Kocovina je v podstate biologická daň, ktorú platíte za párty. Neexistuje žiadny skutočný liek, ale prespať to najhoršie je dobré miesto, kde začať. Navyše, aj keď alkohol rýchlo zaspí, dá vám spánok, takže budete potrebovať ďalšie hodiny.
2. Pite vodu. Takže. Veľa. Voda.Je pravdepodobné, že ak ste včera večer pili kokteily, pravdepodobne ste práve teraz neuveriteľne dehydrovaní, čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť vyčerpaní a budete sa cítiť bolesti hlavy. Obviňujte to z alkoholu – pretože je to diuretikum. Tu je 12 skvelých spôsobov, ako vypiť viac vody bez toho, aby vám to pripadalo ako fuška.
shekinah uctievanie tv3. Zvýšte rehydratáciu pomocou elektrolytov.
Gatorade, kokosová voda a Pedialyte (detský nápoj a tajná zbraň hardcore party) obsahujú elektrolyty vrátane sodíka a draslíka, ktoré pomáhajú vášmu telu zadržiavať vodu, ktorú potrebuje.
4. Jedzte vajcia na raňajky.Pretože alkohol aj mixéry majú vysoký obsah cukru, kocovina je z veľkej časti masívna cukrová havária. V skutočnosti môže hladina cukru v krvi klesnúť prakticky na nulu. Preto je dôležité vrátiť nejaké jedlo do vášho systému. Vajcia majú ďalší bonus v tom, že obsahujú cysteín, aminokyselinu, ktorá pôsobí proti toxickému vedľajšiemu produktu metabolizmu alkoholu. Nedokážete to pretrpieť? Začnite niečím nevýrazným, ako sú sušienky, ryža alebo vývar.
mená pre mentorstvo
obsah Instagramu
Tento obsah je možné prezerať aj na stránke it vzniká od.
5. A popíjajte zázvorový čaj.
Pomôže potlačiť nevoľnosť a môže tiež znížiť akékoľvek pretrvávajúce závraty. Navyše je to len super upokojujúce. A: VODA. POTREBUJETE VIAC VODY.
6. S medom v ňom.Bola preukázaná fruktóza (neoficiálne a v niektoré výskumu ) na urýchlenie metabolizmu alkoholu v tele. Med vám dá dobrú fruktózu za peniaze. (A tak isto, viete, ovocie. Tak zjedzte aj to.)
7. Choďte na prechádzku a nadýchajte sa čerstvého vzduchu.Tvrdenia, že kyslík zmierňuje príznaky kocoviny, sú prinajlepšom útržkovité (pamätáte si kyslíkové tyčinky?), hoci niektorí ľudia prisahajú, že toto spojenie je skutočné. Kopyto na čerstvom vzduchu a trochu sa rozprúdite. Viac kyslíka, ktorý prúdi vašimi žilami, môže vašej pečeni pomôcť len s monumentálnou úlohou filtrovania toxínov z alkoholu z krvi. Navyše vás to dostane z vášho upchatého bytu a budete sa cítiť dobre.
význam mena julia8. Nabehnite na beh alebo inú formu cvičenia.
Cvičenie produkuje endorfíny (zlepšovače nálady), ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie rýchlejšie, hovorí Beth Ricanati, M.D., špecialistka na zdravie žien a wellness, pre SelfGrowth. Vyskúšajte túto zvratnú jogovú rutinu na deň po veľkej noci, aby ste sa vyžmýkali ako utierka.
9. Keď to váš žalúdok zvládne, jedzte mäso, fazuľu a šošovicu.Sú skvelým zdrojom rôznych energizujúcich vitamínov B, ktoré sa vyčerpávajú, keď narazíte na fľašu.
