15 spôsobov, ako sa psychicky a fyzicky pripraviť na potrat

Takže ste tehotná (a nechcete byť) a rozhodli ste sa, že potrat je pre vás tou najlepšou voľbou. To je len výber vy dokáže – a podporujeme právo každého človeka na autonómiu nad vlastným telom. Či už vaše rozhodnutie prichádza s intenzívnymi emóciami – ako je pocit konfliktu alebo nervozity – alebo sa cítite väčšinou neutrálne, existuje niekoľko vecí, ktoré je užitočné vedieť o postupe predtým, ako sa tam dostanete.

Aj keď sú potraty bežné a bezpečné, stále sa môžu cítiť zahalené rúškom tajomstva, najmä keď hľadáte radu, čo môžete očakávať. Aj keď sa cítite izolovaní, vedzte, že nie ste sami: Podľa najnovších dostupných údajov z USA podstúpi každý rok približne 630 000 ľudí v Spojených štátoch potrat. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). A odborníci tvrdia, že existuje veľa spôsobov, ako sa fyzicky, emocionálne a logisticky pripraviť na potrat. Tu je to, čo môžete urobiť.

V roku 2019 si 42 % ľudí, ktorí podstúpili potrat, zvolilo to, čo je hovorovo známe ako potratová pilulka. CDC . Táto možnosť (nazývaná aj lekársky, chemický alebo pilulkový potrat) je dostupná len ľuďom, ktorí sú nanajvýš 10 týždňov tehotenstva . Ak ste ďalej, alebo ak máte určité kontraindikácie (povedzme, že ste užívanie liekov na riedenie krvi ), budete potrebovať chirurgický potrat, ktorý o chvíľu popíšeme. Vždy je dobré porozprávať sa so svojím lekárom o tom, aké lieky je bezpečné užívať pred akýmkoľvek typom potratu.

Ľudia sa často rozhodnú pre lekársky potrat, pretože je menej invazívny ako jeho chirurgický náprotivok. Zdá sa to menej klinické, pretože užívate lieky, ktoré napodobňujú prirodzený potrat, Sara Imershein, MD, MPH, pôrodník a predsedníčka sekcie D.C Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov (ACOG), profesor na Lekárskej fakulte Univerzity Georgea Washingtona a člen predstavenstva NARAL Pro-Choice America Foundation , hovorí SelfGrowth.

Hoci existujú rôzne spôsoby lekárskeho potratu, najbežnejší zahŕňa užívanie dvoch tabliet, podľa Klinika Mayo . Prvým je mifepriston, ktorý si vezmete buď v zdravotnom stredisku poskytujúcom váš potrat, alebo doma. (Či môžete alebo nemôžete užiť túto prvú pilulku doma, závisí od zákony vo vašom štáte .) Mifepriston bráni rastu embrya blokovaním progesterónu, hormónu, ktorý zvyčajne zahusťuje maternicovú výstelku na podporu tehotenstva. Druhou tabletkou je misoprostol (ktorý užijete doma 24 až 48 hodín po prvej tabletke) a vyvoláva kontrakcie na vyprázdnenie maternice. Počas tehotenstva budete pociťovať kŕče a krvácanie a maternicovú výstelku, ktorá by ho podporovala, zvyčajne niekoľko hodín, počnúc jednou až štyrmi hodinami po užití druhej tabletky. Plánované rodičovstvo . Môžete sa tiež vysporiadať s príznakmi, ako je nevoľnosť, vracanie, horúčka, zimnica, hnačka a bolesť hlavy, podľa Mayo Clinic, ale vaše konkrétne vedľajšie účinky sa môžu líšiť v závislosti od toho, ako ďaleko ste a ako funguje vaše telo.

Týždeň až dva týždne po potrate budete pravdepodobne musieť ísť do ordinácie na kontrolu, aby ste sa uistili, že všetko tkanivo je mimo vašej maternice. Niektoré odhady ukazujú, že lekárske potraty majú úspešnosť (to znamená, že tehotenstvo skončilo a všetko potrebné tkanivo bolo vypudené z maternice) okolo 93 % až 98 %, v závislosti od toho, ako skoro ste potrat podstúpili. US Food and Drug Administration . (Podiel dokončenia tehotenstva klesá so zvyšujúcim sa gestačným vekom.) Ak počas vašej návštevy váš lekár zistí, že váš potrat nebol dokončený, môže sa rozhodnúť predpísať ďalšiu dávku misoprostolu alebo s vami prediskutovať možnosť chirurgického zákroku na dokončenie potratu. potrat.

Existuje aj možnosť chirurgického potratu. Tento postup trvá asi päť až 20 minút a koľko uskutočnený výskum ukazuje môže byť účinnejšia ako lekársky potrat, s mierou dokončenia 96 % až 100 %. (Jedna poznámka: Rozdiel medzi lekárskymi a chirurgickými potratmi sa zdá byť väčší, keď hovoríte o menej bežných formách lekárskeho potratu, ako je kombinácia mifepristonu a misoprostolu, ako je použitie samotného vaginálneho misoprostolu.) Chirurgický potrat zahŕňa odstránenie plodu a placentu z maternice cez vagínu pomocou odsávačky alebo iných lekárskych nástrojov. V závislosti od faktorov, ako je gestačný vek plodu, sa chirurgický potrat vykoná v lokálnej alebo celkovej anestézii.

Mnoho ľudí si vyberá túto možnosť, pretože sa im páči myšlienka, že o pár minút bude koniec, hovorí Dr. Imershein. Dokonca aj pri užívaní liekov proti bolesti môžete počas chirurgického potratu pociťovať kŕče, ale zvyčajne rýchlo ustúpia. Môžete tiež pociťovať krvácanie, kŕče alebo špinenie niekoľko dní po chirurgickom potrate.

Bez ohľadu na to, ktorou cestou idete, váš lekár by vám mal dôkladne vysvetliť všetky dôležité podrobnosti o tom, čo môžete očakávať pred, počas a po zákroku. To by malo obsahovať informácie o tom, ako to funguje, o vedľajších účinkoch, ktoré môžete očakávať na základe špecifík, ako je to, ako ďaleko ste alebo aký druh liekov proti bolesti dostávate, potenciálne riziká a komplikácie, ako aj protokoly kliniky (napríklad či a kedy prestaňte večer predtým jesť alebo piť, v závislosti od druhu anestézie, ktorú budete mať).

Potrat je jeden z najbezpečnejších rutinné lekárske zákroky, ktoré môžete absolvovať, najmä počas prvých 13 týždňov (čo je viac ako 91 % potratov uskutočniť).

Na každých 100 000 legálnych potratov vykonaných odborníkom zomrie menej ako jedna osoba. CDC . Na druhej strane tehotenstvo predstavuje pre bežného človeka viac zdravotných rizík ako potrat. Je to z veľkej časti preto, že čím dlhšie ste tehotná, tým vyššie je vaše riziko potenciálne život ohrozujúcich komplikácií, podľa štúdie z roku 2012 Pôrodníctvo a gynekológia , čo vysvetľuje, že mnohé z nebezpečnejších stavov, ako je preeklampsia (vysoký krvný tlak počas tehotenstva), sa s najväčšou pravdepodobnosťou prejavia neskôr v tehotenstve.

Pamätajte, že vaše najbezpečnejšie možnosti potratu sa vykonávajú pod dohľadom lekára a je dôležité vyhnúť sa online prostriedkom na potrat, ktoré by mohli byť veľmi nebezpečné. Vždy je najlepšie porozprávať sa so svojím lekárom o vašej konkrétnej situácii a obavách, aby vám mohol pomôcť vyriešiť všetky vaše možnosti.

Hlavnou obavou je, či váš štát úplne zakázal alebo výrazne obmedzil prístup k potratom. V súčasnosti sa krajina neustále posúva. Toto Plánované rodičovstvo graf vám môže pomôcť zostať v obraze o tom, ktoré štáty zakázali interrupcie, ktoré štáty legálne povoľujú interrupcie a ktoré štáty pravdepodobne v blízkej budúcnosti zakážu interrupcie. Ak máte nejaké otázky o tom, či sa vaše stretnutie môže uskutočniť aj v dňoch pred ním, kontaktujte svojho poskytovateľa.

Aj keď váš štát v súčasnosti povoľuje potrat, môžu existovať ďalšie obmedzenia, o ktorých by ste mali vedieť. Napríklad niektoré štáty zaviedli povinné čakacie lehoty na lekárske potraty, čo znamená, že možno budete musieť počkať kdekoľvek od 18 do 72 hodín po poradenskom sedení, aby ste skutočne potratili. Guttmacherov inštitút . Tu je všeobecný prehľad o tom, čo môžete očakávať na základe toho, kde žijete, ale vždy je rozumné urobiť si vopred nejaký ďalší prieskum, takže vás nič z toho neprekvapí, najmä teraz, keď vstupujú do platnosti zákazy potratov a prísnejšie zákony. Plánovanie môže byť obzvlášť dôležité, ak musíte odísť z práce, cestovať alebo nájsť starostlivosť o deti, aby ste si mohli dohodnúť stretnutie.

V závislosti od vášho stavu tiež pochopte, že váš lekár môže byť zo zákona povinný poskytnúť vám písomné materiály s nepravdivými informáciami o potrate. Informácie zahrnuté v tomto poradenstve sa v jednotlivých štátoch líšia, ale niekedy to znamená, že poskytovatelia interrupcií sú zo zákona nútení zdieľať medicínsky nepresné informácie, ako napríklad, že interrupcia môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka ( veda to nepodporuje ) alebo že bezpečný a legálny potrat pravdepodobne zhorší plodnosť (opäť veda toto nezálohuje ).

V závislosti od štátu, v ktorom žijete, možno bude musieť aj váš lekár vykonať ultrazvuk a ukáže vám výsledný obrázok, ponúkne vám možnosť vidieť obrázok alebo popíše, ako plod vyzerá.

Neexistuje správny spôsob, ako to cítiť. Pre každého človeka je to naozaj iná skúsenosť, Gillian Dean, MD , hlavný lekár v Plánované rodičovstvo Veľkého New Yorku , hovorí SelfGrowth.

Dr. Dean hovorí, že podľa jej skúseností väčšina ľudí, s ktorými hovorila, uviedla, že potom pocítila nesmiernu úľavu. To bol prípad Violet L.*, 45, ktorá pre SelfGrowth povedala, že pred 10 rokmi potratila v deviatich týždňoch tehotenstva a že to bolo oveľa menej desivé a traumatizujúce, ako očakávala.

Výskum nezistil zvýšené riziko psychických problémov u ľudí, ktorí ukončia svoje tehotenstvo, hovorí Dr. Imershein. Podľa štúdie z roku 2017 je v skutočnosti hľadanie potratu, no nemožnosť k nemu dostať, krátkodobo spojené s negatívnejšími následkami duševného zdravia, ako keby bol tento zákrok skutočne vykonaný. Psychiatria JAMA .

Naopak, niektorí ľudia popisujú, že sa cítia zlomené alebo zahanbení, alebo cítia potrebu smútiť po potrate, hovorí Megan Aebi, tehotenská dula v plnom spektre, pre SelfGrowth. (Celospektrálne duly sú vyškolené, aby radili ľuďom nielen počas tehotenstva a pôrodu, ale aj prostredníctvom skúseností, ako sú potraty, fetálne anomálie, mŕtvo narodené deti a potraty.)

Nech už sú vaše emócie okolo vášho potratu akékoľvek, všetky sú úplne platné. Dajte si povolenie zažiť ich bez posudzovania, hovorí Aebi.

Pamätajte tiež, že aj keď ste už predtým potratili, tento čas to nemusí byť rovnaké. Osoba môže mať veľmi odlišnú reakciu na potrat ako v minulosti, pretože sa nachádza v inom bode svojho života, hovorí Dr. Dean.

Koľko bude stáť váš potrat, sa značne líši v závislosti od mnohých faktorov, vrátane typu, ku ktorému chodíte, ako ďaleko ste (zvyčajne sú drahšie po prvom trimestri, hovorí Dr. Dean), poskytovateľa, ku ktorému chodíte na miesto, kde žijete, a vaše poistné krytie. S ohľadom na to, jeden správa za rok 2020 na základe údajov z roku 2017 zo zariadení poskytujúcich umelé prerušenie tehotenstva v Spojených štátoch sa zistilo, že priemerné náklady na chirurgický alebo lekársky potrat po 10 týždňoch boli okolo 550 dolárov z vlastného vrecka.

Ak žijete v oblasti, kde je umelé prerušenie tehotenstva legálne a máte zdravotné poistenie, prvým krokom by malo byť zavolať poisťovateľovi, aby ste zistili, či bude váš potrat krytý. ( Mnohé štáty obmedziť súkromné ​​poistenie a Medicaid v pomoci pri potratoch; niekedy existujú výnimky, napríklad v prípadoch ohrozenia života.) Môžete tiež zavolať do miestneho zdravotného strediska poskytujúceho umelé prerušenie tehotenstva a zistiť, či za služby účtujú menej v závislosti od vášho príjmu.

Ak žijete v štáte, kde je potrat zakázaný a rozhodli ste sa cestovať do štátu, kde je prístupný, možno budete chcieť zvážiť niekoľko ďalších vecí. Momentálne nie je jasné, ako ďaleko štáty zájdu pri identifikácii ľudí, ktorí sa pokúsia odísť zo štátu, aby podstúpili interrupciu, a aké dôsledky by to mohlo mať, ak nejaké. Nie je tiež jasné, či nejaké údaje, ktoré potvrdzujú potrat alebo dopyty po potrate, môžu byť v budúcnosti použité proti vám. Môžete sa teda rozhodnúť, že vašou najlepšou možnosťou môže byť zaplatiť za potrat z vlastného vrecka, ak si ho chcete ponechať v súkromí (a väčšina kliník bude pracovať s vami a vaším rozpočtom).

Existuje aj množstvo organizácií, ktoré môžu pomôcť kompenzovať niektoré finančné bremená. Pozrite sa na Národná sieť potratových fondov (NNAF) a Fond národnej horúcej linky federácie potratov .

Možno máte chuť kričať zo striech, že toto je pre vás tá inteligentná, bezpečná voľba. Možno by si to radšej nepovedal duši. Keď príde na to, s kým sa o to podelíte, od koho hľadáte podporu a koho skúsenosti a rady žiadate a riadite sa podľa svojich predstáv, hovorí Dr. Dean.

To by mohlo znamenať nepovedať to svojej sestre, ktorá zvyčajne vie všetko o vašom živote, ale je neochvejne proti potratom. Alebo možno viete, že váš najbližší priateľ by vás podporil, ale nie sú najlepší v udržiavaní tajomstiev.

Ak si nie ste istí, či to povedať priateľovi alebo príbuznému alebo nie, Aebi hovorí, že môžete najprv otestovať vody tak, že otvoríte tému potratov. Odporúča povedať niečo ako: Môj priateľ ide na potrat a potrebujú sa odviezť, alebo, Nedávno sa v správach toľko hovorí o potrate, a zmerať ich reakciu. Rovnako ako pri akomkoľvek inom vážnom lekárskom rozhodnutí, tieto informácie sú výlučne vašou záležitosťou a len vy sa rozhodnete, s kým ich budete zdieľať.

Ak môžete, mali by ste v deň potratu odísť z práce alebo naplánovať vymeškanie školy bez ohľadu na to, aký typ máte. (Ak môžete, zvážte užívanie aj nasledujúci deň, hoci Dr. Imershein hovorí, že väčšina ľudí sa dovtedy môže vrátiť späť). Ak idete na lekársky potrat, znamená to, že si budete chcieť naplánovať deň voľna na čas, keď si vezmete druhú tabletku, nie prvú, pretože dovtedy väčšina ľudí nepociťuje žiadne nepohodlie alebo krvácanie, hovorí Dr. Dean vysvetľuje.

Ak používate potratovú pilulku, môžete pociťovať nevoľnosť a vracanie, ale je dôležité zostať hydratovaný, aj keď máte pocit, že nemôžete nič udržať, hovorí Dr. Dean. Kúpte si zázvorové pivo, polievku, športový nápoj, mätový čaj alebo čokoľvek iné, čo potrebujete na žalúdočnú nevoľnosť. Aebi tiež odporúča, aby ste mali doma nejaké svoje obľúbené upokojujúce jedlo, aby ste sa nemuseli púšťať von a nič si brať, ak sa na to necítite.

Určite si tiež budete chcieť kúpiť veľa maxi vložiek plnej veľkosti (zvyčajne veľkosť tri alebo štyri, ktoré sú určené na silnejší prietok), aby ste nasiakli a monitorovali krvácanie, hovorí Dr. Dean. Počas lekárskeho potratu a po chirurgickom potrate môžete zaznamenať silné krvácanie a potom špinenie, ktoré môže trvať niekoľko dní alebo týždňov. (Alebo potom môžete mať prakticky nulové krvácanie, hovorí Dr. Dean.) Ak v ktoromkoľvek bode presakujete dve alebo viac vložiek veľkosti tri alebo štyri za hodinu počas dvoch hodín alebo dlhšie – alebo ak uvidíte zrazeniny väčšie ako citrón — mali by ste zavolať lekára alebo kliniku, ktorá vykonala potrat. To isté platí, ak máte horúčku alebo páchnuce vaginálny výtok , pričom obe môžu naznačovať infekciu.

Ak uprednostňujete používanie tampónov, je dôležité vedieť, že rady o tom, či (a kedy) je vhodné ich používať v období po potrate, sú zmiešané. Niektorí lekári hovoria, že je to bezpečné okamžite, zatiaľ čo iní odporúčajú počkať dva týždne. Ide o to, že tampón zadrží krv, zatiaľ čo normálne vaginálne baktérie rastú a množia sa, čím sa zvyšuje riziko infekcie, vysvetľuje Dr. Imershein. Odporúčame ľuďom, aby používali akúkoľvek metódu, ktorá im najviac vyhovuje, či už sú to vložky, tampóny alebo menštruačný kalíšok, hovorí Dr. Dean. Opýtajte sa svojho lekára, ktorý vykonáva váš potrat, čo odporúča.

Ak chcete pomôcť s kŕčmi, ktoré vo všeobecnosti napodobňujú menštruačné kŕče, ale môžu sa líšiť v závažnosti v závislosti od osoby, držte sa nesteroidných protizápalových liekov, ako je ibuprofén, namiesto liekov, ako je aspirín, ktoré môžu riediť krv a spôsobiť, že budete viac krvácať. Môžete tiež vyskúšať nahrievaciu podložku, fľašu s horúcou vodou alebo lacnú DIY možnosť od Aebi: Zohrejte suchú ryžu v mikrovlnnej rúre (30-sekundové intervaly po dobu troch minút alebo menej), potom ju vložte do ponožky, aby sa vytvorilo teplé vrecko. .

Aj keď máte na pamäti všetky tieto informácie, je dobré porozprávať sa so svojím lekárom o tom, aký druh krvácania a kŕčov môžete očakávať, spolu s akýmikoľvek červenými vlajkami, ktoré by mali upútať vašu pozornosť.

V závislosti od vašej konkrétnej kliniky môžete byť v čakárni niekoľko hodín pred chirurgickým zákrokom alebo schôdzkou na začatie lekárskeho potratu, hovorí Dr. Imershein. Možno budete musieť počkať, kým sa nejaký liek proti bolesti nakopne alebo vystríha, kým vyprchá a vy budete odpočívať.

Uistite sa, že máte čo robiť, hovorí Aebi, či už je to strhujúci podcast so skutočným zločinom alebo upokojujúca maľovanka. Aj tu môže pomôcť mať po ruke priateľa, čo nás privádza k ďalšiemu bodu.

Niektoré zdravotné strediská budú vyžadovať, aby ste priviedli niekoho, kto vás po chirurgickom potrate odvezie domov, hovorí Dr. Dean. To závisí od typu anestézie, ktorú budete mať. (Ak je to všeobecné, určite budete potrebovať sprievod.) Ak to nie je váš prípad alebo ak robíte interrupciu doma, rozhodnúť sa, že máte niekoho po svojom boku.

Ak sa rozhodnete mať spoločnosť, vyberte si niekoho, ktorého prítomnosť zníži akúkoľvek potenciálnu úzkosť, hovorí Aebi: Uistite sa, že je to niekto, kto je pokojný a sústredený a podporuje rozhodnutie, ktoré robíte. Ak nemôžete nájsť správneho spoločníka, existujú ďalšie možnosti. Niektoré kliniky majú interrupčné duly, ktoré sú tu, aby vás podporili pred, prípadne počas a po zážitku. V závislosti od toho, kde žijete, dodáva Dr. Imershein, organizácia financujúca potraty vás môže spojiť s niekým, kto vás môže sprevádzať pri akomkoľvek postupe, ktorý vaša klinika dovolí. Požiadajte o radu svoje zdravotné stredisko alebo sa pozrite Zoznam radikálnej duly miestnych dobrovoľníckych organizácií. Tiež niektoré členské organizácie NNAF poskytujú služby duly v oblasti potratov.

Či už ste s milovanou osobou alebo dulou na potrat, majte na pamäti, že nemusia mať povolený vstup do procedúry alebo do zotavovacej miestnosti, hovorí Dr. Imershein. Vopred si zistite pravidlá svojho zdravotného strediska, aby ste neboli zaskočení.

Niekoľko štátov so zákazom potratov (ako Alabama a Texas) pripravuje legislatívu, ktorá by mohla potenciálne ovplyvniť každého, kto pomôže osobe podstúpiť interrupciu. Ešte sa uvidí, ako by sa to mohlo prejaviť, ale ak žijete v štáte so zákazom potratov, najmä v štáte, kde sa pomáhať druhým potrat môže byť potenciálne ohrozený právnym rizikom, váš spoločník môže chcieť s vami preskúmať miestne zákony, aby sa mohol informovane rozhodnúť.

Potrebujete odvoz do zdravotného strediska a späť? Chcete, aby vás niekto rozptyľoval v čakárni? Ľahnúť si do postele a pozerať s vami filmy, kým sa zotavíte z procedúry, alebo čakať, kým lieky zaberú? Utekať do lekárne? Trieť si chrbát? Zvážte to v takom rozsahu, v akom môžete, vopred a dajte im vedieť.

Violet si napríklad pamätá, ako si priala, aby požiadala priateľa, aby prišiel, kým sa zotaví. Najhoršie bolo, že som potom len tak ležala v posteli sama, hovorí. Bolo by pekné mať tam niekoho.

Ak budete počas chirurgického potratu hore a chcete sa uvoľniť alebo rozptýliť, vypočuť si niečo môže byť užitočné. Aebi odporúča ľuďom, ktorí hľadajú pocit pokoja, stiahnuť si aplikáciu na meditáciu so sprievodcom alebo si zostaviť zoznam skladieb s pokojnými skladbami. Alebo možno hľadáte niečo viac stereotypne posilňujúce, hovorí Aebi a dodáva: Ak chcete, môžete Beyoncé streamovať pred, počas a po zákroku.

Ak idete na kliniku, nešťastnou realitou je, že mimo zdravotného strediska môžete naraziť na zástancov proti potratom – aj keď žijete v liberálnej oblasti. Môžu vás konfrontovať so znepokojujúcimi obrazmi, ktoré nie sú založené na realite potratu a nie sú medicínsky faktické, aby ste sa cítili nepríjemne a stigmatizovaní, hovorí Dr. Dean.

Pamätajte, že máte právo vybrať si, čo sa stane s vaším telom, a to zahŕňa aj potrat, ak je to pre vás najlepšia voľba. Okrem toho títo demonštranti neznamenajú, že zdravotná starostlivosť, ktorú dostanete v tomto zdravotnom stredisku, nie je najvyššej kvality, založená na lekárskych a vedeckých dôkazoch a založená na súcite a starostlivosti, hovorí Dr. Dean.

autá s písmenom k

Buďte opatrní aj na internete, kde existujú nielen trollovia, ktorí odsudzujú ľudí, ktorí prerušia tehotenstvo, ale aj stránky proti potratom, ktoré šíria zavádzajúce informácie alebo vás možno nasmerujú k návšteve centier krízového tehotenstva, ktoré zastávajú postoj proti potratom. Ak hľadáte podpornú online komunitu, Aebi odporúča Zakrič svoj potrat , ktorá sa prezentuje ako decentralizovaná sieť jednotlivcov, ktorí hovoria o interrupciách za našich vlastných podmienok a vytvárajú priestor pre ostatných, aby urobili to isté.

Pamätajte, že kým niektorí ľudia po potrate cítia úľavu alebo ľahostajnosť, je tiež možné, že sa budete cítiť rozrušený (alebo zmes emócií, vrátane smutných). Medzi ľudí, ktorí sú náchylnejší na ťažkosti vyrovnať sa s neplánovaným tehotenstvom a jeho prerušením, patria (okrem iného) ľudia s už existujúcimi duševnými chorobami, napr. úzkosť alebo depresie, hovorí Dr. Imershein.

Ak sa ocitnete v tejto skupine, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, hovorí Dr. Dean. Ak hľadáte terapeuta, s ktorým sa môžete pohodlne porozprávať o svojom potrate, Aebi odporúča začať tým, že sa spýtate centra, kde ste dostali svoj postup, aby vás spojili so zdrojmi. Mnohé z nich ponúkajú bezplatné poradenstvo, ktoré môžete využiť pred alebo po potrate (aj keď to nemusí byť hneď po potrate, môže to trvať týždne, hovorí Aebi).

K dispozícii máte rôzne ďalšie zdroje. Dr Imershein ukazuje na organizáciu tzv Všetky možnosti , ktorá má zadarmo národná diskusná linka na čísle 1-888-493-0092. The Národná federácia potratov má tiež a horúcu linku na čísle 1-800-772-9100.

Ak ste neboli spokojní s metódami antikoncepcie, ktoré ste používali v minulosti, opýtajte sa svojho lekára, či by ste namiesto toho mali zvážiť inú metódu. Je skvelé prejsť z tehotnej na chránenú, hovorí Dr. Dean. Mnoho poskytovateľov interrupcií povzbudí ľudí, aby prijali plán kontroly pôrodnosti po potrate, ak mali neúmyselné tehotenstvo. Napríklad, Dr. Dean hovorí, že IUD si zvyčajne môžete nechať umiestniť v ten istý deň, keď ste chirurgicky prerušili tehotenstvo, alebo počas následnej návštevy po vašom lekárskom potrate. To je dôvod, prečo Dr. Imershein odporúča urobiť si prieskum o metódach antikoncepcie a porozprávať sa s priateľmi o ich vlastnej antikoncepcii, aby ste mali predstavu o tom, čo chcete robiť, keď to príde na vašu schôdzku.

To znamená, že svoj názor na potrat môžete zmeniť až do poslednej sekundy. Ale aj keď viete, že je to pre vás určite správny krok, ak máte čo do činenia úzkosť alebo iné ťažké emócie súvisiace s vaším potratom – alebo ste prekvapení tým, že tieto pocity nemáte – môže byť ľahké stratiť zo zreteľa faktory, ktoré viedli k vašej voľbe.

Ak sa vrátime k dôvodom, ktoré stoja za vašou voľbou, pomôže vám to udržať pozornosť. Violet napríklad veľmi chcela dieťa, ale nie s osobou, ktorá ju otehotnela. Pre SelfGrowth hovorí, že neľutuje svoje rozhodnutie ísť na potrat.

Ak ste si istí, že chcete ísť na potrat, ale máte nejaké obavy alebo obavy, môže mať zmysel porozprávať sa s poradcom, ktorý s vami môže tieto pocity vyriešiť. Je to naozaj o uznaní, že robíte to najstarostlivejšie a najláskavejšie rozhodnutie pre seba a pre svoju budúcnosť, hovorí Aebi.

* Meno bolo zmenené.

Súvisiace:

• Mimoriadna interrupčná starostlivosť, ktorú som dostal, by mala byť obyčajná
• Roe v. Wade bol prevrátený. Ako bude teraz vyzerať prístup k potratom v Amerike?
• Ako mať nádej, aj keď je to naozaj, naozaj ťažké