Ako liečiť ekzémovú vyrážku na tvári

Nikdy nie je dobrý pocit, keď sa vám na rukách, nohách alebo niekde inde na tele náhle objaví červená svrbivá ekzémová vyrážka. Ale dostať vzplanutie na vašom tvár je úplne na inej úrovni. Nielenže máte čo do činenia s nepríjemnou, zapálenou pokožkou, ktorá vás núti škriabať sa (a škriabať a škrabať), ale je tiež neuveriteľne viditeľná pre všetkých okolo vás – čo môže byť náročné, ak sa budete cítiť sebavedome. (Úplne platné!) Navyše, pokožka tváre má tendenciu byť tenšia a citlivejšia ako inde na vašom tele, takže liečba vyrážok je zložitejšia. (Veľa liekov na ekzém spôsobuje stenčenie pokožky, takže ich nemožno použiť v plnej sile na tvár.)

Dobrá správa: Keď to riešite, rozhodne nemusíte vypínať fotoaparát so zoomom ani vymazávať svoj sociálny kalendár. Ale možno budete musieť prehodnotiť svoje rutina starostlivosti o pleť a vyskúšajte niekoľko rôznych stratégií a liekov, aby ste našli úľavu. Tu je to, čo treba vedieť.

Začnite tým, že vyskúšate OTC krém na tvár.

Žiadna časť vašej tváre nie je v bezpečí pred svrbivým hnevom ekzému. Nie je nezvyčajné získať červené škvrny na očných viečkach , za ušami, a dokonca aj do misky ucha, hovorí Dawn Davis, MD , profesor dermatológie na Mayo Clinic a člen Americkej akadémie dermatológie.

Ak ste to ešte neurobili, skúste použiť OTC krém na ekzém , čo je v podstate hustejší hydratačný krém, ktorý sa dá bezpečne natrieť na všetky tie zložité miesta. Ekzém nazývame ‚svrbenie, ktoré vyráža‘ – pokožka sa vysuší, pocítite svrbenie, poškriabete sa a dôjde k zápalu. Takže akýmkoľvek spôsobom môžete zlepšiť kožnú bariéru, aby ste zabránili vysúšaniu, tým lepšie na tom budete...[a to] začína dobrým režimom starostlivosti o pleť, Joel M. Gelfand, MD , profesor dermatológie a epidemiológie a riaditeľ Centra pre klinické vedy v dermatológii na University of Pennsylvania Perelman School of Medicine, hovorí SelfGrowth.

Vaša derm môže ponúknuť produkty recs, ktoré sú bezpečné na použitie na vašej tvári, ale všeobecne povedané, niečo s hydratačnými zvlhčovadlami (napr. kyselina hyalurónová a glycerín) a zložky na upokojenie a ochranu pokožky (ako sú ceramidy, vazelína, alantoín a koloidné ovsené vločky ) sú dobré možnosti. Tieto zložky budú spolupracovať, aby posilnili vašu kožnú bariéru a chránili pokožku pred dráždivými látkami, ktoré by mohli vyvolať vzplanutie. V ideálnom prípade by vaše produkty mali byť aj bez parfumácie, hovorí Dr. Gelfand. Tiež sa chcete vyhnúť veciam ako quaternium-15, DMDM ​​hydantoín a formaldehyd, dodáva, pretože môžu dráždiť pokožku. V zásade platí, že čím menej prísad vo vašich produktoch, tým lepšie. ( Gladskin Ekzémový krém s mikrobalanciou (55 dolárov) a Prvá pomoc Beauty Ultra Repair hydratačný krém na tvár (28 dolárov) obe zodpovedajú účtu.)

Názvy amerických gangov

Ak vám OTC hydratačný krém neprináša úľavu, možno budete musieť preskúmať, ako urobiť ďalšie zmeny vo svojom každodennom živote. Čo nás privádza k….

Urobte svoju rutinu šetrnejšou voči ekzémom.

Keď máte ekzém, váš kožná bariéra (a.k.a. vonkajšia vrstva vašej pokožky) má tendenciu byť relatívne slabá, takže nie je skvelá na zadržiavanie dráždivých látok a alergénov. Zvlhčenie pokožky jej môže pomôcť urobiť si svoju prácu a zbaviť sa svrbenia, ale natieranie pleťovým mliekom nie je vždy dostačujúce – práve preto sa tieto ďalšie tipy môžu hodiť.

Vaša tvár je počas dňa vystavená množstvu rôznych prvkov, ktoré by mohli spôsobiť vzplanutie, vrátane roztočov, make-upu, slnka, vetra, lupiny a peľu, hovorí Dr. Davis. Niekoho bez ekzému by tieto veci nezasiahli, ale pamätajte, že brnenie, ktoré vás má chrániť, je poškodené, takže tieto veci sa vám môžu dostať pod kožu – doslova – a vytočiť zápal a svrbenie.

Ak sa vaša tvár dostane do kontaktu s niečím, čo rozhnevá vašu pokožku, ak sa budete držať ďalej od tohto spúšťača, budete sa cítiť lepšie – no nie vždy je to jednoduché. Niektoré spúšťače sú bezprostrednejšie a očividnejšie sa dajú zistiť, zatiaľ čo iné reakcie môžu byť oneskorené a ich výskyt môže trvať 24 až 48 hodín, hovorí Dr. Gelfand. Ich určenie môže byť náročnejšie.

Jeho odporúčanie: Ak sa váš ekzém prejaví, premýšľajte o tom, čo sa nedávno stalo za posledný deň alebo dva alebo aká zmena vo vašej rutine mohla spôsobiť jeho spustenie. Zvážte všetky produkty na pokožku alebo prací prostriedok, ktoré ste začali používať, alebo parfumy, ktoré ste použili. Toto je kľúčový spôsob Dana Sellersová 41-ročná zvláda ekzém, ktorý sa jej objavuje na viečkach, pod očami, okolo nosa a na spodnej časti čeľuste. Vyhýbať sa vôni bola veľká vec, hovorí. Všetky moje produkty starostlivosti o pleť sú bez parfumácie. Všimla si tiež súvislosť medzi tým, čo zje – najmä mliečnymi výrobkami – a jej vzplanutiami. Nevzdávam sa zmrzliny a syra, pretože ich milujem. Ale nemôžem to preháňať.

Horúce sprchy môžu vysať všetku vlhkosť z vašej pokožky, takže držte vodu na vlažnej strane a používajte mydlo, ktoré je bez parfumácie a hypoalergénne, hovorí Dr. Davis. (ako Dove mydlo na citlivú pleť , osem za 11 dolárov.) Keď sa očistíte, tvár si osušte namiesto drhnutia a natrite krémom šetrným k ekzémom, aby sa udržal vo vode.

Svet je náročné miesto, takže keď vám niekto povie, aby ste si len oddýchli, môže vás to rozzúriť. Ale hľadanie spôsobov, ako viac odpočívať – aj keď na pár minút denne – môže skutočne urobiť zázraky pre vaše duševné zdravie, čo je dobré aj pre vašu pokožku. Je to preto, že stres a vyčerpanie môžu byť veľkými spúšťačmi. Zostaňte hore celú noc a zbavte sa spánku; váš ekzém sa rozhorí. Prísť o prácu, zomrieť rodič alebo sa presťahovať a všetko sa rozhorí, hovorí Dr. Davis.

Aby toho nebolo málo, tieto veci môžu zvýšiť pocit, ktorý vás núti škriabať sa, takže si nakoniec budete viac trieť tvár, čo vás môže ešte viac svrbiť, hovorí Dr. Gelfand. Pre predajcov to nie je žiadne prekvapenie. Keď som vystresovaná, mám vzplanutie, hovorí. Sellers hovorí, že pravidelne cvičí a číta, aby zahnala svoje príznaky. Len sa snažím mať „čas“, aby som sa mohol dekomprimovať.

biblické ženské mená

Ak máte problém nájsť si viac ako pár minút na odpočinok, je dôležité, aby ste tento čas využili na maximum. Jeden jednoduchý spôsob, ako to urobiť, je urobiť niečo, čo sa nazýva progresívna svalová relaxácia. Táto technika zahŕňa napínanie a uvoľňovanie rôznych častí tela, čo pomáha potlačiť stres tým, že vaše telo vytlačí z režimu boja alebo úteku. Ak to chcete vyskúšať, nájdite si pokojné miesto, kde si môžete sadnúť alebo ľahnúť. Začnite pokrčením prstov na nohách a napnutím svalov na chodidlách na päť sekúnd a potom ich pomaly na 10 sekúnd uvoľnite. Urobte to isté s nohami, bokmi, zadkom, bruchom, hrudníkom, ramenami, krkom, tvárou a rukami.

Ak ste na ne citliví, kontakt s bežnými alergénmi – ako sú určité konzervačné látky a lepidlá – môže narušiť vašu pokožku. Aby ste zistili, či sa to deje práve toto, Dr. Davis odporúča vykonať náplasťový test, ktorý zahŕňa použitie malých nálepiek na vystavenie pokožky možným spúšťačom. Každý potenciálny alergén sa umiestni na vašu pokožku a na niekoľko dní sa zakryje. Ak máte reakciu, ktorá vášmu lekárovi oznámi, že máte alergiu. Napríklad, môžete byť alergický na niečo v laku na nechty, dotknúť sa rukou tváre a potom zareagovať, hovorí Dr. Davis, ktorý poznamenáva, že ekzém u väčšiny ľudí sa zlepší, ak sa vyhnú veciam, na ktoré sú alergickí. .

Súvisiace: Som len...rozvíjajúca sa alergia vo veku 30 rokov? Je to vec?

A ak všetko ostatné zlyhá, opýtajte sa svojho lekára na lieky na predpis.

Na rozdiel, povedzme, vášho trupu, vaša tvár má špecifické črty, vďaka ktorým je liečba ekzému trochu komplikovanejšia, hovorí Dr. Davis. Napríklad očné viečka majú tenkú kožu a blízko očnej gule a pery sú blízko vnútorných častí úst, vysvetľuje. Pokožka je tam tiež tenšia ako, povedzme, na lakťoch. Keďže niektoré lieky môžu spôsobiť ďalšie stenčenie, nie sú to skvelé možnosti pre vašu tvár. Navyše by ste nechceli, aby sa vám do očí alebo úst náhodne dostali lieky, ktoré je možné bezpečne použiť iba na pokožku. Tieto faktory môžu ovplyvniť typ a silu lieku, ktorý vám lekár odporučí. Tu je niekoľko možností, ktoré môžete mať k dispozícii.

Lokálne kortikosteroidy: Tieto krémy a masti (bežný je hydrokortizón) fungujú tak, že potláčajú zápalovú reakciu, ktorá spôsobuje, že sa vaša pokožka kazí. Dr. Gelfand hovorí, že vo všeobecnosti odporúča používať túto liečbu nie dlhšie ako dva týždne pred prestávkou, aby sa predišlo vedľajším účinkom ako akné a stenčenie kože. Aj keď sa niektoré predávajú OTC, najlepšie je držať sa možností Rx, ktoré sú bezpečnejšie pre citlivú pokožku na tvári.Lokálne inhibítory kalcineurínu (TCI):Tieto masti a krémy, ako je pimekrolimus alebo takrolimus, môžu zlepšiť symptómy s menším počtom vedľajších účinkov ako kortikosteroidy. (Žiadne stenčovanie kože!) Pôsobia tak, že blokujú kalcineurín, proteín, ktorý prispieva k vzplanutiu ekzému. Jedna vec, ktorú treba poznamenať: TCI môžu zvýšiť citlivosť vašej pokožky na slnko, takže nezabudnite ráno natrieť ochranným faktorom SPF. Zvážte vyskúšanie niektorého z týchto opaľovacích krémov pre citlivú pokožku.Lokálne inhibítory JAK:Tieto rýchlo pôsobiace lieky – ktoré sa pri ekzémoch tváre zvyčajne predpisujú ako krém – pomáhajú znižovať zápal, ktorý môže spôsobiť, že vaše príznaky sú také neznesiteľné. Nemajú rovnaké účinky na stenčenie pokožky ako steroidy a sú bezpečné na použitie na tvári.Imunosupresíva:Ako už názov napovedá, táto liečba oslabuje imunitný systém, ktorý upokojuje reakciu spôsobujúcu vaše príznaky – ale za cenu. Pracujú veľmi rýchlo a sú veľmi účinné, ale môžu viesť k infekciám a mať viac vedľajších účinkov, hovorí Dr. Gelfand. Bežné problémy zahŕňajú vredy v ústach, tras a bolesti hlavy.Biologiká: Tieto injekčné lieky sa zameriavajú na špecifické proteíny vo vašom imunitnom systéme na liečbu vášho ekzému. Aj keď môžu dobre fungovať na zníženie vzplanutia s menším počtom vedľajších účinkov, sú drahé a vyžadujú pravidelné injekcie (buď doma alebo v ordinácii lekára). Takže nemusia byť najlepšou voľbou, ak máte nedostatok času alebo zdrojov na liečbu.

Zatiaľ čo zvládanie ekzému na tvári sa môže na prvý pohľad zdať zdrvujúce, existuje veľa vecí, ktoré môžete vyskúšať na zlepšenie svojich príznakov a zníženie vzplanutia. Dobrý prístup: Začnite zmenou rutiny starostlivosti o pleť a aktualizáciou produktov na tvár. Vo všeobecnosti platí, že to nemusí byť drahé, aby to bolo účinné a užitočné, hovorí Dr. Gelfand. Potom prejdite na natieranie krémom na ekzém av prípade potreby pridajte liek na predpis. Môže to trvať niekoľko pokusov a omylov a niekoľko konzultácií s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ale ten správny plán liečby je pre vás pripravený.