Je mylná predstava, že suché oči a kontaktné šošovky sú ako olej a voda. Iste, mať suché oči znamená, že slzný film určený na zvlhčenie vašich očí nefunguje tak dobre, ako by mal, ale nevylučuje to vašu schopnosť nosiť kontakty. Môže to však celú vec urobiť trochu náročnejšou, hovorí Alisha Fleming, O.D., optometrista v Penn Medicine, pre SelfGrowth. Nesprávne nosenie a starostlivosť o kontaktné šošovky môže spôsobiť problémy so suchým okom a môže tiež zhoršiť problémy so suchým okom, hovorí Dr Fleming. Ak máte suché oči a nosíte kontakty (alebo chcete), dodržujte tieto pravidlá, aby vám zážitok prebehol čo najhladšie.
1. Pred dotykom šošoviek si poriadne umyte ruky. (Áno, zakaždým.)Zdá sa to samozrejmé, ale buďte skutočný, ako často to robíte? Ak vaša odpoveď nie je vždy, aj keď som vyčerpaný a moja posteľ ma volá, je to problém. Dotýkanie sa kontaktov čistými rukami znižuje pravdepodobnosť prenosu patogénov spôsobujúcich infekciu z prstov na šošovky a do očí, hovorí Nicky Lai, O.D., docent klinickej optometrie na Ohio State University, SelfGrowth. The Americká optometrická asociácia (AOA) konkrétne odporúča umývanie rúk vodou a jemným mydlom, potom ich pred manipuláciou so šošovkami dôkladne osušte utierkou, ktorá nepúšťa vlákna.
2. Nikdy nespite vo svojich kontaktoch.
Ak tak urobíte, vystavujete sa vyššiemu riziku vzniku infekcie na rohovke (priehľadný kupolovitý povrch oka), AOA hovorí. Je to preto, že spánok vo vašich kontaktoch neumožňuje vašim očiam prijímať toľko kyslíka, ako by inak prijímali, čo vytvára potenciálnu živnú pôdu pre veci, ako sú baktérie, hovorí Dr. Lai. Infekcie rohovky môžu tiež viesť k vredy rohovky , čo sú v podstate rany na povrchu vášho oka.
Aj keď uniknete tomuto osudu, spánok vo vašich kontaktoch môže narušiť váš prirodzený slzný film a zhoršiť vaše suché oči, hovorí Dr. Lai, takže je to zakázané.
mená pre mentorstvo3. Používajte čerstvé šošovky podľa pokynov namiesto toho, aby ste sa pokúšali predĺžiť dobu nosenia kontaktov.
Ak nosíte šošovky, kým nebudú prakticky rozpadá sa ti z očných buliev , toto je pre vás. Niekde na krabici, v ktorej sú vaše kontakty, by vám malo povedať, ako často nosiť nový pár. Postarajte sa o to, aby bol váš očný lekár hrdý – a vaše oči boli v bezpečí – dodržiavaním týchto pokynov.
Aj keď si starostlivo čistíte šošovky po každom nosení, časom sa na nich môžu nahromadiť nečistoty, čo sťažuje rovnomerné šírenie sĺz cez vaše očné buľvy, Vivian Shibayama, O.D., optometrista a špecialista na kontaktné šošovky z UCLA Health, hovorí SelfGrowth. Ako si viete predstaviť, vašim suchým očiam to nijako neprospeje. A ak ste nie Pri čistení šošoviek pri príliš dlhom používaní je pre nich ešte jednoduchšie zbierať dráždivé nečistoty a mikroorganizmy, ako sú baktérie, ktoré môžu spôsobiť infekciu.
4. Denne vymieňajte roztok v puzdre na šošovky.Doplnenie roztoku do puzdra na kontaktné šošovky má zmysel z úsporného hľadiska, ale nie je to dobrý nápad. Namiesto toho, AOA odporúča každý deň vyhodiť staré veci a vložiť nové riešenie. Po vybratí šošovky z puzdra a umiestnení na oko by sa puzdro malo vyprázdniť a opláchnuť roztokom na kontaktné šošovky a potom položiť hore dnom, aby sa vysušilo na čistom hodvábnom papieri, hovorí Dr. Lai. Opätovné použitie roztoku na kontaktné šošovky znižuje účinnosť dezinfekčných vlastností roztoku, vysvetľuje Dr. Lai, čo môže viesť k problémom, ako je zápal a infekcia. Tu sú ďalšie chyby puzdra na kontaktné šošovky, ktoré by ste nikdy nemali robiť, FYI.
5. Používajte zvlhčujúce kvapky, aj keď vaše oči nepociťujú suché.Umelé slzy sú často prvou líniou obrany, ak máte suché oči. V skutočnosti by ste ich mali používať, aj keď sa vaše oči cítia dobre, pretože to pomáha predchádzať vysychaniu Mayo Clinic hovorí. Hovorím svojim pacientom, aby používali kvapky ako opaľovací krém, hovorí Dr Shibayama. Mali by sa používať skôr, ako oči budú suché, rovnako ako používame opaľovací krém predtým, než sa staneme spálený .
6. Nechajte oči dýchať tak, že budete niekoľko hodín denne bez kontaktov.Aj keď je lákavé nosiť si kontakty od chvíle, keď otvoríte oči, až kým sa v noci neomrzí, toto naozaj nie je skvelé, keď máte suché oči. Je to dobrý nápad nechať oči dýchať niekoľko hodín bez šošovky, hovorí Dr. Shibayama. To umožňuje, aby sa vaše oči dobre vystavili kyslíku a prijímali výživu z vášho prirodzeného slzného filmu bez šošoviek.
Všeobecné pravidlo Dr. Shibayama: Kontakty by ste si mali vytiahnuť aspoň dve hodiny pred spaním alebo sa ich snažte nosiť o dve hodiny menej, ako je čas, keď ste hore. Ak teda spíte osem hodín denne, budete hore 16, čo znamená, že šošovky by ste nemali nosiť dlhšie ako 14 hodín v kuse. Samozrejme, môžete sa s tým trochu pohrať, aby ste zistili, koľko voľna potrebujú vaše oči, ale je dobré dať im prestávku.
7. Navštívte svojho očného lekára každý rok (alebo akokoľvek často je potrebné, aby bol váš predpis aktuálny).Keď je váš rozvrh nabitý, schôdzky očného lekára môžu byť krátke. Ide o to, že musíte navštíviť aspoň svojho očného lekára raz za dva roky ako základ . Ak používate kontaktné šošovky, malo by to byť častejšie, aby ste sa uistili, že váš predpis je aktuálny, zhodnoťte svoj slzný film a zistite, či kontakty, ktoré používate, stále fungujú najlepšie pre vaše oči, vysvetľuje Dr. Lai. Nečakajte, kým sa vyskytne problém, a potom navštívte svojho očného lekára, hovorí Dr Shibayama. Zabezpečíte tak dlhovekosť vašej schopnosti nosiť kontaktné šošovky a znížite komplikácie.
8. Ak vaša značka kontaktov dráždi vaše suché oči, opýtajte sa svojho lekára na špeciálne šošovky vyrobené pre tento zdravotný problém.Na trhu je veľké množstvo značiek a typov kontaktných šošoviek, no niektoré sú navrhnuté tak, aby pomohli ľuďom so suchými očami. Mayo Clinic hovorí. Ak je vaše suché oko závažné, váš lekár vám môže odporučiť špeciálne kontakty nazývané sklerálne alebo obväzové šošovky, ktoré pomáhajú chrániť povrch vašich očí a uzamykať vlhkosť. Kto vedel, že pasce na smäd môžu byť vo vašich očiach rovnako dobré ako na sociálnych sieťach?
