virtuálne preteky a dokonca vám umožňuje zapojiť sa do virtuálnych súťaží. Cvičenia sú navrhnuté tak, aby boli gamifikované, takže sú pútavé, ale nemajú triedy vedené trénerom ako niektoré iné možnosti. Ponúka rôzne úvodné kurzy pre začiatočníkov, ktoré vám pomôžu zdokonaliť vašu formu v reálnom čase. Stroj má hmotnostný limit 500 libier a hoci sa nezloží, môže byť uložený vo zvislej polohe, keď sa nepoužíva.

Možnosti členstva a aplikácie: Členstvo v Ergatte je 29 dolárov mesačne a ponúka tisíce živých kurzov a kurzov na požiadanie, herné cvičenia, scénické cvičenia a ďalšie.

Súvisiace :

• Počíta sa veslovanie ako silový tréning?
• 10 vecí, ktoré by ste mali vedieť pred prvou hodinou halového veslovania
• Najlepšie vybavenie na domáce cvičenie podľa trénerov