Horúčkové sny a horúčkové halucinácie môžu byť intenzívne. Zistite, čo ich spôsobuje, účinky vysokej horúčky na mozog a tipy, ako zabrániť zvláštnym horúčkovým snom.
Sny o horúčke sú bežným zážitkom, keď sa nám telesná teplota zvýši v dôsledku choroby. Môžu byť živé, často bizarné a spôsobiť, že sa zobudíme zmätení.
Horúčkové sny môžu byť intenzívnejšie a čudnejšie ako naše obvyklé sny. Ak zažívate sny s horúčkou, pochopenie ich potenciálneho významu a príčin a toho, ako im predchádzať, vám môže pomôcť zvládnuť tento znepokojujúci aspekt choroby.
Čo sú horúčkové sny a horúčkové halucinácie?
Keď vaše telo bojuje s chorobou a vaša telesná teplota je vyššia ako normálne, môže to zmeniť spôsob, akým funguje váš mozog, čo vedie k tomu, čo nazývame horúčkové sny. Sny o horúčke sa líšia od bežného typu snov, ktoré máte – sú intenzívnejšie a často pôsobia veľmi reálne, pričom všetko vo sne sa zdá jasnejšie.
mužské talianske mená
Horúčkové halucinácie sú mierne odlišné. Stávajú sa, keď je vaša horúčka veľmi vysoká a môžu sa stať, aj keď ste hore. Môžete vidieť alebo počuť veci, ktoré tam nie sú, čo môže byť zarážajúce alebo mätúce.
Horúčkové sny aj halucinácie sú spôsob, akým váš mozog reaguje na nezvyčajné podmienky spôsobené horúčkou, ako je vyššia teplota, boj proti chorobe a celkové nepohodlie vášho tela. To všetko môže ovplyvniť to, o čom snívate alebo čo si myslíte, že vidíte a počujete.
Vedomie, že sny s horúčkou a halucinácie sú len časťou toho, ako naše telo a mozog reagujú na chorobu, môžu byť menej desivé. Sú dočasným vedľajším účinkom toho, že vaše telo robí svoju prácu na liečenie.
Rozdiel medzi horúčkovitými snami a normálnymi snami
Sny s horúčkou sa môžu úplne líšiť od snov, ktoré sa vám môžu zdať počas bežnej noci. Aj keď môžu byť znepokojujúce, uvedomenie si, že ide o dočasnú a prirodzenú reakciu na chorobu, môže poskytnúť určité uistenie. Tu je niekoľko spôsobov, ako rozlíšiť medzi snami a halucináciami.
Intenzívnejšie emócie: Sny o horúčke často prichádzajú so silnejšími emóciami. V týchto snoch môžete hlbšie cítiť strach, smútok alebo zmätok.
Znepokojujúci obsah: Mnoho ľudí zisťuje, že ich horúčkové sny sú znepokojujúce alebo znepokojujúce. Môžu zahŕňať nezvyčajné alebo znepokojujúce scenáre, ktoré sa zvyčajne neobjavujú v normálnych snoch.
Zvláštnosť: V horúčkovitých snoch sa vám môže snívať o zvláštnych veciach, ktoré nedávajú zmysel, alebo máte zvláštnu zmes ľudí a miest, ktoré zvyčajne nejdú dokopy.
Horšie skúsenosti: Sny o horúčke sú často desivejšie ako váš priemerný sen a môžu spôsobiť úzkosť alebo strach.
Skreslené vnímanie priestoru a času: V horúčkovitých snoch môže byť to, ako vnímate priestor a čas, skreslené. Možno zistíte, že veci sa zdajú väčšie alebo menšie, ako sú, alebo sa vám môže zdať, že sa čas zrýchľuje alebo spomaľuje.
Ako horúčka ovplyvňuje váš spánok
Prekvapivo môže horúčka skutočne zmeniť fungovanie vášho tela a mozgu, čo môže mať veľký vplyv na váš spánok.
Keď teplota vášho tela stúpne vyššie, ako je normálny rozsah 37 °C, aby sa zabránilo infekciám, toto zvýšenie môže spôsobiť, že sa vaše telo bude cítiť a konať inak.
Horúčky môžu mať niekoľko bežných príznakov, ktoré môžu sťažiť dobrú noc spať . Ak máte problémy so zvládaním príznakov horúčky alebo vám prekážajú v spánku, obráťte sa na zdravotníckeho pracovníka. Niektoré príznaky horúčky, na ktoré si treba dávať pozor, zahŕňajú:
Pocity slabosti
Teplo a potenie
prezývka natario
Bolesti hlavy
Triaška a zimnica
Čo spôsobuje horúčkové sny a halucinácie?
Hlavnou príčinou horúčkových snov je samotná vysoká teplota. Keď máte horúčku, telesná teplota stúpa. Keď sa normálna teplota vášho mozgu zmení kvôli horúčke, môže začať pracovať trochu inak, čo môže viesť k intenzívnejším, podivnejším alebo desivejším snom a halucináciám.
Aj keď vedci študovali horúčkové sny, stále neexistuje presné vysvetlenie, prečo k nim dochádza. Niektorí odborníci si myslia, že vysoké teploty môžu narušiť normálne procesy mozgu. Nie každý, kto má horúčku, však zažije horúčkové sny alebo halucinácie.
Horúčkové sny a halucinácie sú súčasťou toho, ako naše telo a mozog reagujú na choroby a vysoké teploty. Zvyčajne sú dočasné a zmiznú, keď horúčka ustúpi. Ak máte obavy zo snov alebo halucinácií s horúčkou, najmä ak sú veľmi znepokojujúce alebo ak máte veľmi vysokú horúčku, je dobré sa porozprávať s lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom. Ak máte horúčku s ochorením, poraďte sa so svojím lekárom o užívaní liekov na zníženie horúčky, ktoré pomôžu udržať vaše telo v bezpečí.
auto s písmenom v
6 spôsobov, ako zabrániť horúčkovým snom
Keď máte čo do činenia s horúčkou, môžu sa objaviť živé a často znepokojujúce horúčkové sny. Existujú však spôsoby, ako znížiť šance na tieto intenzívne sny. Tieto tipy vám pomôžu cítiť sa pohodlnejšie a možno aj predísť snom s horúčkou, ale ak máte horúčku vysokú alebo sa cítite naozaj zle, je najlepšie navštíviť lekára.
1. Doprajte si dostatok odpočinku
Keď ste chorí, vaše telo potrebuje viac odpočinku ako zvyčajne. Získavanie dostatok spánku dáva vášmu telu čas, ktorý potrebuje na boj s chorobou. Pokúste sa vytvoriť pohodlné a pokojné prostredie na spánok. To znamená spať v tichej, tmavej miestnosti a na pohodlnej posteli.
Ak sa cítite pod vplyvom počasia, môže byť upokojujúce mať jemnú nočnú rutinu, ktorá zahŕňa relaxačné aktivity. Stlačte play na našej meditácii.
2. Zostaňte hydratovaní
Keď máte horúčku, je dôležité piť veľa tekutín, ako je voda a nápoje s elektrolytmi (bez pridaného cukru). Extra hydratácia pomáha vášmu telu ochladiť sa a bojovať proti chorobám. Vyskúšajte vodu, čerstvé ovocné šťavy alebo bylinkové čaje, ale nezabudnite sa vyhnúť kofeínu, pretože môže sťažiť spánok.
3. Jedzte ľahké a ľahko stráviteľné jedlá
Ak vám váš lekár odporučil, aby ste ich zjedli, skúste ich zjesť trochu, aj keď sa vám nechce. Držte sa potravín, ktoré sú nenáročné na váš žalúdok, ako sú toasty, ryža alebo banány. Nepreťažia váš tráviaci systém a pomôžu vám udržať energiu.
4. Vezmite si vlažné kúpele
Chladný kúpeľ vám môže pomôcť znížiť telesnú teplotu. Uistite sa však, že voda je vlažná, nie studená – studená voda môže šokovať váš systém, čo nie je dobré, keď sa už necítite dobre.
Vyskúšajte jednu z našich upokojujúcich zvukových scén, ako je City Rain, aby ste do svojho kúpeľa pridali trochu viac relaxácie.
význam mena julia
5. Ovládajte teplotu v miestnosti
Udržujte svoju izbu na príjemnej teplote – nie príliš horúcej a nie príliš studenej. Niekedy vám trochu chladnejšia miestnosť môže pomôcť lepšie spať, keď máte horúčku.
Vyskúšajte Green Noise (s River), aby ste zablokovali nechcené rušenie a urobili váš spánok pokojnejším.
6. Vyskúšajte voľnopredajné lieky na zníženie horúčky
Lieky ako acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil alebo Motrin) môžu byť účinné pri zníženie horúčky . Znížením telesnej teploty môžu tieto lieky pomôcť znížiť intenzitu horúčkových snov. Je však dôležité používať ich podľa pokynov a poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä ak horúčka pretrváva alebo ak máte iné zdravotné ťažkosti.
Časté otázky týkajúce sa horúčkových snov
Prečo sú horúčkové sny také zvláštne?
Sny o horúčke sú zvláštne, pretože sú oveľa intenzívnejšie ako vaše bežné sny a niekedy nedávajú veľký zmysel. Keď máte horúčku, vyššia teplota môže spôsobiť, že váš mozog bude pracovať inak. To môže spôsobiť, že sny budú živšie, emocionálnejšie a niekedy dokonca strašidelné alebo mätúce. To je dôvod, prečo môžu byť sny s horúčkou také zvláštne a nezabudnuteľné.
Čo znamenajú horúčkovité sny?
Sny o horúčke nemajú konkrétny význam. Na rozdiel od niektorých snov, ktoré môžu odrážať vaše myšlienky alebo pocity, horúčkové sny sú reakciou vášho mozgu na horúčku. Vysoká teplota môže spôsobiť, že váš mozog vytvorí zvláštne a živé sny. V skutočnosti to nie je o tom, že sen znamená niečo o vašom živote, len vaše telo reaguje na chorobu.
Môžete zabrániť horúčkovým snom?
Úplná prevencia horúčkových snov nemusí byť možná, ale uistite sa, že ste dostatočne odpočívať , zostaňte hydratovaní a udržujte svoje telo čo najchladnejšie, aby ste znížili pravdepodobnosť intenzívnych snov. Vytvorenie pohodlného prostredia na spanie môže tiež znamenať rozdiel, pretože svojmu telu uľahčíte vysporiadanie sa s horúčkou.
Ako sa horúčkovité sny líšia od nočných môr?
Horúčkové sny a nočné mory môžu byť strašidelné, ale vyskytujú sa z rôznych dôvodov. Nočné mory sú strašidelné sny, ktoré sa môžu stať kedykoľvek, horúčka alebo žiadna horúčka. Sny o horúčke sa vyskytujú najmä vtedy, keď máte vysokú telesnú teplotu. Často sú intenzívnejšie a bizarnejšie ako bežné sny alebo nočné mory, pretože horúčka ovplyvňuje váš mozog.
Môžu byť horúčkové sny znakom vážneho zdravotného problému?
Samotné sny o horúčke sú zvyčajne len príznakom horúčky a zvyčajne nie sú príznakom vážnejšieho zdravotného problému. Ak však máte časté horúčkové sny spolu s vysokou horúčkou, alebo ak sú veľmi znepokojujúce, je dobré navštíviť lekára. To platí najmä vtedy, ak je vaša horúčka veľmi vysoká alebo trvá dlho.
