Rovnako ako mnoho chronických kožných problémov, hidradenitis suppurativa (HS) sa nevyskytuje kvôli niečomu, čo ste urobili alebo neurobili. Skutočným vinníkom je útok imunitného systému na vlasové folikuly, ktorý spôsobuje hlboké, bolestivé hrčky, ktoré niekedy prasknú a uniknú z nich tekutina.1Tieto hrbole sa môžu náhle začať objavovať častejšie - kvôli určité spúšťače alebo úplne bez dôvodu – a tomu nemôžete vždy zabrániť, aj keď beriete lieky a do bodky dodržiavate svoj liečebný plán.
Napriek tomu existujú veci, ktoré môžete urobiť na zmiernenie zápalu a bolesti, ak ste v tejto situácii. Požiadali sme lekárov, aby sa podelili o najlepšie tipy na starostlivosť o pokožku, aby ste znížili pravdepodobnosť nového vzplanutia alebo zhoršenia existujúceho.
1. Zvážte použitie telového mydla bojujúceho proti choroboplodným zárodkom.
Keď máte HS, vaše telo môže prehnane reagovať na normálnu a zdravú zmes baktérií na koži a zápal môže vyvolať vzplanutie, Chris Sayed, MD , docent dermatológie na UNC Chapel Hill hovorí SelfGrowth.
Baktérie sa tiež môžu ľahšie dostať dovnútra a spôsobiť infekciu, keď máte aktívny vzplanutie a otvorené rany, podľa Sonal Choudhary, MUDr , dermatológ a dermatopatológ na University of Pittsburgh. To je dôvod, prečo používanie antibakteriálneho umývania na vaše lézie môže pomôcť minimalizovať vzplanutie a zabrániť vzniku infekcií, hovorí Dr. Choudhary pre SelfGrowth.
Ak si kupujete OTC čistiaci prostriedok, hľadajte zložky ako benzoylperoxid, chlórhexidín alebo pyritión zinočnatý, ktorý sa používa na liečbu lupín, hovorí Dr. Sayed. (Alebo sa môžete opýtať svojho dermatológa, aby namiesto toho použil antibiotikum na predpis.) Keď používate akýkoľvek nový produkt, vyskúšajte ho najskôr raz týždenne a potom, ak nespôsobuje žiadne podráždenie, môžete zvýšiť na denné.
2. Vyhnite sa drhnutiu oblasti.
Môžete mať pocit, že vaša pokožka potrebuje dobré čistenie – najmä ak máte lézie, z ktorých uniká tekutina alebo máte a nie až tak veľký zápach -ale skúste odstúpiť od lufy. V skutočnosti je lepšie dieťa svoju pokožku, než sa s ňou stvrdnúť. Hrubá liečba spúšťa zápalovú reakciu a môže v konečnom dôsledku viesť k – uhádli ste – vzplanutiu. Dr. Choudhary hovorí, že drhnutie môže tiež viditeľne narušiť pokožku v oblastiach s hidradenitis suppurativa a vo všeobecnosti otvára kožnú bariéru pre viac infekcií a alergénov.
Aby ste si pokožku vyčistili čo najšetrnejšie, namydlujte sa rukami a nie akýmkoľvek čistiacim zariadením. To vám tiež môže pomôcť vyhnúť sa infekcii, pretože veci ako žinky môžu byť zaťažené baktériami , ktoré sa môžu dostať do vášho tela cez drobné rezné rany alebo otvorené rany.
zuar palmeirense
3. Buďte opatrní pri odstraňovaní chĺpkov.
Samozrejme, nemusíte sa zbavovať chĺpkov na tele, ak nechcete, ale ich menej môže pomôcť zlepšiť HS celkovo, hovorí Dr. Choudhary. Akonáhle sa zbavíte vlasov, alebo aj keď sa vlasy stanú oveľa tenšími, môže to skutočne pomôcť tomuto stavu, najmä v oblastiach nesúcich vlasy, ako sú podpazušie alebo slabiny, hovorí.
Ale záleží na tom, ako to odstránite. Keďže príznaky HS začínajú vo vlasových folikuloch, voskovanie a holenie môže spôsobiť mikrotrhliny, ktoré u niektorých ľudí spúšťajú zápal, hovorí Dr. Sayed. Robiť oboje počas vzplanutia je podľa nich zlý nápad Angela J. Lamb, MUDr , docent dermatológie a riaditeľ dermatológie Westside Mount Sinai. Ak sa holíte, skúste to urobiť v smere rastu vašich chĺpkov aby sa zabránilo zarastaniu chĺpkov .
Laserová epilácia je lepšou voľbou, ak máte HS . V skutočnosti môže pomôcť zlepšiť symptómy, hovorí Dr. Sayed. A keďže ničí vlasové folikuly, môže mať protizápalové a antimikrobiálne účinky, naznačujú niektoré výskumy.2
Je dôležité vedieť, že ľudia s tmavou pokožkou majú väčšie riziko odfarbenia pokožky v dôsledku určitých typov laserov a laserové odstraňovanie chĺpkov nemusí fungovať tak dobre u ľudí so svetlejšími farbami vlasov. Ak zvažujete tento postup, najlepšie je porozprávať sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že ste dobrým kandidátom a rozumiete všetkým možným rizikám.
pop funko fred flintstone
4. Používajte hypoalergénne produkty bez parfumácie.
Pri výbere produktov starostlivosti o pokožku tela, ako je deodorant, Dr. Choudhary odporúča hľadať možnosti vhodné pre alergikov bez akejkoľvek vône, aby ste si nedráždili aktívne vredy.
Dr. Sayed tiež navrhuje vyhýbať sa všetkému, čo obsahuje denaturovaný alkohol, ktorý môže horieť, keď si ho aplikujete na otvorené rany, hovorí. Vo všeobecnosti sledujte zložky, ktoré majú tendenciu viesť k vzplanutiu, a vylúčte ich zo svojej rutiny.
Ak sa vám zdá, že nemôžete nájsť tie, ktoré fungujú, opýtajte sa svojej dermy (ak nejakú máte) – môžu vám pomôcť pri výbere produktov a dať vám vedieť, či by niečo, čo chcete vyskúšať, mohlo spôsobiť problémy.
5. Upokojte zápal teplom – alebo ľadom.
Ak máte zápal, môže vám pomôcť priloženie teplého obkladu na miesto znížiť bolesť a opuch , podľa Americkej akadémie dermatológie (AAD). Môžete to urobiť tak, že namočíte žinku alebo použijete čajové vrecúško namočené v horúcej vode a potom priložíte buď na bolesť. AAD odporúča nechať ich zapnuté asi 10 minút (a samozrejme sa budete chcieť uistiť, že teplota nie je tak horúce, že vám spáli pokožku).
Ak máte čo do činenia s uzlom, ktorý je plný hnisu, teplo ho môže povzbudiť k odtoku, hovorí Dr. Sayed. Dokonca aj samotné osprchovanie môže pomôcť otvoreniu uzlín a potom ľahké zatlačenie na oblasť môže pomôcť zmierniť určitý tlak, dodáva. Mali by ste však HS cystu nikdy nestláčajte ani sa nepokúšajte vypáčiť — môže spôsobiť poškodenie alebo viesť k infekcii.
Niekedy, ak je pokožka citlivá a zapálená, môže byť liečba chladom upokojujúca, hovorí Dr. Sayed. Ľad môže dočasne pomôcť zmierniť bolesť, ale najprv ho zabaľte do tenkého kusu látky. Priamo na pokožku môže dôjsť k poškodeniu. Ak to stále bolí, je vám príliš chladno alebo začínate strácať cit, vyberte kocku a doprajte svojej pokožke prestávku, hovorí Dr. Sayed. Naneste niečo chladivé asi 10 až 20 minút naraz, kedykoľvek by ste mohli použiť nejakú úľavu.
6. Vyhnite sa spoteným situáciám.
Potenie a prehriatie majú tendenciu zhoršovať HS AAD . Zjavne nemôžete prepnúť prepínač, aby ste vypli potné žľazy, ale môžete urobiť niekoľko vecí na zníženie vlhkosti na pokožke.
Ak cvičíte, skúste cvičiť, keď a kde je o niečo chladnejšie. Takže v lete sa možno namiesto v miestnom parku rozhodnite pre beh na bežiacom páse v klimatizovanej telocvični. AAD tiež odporúča – ak môžete – obmedziť pobyt vonku na dopoludnie alebo neskoré popoludnie, keď sú teploty o niečo nižšie.
Pretože potenie môže prispieť k vzplanutiu, môže byť užitočné aj používanie antiperspirantov. Ako sme už spomenuli, akýkoľvek produkt starostlivosti o pleť môže vašu pokožku podráždiť. Niektorí ľudia majú radi sprejové produkty, pretože nemusíte nič natierať cez oblasť, navrhuje Dr. Sayed. Ak nemôžete nájsť ten, ktorý funguje a potenie je pre vás veľkou bolesťou, Dr. Choudhary odporúča požiadať svojho lekára o antiperspiranty na predpis alebo botoxové injekcie, ktoré vám pomôžu dostať potenie pod kontrolu.
názvy luxusných obchodov
7. Znížte trenie.
Dr. Sayed hovorí, že trenie môže byť pre niektorých ľudí tiež spúšťačom, čo je dôvod, prečo sa HS zvykne objavovať na miestach, kde sa koža o seba trie.2Pridajte do rovnice vlhkosť – pomyslite si, že vaše stehná sa o seba šúchajú pri spotenom behu – a môže to znamenať problémy. Nie je to nevyhnutne podráždenie alebo odieranie pokožky, ktoré spôsobuje problém, ale skôr skutočný pohyb tam a späť. To môže priamo spustiť zápal, vysvetľuje. Takže aj keď krémy a masti proti odieraniu môžu v niektorých ohľadoch pomôcť, samotný pohyb môže stále stačiť na to, aby spôsobil vzplanutie.
Ak môžete, robte cvičenia, ktoré znižujú trenie a trenie, odporúča Dr. Sayed. AAD poznamenáva, že u niektorých ľudí s HS môže tesné oblečenie spôsobiť vzplanutia. Ak ste to vy, vaše typické legíny nemusia byť tým najlepším riešením a mali by ste zvoliť voľnejší strih.
Záver: V konečnom dôsledku spôsob, akým sa staráte o svoju pokožku, nespôsobí ani nevylieči HS, ale jemné zaobchádzanie s pokožkou vám môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie. A pokiaľ ide o stav, ktorý sa niekedy môže zdať tak ťažko zvládnuteľný, schopnosť urobiť čokoľvek, aby ste dosiahli malý rozdiel, môže byť obrovská pre to, ako sa cítite, fyzicky aj psychicky.
Súvisiace:
- 5 spôsobov, ako sa postarať o vzplanutia v oblasti Hidradenitis suppurativa
- 5 vecí, ktoré si ľudia s Hidradenitis suppurativa želajú vedieť skôr
- 5 znakov, že váš lekár je odborníkom na Hidradenitis suppurativa
Zdroje:
