Pred pár mesiacmi sme sa s manželom vybrali na Kubu osláviť ročné výročie svadby. Naplánovali sme si cestu do T: každé jedlo, všetky naše výlety, kde sme si dali rannú kávu a popoludňajšie mojito. Dokonca sme kúpili luxusné fľaše na filtrovanie miestnej vody z vodovodu – cestovanie pokyny, ktoré sme čítali, naznačovali, že balenú H2O je ťažké zohnať a že nám hrozí zvýšené riziko ochorenia.
Napriek nášmu najlepšiemu úsiliu sme sa však do dvoch dní po návrate do USA s manželom triasli v posteli s vysokými horúčkami. Naše žalúdky boli v uzloch a my sme robili non-stop kúpeľňu, uh, behali. Mali sme cestovateľská hnačka (skrátene TD), gastrointestinálna infekcia, ktorá okrem iných nepríjemných symptómov podobných chrípke spôsobuje riedku stolicu a kŕče v bruchu.
Kórejské ženské mená
TD získate požitím nejakého druhu patogénu (chyba ako napr norovírus , baktérie ako napr E.coli, alebo dokonca parazity ako Giardia ), zvyčajne prostredníctvom kontaminovaných potravín alebo vody, podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb ( CDC ). Niektoré krajiny nemajú rovnakú úroveň verejnej hygieny ako my v USA a v zahraničí môžete byť vystavení baktériám, ktoré tu nie sú také bežné, Theresa Fiorito, MUDr , detská infekčná špecialistka a riaditeľka centra rodinnej cestovnej medicíny na adrese Nemocnica NYU Langone – Long Island , hovorí SelfGrowth. Keď ste vystavení týmto plošticiam – s niektorými z nich sa vaše telo stretne len zriedka, ak vôbec niekedy – môžu spustiť infekciu a spôsobiť nielen hnačku, ale aj kŕče, horúčku a zvracanie (ako aj otázku, prečo do pekla -je-to-to sa mi deje blues, podľa mojich skúseností).
Väčšina prípadov je mierna a vymizne prirodzene v priebehu niekoľkých dní, ale niektoré (ako môj, mám šťastie!) môžu byť dosť vážne a brániť vám v každodennom živote. Tak či onak, cestovateľská hnačka nie je zábavná, a keďže som sa zo svojho boja s ňou naučil jednu alebo tri veci, som tu, aby som vám spolu s Dr. úprimne, hovno.
Dôležitá poznámka: Predtým, ako zvážite niektorý z nižšie uvedených krokov, je najlepšie sa poradiť s poskytovateľom primárnej starostlivosti (PCP) alebo s lekárom urgentnej starostlivosti. Každý je iný a s TD určite chcete urobiť čokoľvek, čo vám lekár povie, že vám pomôže tvoj telo sa čo najrýchlejšie zotaví. Dobre, na tie rec.
Dvakrát si rozmyslite užívanie OTC liekov na hnačku.
Možno ste liečili predchádzajúce záchvaty hnačka s Imodium (alebo loperamid) – voľnopredajná tabletka proti hnačke, ktorá môže spomaliť hyperaktívne črevo – ale nie vždy sa to odporúča pri TD. prečo? V určitých prípadoch vlastne vy chcieť vaše telo vypudiť choroboplodné zárodky, no, pooping, podľa Mayo Clinic . Hoci Imodium môže zmierniť hnačku, môže tiež udržať škodlivé organizmy vo vašom tele dlhšie.
autá s písmenom u
Podľa Dr. Fiorito to skutočne závisí od toho, aké intenzívne je vaše TD a čo ho spôsobuje, čo možno identifikovať pomocou vzorky stolice; váš lekár vám ho môže objednať. Môj manžel a ja sme išli na naše príslušné PCP, urobili sme roztomilé testy stolice (nechcem sa do toho dostať) a testovali sme pozitívne na baktériu tzv. Campylobacter . Preto nám bolo odporučené, aby sme nechali naše črevá pôsobiť svoje čaro, sans Imodium.
K intenzite kakania: Podľa Cestovný sprievodca CDC Mierne prípady cestovateľskej hnačky neprerušujú vaše každodenné aktivity (to znamená, že je to nanič, ale vy to zvládnete), stredne ťažké prípady zasahujú do vašich plánov a môžu byť dosť znepokojujúce a vo vážnych prípadoch nie ste úplne schopní sa venovať život, pretože bolesť, hovno, celá ťažká situácia je taká intenzívna.
Ak je však váš TD na miernejšej strane, Imodium môže byť nápomocný. Podľa Dr. Fiorito menej intenzívny prípad naznačuje, že by ste mohli byť infikovaní vírusom, možno takým, ktorý spôsobuje otrava jedlom ; pri takýchto ochoreniach môžu antidiaroiká spomaliť beh a zároveň umožniť vášmu telu bojovať s infekciou. Ale ak sú na vine baktérie, ako to bolo v mojom prípade, alebo ak máte strednú až silnú hnačku (t. j. nemôžete sa vzdialiť od kúpeľne alebo krv v stolici ), pravdepodobne budete chcieť preskočiť Imodium a iné lieky proti motilite - a určite ísť k lekárovi. Bakteriálne infekcie majú tendenciu byť invazívnejšie a závažnejšie a používanie týchto liekov by len zadržiavalo baktérie, hovorí Dr. Fiorito.
Zostaňte hydratovaní malými dúškami vody.
Môj lekár mi odporučil, aby som naďalej pil vodu, pretože som stratil tonu tekutín, ale zdalo sa, že to všetko len zhoršilo. Vždy, keď som sa pochlapil, zvieralo mi žalúdok a o chvíľu som musel ísť na záchod.
autá s písmenom k
Ukázalo sa, že som na to išiel zle: Prehltnutie spodná voda bola moja chyba. Príliš rýchle pitie môže ešte viac zhoršiť vaše problémy s GI. Pite malé dúšky, aby ste nepreťažili telo, radí Dr. Fioriti. To pomáha vašim obličkám spracovať a filtrovať vodu efektívnejšie, hovorí, takže sa tomu môžete vyhnúť dehydratácia — čo môže byť dosť nebezpečné a môže viesť k vážnym problémom, ako je poškodenie orgánov alebo šok, ktoré si vyžadujú návštevu pohotovosti. Malé dúšky zaistia, že vaše telo dokáže využiť všetku vodu bez preťaženia obličiek a dokáže ju spracovať bez toho, aby vylúčilo to, čo nepotrebuje, hovorí Dr. Fioriti.
Keď už sme pri téme: Rehydratačné roztoky s elektrolytov – ktoré nájdete v paketoch Liquid IV a Pedialyte – sú solídne možnosti. Môžete si tiež pripraviť vlastný hydratačný kokteil. Tu je niekoľko možností od Dr. Fioriti: Polovica plechovky koly alebo pol pohára Gatorade s rovnakým dielom vody a štipkou soli, alebo najjednoduchšia stávka: Šesť lyžičiek cukru, pol lyžičky soli plus štyri šálky vody.
Použite acetaminofén namiesto NSAID.
Keď máte cestovateľskú hnačku, môžete mať pocit, že vaše črevá sú vo vojne – a preto je v stredne závažných až závažných prípadoch rozumné zvoliť si liek proti bolesti, ako je paracetamol (Tylenol), namiesto ibuprofén (Advil) alebo iné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je naproxén (Aleve) alebo aspirín.
Je známe, že NSAID, najmä pri intenzívnejšom používaní, spôsobujú u niektorých ľudí vedľajšie účinky na črevá, vrátane plynu bolesť brucha a gastrointestinálne krvácanie. S TD váš žalúdok už prechádza žmýkačkou a príliš veľa ibuprofénu by mohlo potenciálne priliať olej do ohňa. Rozhodne sa opýtajte svojho lekára na toto: Aj keď jedna tableta pravdepodobne neuškodí, spoliehanie sa na tieto lieky, aby ste sa cítili lepšie, by mohlo viesť k tomu, že váš žalúdok bude viac rozrušený, v závislosti od vášho základného zdravia, závažnosti vašich príznakov a vašej anamnézy. s užívaním NSAID. Je to len veľmi dráždivé pre žalúdok, hovorí Dr. Fioriti.
mená pre mužskú postavu
Okrem toho si chcete čo najviac oddýchnuť a jesť malé množstvá nevýrazných jedál (toasty! banány!) a slaných pochutín (ako praclíky alebo krekry). A ako vždy, ak sa cítite naozaj, naozaj zle, poraďte sa so svojím lekárom. Závažnejšie prípady TD – tie, ktoré zahŕňajú krvavú hnačku alebo viac ako tri vodnaté hovienka denne – si môžu vyžadovať kúru antibiotík, aby sa vaše črevá dostali späť do poriadku. To bol, žiaľ, môj a manželský prípad.
TD ma zrazilo z nôh, ale v momente, keď som začal postupovať podľa vyššie uvedených tipov – a nakoniec som nechal antibiotiká, aby urobili svoju vec –, cítil som sa lepšie. Otáčanie sa do a von z kúpeľne nebolo presne to, ako sme si predstavovali, že sa náš výlet pri prvom výročí skončí, ale, ako sa hovorí, v chorobe a v zdraví!
