Keď naskočíte do sprcha , určité časti tela, ako sú podpazušie a slabín pravdepodobne upúta väčšinu vašej pozornosti. Môžete úplne zabudnúť na umývanie nôh jednoducho biologickým dizajnom, aj keď ich zápachový potenciál môže byť rovnako vysoký ako vyššie uvedené oblasti. Ale tvoje nohy sú úplne na spodku tela, a technicky navlhnú a možno sa aj trochu namydlia, keď sa kúpete alebo sprchujete...takže, nestačí to? V skutočnosti nie, podľa odborníkov na zdravie nôh. Tu je dôvod.
Mali by ste si umyť nohy, aby ste znížili ich zápach a urobili peeling.
Začnime s hygiena 101. Pravidelné umývanie pokožky na chodidlách – vrchnej, bočnej a spodnej časti – mydlom a vodou je jednoduchý spôsob, ako zabrániť tomu, aby zapáchali natoľko, že prakticky vidíte, ako sa vám z prstov nesie funk.
Vaše nohy sú pokryté baktérie , rovnako ako zvyšok vašej pokožky, expert na infekčné choroby Amesh A. Adalja, M.D., hlavný odborník v John's Hopkins Center for Health Security, hovorí pre SelfGrowth. Povedal baktérie len tak náhodou spôsobuje zápach nôh a telesný zápach vo všeobecnosti. Baktérie [ako] sa živia odpadovými produktmi, ktoré vychádzajú z vašich potných žliaz a vytvárajú zápach, keď sa hromadia, Robert K. Lee, D.P.M., vedúci podiatrickej chirurgie chodidiel a členkov v UCLA Medical Center, Santa Monica, hovorí pre SelfGrowth .
Na druhej strane je tu aj fakt, že dôkladné umývanie nôh pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky. Samotný akt drhnutia alebo kefovania (nielen oplachovanie vodou) pomáha odlupovať nohy, hovorí Dr. Lee. Preskočenie tohto kroku môže spôsobiť, že budete náchylnejší na mozoly, tie stvrdnuté oblasti kože, ktoré sa hromadia vďaka opakovanému treniu, ako napríklad pri celodennom chodení v topánkach. Nie je to hrozná okolnosť, pretože mozoly zvyčajne nespôsobujú žiadnu citlivosť ani iné skutočné zdravotné problémy. Mayo Clinic vysvetľuje. Ale umývanie nôh môže v prvom rade zabrániť tomu, aby sa tieto tuhé hromady kože nahromadili, a pomôže vám ich zbaviť sa potom.
Mali by ste si tiež umyť nohy, aby ste sa vyhli infekciám.
Keď premýšľate o infekciách, môžu vám prísť na myseľ časti tela od uší až po vagínu. Nezabudnite, že aj vaše nohy môžu byť náchylné na infekcie. To platí najmä vtedy, ak sa patogénom nechá hnisať na koži nôh a dokonca viac možnosť, ak robíte veci ako prechádzka telocvičňa šatne alebo verejné bazény naboso – alebo ak žijete s inými ľuďmi, ktorí používajú vašu sprchu.
vtipné meno kura
Tu je niekoľko bežných infekcií, ktoré môžu spôsobiť trochu zmätku na vašich nohách:
- Tento krém na nohy je v skutočnosti najlepší krém na ruky všetkých čias
- 8 chýb v obuvi, ktoré určite môžu spôsobovať bolesť nôh
- Čo by Jessica Simpson – a každá iná tehotná osoba – mala vedieť o opuchnutých nohách
Ak si neumyjete nohy, rozhodne nehovoríme, že sa v dôsledku toho pripravujete na stafylokokovú infekciu. Je celkom možné, že ste to v živote dotiahli tak ďaleko bez toho, aby ste si niekedy umývali nohy a dostali ste sa v pohode. Ale stále je to možnosť, ktorú stojí za to mať na pamäti.
Atletická noha môže spôsobiť množstvo nepríjemných symptómov, ako je svrbenie, šupinatosť vyrážka , šupinatá koža a praskanie na chodidlách a medzi prstami Mayo Clinic hovorí. Môže sa dokonca rozšíriť na ruky, nechty a oblasť slabín cez ruky alebo uterák.
pop funko fred flintstone
Našťastie, antimykotiká môžu pomôcť nakopnúť prípad atletickej nohy, tzv Mayo Clinic hovorí. Ale môžete si urobiť niečo dobré, keď budete nosiť šľapky, keď sa prechádzate po mokrých verejných miestach, dobre si umyjete nohy pri sprchovaní a potom si nohy dôkladne osušíte, Navrhovateľ Joshua , M.D., certifikovaný dermatológ so sídlom v New Yorku a riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v Mount Sinai Medical Center, hovorí pre SelfGrowth.
Ak sú vaše nohy spotené viac ako u priemerného človeka, ako keď máte stav nadmerného potenia hyperhidróza , ste na a vyššie ako bežné riziko rozvoja atletickej nohy. Ak sa to týka vás, Dr. Zeichner odporúča pre istotu umyť si nohy ihneď po cvičení alebo inak obzvlášť spotení nôh.
Plantárne bradavice sú zvláštne malé kúsky zrohovatenej kože, ktoré zvyčajne rastú na častiach chodidla, ktoré nesú tlak, ako je päta. Tieto výrastky sú niekedy posiate čiernymi škvrnami, čo naznačuje zrazené krvné cievy. A namiesto toho, aby vyčnievali, v skutočnosti rastú dovnútra , podľa Mayo Clinic . Ako môžete hádať, môže to viesť k hromade nehy, keď kráčate alebo stojíte. Môžete mať pocit, že máte v topánkach kamienky, aj keď ich nemáte AAD vysvetľuje. Určite by sa to kvalifikovalo ako 10. kruh pekla?
Technicky stále môžete získať plantárne bradavice (a tieto ďalšie problémy s chodidlami), ak máte správnu hygienu chodidiel, ale pravidelné umývanie nôh znižuje pravdepodobnosť, že patogény budú len tak visieť na chodidle, kde môžu potenciálne spôsobiť problémy, Dr. Lee hovorí. Čím častejšie si umývate nohy, tým je menšia pravdepodobnosť, že vírusy, plesne a baktérie infikujú vašu pokožku, vysvetľuje.
Neexistuje však žiadne prísne pravidlo, ako často by ste si mali umývať nohy.
Veľmi záleží na vašom životnom štýle a zvykoch. Ak ste sprcha raz denne alebo každých pár dní a nikdy ste nemali problémy s chodidlami, no napriek tomu chcete byť opatrní, pridajte k svojej bežnej rutine čistenie nôh. Ale ak cvičíte natoľko, že vaše nohy sú neustále namočené v pote, alebo máte tendenciu mať super spotené nohy, čo je zvláštnosťou vašej biológie, nemusí byť zlý nápad osprchovať si nohy ešte väčšou čistiacou pozornosťou.
Súvisiace :
