Spolu s pravidelným čistením a používaním opaľovacích krémov je potrebné zistiť, ako si hydratovať tvár jeden z najdôležitejších krokov každej rutiny starostlivosti o pleť . Odborníci na pleť však tvrdia, že až príliš veľa ľudí tento základný kúsok skladačky starostlivosti o pleť preskočí.
Väčšina ľudí si neuvedomuje dôležitosť hydratácie pokožky, hovorí Joyce Imahiyerobo-Ip, M.D., riaditeľka kozmetickej dermatológie v South Shore Medical Center, pre SelfGrowth.
Prečo je také dôležité hydratovať pokožku? Prichádza až do stratum corneum, vonkajšej vrstvy kože. Keď táto vrstva funguje správne, chráni vašu pokožku pred podráždením a zápalom a tiež pomáha udržiavať hlbšie vrstvy pokožky hydratované. Stratum corneum sa skladá z niekoľkých rôznych zložiek, vrátane mastných kyselín a ceramidov, takže doplnenie pokožky hydratačnými prípravkami obsahujúcimi tieto zložky môže zabezpečiť, že všetko bude fungovať tak, ako má – a že vaša pokožka bude najšťastnejšia a najzdravšia.
A áno, každý môže mať prospech z hydratácie – dokonca aj tí z vás s mastnou pokožkou. Tí, ktorí majú mastnú alebo aknóznu pleť, sa obávajú, že hydratácia len zhorší [ich kožné problémy], takže namiesto toho používajú drsné produkty a čistiace prostriedky na vysušenie pokožky, hovorí Dr. Imahiyerobo-Ip. Ale to môže byť v skutočnosti kontraproduktívne, pretože nadmerné umývanie pokožky môže v skutočnosti spôsobiť, že sa vytvorí rovnomerná viac oleja. Pravdepodobne to nie je cieľ, ktorý chcete dosiahnuť.
Ak sa vám nepodarilo nájsť hydratačný postup, ktorý by vám vyhovoval, vedzte, že nie ste sami. Je to len o výbere správneho produktu, jeho spárovaní s ostatnými krokmi správnym spôsobom a jeho správnom použití.
Takže ste pripravení naučiť sa, ako na to vlastne hydratovať si tvár? Vyskúšajte tieto jednoduché spôsoby, ako sa uistiť, že zvlhčujete svoju tvár, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky pre vašu pokožku.
1. Náplasťový test pred použitím akéhokoľvek nového hydratačného krému.
Rovnako ako by ste si pred kúpou alebo nanesením na tvár vybrali rúž alebo očné tiene, mali by ste to isté urobiť v prípade produktov starostlivosti o pleť. Dendy Engelman, M.D., certifikovaný dermatológ a kozmetický chirurg v NYC, okrem toho, že sa vám bude páčiť, ako produkt vonia a na dotyk, pomáha zaistiť, že nevedie k upchatým pórom, alergickým reakciám alebo vyrážkam. hovorí SelfGrowth.
Pri produktoch starostlivosti o pleť je však proces trochu iný: Namiesto testovania produktu na chrbte ruky naneste malé množstvo na vnútornú stranu paže, kde je vaša pokožka tenšia, a počkajte deň alebo dva, aby ste zistili, či reagujete na to zle, vysvetlil SelfGrowth predtým. Ak sa obávate, že vám nový produkt upchá póry, aplikujte ho na malú oblasť pozdĺž čeľuste, aby ste zistili, či sa vám nevytvoria nejaké nové pupienky, než si ho nanesiete na celú tvár.
Je tiež dôležité skontrolovať štítok na potenciálne dráždivé zložky, ako sú chemické exfolianty (napríklad kyselina salicylová, kyselina glykolová, kyselina mliečna), retinol a rastlinné extrakty. Môžu byť dráždivé pre každého, ale ľudia s citlivou pokožkou s najväčšou pravdepodobnosťou reagujú na tieto zložky, ako aj na vonné látky a konzervačné látky.
2. Používajte hydratačný krém, ktorý je vhodný pre váš typ pleti.
To, že vášmu najlepšiemu priateľovi sa páči pocit z konkrétneho produktu, ešte neznamená, že vám bude dobre fungovať, hovorí Joshua Zeichner, M.D., riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai, pre SelfGrowth. S toľkými výrobkami na trhu si môžete vybrať ideálne zloženie podľa svojich preferencií – účinné môžu byť gély, krémy, pleťové vody, masti a peny. Kľúčom je vedieť, ktoré zložky najlepšie riešia vaše individuálne problémy s pokožkou.
Každý dobrý hydratačný krém by mal obsahovať kombináciu hydratačných (zvlhčujúcich) zložiek, ktoré vtiahnu vodu do pokožky, a viac okluzívnych zložiek, ktoré túto hydratáciu utesnia. Ale v závislosti od typu vašej pleti a obáv možno budete musieť hľadať špecifické zloženie alebo pomer týchto zložiek.
Ak máte napríklad suchú pokožku, možno budete chcieť použiť hustejší hydratačný krém s prísadami, ako je kyselina hyalurónová, ktorá je silný zvlhčovač, spolu s ceramidmi. Pozrite si:
- La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer SPF 30, 22 dolárov, Amazon
- Hydratačný krém CeraVe, 11 dolárov, cieľ
- Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream, 20 dolárov, Amazon
Ale pre tých, ktorí majú mastnú alebo aknóznu pleť, bude obzvlášť dôležité hľadať produkty, ktoré sú nekomedogénne alebo ktoré sú na etikete uvedené bez oleja. Môžete sa tiež pozrieť na ľahšie gélové krémy, ako napríklad:
- Jednoduchý gélový hydratačný ultra ľahký, 9 dolárov, Amazon
- Matujúca emulzia Avène Cleanance MAT, 34 dolárov, Dermstore
3. Naneste svoj hydratačný krém na čistú, mierne navlhčenú pokožku.
Ako hovorí zadná strana fľaštičky, hydratačný krém by ste si mali vždy naniesť na čistú pokožku – a na dosiahnutie maximálnych výsledkov krátko po vyčistení, skôr než bude vaša pokožka úplne suchá.
Hydratačné krémy sú najúčinnejšie, ak ich používate, keď je vaša pokožka ešte vlhká, pretože vlhká pokožka produkt ľahšie absorbuje. To tiež dáva hydratačnému prípravku možnosť uzamknúť túto hydratáciu.
Aj keď čakať niekoľko minút alebo hodín po umytí tváre pred zvlhčením nie je najhorší zvyk, robí to pre váš produkt a vašu pokožku medvediu službu. Ak zistíte, že vaša rutina trvá príliš dlho na to, aby to fungovalo (alebo medzi čistením a hydratáciou používate iné produkty, ktoré potrebujú čas na vstrebanie), môžete skúsiť nastriekať trochu tvárovej hmly pred zvlhčovaním.
4. Zvážte použitie pleťového oleja na – ale nie namiesto – vášho hydratačného krému.
Kým pleťové oleje môžu byť skvelé na upokojenie suchej a podráždenej pokožky, zvyčajne nestačia na to, aby nahradili štandardný hydratačný krém. Hydratačné krémy obsahujú zvlhčujúce zložky, ktoré vťahujú molekuly vody do pokožky, zatiaľ čo produkty na báze oleja obsahujú zmäkčujúce zložky, ktoré ošetrujú pokožku iba na povrchovej úrovni, hovorí Lily Talakoub, MD, dermatologička z McLean Dermatology and Skincare Center, hovorí SelfGrowth.
autá s písmenom v
Okrem toho mnohé oleje na tvár môžu byť skvelými okluzívnymi, vysvetlil SelfGrowth vyššie. Takže hoci nevťahujú vodu do pokožky, ako by mal ideálny hydratačný krém, môžu ju pomôcť udržať vo vašej pokožke.
mená vypchatých zvierat
Preto, ak máte záujem používať pleťový olej, Dr. Talakoub odporúča aplikovať olej na váš bežný hydratačný krém. Napríklad Dr. Talakoub má rád Eve Lom Radiance Face Oil (80 dolárov, Bloomingdale's) navrstvený na krém Radiance Lift Cream (95 dolárov, Shop Rescue Spa).
Avšak tí, ktorí majú mastnú alebo aknóznu pleť, by mali byť opatrní pri používaní pleťových olejov, pretože mnohé z nich môžu upchávať póry. Pred použitím na celú tvár si ich opäť nezabudnite otestovať!
5. Navrstvite svoje produkty v správnom poradí – ale nepremýšľajte nad tým.
Poradie, v ktorom používate svoje produkty, môže mať vplyv na to, ako dobre fungujú. Vo všeobecnosti chcete začať s najľahšími produktmi a prepracovať sa k najhustejšiemu produktu, hovorí Dr. Imahiyerobo-Ip. Napríklad, ak máte akné a používate akýkoľvek liek na akné, váš všeobecný A.M. rutina by bola takáto: umývanie, lieky, hydratačný krém s opaľovacím krémom. Ak používate viacero ošetrení alebo sér, opäť ich vrstvite od najtenšej po najhrubšiu.
Myšlienka je, že vrstvením produktov v tomto poradí tie hrubšie nezabránia tým, aby sa tie tenšie dostali na vašu pokožku. Pri používaní akéhokoľvek lieku na predpis by ste však, samozrejme, mali dodržiavať pokyny svojho dermatológa. A ako už SelfGrowth vysvetlil, v podstate všetko sa nakoniec na vašej tvári stane kokteilom. Takže pokiaľ používate hydratačný krém ku koncu svojho režimu, pravdepodobne ste v poriadku.
6. Skúste ráno použiť hydratačný krém s SPF.
Nemôžeme dostatočne zdôrazniť dôležitosť denného nosenia opaľovacieho krému – dokonca aj počas zamračených alebo daždivých dní, keď je slnko ďaleko od dohľadu. Dokonca aj nízke hladiny slnečného žiarenia sa počas života sčítajú a prispievajú k rozvoju rakoviny kože a predčasnej tvorbe vrások, hovorí Dr. Zeichner.
To je dôvod, prečo je vašou najlepšou líniou obrany natierať sa opaľovacím krémom každé ráno. Hoci by ste po hydratačnom kréme mohli použiť aj samostatný opaľovací krém, hydratačný krém na tvár s minimálne 30 SPF (a širokospektrálnou ochranou) tiež poslúži.
Produkty na vyskúšanie:
- Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30, 24 dolárov, Ulta
- Paula’s Choice Essential Glow Moisturizer SPF 30, 33 dolárov, Paula’s Choice
- EltaMD UV denný širokospektrálny tónovaný hydratačný krém SPF 40, 38 dolárov, SkinStore
- Dermalogica Prisma Protect SPF 30, 69 dolárov, Dermalogica
7. Zvážte použitie iného hydratačného krému na noc.
Pre záznam, môžete úplne večer používajte denný hydratačný krém , aj keď má SPF. Neublíži vám to a určite je to lepšie ako nič. Existuje však niekoľko dobrých dôvodov, prečo zvážiť použitie samostatného hydratačného krému na noc alebo dokonca intenzívnejšieho nočného krému.
Vaša pokožka je v noci vo svojom vrcholnom stave opravy a obnovy, pričom väčšina bunkového obratu a regenerácie nastáva, keď je vaše telo v REM spánku. Niektoré produkty a prísady môžu skutočne pomôcť tomuto procesu. Nočné krémy sú často plné prísad, ktoré môžu pomôcť upokojiť a opraviť pokožku, hovorí Dr. Talakoub, ako sú peptidy a retinol. Vo všeobecnosti sú hustejšie a výživnejšie, a preto sú určené na nočné použitie, hovorí. Dr. Zeichner dodáva: Vieme, že úroveň hydratácie pleti v noci klesá, takže váš nočný hydratačný krém je dôležitým krokom.
Produkty na vyskúšanie:
- CeraVe PM hydratačný krém na tvár, 21 dolárov, Ulta
- Opitý Elephant Protini Polypeptide Moisturizer, 68 dolárov, Sephora
- Belif The True Cream Aqua Bomb, 38 dolárov, Sephora
- Naturopathica Argan & Retinol nočná oprava vrások, 134 dolárov, Dermstore
8. Skúste raz za čas použiť nočnú masku.
Nájdenie skvelého hydratačného krému je samozrejme kľúčové, ale ak máte čo do činenia s konkrétnymi problémami pleti, možno by stálo za to vymeniť svoj nočný hydratačný krém za nočnú masku niekoľkokrát do mesiaca. Tieto masky môžu byť skvelé na dodanie ešte väčšej hydratácie, vyrovnanie tónu pleti alebo zníženie známok starnutia.
Produkty na vyskúšanie:
- Exfoliačná nočná maska Neostrata, 42 dolárov, SkinStore
- Nočná maska Clinique Moisture Surge, 43 dolárov, Ulta
- Erno Laszlo HydraTherapy Memory Sleep Mask, 120 dolárov, Nordstrom
- Maska na spanie s vodným melónom, 40 dolárov, Sephora
- Tony Moly Cat's Purrfect Night Mask, 19 dolárov, Ulta
- Paula’s Choice Super Hydrate Over Night Mask, 38 dolárov, Paula’s Choice
9. Nepodceňujte hydratačné schopnosti vašich ostatných produktov.
Dôsledné používanie správneho typu hydratačného krému pre vašu pokožku je absolútne najlepší spôsob, ako zabezpečiť, aby vaša pokožka zostala hydratovaná a zdravá. Ale pomôcť vám môžu aj ďalšie kroky vašej starostlivosti o pleť!
Napríklad séra obsahujúce zložky ako glycerín, kyselina hyalurónová a skvalán poskytujú extra zvýšenie hydratácie pod váš hydratačný krém. Tvárové hmly môžu pomôcť udržať vašu pokožku sviežu a hydratovanú počas dňa. A dokonca existujú aj hydratačné čistiace prostriedky a tonery, ktoré vás každé ráno naštartujú na tú správnu (a najviac hydratovanú).
Produkty na vyskúšanie:
- Murad Hydratačný toner, 42 dolárov, Sephora
- CeraVe Hydrating Face Wash, 18 dolárov, Amazon
- PCA SKIN Sérum na posilnenie kyseliny hyalurónovej, 124 dolárov, SkinStore
- Termálna voda Avène, 14 dolárov, Dermstore
Všetky produkty uvedené na SelfGrowth sú nezávisle vybrané našimi redaktormi. Ak si niečo kúpite prostredníctvom našich maloobchodných odkazov, môžeme získať províziu pre pridruženú spoločnosť.
Súvisiace:
- Vaša rutina starostlivosti o pleť v skutočnosti potrebuje iba tieto 3 veci
- Ako nájsť hydratačný krém, ktorý nezanechá vašu tvár mastnú
- Tu je presne to, ako a kedy použiť 5 základných sponiek na starostlivosť o pleť
