ženský kostým klauna
Tento článok je súčasťou druhého ročníka SelfGrowth Odpočinkový týždeň , redakčný balík venovaný tomu, aby ste robili menej. Ak nás posledných pár rokov niečo naučilo, tak to, že starať sa o seba, fyzicky a emocionálne, je nemožné bez skutočných prestojov. S ohľadom na to budeme až do nového roka publikovať články, ktoré vám pomôžu zvyknúť si na prestávky, oddych a spomalenie. (A berieme na vedomie našu vlastnú radu: Zamestnanci SelfGrowth budú počas tejto doby OOO!) Dúfame, že vás inšpirujeme, aby ste si oddýchli a oddýchli si, nech už to pre vás vyzerá akokoľvek.
Odpočívaj – pravda, bez mozgu, neposúvaj sa v telefóne, kým sa ti nebude páčiť odpočinok — je ťažké. Niečo z toho je kultúrne; môžete sa cítiť previnilo, že ste si vzali voľno, najmä ak sa obzeráte okolo seba a vidíte, povedzme, hromadu bielizne, ktorú máte chuť odložiť. Ale niečo z toho vyplýva zo skutočnosti, že odpočinok môže byť veľmi bohapustý nudný . Môžete sledovať len toľko epizód Skutočné ženy v domácnosti než začnete mať pocit, že vám hnije mozog. (A hovorím to ako niekto, kto miluje Skutočné ženy v domácnosti !)
Keďže som minulú jeseň dostal mono a potom, nakoniec, som dostal diagnózu ME/CFS , musel som odpočinok veľa. Bohužiaľ, veľa mojich obľúbených relaxačných aktivít (čítanie, pletenie, iné remeslá) z môjho starého života je stále dosť namyslených. Jasné, že sú chlad, ale veľmi rýchlo som si uvedomil, že berú viac duševnej energie, ako musím dať, a vedel som, že musím nájsť niečo ešte nenápadnejšie. Tak som počúval svoje telo, čo ma nakoniec priviedlo k podcastom, rozprávaniu dlhých článkov (ako napr. New Yorker produkuje) a video eseje (ktoré zvyčajne nevyžadujú pozeranie na obrazovku). Zvalil som sa na pohovku a počúval niečo 30–60 minút – zatiaľ čo odolávať každému nutkaniu zdvihnúť telefón, aby som skontroloval svoje texty alebo len rýchlo niečo vygooglil — zmenil hru.
Ak sa liečite z choroby alebo zranenia, v nemocnici, na lôžku alebo sa inak snažíte skutočne relaxovať, dôrazne vám odporúčam iba audio prístup. Aby som vám pomohol urobiť túto časť vašej oddychovej rutiny, zostavil som na začiatok zoznam jemných epizód podcastov a video esejí. Každá položka v tomto zozname je samostatný príbeh (hoci niektoré zahŕňajú niekoľko epizód) a mal by byť dosť upokojujúci – žiadne strašné vyšetrovanie vrážd!
1. The Feather Heist , Tento americký život
Pred niekoľkými prácami bolo niekoľko mojich spolupracovníkov z tejto epizódy úplne nadšené. nebol som veľký TAKÝ poslucháč, ale dal som na rady všetkých – a oplatilo sa to. Tento príbeh je dokonalou zmesou bizarného, všedného a bláznivého a je to ten druh skutočného zločinu, ktorému sa môžem úplne venovať.
2. Ambulancia Freedom House , 99% Neviditeľný
Bolo ťažké vybrať môjho favorita 99PI epizód tohto zoznamu, pretože je ich toľko skvelých – a pretože hlas moderátora Romana Marsa je spravodlivý tak upokojujúce, je to akýsi platónsky ideál žánru, o ktorom tu hovoríme. Ale tento, o tom, ako skupina černochov v roku 1970 v Pittsburghu vytvorila vôbec prvú zdravotnícku jednotku na svete, ma uviazla, odkedy som si ju prvýkrát vypočul. (Tiež, ak sa vám páči táto epizóda, odporúčam Architekt Hollywoodu ako pokračovanie; má podobnú tému a atmosféru a je to ďalší z mojich najobľúbenejších.)
3. Počúvanie 2 Britney: Toxic , Zapnuté Pop
Ako veľký fanúšik Britney Spears , mal som predispozíciu na to, aby sa mi to páčilo štvordielna miniséria od Vulture . Je to všetko o tom, že Britney jej patrí, hudobne, a hĺba sa do toho, čo presne robí jej hudbu tak skvelou. Epizódy sú krátke, takže všetky stoja za vypočutie, ale ak sa chystáte urobiť len jednu, navrhol by som vám tú o Toxic, ktorá – ako sa ukázalo! – je veľmi unikátna popová pieseň, ktorá má korene v Bollywoodsky muzikál z roku 1981.
prezývka natario
4. Milujem všetkých Corgis s Dr. Eve L. Ewingovou , Normálne klebety
Každá epizóda tohto podcastu sa zameriava na príbeh predložený poslucháčom, ktorý zahŕňa napínavú drámu s nízkymi stávkami, a toto je jedna z mojich obľúbených epizód. Klebety sú zábavné a hosť je naozaj dobrý – víťazná kombinácia. (Tesný druhý, ak chcete inú možnosť: Nadšenec veveričky s Tracy Claytonovou .)
5. The Tootsie Zastrelený , Dekódovací krúžok
Slate's sa mi veľmi páči Dekódovací krúžok podcast; každá epizóda sa zameriava na kultúrnu otázku, predmet, myšlienku alebo zvyk, ktorý je ukrytý na očiach a ktorého pôvod možno nepoznáte. Tento je o momente vo filme, ktorý ste už nepochybne videli, kde hlavný hrdina kráča po rušnej, preplnenej mestskej ulici – a.k.a. a Tootsie výstrel.
auto s písmenom s
6. Pilates , Fáza údržby
Fáza údržby , ktorý hosťuje dlhoročný prispievateľ SelfGrowth a priateľ značky Aubrey Gordon a novinár Michael Hobbes, je jedným z mojich obľúbených podcastov, takže je ťažké vybrať jedinú epizódu, ktorú by som odporučil. To znamená, že veľa z toho, čo pokrývajú, zahŕňa diétny priemysel a je to trochu poburujúce, takže som sa rozhodol vybrať jeden z tých ľahších pre tento zoznam. Ak o Pilatese veľa neviete – alebo o tom, že vznikol v internačnom tábore z prvej svetovej vojny (!!) – tak toto je epizóda pre vás.
7. Pravidlá , Keby knihy mohli zabíjať
Michael Hobbes je tiež členom tohto podcastu o letiskových knihách – tých mega bestselleroch, ktoré sú na chvíľu všadeprítomné a ktoré majú trvalý vplyv na kultúru (alebo jej dlhodobo škodia). Naozaj som si užil tento hlboký ponor Pravidlá , zoznamovací manuál zakorenený v staromódnych a redukujúcich predstavách o pohlaví.
8. Komu z nás vypustí psy , 99% Neviditeľný
Táto epizóda 99PI je úplne rozkošný; sleduje pôvod ušného červa z obdobia 2000-tych rokov Who Let the Dogs Out?, ktorého odhalenie je oveľa ťažšie, než by ste si mysleli. (Pri jednom z mnohých odhalení epizódy mi doslova spadla čeľusť.) Ak sa vám páčila virálna epizóda Odpovedať všetkým , Prípad chýbajúceho zásahu , toto sa vám bude páčiť.
9. Americký Ivy , Články záujmu
Tento podcast začal ako súčasť 99% Neviditeľný , takže má podobnú citlivosť (ale iného hostiteľa). Každá epizóda sa zvyčajne venuje inému aspektu módy, ako sú vrecká, havajské košele a ozdoby. Minulý rok hostiteľ Avery Truffleman vydal sedemdielnu sériu venovanú výhradne Ivy štýlu, ultrapreppy, bohatému vysokoškolskému vzhľadu, ktorý si väčšina z nás spája so značkami ako J. Crew a Ralph Lauren. Je to super zaujímavé a neuveriteľne jemné počúvanie.
10. Čajky , Radiolab
Predpokladám, že každý vie, že vtáky sú obrazne gayovia, ale vedeli ste, že niektorí sú doslova aj gayovia? Ak sú to pre vás novinky, zvážte túto krásnu epizódu Radiolab , ktorá sa zaoberá výskumom zo 70. rokov 20. storočia o samiciach čajok, ktoré spolu hniezdili a chovali mláďatá.
11. Nájdenie Fire Island
Tento dokumentárny podcast skúma Fire Island v New Yorku, malý pásik zeme, ktorý od začiatku 20. storočia navštevujú a milujú queer ľudia. Moderátor Jess Rothschild vnáša do tejto témy dokonalú zmes ľahkovážnosti, uznania a kritiky a mal niekoľko skvelých rozhovorov s queer staršími, ktorí tam chodia každé leto už viac ako 30 rokov. Je pravda, že sa budete smiať, budete plakať.
prezývky pre giuseppe
12. Evermore: Zábavný park, ktorý nebol , Jenny Nicholsonová
Kamarát mi odporučil toto video, ktoré bolo tiež mojím predstavením Jenny Nicholsonovej (profesionálnej hráčky a YouTuberky, ktorá má veľa myšlienok o geek kultúre). Netušil som, že žena sedí pri stole a hovorí o neúspešnom zábavnom parku v Utahu priamo do kamery štyri hodiny dokázal udržať moju pozornosť, ale, chlapče, dokázal to! Jej hlboký ponor je fascinujúci, zábavný a mimoriadne pútavý pre každého, kto mal prácu, v ktorej zodpovední ľudia práve robili...všetky nesprávne rozhodnutia na každom kroku. (A ak ešte nie ste predaný kvôli jeho dĺžke, chápem to; v takom prípade by som odporučil začať s Zbytočne dôkladné praženie Milý Evan Hansen alebo Nesnesiteľne hlboký ponor do zábavného parku Avatar .)
Príjemný odpočinok!
Súvisiace:
- Ako dosiahnuť, aby sa váš čas osamote cítil luxusne ako peklo
- 25 podcastov o duševnom zdraví, ktoré vám môžu pomôcť lepšie porozumieť sami sebe
- Ako skutočne odpočívať, keď ste veľmi úzkostlivý človek
