Ak by bol svet ako z filmu Nory Ephron, tvoja mama, staršia sestra alebo najlepšia kamarátka by niekedy v šiestej triede ponúkla ukecanú lekciu o tom, ako si oholiť nohy. Ale v skutočnom svete možno budete musieť na celú vec prísť sami. A to by mohlo zahŕňať veľa podpriemerných a nepohodlných holení žiletkové hrbolčeky .
Naučiť sa, ako si oholiť nohy, sa môže zdať jednoduché (a väčšinou to tak je!), no je umenie dosiahnuť čo najlepšie výsledky – najmä preto, že holenie môže byť spojené s pošmyknutiami, ako sú škrabance, porezania a zarastené chĺpky . Zistenie správnej techniky vám okrem toho, že vám ponúkne hladšie oholenie, môže pomôcť zabrániť všetkým týmto veciam. Marina Peredo, M.D., F.A.A.D ., odborný asistent klinického profesora dermatológie na Nemocnica Mount Sinai v New Yorku, hovorí SelfGrowth.
Tu prichádza na rad tento praktický sprievodca. Rozprávali sme sa s certifikovanými dermatológmi o všetkom (a myslíme všetky ) špičky na holenie nôh. Ale je tu jedna kľúčová vec, ktorú treba mať na pamäti metóda odstraňovania chĺpkov : Všetko je to o osobných preferenciách, Azadeh Shirazi, M.D. , atestovaný dermatológ s Nemocnica Scripps Green v La Jolla v Kalifornii a Dermatológia a laserová chirurgia La Jolla , hovorí SelfGrowth.
Vpredu nájdete všetky informácie o najlepších typoch holiacich strojčekov a o tom, ako často by ste ich mali meniť, plus ako predísť bolestivým nárazom žiletky a zarastaniu chĺpkov. A pozrieme sa na niektoré často ponúkané rady, napríklad čo to vlastne znamená holiť sa v smere rastu chĺpkov. Samozrejme, nemusíte si holiť žiadnu časť tela, ak to jednoducho nechcete, ale ak ste sa snažili, aby boli nohy čo najjemnejšie a najhladšie, potom ste na správnom mieste. . Poďme na to!
Výber holiaceho strojčeka | Opláchnite a uskladnite holiaci strojček | Výmena holiaceho strojčeka | Suché holenie | Príprava kože | Použitie správneho tlaku | Holenie správnym smerom | Starostlivosť po holení
1. Vyberte si holiaci strojček, ktorý vám vyhovuje.
Existuje toľko druhov holiacich strojčekov, takže je najlepšie vybrať si taký, ktorý sa vám páči a ľahko sa používa, či už ste začiatočník, pokiaľ ide o holenie nôh, alebo to robíte roky. Napríklad elektrický holiaci strojček vám môže pomôcť pri predstave holenia, ak nie ste celkom pripravení na ostrú kovovú čepeľ. Sú skvelé pre začiatočníkov, pretože pri použití na suchú pokožku zabraňujú podráždeniu pokožky a zarastaniu chĺpkov, hovorí Dr. Peredo. Jediná nevýhoda? Elektrické holiace strojčeky môžu ťahať za dlhšie chĺpky, takže použitie jedného na nedotknuté chĺpky na nohách môže byť trochu nepohodlné.
Ak používate manuálny holiaci strojček, holiaci strojček s flexibilnou hlavou, ktorá sa ľahko pohybuje, vám poskytne väčšiu kontrolu nad hrbolčekmi a krivkami vašich kolien a členkov, čo vám pomôže vyhnúť sa porezaniu. Páči sa mi Gillette Venus Comfortglide Plus Olay (15 dolárov, Amazon). Má päť čepelí a hydratačná tyčinka Olay dodáva ďalšiu vrstvu hydratácie, hovorí Dr. Peredo.
2. Opláchnite a uložte žiletku na suchom mieste.
Stačí jediný ťah a upchať žiletky chĺpkami, holiacim krémom a odumretými kožnými bunkami, čím sa obetuje hladkosť zvyšku vášho holenia. Takže aj keď sa to môže zdať veľa, mali by ste si čepeľ opláchnuť po každom potiahnutí, v súlade s Asociácia americkej akadémie dermatológie (AAD). Keď holiaci strojček skončíte, umiestnite ho na suché miesto (napríklad na kúpeľňovú dosku) namiesto toho, aby ste ho nechali v sprche alebo vani. To zabráni rastu baktérií a kvasiniek, ktoré by mohli spôsobiť infekciu, ak sa nabudúce porežete pri holení, hovorí Dr. Shirazi.
3. Často si vymieňajte žiletky.
Ani ten najlepší holiaci strojček vám nezabezpečí dokonalé a hladké oholenie navždy. Tupá čepeľ predlžuje proces holenia a zvyšuje riziko porezania alebo celkového podráždenia pokožky. Ako často by ste si teda mali meniť žiletku? AAD odporúča vymeniť ho za novú čepeľ po piatich až siedmich oholeniach. Mali by ste tiež vymeniť čepeľ, ak sa drží na odpade, ktorý sa nedá ľahko opláchnuť, aj keď je čepeľ úplne nová. Podľa Clevelandská klinika .
4. Vyhnite sa suchému holeniu nôh.
Suché holenie zvyšuje vaše šance na podráždenie pokožky, podľa Cleveland Clinic. Na druhej strane použitie penového alebo gélového krému na holenie môže pomôcť žiletke bez námahy kĺzať po pokožke pre hladšie výsledky. Používanie krému na holenie môže pomôcť upraviť pokožku a zjemniť vlasový folikul, vysvetľuje Dr. Peredo. Používanie viac než len mydla a vody môže tiež pomôcť vašej pokožke zostať jemnou a bez šupín po holení, pretože mnohé mydlá môžu zo svojej podstaty vysušovať. Ak sa nechcete zaoberať nákupom ďalšieho produktu, váš čistiaci prostriedok na tvár alebo vlasový kondicionér môže tiež fungovať, ak sa cítite pohodlne používať ich na holenie (vieme, že tieto produkty majú tendenciu byť drahé!). Stačí použiť mliečny čistiaci prostriedok ako CeraVe (18 dolárov, Amazon ) alebo Cetaphil (11 dolárov, Amazon ), ktorý poskytuje určitý sklz. Kožní wellness dermatológovia v Durhame v Severnej Karolíne hovorí SelfGrowth.
5. Pripravte si pokožku (a najskôr urobte ostatné sprchovacie veci).
Teplá voda zmäkčuje pokožku a pomáha vám oholiť dôkladnejšie s menším rizikom porezania alebo škrabancov. Podľa Clevelandskej kliniky sa preto oplatí visieť vo vani alebo v sprche aspoň 10 minút, kým siahnete po žiletke. Pri kúpaní sa však vyhnite použitiu veľmi horúcej vody, pretože to môže spôsobiť vysušenie pokožky.
Pred holením sa môžete venovať peelingu nôh. Ak tak urobíte pred holením, odstránite odumreté kožné bunky, ktoré môžu zvýšiť riziko zarastené chĺpky a popáleniny od žiletky (nehovoriac o upchatí žiletky, čo spôsobí, že ju budete musieť vymeniť skôr). Dr. Shirazi hovorí, že napenenie pomocou exfoliačného telového gélu, ktorý obsahuje kyselinu glykolovú alebo salicylovú, ponúkne skutočne hladké oholenie. Môžete sa tiež rozhodnúť pre telový peeling, len buďte jemný, keď si ho zapracujete do nôh – nemusíte si skutočne drhnúť pokožku!
6. Pevne zatlačte – ale netlačte príliš silno.
Dobre, teraz je čas hovoriť o technike holenia nôh. Pre hladké oholenie je dôležité, aby ste žiletku pevne pritlačili k pokožke, ale nie tak pevne, aby ste chceli skončiť s rezom. Vyhnite sa aj napínaniu pokožky. Hoci by sa mohlo zdať, že vám to môže pomôcť oholiť sa bližšie, ostrihané chĺpky sa môžu vrátiť späť do pokožky a viesť k zarastaniu chĺpkov, hovorí Dr. Peredo.
7. Holte sa v smere rastu chĺpkov.
Holenie rovnakým smerom, akým prirodzene rastú chĺpky na tele, vám pomôže predchádzať zarastaniu chĺpkov, hovorí Dr. Shirazi. Ak si nie ste úplne istí, ktorým smerom vaše chĺpky rastú, môžete skúsiť toto: Prejdite rukou po koži na nohe rovnobežne s vlasmi. Ak sú vlasy rozcuchané a pohybujú sa vo viacerých smeroch, pohybujete sa proti smeru rastu, hovorí Dr. Shirazi. Ak sú vlasy vyhladené k pokožke a vyzerajú upravene, je to smer rastu.
Ak sa vám zdá, že chĺpky rašia zo všetkých strán, alebo máte problém zistiť, čo s rastom je, Dr. Jackson má niekoľko užitočných rád. Keď učím svojich študentov rezidentského štúdia, keď robíme operáciu, ‚Nestrihajte, čo nevidíte.‘ hovorí. Preto vždy opatrne posúvajte čepeľ tak, aby vám nebránila vo výhľade, čo je zvyčajne smerom k vašej tvári.
8. Doprajte svojej pokožke po holení.
Po dokončení holenia nôh rýchlo opláchnite lýtka a stehná studenou vodou, aby ste si uzatvorili póry. Podľa Cleveland Clinic to môže pomôcť znížiť vaše šance na podráždenú pokožku alebo zarastené chĺpky. Potom naneste jemný telový krém alebo mlieko, aby ste uzamkli hydratáciu, takže vaša pokožka zostane hladká a bez podráždenia. Je tiež dôležité vyhnúť sa slnečnému žiareniu 24 hodín po holení, pretože vaša pokožka je náchylnejšia na slnko a mohli by ste sa spáliť. Ak musíte, uistite sa, že používate opaľovací krém.
Zrátané a podčiarknuté: Urobte si trochu prípravy a dbajte na maximálnu hygienu, vďaka čomu bude holenie nôh hladšie.
A ak si všimnete, že vás deň alebo dva po holení pichajú nohy, vedzte, že je to normálne. Vo všeobecnosti sú to len vaše vlasy, ktoré vám dorastajú. Pretože holenie spôsobuje, že chĺpky majú tupé konce, špička sa môže zdať hrubšia alebo strniska, keď najprv vyrazí späť, podľa Mayo Clinic . V skutočnosti nie je hrubší alebo hrubší (fuj!).
Súvisiace:
