Opakujte po nás: Potenie je normálne. Všetci sa potia. Samozrejme, niektorí z nás sa potia o niečo viac ako ostatní a často v nevhodnom čase. Ako keď vás práve zavolali na stretnutie so šéfom a zrazu máte spotené ruky také hladké, že nemôžete otočiť kľučkou. Alebo idete potriasť ruku novému kolegovi a uvedomíte si, že vám kvapká dlaň.
Samozrejme, pot môže byť dobrá vec. Telo používa pot na ochladzovanie a udržiavanie našej telesnej teploty v zdravom rozsahu – niekde medzi 97 a 99 stupňami, podľa Americká národná lekárska knižnica . Je tiež možné, že potenie môže pomôcť vyčistiť telo od toxínov (hoci niektorí odborníci s týmto tvrdením nesúhlasia),1udržiavať baktérie v rovnováhe,2a udržiavať pokožku hydratovanú,3ale vo všetkých ohľadoch je potrebný ďalší výskum. Inými slovami, pot potrebujeme, aby sme si udržali zdravie, ale nadmerné potenie – najmä také, ktoré sa vymyká kontrole alebo spôsobuje kožné problémy – môže byť v skutočnosti zdravotným stavom.
Názov hyperhidróza môže byť pre vás nový, ale ak ho máte, viete, že sa niečo deje. Ľudia, ktorí trpia hyperhidrózou, sa veľa potia. U niektorých ľudí môže byť až štvor- až päťnásobok normálnej hladiny potu, Marlyanne Pol-Rodriguezová, MUDr , dermatológ a odborník na hyperhidrózu v Stanfordská zdravotná starostlivosť , hovorí SelfGrowth a dodáva, že tento stav majú milióny ľudí. V skutočnosti sa odhaduje, že 3% populácie USA sa nadmerne potí Americká akadémia dermatológie (AAD).
Ďalej preskúmame, čo v skutočnosti predstavuje problém spotených rúk, a tipy, ako udržať vaše dlane a chodidlá svieže a suché.
Normálne spotené ruky a nohy vs. hyperhidróza | Čo spôsobuje spotené ruky a nohy? | Fyzické a duševné účinky | Ako zabrániť poteniu rúk a nôh
Ako zistíte, či sú vaše spotené ruky a nohy normálne alebo prehnané?
Ruky a nohy majú väčšiu hustotu potných žliaz ako ktorákoľvek iná časť tela. Takže, ak zistíte, že tieto oblasti sa potia viac (ale nie nadmerne) ako iné časti vášho tela, môže to byť spôsobené jednoduchou biológiou. Pot môže vyvolať veľa vecí, ako je stres, úzkosť, teplo alebo cvičenie. Predstavte si, že musíte prezentovať v práci a všimnete si, že sa vám potia ruky – možno je papier, ktorý držíte, vlhký. To je v rámci normy.
mužské talianske mená
Neexistuje veľmi pevná línia o tom, kedy spotené ruky prechádzajú z nepríjemnosti do stavu. Dva z najväčších faktorov sú to, koľko sa potíte a ako veľmi to ovplyvňuje váš život. Najjednoduchšia definícia hyperhidrózy je nadmerné potenie, ktoré je nad rámec toho, čo by sa dalo očakávať od akéhokoľvek spúšťača potenia, vysvetľuje Dr. Pol-Rodriguez. V podstate pre niekoho s hyperhidrózou rovnaké spúšťače – stres, teplo, cvičenie – spôsobujú veľa viac potiť sa.
Predstavte si, že by ste sa počas šoférovania nemohli držať volantu alebo skĺznuť po dláždenej podlahe, keď ste bosí. Potenie s hyperhidrózou je natoľko závažné, že zhoršuje vaše bežné aktivity, S. Max Vale, MUDr , dermatológ v UW medicína , hovorí SelfGrowth. To by mohlo znamenať, že pot je viditeľný, aj keď sa nenamáhate – niečo, čo bude lekár kontrolovať. Nadmerná vlhkosť môže tiež spôsobiť, že pokožka sa bude cítiť extra jemná alebo olúpaná. Časté problémy s kožnými infekciami, ako je atletická noha, sa môžu dokonca stať problémom.
Čo spôsobuje spotené ruky a nohy?
Pre niektorých ľudí je príčinou nadmerného potenia zdravotný stav - ako je menopauza alebo cukrovka - alebo to môže byť dokonca vedľajší účinok lieku. To sa nazýva sekundárna hyperhidróza. (Stojí za zmienku: Niektorí ľudia veria, že vysoký krvný tlak môže spôsobiť potenie, ale to je podľa American Heart Association . Vysoký krvný tlak má len zriedka príznaky.)
Ale veľa ľudí má primárnu hyperhidrózu, ktorá nemá žiadnu známu príčinu. Jedna vec, ktorú vieme, je, že samotné potné žľazy nie sú problémom. Nie sú väčšie ani hojnejšie; skôr niečo spôsobuje, že sú hyperaktívni, Joyce Fox, MD , klinický profesor dermatológie v University of Southern California a cvičiaci pri Cedars-Sinai , hovorí SelfGrowth.
mužské japonské mená
Odborníci nevedia, prečo k tejto nadmernej reakcii dochádza, ale zdá sa, že to má niečo spoločné so signálmi, ktoré vysiela vaše telo. Nervový systém oznamuje potným žľazám prehnanú správu, hovorí Dr. Pol-Rodriguez.
Nadmerné potenie vás môže ovplyvniť fyzicky aj emocionálne.
Hyperhidróza môže mať fyzické a emocionálne následky, ktoré ovplyvňujú váš každodenný život, napríklad ak sa vám v práci trasú ruky a potú sa vám ruky alebo si zafarbíte oblečenie, hovorí Dr. Fox. To môže spôsobiť, že ľudia budú sebavedomí a nervóznejší. Dr Pol-Rodriguez dodáva: Pacienti, ktorí trpia hyperhidrózou, môžu mať psychické problémy vrátane depresie, sociálnej izolácie a zníženej sebadôvery.
Ako sme už spomenuli, môže si to vyžiadať daň aj na vašej pokožke. Nadmerné potenie na koži môže spôsobiť podráždenie kože, infekcie a poškodenie kože, hovorí Dr. Pol-Rodriguez.
Ak si myslíte, že by ste mohli mať hyperhidrózu, je najlepšie naplánovať si stretnutie so svojím lekárom, aby ste prediskutovali svoje príznaky. Mali by ste navštíviť svojho lekára, ak trpíte nadmerným potením dlhšie ako šesť mesiacov, ak je vaše potenie natoľko silné, že narúša každodenný život, ak je váš pot generalizovaný na veľkých plochách tela alebo ak pociťujete zmáčanie. nočné potenie , hovorí Dr. Pol-Rodriguez. Ďalší dôvod navštíviť lekára? Ak vaše spotené ruky a nohy ovplyvňujú vaše duševné zdravie.
Ako zabrániť tomu, aby sa vaše ruky a nohy tak prekliato potili.
Ak sa vám niekedy spotia ruky a nohy, no neovplyvňuje to kvalitu vášho života, možno by ste sa dokázali vyrovnať tak, že sa vyhnete spúšťačom alebo ich budete zvládať – napríklad keď budete nosiť so sebou výmenu ponožiek, hovorí Dr. Pol-Rodriguez. Ale pre mnohých ľudí môžu byť spúšťačmi veci, ktoré buď nedokážu ovládať, alebo ktoré nie sú celkom schopní identifikovať, vysvetľuje.
cigánske ženské mená
V tom prípade je prvou líniou obrany proti potu náš starý pohotovostný režim: antiperspirant. Vážne svetre budú chcieť otestovať verzie klinickej pevnosti, konkrétne značky, ktoré obsahujú približne 12 % až 15 % chloridu hlinitého. Chlorid hlinitý je forma soli, ktorá funguje tak, že dočasne blokuje kanáliky potných žliaz. Len si ho pretrite na rukách a nohách pred spaním a nechajte cez noc uschnúť, hovorí Dr. Vale, keďže vaše telo sa vtedy najmenej potí, čo umožňuje chlorid hlinitý vsiaknuť a vykonávať svoju prácu. Po aplikácii každú noc po dobu asi týždňa môžete znížiť používanie raz týždenne. Ak je vaše potenie situačné – ako pri pracovnej prezentácii alebo pri konzumácii pikantného jedla – Dr. Vale navrhuje použiť antiperspirant večer pred týmito spúšťačmi (samozrejme, keď si ich môžete naplánovať).
Jedna zlá vec je, že výrobky z hliníka s vysokou koncentráciou môžu spôsobiť podráždenie pokožky, hovorí Dr. Vale, ale je pravdepodobnejšie, že postihnú podpazušie ako ruky a nohy. Z rovnakého dôvodu tiež navrhuje vyhnúť sa slabinám a tvári.
Ak vám tieto voľnopredajné antiperspiranty stále nefungujú, pravdepodobne je čas porozprávať sa s dermatológom. Môžu predpísať ešte silnejší antiperspirant na báze chloridu hlinitého – zvyčajne v rozsahu 20 % koncentrácie. Pol-Rodriguez hovorí, že antiperspiranty na predpis sú často viac tekuté, čo sa pacientom môže ľahšie aplikovať na oblasti, ako sú ruky a nohy.
Iné spôsoby liečby hyperhidrózy zahŕňajú systémové lieky nazývané anticholinergiká (existuje aj nová forma na utieranie), ktoré podľa všetkého fungujú tak, že blokujú chemickým poslom spúšťanie potných žliaz. Medzinárodná spoločnosť pre hyperhidrózu ; Botoxové injekcie; ionoforéza, pri ktorej vložíte ruky a nohy do vody a privedie sa elektrický prúd na vypnutie potných žliaz; a ako posledná možnosť operácia. Chirurgický zákrok môže zahŕňať odstránenie potných žliaz (zvyčajne vykonávané v podpazuší) alebo prerezanie nervov, ktoré vysielajú signály do potných žliaz (zvyčajne vykonávané v dlaniach). AAD . Zničenie nervov môže prísť s niektorými nepríjemnými a trvalými vedľajšími účinkami, takže je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom a plne zvážili výhody a nevýhody.
Tu je záver: Ak vás príliš spotené ruky a nohy ovplyvňujú fyzicky alebo psychicky, je čas osloviť odborníka v oblasti zdravotníctva. Toto je zdravotný stav a je liečiteľný, hovorí Dr. Pol-Rodriguez. Nemusíte sa zmieriť len s hyperhidrózou.
auto s písmenom i
Zdroje:
- Environmentálna veda a výskum znečistenia , Monitorovanie hladín ťažkých kovov v hlavných riekach a v krvi obyvateľov v meste Zhenjiang v Číne a hodnotenie eliminácie ťažkých kovov prostredníctvom moču a potu u ľudí
- Glykobiológia , Potenie malých vecí: Glykoproteíny v ľudskom pote a ich nepreskúmaný potenciál pre mikrobiálnu adhéziu
- Aktuálne problémy v dermatológii , Pot ako účinný prírodný zvlhčovač
Súvisiace:
- Áno, môžete prežiť Boob Sweat Season
- Tu je návod, ako sa zbaviť tepelnej vyrážky, podľa dermatológov
- Nie, nevyrastiete len z nadmerného potenia
