Najlepšia vychádzková obuv pre široké chodidlá skutočne prejde na diaľku

Ak ste pravidelným kočíkom, ktorý má často pocit, že vaše plížky bojujú proti vašim nohám, vezmite si to od nás: Nakupovanie najlepších vychádzkových topánok pre široké nohy vám môže neskôr ušetriť veľa nepohodlia (a frustrácie). Naozaj nečakajte, že sa zlomíte v [šírke] fitness topánky April Borchardt DPM pedikér a chirurg chodidiel a členkov v Prevea Ashwaubenon Health Center v Green Bay Wisconsin hovorí SEBE. Ak je to v obchode nepohodlné a príliš tesné, pri cvičení sa nebude cítiť dobre.

Našťastie veľa značiek schválených podiatrami a SELF (vrátane Hopple Brooks a New Balance) rozšíriť vychádzková obuv ktorý sa bude cítiť pohodlne hneď po vybalení z krabice. Tu sme našli tie najlepšie páry, ktoré môžete vyskúšať, a porozprávali sme sa s odborníkmi o najdôležitejších funkciách, ktoré treba hľadať pri prehliadaní.

Naše top výbery

Celkovo najlepšie: Brooks Adrenaline GTS 24 9Druhé miesto: Altra paradigma 7 Najlepšie maximálne odpruženie: Hoka Gaviota 5 5Výber najlepšieho rozpočtu: Ryka Devotion X Max Väčšina možností šírky: New Balance 990v6 Najlepšie pre plantárnu fasciitídu: Brooks Ghost 16 Najlepšie pre stabilitu: Asics GT-2000 13 Najlepšie na celodenné státie: Tenisky Dr. Scholl's Feel Good Najlepšie bežné tenisky: Adidas Gazelle Najlepšie sandále: Mäkké sandále Birkenstock Arizona 9Najlepší drevák: Rothy's Casual Clog

• Nakupujte najlepšie vychádzkové topánky pre široké chodidlá
• Ako si vybrať najlepšiu vychádzkovú obuv pre široké chodidlá
• Ako sme si vybrali topánky na tomto zozname
• Často kladené otázky

Nakupujte najlepšie vychádzkové topánky pre široké chodidlá

Dr. Borchardt hovorí, že neexistuje univerzálna obuv pre široké chodidlá, takže sa nemusíte obávať, ak budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych párov, kým nájdete tú správnu. Naše tipy uvedené nižšie sú skvelým miestom, kde začať – dôrazne ich odporúčajú odborníci, s ktorými sme hovorili so zamestnancami SELF a online recenzentmi.

Celkovo najlepšie: Brooks Adrenaline GTS 24

Brooks

Adrenalín GTS 24

Brianna Albers DPM špecialista na podologickú chirurgiu so sídlom v Matthews v Severnej Karolíne rád Tenisky značky Brooks pre široké chodidlá a Adrenaline GTS je náš obľúbený model. Má pečať prijatia od Americkej podiatrickej lekárskej asociácie (APMA), čo znamená, že podiatri ho považujú za dobrú voľbu pre celkové zdravie nôh.

Už predtým sme odporúčali Adrenaline GTS pre ľudia s plochými nohami a mnohé z funkcií, vďaka ktorým je skvelá pre nízke klenby, sú ideálne aj pre široké chodidlá – ako napríklad Brooksov vnútorný systém GuideRails, dva kusy pevnej peny na oboch stranách topánky, ktoré sú navrhnuté tak, aby udržali nohu v jednej rovine. Christa Sgobba, riaditeľka fitness a jedla spoločnosti SELF, ju miluje na prechádzky a beh: Je to pevná topánka na ľahké dni a tiež na chôdzu, hovorí.

auto s písmenom w

Iný tester, ktorému pedikér odporučil, aby vyskúšala adrenalín na svoje široké chodidlá, hovorí, že jej pár sa cíti pevný a podporný, ale stále má dostatok odrazu, aby jej nohy udržali radosť celý deň. Navyše má slušný pokles od päty po špičku, ktorý, ako už SELF uviedlo, pomáha lepšie rozložiť tlak na vaše chodidlo (a môže pomôcť zmierniť bolesti chrbta pre niektorých).

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5 až 13 | šírky: Úzke stredne široké a extra široké | Pokles od päty po špičku: 12 milimetrov | Hmotnosť: 8,80 uncí

Druhé miesto: Altra Paradigm 7

Iné

Paradigma 7

Dr Borchardt odporúča Altras s upozornením, že značka sa špecializuje na nízke alebo zero-drop topánky (to znamená, že majú malý alebo žiadny rozdiel vo výške medzi prednou časťou chodidla a pätou), na čo si môže chvíľu zvykať.

Paradigm 7 je obzvlášť skvelý pre široké chodidlá, pretože jeho priestranná špička umožňuje, aby sa vaše prsty pohodlne roztiahli počas chôdze. Je tiež navrhnutý tak, aby pôsobil plyšovo, no zároveň stabilne, s dobre polstrovanou platformou a extra štruktúrou po stranách.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5,5 až 12 | šírky: Stredné a široké | Pokles od päty po špičku: 0 milimetrov | Hmotnosť: 10,35 uncí

Najlepšie maximálne odpruženie: Hoka Gaviota 5

Hopple

Čajka 5

Dr. Albers aj Dr. Borchardt odporúčajú Hokas a APMA-akceptovaný Gaviota je výnimočný pre svoj vysoko podporný polstrovaný dizajn. Nosím ich už viac ako rok a nezaznamenal som žiadne zmeny v padnutí, trení alebo štípaní – podľa sebatestera sú na nohách vždy mimoriadne pohodlné.

Mám Mortonovu neuromu na chodidle (zväzok podráždených nervov v brušku chodidla medzi tretím a štvrtým prstom) a môj pedikér mi odporučil prejsť na Hokas, aby mi dal viac odpruženia a priestoru, ktorý môže v ideálnom prípade znížiť tlak na neuromu,“ dodali. 'Všimol som si OBROVSKÝ rozdiel, keď nosím tieto tenisky oproti iným teniskám, ktoré sú užšie a menej plyšové.'

Jedna vec, ktorú treba poznamenať: Niektorí recenzenti Zappos zistili, že široký model Gaviota 5 cítil tiež široký, takže pred kúpou zvážte jeho osobné vyskúšanie.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5 až 12 | šírky: Stredné a široké | Pokles od päty po špičku: 6 milimetrov | Hmotnosť: 9,10 uncí

Najlepší rozpočet: Ryka Devotion X Max

Dym

Oddanosť X Max

ženské japonské mená

Prvýkrát vyskúšala Devotion X Max takmer náboženský zážitok. recenzia . Nikdy som si neobula nohy do pohodlnejších tenisiek. Keď som sa v nich prvýkrát postavil, doslova mi spadla čeľusť!

Okamžite sa zamilovala do marshmallowského tlmiaceho tlmenia nárazov a pôsobivo priestranného strihu týchto tenisiek. Veľkým bonusom bolo aj to, že v letných horúčavách udržala nohy v pohode. Napriek všetkým týmto pohodlným funkciám sa Devotion X Max nikdy necítil príliš neohrabaný alebo ťažký, a to ani po tom, čo na ňom prešiel niekoľko vážnych kilometrov v New Yorku.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5 až 12 | šírky: Stredné a široké | Pokles od päty po špičku: 10 milimetrov | Hmotnosť: 9,80 uncí

Väčšina možností šírky: New Balance 990v6

Nová rovnováha

990v6

Jedna redaktorka SELF vyskúšala New Balance 990 v širokej veľkosti po osobnom meraní v obchode a to je všetko, čo z nich urobilo svoje nové go-tos. Sú to najpohodlnejšie topánky, ktoré vlastním (začal som po nich siahať môj Hokas úprimne) hovorí. Sú super plyšové a majú naozaj priestrannú špičku a vidím rozdiel v kvalite v porovnaní s mojimi ostatnými New Balances – všetky držali dobre, ale moje 990-ky trvajú dva roky a vyzerajú naozaj dobre, aj keď ich neustále nosím v New Yorku.

shekinah uctievanie tv

Ďalší bonus: Dodávajú sa v piatich šírkach (viac ako ktorákoľvek iná obuv na tomto zozname!).

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5 až 12 | šírky: Úzke stredne široké x-wide a xx-wide | Pokles od päty po špičku: 15,30 milimetrov | Hmotnosť: 13,20 uncí

Najlepšie pre plantárnu fasciitídu: Brooks Ghost 16

Brooks

Ghost 16 Bežecké topánky

Ghost 16 už dlho zapôsobil na odborníkov aj na zamestnancov SELF. Jeho pohodlná medzipodrážka je na pevnejšej strane Caroline Bermel špecialista na marketing produktov a tester topánok na hlave vo Fleet Feet. Je to dostatočné odpruženie na poskytnutie podpory a absorpcie nárazu, ale nie je to príliš veľa odpruženia tam, kde necítite zem,“ hovorí SEBE.

Jeden tester dodáva: Keď som sám nabehal desiatky kilometrov v Ghost 16, môžem potvrdiť, že zodpovedá svojmu menu – skoro som zabudol, že tam je. Tiež kľúč? Jeho vyšší 12-milimetrový pokles od päty k špičke, ktorý môže ubrať z päty určitú váhu a zmierniť bolesť pri plantárnej fasciitíde Nicholas Japonec DPT fyzioterapeut v St. Vincent’s Medical Center v Bridgeport Connecticut hovorí SEBE.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5 až 13 | šírky: Úzke stredne široké a extra široké | Pokles od päty po špičku: 12 milimetrov | Hmotnosť: 8,50 uncí

Najlepšie pre stabilitu: Asics GT-2000 13

Asics

GT-2000 13

Táto stabilná teniska má pevnú platformu, vďaka ktorej budú vaše kroky plynulé a stabilné. (Ako SELF už skôr informovalo, že topánka s väčšou širšou podrážkou môže poskytnúť dodatočnú podporu a znížiť namáhanie vašej spodnej časti tela.) Tento stabilizačný účinok vyvažuje miernym množstvom ľahkej výplne: Gél v päte absorbuje náraz, zatiaľ čo penové odpruženie v celej medzipodrážke trochu pruží váš krok.

Podľa Dr. Borchardta má väčšina topánok Asics širšiu prednú časť chodidla a úzku pätu – takže ak máte problém s pošmyknutím, je to dobrá značka, ktorú treba zvážiť.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5 až 13 | šírky: Úzka stredná a široká | Pokles od päty po špičku: 8 milimetrov | Hmotnosť: 8,30 uncí

Najlepšie na celodenné státie: Tenisky Dr. Scholl’s Feel Good

Dr Scholl

Cítiť sa dobre

Toto 2024 Sneaker Award víťaz udržal náš tester v pohodlí a urobil až 25 000 krokov za deň a stáť celé hodiny v kuse . Topánka je ľahká a pohodlná – ľahko som mohol byť celý deň na nohách bez bolesti alebo nepohodlia, ako povedali. Odporučil by som ich zdravotníckemu pracovníkovi alebo niekomu, kto hľadá niečo obyčajné a nie príliš nápadné, aby sa tam dalo chodiť.

Dodáva sa v dvoch šírkach – plus značka poznamenáva, že je veľký, takže je určite priestrannejší ako väčšina tenisiek. Má tiež pätu, ktorá je navrhnutá tak, aby absorbovala nárazy pri chôdzi, čo z nej robí ďalšiu skvelú voľbu pre boj plantárna fasciitída bolesť.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5 až 12 | šírky: Stredné a široké | Pokles od päty po špičku: neuvádza sa | Hmotnosť: N/A

Najlepšie bežné tenisky: Adidas Gazelle

Adidas

Gazela

Keď potrebujete len roztomilé tenisky, ktoré sa hodia k čomukoľvek vo vašom šatníku, nemôžete poraziť ležérne cool pár Adidas Gazelles. Dodávajú sa v množstve veľkostí a farieb, všetky sú založené na dostatočne vintage gumovej podrážke pre trochu priľnavosti.

Hlavná obchodná redaktorka SELF miluje svoj pár – najmä v pánskych veľkostiach – pre to, ako dobre sedí na jej širokých, vysoko klenutých nohách. Skúsil som mužskú verziu a nikdy som sa nepozrel späť, hovorí. Majú perfektnú malú podperu priamo pod mojou klenbou, ktorá mi pomáha chodiť dlhšie a ďalej bez bolesti.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5 až 15 | šírky: Stredná | Pokles od päty po špičku: neuvádza sa | Hmotnosť: N/A

Najlepšie sandále: sandále Birkenstock Arizona Soft Footbed

Birkenstock

Sandále Arizona Soft Footbed

Birkenstocks sú niektoré z našich obľúbených podporné sandále a náhodou sú vhodné aj pre široké chodidlá. Náš hlavný obchodný redaktor im prisahá, že zostanú v teplom počasí v pohodlí a poznamenávajú, že čím viac ich budete nosiť, tým lepšie sa budú cítiť. Ich charakteristická korková stielka má hlbokú pätu, ktorá zabráni skĺznutiu a zlomeniu nohy v priebehu času, aby zodpovedala tvaru nohy.

mužské poľské meno

Arizona je klasická možnosť, ale ak chcete veci zmiešať, náš redaktor tiež miluje Birkenstock's Sandále Milano s veľkou sponou : Stielka je podobná Arizonas (OG), ale veľké pracky a extra chrbtový popruh sú také roztomilé a funkčné zároveň, hovorí. Ako človek so širokými chodidlami a vysokými klenbami je dôležité, aby moje topánky mali trochu viac miesta na to, aby mi nohy počas dňa napuchli. Sú priestranné, super priedušné a dostatočne nosné, aby som v nich mohol behať celé leto.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5 až 14,5 | šírky: Stredný/úzky a pravidelný/široký | Pokles od päty po špičku: neuvádza sa | Hmotnosť: 10 uncí

Najlepší drevák: Rothy’s Casual Clog

Rothy's

Neformálny drevák

Moje široké chodidlá sa počas tehotenstva OVEĽA rozšírili a Rothy's Clog boli legitímne jediné topánky, ktoré som mohla pohodlne nosiť, hovorí riaditeľka špeciálneho projektu SELF Hannah Pasternak ( tehotenstva môže spôsobiť, že sa nohy niektorých ľudí rozšíria, sploštia alebo zväčšia). Nedodáva sa v rôznych šírkach, ale tento útulný drevák je dizajnovo na širšej väčšej strane.

Mnohí recenzenti Rothy so širokými nohami tvrdia, že môžu nosiť svoju bežnú veľkosť topánok bez sťažností a niektorí poznamenávajú, že v Casual Clog majú stále dostatok miesta, aj keď majú na sebe hrubé ponožky. Je tiež vyrobený z priedušnej vlny Merino regulujúcej teplotu (č spotené nohy tu).

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: USA 5 až 13 | šírky: Stredná | Pokles od päty po špičku: neuvádza sa | Hmotnosť: N/A

Ako si vybrať najlepšiu vychádzkovú obuv pre široké chodidlá

Poznanie rozmerov vašej nohy je dobrý prvý krok (heh) k nájdeniu skutočne pohodlného páru vychádzkových topánok, no tieto vlastnosti by ste mali brať do úvahy aj pri nakupovaní.

Podpora

Vaše topánky by mali mať pevnú podporu klenby, čo znamená, že nedovolí, aby sa vaša stredná časť nohy zrútila alebo ju príliš tlačil nahor (ach). Namiesto toho by mali držať vaše oblúky v ich prirodzenej výške.

Dr. Borchardt poznamenáva, že široké chodidlá môžu byť tiež ploché alebo môžu mať sklon k nadmernej pronácii (to znamená, že sa pri chôdzi otáčajú dovnútra). Ak je to váš prípad, odporúča vám hľadať topánky s pevnou pevnou medzipodrážkou, ktorá je navrhnutá pre kontrolu pohybu alebo stabilitu. Ak máte pochybnosti o úrovni podpory vašej topánky, tu je základné pravidlo: Ak môžete ohnúť alebo zložiť topánku na polovicu, je príliš chatrná na to, aby podporila vašu nohu, hovorí Dr. Albers.

Materiály

Topánky vyrobené z pružných pružných materiálov (ako je sieťovina) sa lepšie prispôsobia širším chodidlám, hovorí Dr. Albers. Budú sa tiež cítiť priedušnejšie, čo zvýši ich dlhodobé pohodlie – pretože nikto nechce skončiť deň v kaluži vlastného potu.

Tvar

Vaše topánky musia mapovať celkový tvar vášho chodidla, ale Dr. Albers aj Dr. Borchardt odporúčajú pozrieť sa konkrétne na ich špičku. Zaoblenejšia špička poskytne vašej prednej časti viac priestoru na pohyb a vrtenie.

Ako sme si vybrali topánky na tomto zozname

Na zostavenie tohto zoznamu sme zhromaždili odporúčania na topánky od odborníkov (vrátane podiatrov a fyzikálnych terapeutov) a zamestnancov SELF. Zabezpečili sme prieskum medzi ľuďmi, ktorí majú v skutočnosti široké chodidlá a v topánkach prešli desiatky (a v niektorých prípadoch stovky) kilometrov. Navyše vždy testujeme najnovšie a najlepšie topánky na SELF ako súčasť našich každoročných cien Sneaker Awards, takže sa môžete spoľahnúť, že naše aktuálne recenzie sú najaktuálnejšie.

Často kladené otázky

Ako zistím, že mám široké chodidlá?

Ak sa topánky štandardnej šírky cítia nepohodlne, čo znamená, že sa odierajú, štípu alebo šúchajú o boky vašej nohy, je to znak toho, že potrebujete širšiu obuv, hovorí Dr. Albers. Dodáva, že vydutie a natiahnutie po stranách vašej obuvi môže tiež naznačovať, že sú pre vás príliš úzke.

Najlepší spôsob, ako určiť šírku chodidla, je nechať si ju zmerať odborníkom – napríklad pedikérom alebo zamestnancom v špecializovanom obchode s obuvou – hovorí Dr. Borchardt. Budú vám vedieť povedať, či by ste mali hľadať široké extra široké alebo xx široké topánky.

Môžete si tiež skontrolovať šírku chodidla doma tak, že sa postavíte na pravítko alebo meter naboso a zmeriate si chodidlo v najširšom bode, hovorí Dr. Albers. Odporúča použiť toto meranie pri prehliadaní sprievodcov veľkostí značiek, aby ste sa uistili, že vyberiete správnu šírku.

názov skupiny priateľov pre whatsapp

Akým topánkam sa mám vyhnúť, ak mám široké chodidlá?

Dr. Borchardt hovorí, že sa vyhýbajte topánkam so špicatou špičkou – často sú navrchu príliš úzke a môžu spôsobiť, že široké chodidlá budú stiesnené, vysvetľuje. Vyhnite sa tiež párom so super plochými medzipodrážkami (dolárové žabky, pozeráme sa na vás) a akejkoľvek obuvi, ktorá je vyrobená zo super pevného materiálu, ako je lakovaná koža.

Otestovali sme viac ako 200 párov tenisiek a prehodnotili sme ročné módne trendy, aby sme vybrali tú najlepšiu.

Súvisiace:

• 15 priedušných topánok pre ľudí s spotenými nohami
• Najlepšia bežecká obuv pre ľahké jogs maratóny a všetko medzi tým
• Naša obľúbená cvičebná obuv pre každý druh aktivity

Získajte viac skvelých odporúčaní produktov od SELF doručených priamo do vašej doručenej pošty (zadarmo!).