Pre sucho v ústach je nepríjemné robiť základné veci, ako je dýchanie, rozprávanie a prehĺtanie. Niečo dôležité. Dobrou správou je, že mnohé z príčin sucha v ústach možno ľahko odstrániť. Niekedy je však nedostatok slín príznakom väčšieho zdravotného problému, ktorý je potrebné riešiť. V každom prípade, aby ste odstránili sucho v ústach, musíte najprv zistiť, čo to spôsobuje.
„Jedným z najväčších dôvodov, prečo je sucho v ústach dôležité, je to, že sliny rozkladajú baktérie v našich ústach,“ povedala Natasha Bhuyan, MD, rodinná lekárka Jeden lekársky vo Phoenixe v Arizone, hovorí SelfGrowth. 'Sliny sú vašou prvou obrannou líniou pri udržiavaní zdravých úst.' Sliny tiež zohrávajú úlohu pri trávení, začínajú rozkladať potravu skôr, ako opustí ústa. A sucho v ústach môže viesť k ďalším stavom, ako je drozd v ústach, kvasinková infekcia, ktorá sa môže vyvinúť vo výstelke úst a je potrebné ju liečiť protiplesňovými liekmi na predpis.
Ste pripravení znova spustiť tie sliny? Tu sú najčastejšie príčiny sucha v ústach a ako ich opraviť.
1. Máte autoimunitné ochorenie.Ak máte sucho v ústach a snažíte sa piť viac vody, aby ste to napravili, ale nevyrieši to ani nevylieči, môže to znamenať, že ide o základný zdravotný problém, hovorí doktor Bhuyan. Najpravdepodobnejším lekárskym vysvetlením je Sjogrenov syndróm, autoimunitné ochorenie, pri ktorom telo útočí na žľazy, ktoré tvoria slzy a sliny. Dva najbežnejšie príznaky sú suché oči a sucho v ústach Národný inštitút zdravia .
Niektoré ďalšie autoimunitné ochorenia môžu tiež ovplyvniť produkciu slinných žliaz, čo spôsobuje, že ústa sú trochu suché. Sjogrenova choroba často sprevádza iné autoimunitné poruchy, ako napr lupus a reumatoidná artritída, takže ak máte jeden z nich a spozorujete, že máte v ústach extra sucho, môže to znamenať, že sa u vás objavila aj Sjogrenova choroba. Váš lekár vám môže navrhnúť žuvanie žuvačiek bez cukru, cmúľanie pastiliek alebo používanie voľne predajného umelého výplachu slín alebo spreja, prípadne vám môže napísať recept na liek, ktorý zvyšuje prirodzenú tvorbu slín.
2. Užívate určité lieky.V skutočnosti existuje veľa liekov, ktoré môžu spôsobiť sucho v ústach. Najčastejšími vinníkmi sú antihistaminiká a ADD lieky ako Adderall. Sucho v ústach môžu spôsobiť aj niektoré lieky na depresiu a úzkosť, ako aj dekongestanty ako Sudafed, Amy Esposito, M.D., lekárka so sídlom v New Yorku, ktorá spolupracuje s Oscar zdravie , hovorí SelfGrowth.
Je to kvôli spôsobu, akým sťahuje krvné cievy, vysvetľuje Dr. Bhuyan. Je určený na odstránenie upchatého nosa, ale liek sa nemôže zamerať len na nosové cievy, takže všetko vysuší. Sucho v ústach je tiež častým vedľajším účinkom liekov proti bolesti a svalových relaxancií. Ľudia si to často neuvedomujú, hovorí Dr. Bhuyan. Je známe, že aj nelegálne drogy, ako je metamfetamín a iné stimulanty, spôsobujú sucho v ústach.
3. Chrápeš.Dýchanie ústami celú noc zanechá vo vašich ústach pocit ako na Sahare. A jedna z radostí chrápania spočíva v tom, že pokiaľ nemáte partnera v posteli, ktorý vám o tom povie, možno si neuvedomíte, že to robíte. Ak pociťujete sucho v ústach väčšinou ráno, môže to byť dôvod. Ak sa vždy zobudíte so suchom v ústach, je to klinický príznak spánkového apnoe, hovorí doktor Bhuyan. Stojí za to nechať sa vyhodnotiť odborníkom na spánok, aby ste zistili a dostali vaše údajné chrápanie pod kontrolu.
4. Fajčíš.Fajčenie tabaku môže znížiť produkciu slín a spôsobiť sucho v ústach. Aj tak to nie je dobrý zvyk, takže tu je ďalší dôvod, prečo sa toho zbaviť. Môžete vyskúšať niektoré metódy, aby ste sa pokúsili prestať fajčiť sami, ale možno budete musieť v konečnom dôsledku spolupracovať so špecialistom na závislosť alebo iným lekárom, ktorý vám pomôže prejsť často náročným procesom. Americká asociácia pľúc má tiež niekoľko užitočných zdrojov pre každého, kto sa snaží prestať fajčiť.
5. Si dehydrovaný.'Najčastejšou príčinou sucha v ústach je dehydratácia,' hovorí Dr. Esposito. Našťastie sa to dá aj najjednoduchšie opraviť. Ak nepijete dostatok vody a ste dehydrovaní, pravdepodobne budete mať sucho v ústach, hovorí doktor Bhuyan. Stačí piť viac vody a mali by ste sa cítiť lepšie. Tu sú niektoré ďalšie príznaky dehydratácie , z ktorých niektoré sú jemnejšie a ľahšie ich prehliadnete.
6. Máte problémy s dutinami.Každý, kto má odchýlenú priehradku alebo nosové polypy, môže mať problémy s dýchaním cez nos, takže bude dýchať ústami, hovorí doktor Bhuyan. Odhaľte suchosť. Možno si myslíte, že je to pre vás normálne a možno si ani neuvedomujete, že máte vychýlenú prepážku alebo iný sínusový problém. Ak máte zvyčajne problémy s dýchaním z nosa (a nielen keď máte škaredú nádchu), obráťte sa na svojho lekára, aby ste zistili, či nejde o štrukturálny problém. FYI, problémy s dutinami môžu tiež prispieť k chrápaniu, takže títo dvaja môžu byť v súhre.
7. Máte infekciu alebo vírus.HIV/AIDS je ďalší zdravotný stav, ktorý môže spôsobiť sucho v ústach, ale samozrejme to nebude najpravdepodobnejšia príčina. Je tiež možné, že váš sucho v ústach môže spôsobiť iný vírus alebo infekcia, takže Dr. Bhuyan navrhuje, aby ste sa poradili s lekárom, ak sa problém nevyrieši po použití niektorých nižšie uvedených liekov na sucho v ústach.
Máte sucho v ústach? Tu je niekoľko nápravných opatrení, ktoré môžete vyskúšať.Dr Bhuyan zdôrazňuje, že pre mnohých je sucho v ústach spôsobené dehydratáciou, takže piť viac vody by mal problém vyriešiť. Ak pijete alebo jete približne osem pohárov denne a váš moč je čistý (znak vynikajúcej hydratácie), mali by ste sa cítiť lepšie.
Môžete tiež skúsiť žuť žuvačku bez cukru, aby ste zvýšili produkciu slín.
Vyhnite sa fajčeniu a užívaniu drog a ak si myslíte, že niektorý z vašich liekov na predpis spôsobuje sucho v ústach, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, čo môžete urobiť.
Ak sa vaša suchosť objaví v noci alebo je najhoršia hneď ráno, skúste spať so zvlhčovačom vzduchu. Niektorí lekári odporúčajú spať so zvlhčovačom vzduchu; zvlhčuje miestnosť a môže vám pomôcť udržať vlhkosť, hovorí Dr. Bhuyan. (Je to tiež skvelý liek na suchú pokožku, takže je tu pekný malý bonus.)
Nakoniec sa uistite, že si udržiavate čisté zuby a ďasná. Sucho v ústach zvyšuje pravdepodobnosť vzniku zubného kazu, pretože tam nemáte sliny na rozklad baktérií, hovorí doktor Bhuyan. Uistite sa teda, že si udržíte zdravie svojich zubov na vrchole tým, že si perleťové biele bielka budete čistiť dvakrát denne.
Súvisiace:
- 12 dôvodov, prečo by ste sa mohli v noci potiť
- Áno, kĺby bolia viac, keď je vonku zima – tu je dôvod
- Tu je dohoda s krepitom, ktorý niekedy vydávajú praskavé kĺby
