Pred niekoľkými rokmi sa vtedy 38-ročná terapeutka (a dcéra Toma!) Sarah Brokawová rozhodla nezúčastniť sa svojho 20-ročného stretnutia na strednej škole.
„Nebol som ženatý a nemal som deti,“ hovorí Brokaw. 'Ale potom som si uvedomil, ako smiešne a pokrytecky som sa cítil - hovorím svojim klientom, aby čelili životu s dôverou a zvedavosťou, a nie so strachom a ľútosťou.'
Brokaw sa rozhodla urobiť prieskum o tom, čím prechádzajú moderné ženy po 30-ke, a výsledky sú zdokumentované v jej novej knihe, Štyridsiatka: Urobte z nasledujúcich desaťročí najlepšie roky svojho života – cez 40., 50. a ďalšie roky .
„Čo ma skutočne zarazilo, je, že ženy nemajú pocit, že majú vo svojom živote veľa dobrodružstva, čiastočne kvôli ekonomike a čiastočne preto, že dobrodružstvo definujú ako bezohľadnosť, a to je príliš nezodpovedné,“ hovorí Brokaw.
**
Ale v našich životoch potrebujeme zvedavosť – to je to, čo nás ženie ísť ďalej. Moja babička je dokonalým príkladom: Absolvovala hodiny žurnalistiky, hodiny plávania a toľko dobrodružstiev, a myslím si, že práve preto má 94 rokov a prosperuje.'*Tento týždeň sme sa rozprávali s Brokawom, aby sme zistili, prečo sa jej darí.
* Aká je vaša predstava o dokonalej noci?
************** Rád chodím ku kamarátovi a robím si potluckú večeru s výborným vínom a chutným jedlom a skvelým rozhovorom. A niekedy je to len noc s mojimi psami! Mám skvelý dvor s ohniskom, takže milujem relaxovať so svojimi dvoma psami.
Čo robíte, aby ste sa uvoľnili?
Záleží na tom, koľko mám času! Ak cestujem, je to všetko o čítaní. Stala sa mojou terapiou. Môže to byť čokoľvek, od zbytočného časopisu cez článok v The New York Times až po literatúru faktu. Práve som dočítal Horse Soldiers o špeciálnych jednotkách v Afganistane. Nabudúce si prečítam román. Takto relaxujem, najmä ak nie som schopný ísť si zabehať alebo na túru. **
*Aká je vaša cvičebná rutina?
Vždy som bol bežec a plavec. Ale nedávno som začal robiť jogu, aby som to všetko vyvážil a pomohol mojej flexibilite. Tiež, keď som sa presťahoval do Kalifornie, presťahoval som sa s priateľom, ktorý bol bývalý profesionálny surfer, a zamiloval som sa do surfovania. Žiaľ, vzťah nevyšiel, ale stále rád surfujem.
Ak máte pocit, že priberáte, čo robíte, aby ste sa dostali späť do starých koľají?
Pripomínam si, aby som znova stlačil play. Začínam tým, že robím 20 minút – netlačím sa do hodiny. Potom si hovorím, OK, tentoraz to bude 30 minút. Tieto detské kroky pomáhajú robiť to menej skľučujúcim. A vždy som milo prekvapený, že moja svalová pamäť je stále tam a som v lepšej forme, ako som si uvedomoval.
Aký je tvoj najmenej zdravý zvyk?
Red Bull, Coca Cola a Twizzlers. Ja tieto veci vôbec neschvaľujem! Určite mám takú zvláštnu chuť na sladké -- nie je to zmrzlina ani sušienky, je to Red Bull alebo Cola. A vždy mi je potom zle!
**Aký je váš aktuálny najnaliehavejší cieľ?
Chcem, aby sa všetky ženy vo veku 30 a 40 rokov cítili posilnené, aby destigmatizovali starnutie. A osobne chcem aj naďalej viesť svoj život tak, ako keby som mal ešte oveľa viac života. Je toho toľko čo objavovať.**
-- Anna Maltby*
Súvisiace odkazy:
[Použi svoju myseľ na liečenie svojho tela](/health/2011/02/použite-svoju-myseľ-na-liečte-svoje-telo)
Ako som objavil Bliss
Ako byť svojim najpravdivejším Ja a milovať svoj život
