Preskúmajte, čo je emocionálna inteligencia vo vedení, jej výhody a dôležitosť. Navyše, 8 príkladov, ako môžu lídri zlepšiť emocionálnu inteligenciu.
Väčšina z nás dúfa, že budeme tým lídrom, ktorý zapojí, pochopí a motivuje svoj tím zmysluplným spôsobom. Ale nie vždy je ľahké vedieť, kde začať. Lídri, ktorí prejavujú emocionálnu inteligenciu na pracovisku, sú schopní lepšie vytvoriť kultúru, ktorá prosperuje zo vzájomného rešpektu, empatie a spolupráce, čo vedie k lepšiemu tímovému výkonu a spokojnosti. Našťastie existujú jednoduché, praktické kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste si rozvinuli svoju emocionálnu inteligenciu a zlepšili svoj prístup k vodcovstvu v pracovnom prostredí.
Čo je emocionálna inteligencia vo vedení?
Emocionálna inteligencia je o pochopení svojich vlastných pocitov, prečo sa tak cítite a ako môžu vaše emócie ovplyvniť ľudí okolo vás. Je to tiež o rozpoznaní toho, ako sa ostatní cítia a prečo, čo pomáha pri vytváraní pevnejších vzťahov.
Vo vodcovstve sa emocionálna inteligencia skladá z vyrovnávania vlastných emócií s potrebami a pocitmi iných. Lídri, ktorí rozvíjajú svoju emocionálnu inteligenciu, môžu efektívnejšie viesť, vytvárať a pozitívne pracovné prostredie a povzbudzovať svoje tímy, aby naplno využili svoj potenciál.
Sebauvedomenie
Sebauvedomenie je o pochopení toho svojho emócie . Zahŕňa to rozpoznanie toho, čo cítite a prečo, pochopenie svojich silných a slabých stránok a vedieť, ako môžu vaše emócie ovplyvniť vaše rozhodnutia a činy. Pre lídra sebauvedomenie znamená byť si vedomý toho, aký vplyv má jeho nálada na morálku tímu.
kreatívne názvy barov
Samospráva
Keď si uvedomíte svoje emócie, ďalším krokom je ich zvládanie. To znamená zostať vnútri kontrolu nad svojimi pocitmi dokonca aj v stresových situáciách a správať sa konzistentne a spoľahlivo. Lídri, ktorí vynikajú v sebariadení, dokážu zostať pokojní pod tlakom a udržať tím sústredený.
Motivácia
Zobrazovanie motivácie zahŕňa motiváciu dosiahnuť ciele z dôvodov, ktoré presahujú rámec peňazí alebo postavenia. Ide o to byť zapálený pre svoju prácu, vytrvalo sa snažiť o zlepšovanie a byť optimistom aj pri neúspechu. Motivovaní lídri inšpirujú svoje tímy, aby tvrdo pracovali a vytrvali vo výzvach.
Empatia
Bytie empatický znamená pochopenie a zdieľanie pocitov druhých. Vo vedení je empatia kľúčová pre riadenie úspešného tímu alebo organizácie. Zahŕňa to počúvať členov tímu, porozumieť ich výzvam a primerane reagovať. Lídri, ktorí prejavujú empatiu, vedia lepšie zvládať konflikty a vytvárať pozitívne pracovné prostredie.
Sociálne zručnosti
Sociálne zručnosti pomáhajú pri interakcii a efektívnej komunikácii s ostatnými. Zahŕňajú schopnosť riadiť vzťahy, inšpirovať a ovplyvňovať ostatných, jasne komunikovať a dobre pracovať v tíme. Lídri s dobrými sociálnymi zručnosťami sú skvelí v budovaní a udržiavaní silných, produktívnych tímov.
7 výhod emocionálnej inteligencie pre vedenie
Pokiaľ ide o vedenie, emočnej inteligencie je o porozumení a spojení s vaším tímom na hlbšej úrovni. Lídri s emocionálnou inteligenciou dokážu vycítiť náladu svojho tímu, porozumieť svojim pocitom a efektívne komunikovať. Nie je to len pekné mať, je to nevyhnutné pre vytvorenie pracoviska, kde sa každý cíti cenený a pochopený.
1. Buďte lídrom, ktorý vytvára pozitívne pracovné prostredie
Lídri s emocionálnou inteligenciou sú zbehlí vo vytváraní pozitívnej a inkluzívnej atmosféry na pracovisku. Rozumiete emóciám a potrebám svojho tímu, čo pomáha pri vytváraní pracovnej kultúry, kde sa každý cíti oceňovaný a podporovaný. Toto pozitívne prostredie vedie k šťastnejším zamestnancom a produktívnejšiemu pracovisku.
2. Buďte lídrom, ktorý podporuje tímový rast a rozvoj
Emocionálne inteligentní lídri sú skvelí v podpore rastu svojho tímu. Poskytujete konštruktívnu spätnú väzbu, podporujete rozvoj zručností a podporujete profesionálne cesty členov svojho tímu. To nielen pomáha ľuďom v ich kariérnom raste, ale tiež prospieva organizácii tým, že vytvára kvalifikovanejšiu a kompetentnejšiu pracovnú silu.
3. Buďte lídrom, ktorý podporuje inovácie a kreativitu
Keď porozumiete emóciám a efektívne ich zvládnete, vytvoríte pre členov tímu bezpečný priestor na kreatívne myslenie a zdieľanie nových nápadov. V takomto prostredí sa ľudia cítia pohodlnejšie riskovať a myslieť mimo rámca, čo môže viesť k inovatívnym riešeniam a zlepšeniam.
4. Buďte vodcom, ktorý inšpiruje maximálne úsilie a odhodlanie
Lídri, ktorí prejavujú emocionálnu inteligenciu, s väčšou pravdepodobnosťou inšpirujú členov svojho tímu, aby vynaložili maximálne úsilie. Svoj tím motivujete uznaním ich tvrdej práce a oslavou ich úspechov, čo zvyšuje morálku a povzbudzuje každého, aby zostal odhodlaný a angažovaný.
5. Buďte vodcom so silnými schopnosťami rozhodovania
Emocionálne inteligentní lídri sú lepšie pripravení robiť informované a premyslené rozhodnutia. Dokážete pochopiť a zvážiť emocionálne aspekty rôznych situácií, čo vedie k rozhodnutiam, ktoré sú prospešné pre tím aj organizáciu.
6. Buďte lídrom, ktorý so svojím tímom buduje základy rešpektu
Emocionálna inteligencia vám pomáha budovať silné a dôveryhodné vzťahy s členmi vášho tímu. Efektívne komunikujete, počúvate obavy svojho tímu a ste empatickí k ich potrebám, čo podporuje silné puto a vzájomný rešpekt medzi vami a vaším tímom.
7. Buďte vodcom s výnimočnými schopnosťami riešiť konflikty
Lídri s vysokou emocionálnou inteligenciou sú zruční v riešení konfliktov. K nezhodám pristupujete s empatiou a porozumením, identifikujete základné príčiny a nachádzate riešenia, ktoré riešia obavy všetkých. Táto schopnosť riešiť konflikty priateľským spôsobom je nevyhnutná pre udržanie harmonického pracovného prostredia.
Ako zlepšiť svoju emocionálnu inteligenciu ako líder: 8 tipov
Zlepšenie emocionálnej inteligencie ako lídra zahŕňa kombináciu sebauvedomenia, všímavosti, hľadania spätnej väzby, rozvíjania empatie, učenia sa riešenia konfliktov, zlepšovania komunikácie, prevzatia zodpovednosti a udržiavania motivácie. Každý z týchto krokov začína jednoduchou akciou, ktorá prispieva k výraznému rastu emocionálnej inteligencie. Tým, že sa zaviažete k týmto praktikám, môžete nielen lepšie pochopiť a riadiť svoje emócie, ale aj pozitívne ovplyvniť a efektívnejšie viesť svoje tímy.
1. Budujte si sebauvedomenie vedením denníka
Denný denník vám dáva priestor na premýšľanie o svojich myšlienkach a pocitoch každý deň. Pomáha to budovať sebauvedomenie, čo vám umožňuje porozumieť vašim emóciám a tomu, ako ovplyvňujú vaše rozhodnutia a činy. Praktickým prvým krokom je stráviť každý večer pár minút písaním o emóciách, ktoré ste v ten deň zažili a prečo si myslíte, že ste ich cítili.
2. Zostaňte v prítomnosti praktizovaním všímavosti
Zahrňte do svojej rutiny všímavosť – môže to byť také jednoduché, ako keby ste si každý deň venovali niekoľko minút, aby ste sa sústredili na dýchanie a pozorovali svoje myšlienky bez posudzovania. Všímavosť pomáha pri sebaregulácii, najmä v náročných situáciách. Keď sa vysporiadate so stresom alebo silnými emóciami, pomáha vám, ak si radšej vyberiete, ako chcete na situáciu reagovať, než len reagovať.
Naštartujte svoj deň s bdelou pozornosťou pomocou meditácie Začať pravou nohou s Chibs Okereke.
3. Získajte prehľad vyhľadávaním spätnej väzby
Aktívne vyhľadávajte spätnú väzbu od svojho tímu a kolegov. To môže poskytnúť cenné informácie o tom, ako ostatní vnímajú vaše emocionálne reakcie a interakcie. Začnite tým, že požiadate dôveryhodného kolegu o úprimnú spätnú väzbu na nedávnu interakciu alebo rozhodnutie a buďte otvorení tomu, čo zdieľajú.
Vypestujte si spôsob myslenia na služby, ktorý vám pomôže zjednodušiť (a zefektívniť) prácu vášho tímu a dať väčší zmysel vašej úlohe lídra.
4. Rozvíjajte empatiu aktívnym počúvaním
Snažte sa porozumieť perspektívam ostatných aktívnym počúvaním členov svojho tímu, prejavovaním skutočného záujmu o ich názory a uznávaním ich pocitov. Môžete začať tým, že sa člena tímu spýtate na jeho skúsenosti s nedávnym projektom a skutočne si vypočujete jeho odpoveď.
Kvalitné počúvanie si vyžaduje čas a prax. Pripojte sa k Tamare Levittovej, ktorá vás prevedie cvičením o počúvaní a o tom, ako zostať v okamihu rozhovoru.
5. Zlepšite svoje zručnosti pri riešení konfliktov tým, že začnete v malom
To zahŕňa pochopenie rôznych uhlov pohľadu a nájdenie spoločného základu. Začnite tým, že pristúpite k malej nezhode s cieľom porozumieť obom stranám a nájsť vzájomne prijateľné riešenie.
Naučte sa, ako vedome prechádzať pracovnými konfliktmi pomocou tejto meditácie o riešení konfliktov.
cigánske ženské mená
6. Sústreďte sa na to, čo počujete, aby ste zlepšili svoje komunikačné schopnosti
Pracujte na jasnej a efektívnej komunikácii. Byť efektívnym komunikátorom znamená nielen rozprávať, ale aj aktívne počúvať. Mohli by ste začať tým, že sa uistíte, že rozumiete tomu, čo niekto hovorí, zhrnutím toho, čo povedal, predtým, ako odpoviete svojim názorom alebo radou.
Zlepšite svoje komunikačné schopnosti precvičovaním pozorného počúvania počas krátkej meditácie Listen Up.
7. Prevezmite zodpovednosť za svoje činy tým, že sa poučíte zo svojich chýb
Uznanie svojich chýb a poučenie sa z nich ukazuje sebauvedomenie a schopnosť samostatne sa riadiť. Keď si uvedomíte, že ste urobili chybu, priznajte to tým, ktorých sa to týka, a diskutujte o spôsoboch, ako sa podobným problémom v budúcnosti vyhnúť.
Preskúmajte, ako vám môžu pomôcť vaše neúspechy počas relácie The Failure Resume v Daily Jay.
8. Stanovte si ciele, aby ste zostali motivovaní
Udržujte si vysokú motiváciu stanovením osobných a profesionálnych cieľov a prácou na ich dosahovaní. Nastavenie malého, dosiahnuteľný cieľ v súvislosti s vašou prácou môže byť dobrým východiskovým bodom. Pripomeňte si, prečo ste si vybrali svoju rolu a čo na nej máte radi.
Ujasnite si s Jayom Shettym „Prečo“ za vašimi cieľmi, aby ste zostali motivovaní pri práci na ich dosiahnutí.
Časté otázky o emocionálnej inteligencii vo vedení
Aké sú 4 piliere emocionálnej inteligencie?
Štyri piliere emocionálnej inteligencie sú:
Sebauvedomenie: Poznať svoje vlastné emócie a to, ako ovplyvňujú vaše myšlienky a správanie.
Samospráva: Zvládnite svoje emócie zdravým spôsobom, prevezmite iniciatívu, dodržujte záväzky a prispôsobujte sa meniacim sa okolnostiam.
Sociálne povedomie: Pochopenie emócií, potrieb a obáv iných ľudí, zachytenie emocionálnych podnetov a rozpoznanie dynamiky sily v skupine alebo organizácii.
Spravovanie vzťahov: Rozvíjať a udržiavať dobré vzťahy, jasne komunikovať, dobre pracovať v tíme a zvládať konflikty.
Akých je 7 znakov emocionálnej inteligencie?
Medzi sedem znakov emocionálnej inteligencie patrí:
Sebauvedomenie: Rozpoznanie a pochopenie vlastných emócií
miesta s q
Empatia: Schopnosť cítiť a porozumieť emóciám druhých
Samoregulácia: Byť schopný ovládať a riadiť svoje emócie
motivácia: Snaha stanovovať a dosahovať ciele z osobných dôvodov, nielen pre odmeny
Sociálne zručnosti: Byť dobrý v budovaní vzťahov, komunikácii a zvládaní konfliktov
pokora: Uvedomiť si, že neviete všetko a byť otvorený novým nápadom a spätnej väzbe
Zmysel pre humor: Schopnosť zasmiať sa na sebe a nebrať veci príliš vážne, čo môže zmierniť napäté situácie
Dá sa emocionálna inteligencia časom naučiť a zlepšiť?
Áno, emocionálna inteligencia sa dá časom naučiť a zlepšovať. Zahŕňa sebauvedomenie, precvičovanie empatie, učenie sa zvládať emócie a zlepšovanie sociálnych zručností. Ako každá zručnosť si vyžaduje prax a odhodlanie. Môžete začať tým, že si viac uvedomíte svoje vlastné emócie, ako na ne reagujete a ako komunikujete s ostatnými. Postupom času – a dôsledným cvičením – môžete zlepšiť svoju emocionálnu inteligenciu.
Čo je EQ vs IQ?
Emocionálny kvocient (EQ) a inteligenčný kvocient (IQ) merajú rôzne veci. IQ je číslo, ktoré predstavuje uvažovanie a schopnosti človeka riešiť problémy v porovnaní s ostatnými v rovnakom veku. EQ na druhej strane meria úroveň emocionálnej inteligencie človeka, ktorá zahŕňa, ako dobre rozumie svojim vlastným emóciám a emóciám iných a ako dobre zvláda vzťahy. Zatiaľ čo IQ je väčšinou statické – čo znamená, že zostáva rovnaké – EQ sa môže časom rozvíjať a zlepšovať.
Čo je EQ únos?
EQ únos sa týka situácie, keď emócie človeka prevezmú jeho správanie spôsobom, ktorý nie je racionálny. To sa zvyčajne stáva v situáciách s vysokým stresom, kde emocionálna reakcia môže prevážiť nad logickým myslením a byť hlavným faktorom, ktorý riadi vaše činy. Naučiť sa rozpoznať, kedy sa to deje a ako to zvládať, je dôležitou súčasťou rozvoja emocionálnej inteligencie.
