Takže chcete nastúpiť do rozbehnutého vlaku na opakované použitie

Keď som sa prvýkrát stretol s opakovane použiteľnými podložkami v cielenej reklame na Instagrame – esteticky tisícročné, ekologické a dostupné v pekná vzory — hneď ma zaujali. Existuje na to niekoľko dôvodov: Pokiaľ nie som aktívny , vo všeobecnosti uprednostňujem vložky pred tampónmi, pretože ich môžem nosiť zvonka a moja menštruácia je zriedka taká silná, že by som nasýtila celý tampón. Nápad s umývateľnými látkovými podložkami, ktoré by som mohol používať znova a znova, osladil obchod. Aj ja, rovnako ako mnoho menštruujúcich ľudí v roku 2020, sa čoraz viac zaujímam o minimalizáciu environmentálnych a finančných dopadov mojej menštruácie. Postupné vyraďovanie produktov na jedno použitie (alebo úplný prechod na produkty, ako sú opakovane použiteľné podložky alebo a menštruačný kalíšok ) sa zdalo ako istý spôsob, ako urobiť oboje.

Napriek tomu som sa okamžite nepreklikal, aby som si kúpil týždenné vložky, keď som prezrel túto reklamu. Stále som mal otázky týkajúce sa opakovane použiteľných vložiek. (Ako sa uistím, že sú čisté? Hodím sa k nim ja osobne? Ako sa dajú dokonca práce ?) V prípade, že vás to zaujalo, no napriek tomu sa zdráhate, tu je všetko, čo potrebujete vedieť o opakovane použiteľných podložkách.

Rovnako ako pri jednorazových podložkách na jedno použitie, aj tu pripevníte opakovane použiteľné podložky rozkroku spodnej bielizne a absorbujú menštruačnú tekutinu zvonka. Takže tam nie je veľa krivky učenia. Kde sa však líšia od podložiek, na ktoré ste zvyknutí, je ich konštrukcia. Niektoré vložky, ako napríklad GladRags Organic Day Pads ( Amazon , 37 dolárov), prichádzajú v dvoch odlišných častiach. K dispozícii je umývateľný držiak, ktorý sa zacvakne okolo rozkroku vašej spodnej bielizne, a absorpčná vložka, ktorú môžete prať, znova použiť a dokonca aj zdvojnásobiť na ťažšie dni. Ostatné štýly pozostávajú z jedného kusu látky, ktorý sa zacvakne do spodnej bielizne, napr Ulička vložky a vložky alebo organické opakovane použiteľné bavlnené vložky Think Eco ( Amazon , 20 dolárov). Jedna podložka stojí asi 15 dolárov a mnohé sa dodávajú v balení po dvoch alebo troch.

Či už je absorpčná časť vložky odnímateľná alebo nie, zvyčajne pozostáva z niečoho ako bavlna, syntetické tkaniny alebo materiál na báze dreveného uhlia. Jednorazové podložky môžu obsahovať početné materiály , vrátane nejakej kombinácie drevnej buničiny a superabsorpčného polyméru (rovnaký kašovitý prášok, aký nájdete vo väčšine jednorazových plienok). Hoci Food and Drug Administration reguluje vložky ako zdravotnícke pomôcky a nabáda značky, aby poskytovali všeobecné informácie o tom, čo obsahujú, nevyžaduje, aby uvádzali každú jednu zložku.

Rovnako ako vaša bežná jednorazová vložka, opakovane použiteľné vložky majú tendenciu mať rôzne veľkosti, aby vyhovovali rôznym úrovniam toku, ale mnohé značky tvrdia, že ich výrobky sú absorbujúcejšie ako vaše priemerné jednorazové. Mali by ste sa snažiť vymeniť jednorazové vložky, keď začnú byť plné alebo mokré a nepohodlné, zvyčajne každé štyri až osem hodín, podľa Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov . Ale aj keď máte čo do činenia s extra savou vložkou na opakované použitie, mali by ste ju prinajmenšom denne meniť, Taraneh Shirazian , M.D., gynekológ a odborný asistent na oddelení pôrodníctva a gynekológie na NYU Langone Health, hovorí SelfGrowth.

Ako čistíte opakovane použiteľnú podložku?

Pokiaľ ide o čistenie a starostlivosť o opakovane použiteľné podložky, najlepšie je postupovať podľa pokynov, ktoré sú súčasťou vašej vybranej podložky. Všeobecne povedané, látkové vložky môžu ísť do bielizne ako ostatné kusy oblečenia (ak je vaša vložka dodávaná s vložkou, oddeľte ju od rukáva predtým, ako hodíte obe kusy do prania). Pre menštruačné kalíšky a spodnú bielizeň, ľudia používajú len mydlo a vodu, hovorí Dr. Shirazian. (S výnimkou vyvárania menštruačných kalíškov medzi cyklami na ich dezinfekciu – tu však hovoríme o pravidelnom čistení.) Nemyslím si, že umývanie opakovane použiteľných vložiek by sa líšilo z medicínskeho alebo hygienického hľadiska. Stačí ho dôkladne umyť mydlom a vodou alebo ho hodiť do prania. Ak sa obávate škvŕn, namočte vložky do studenej vody, kým nebudete pripravení prať, alebo ich pred praním ošetrite špeciálnym prípravkom na škvrny, ako je The Laundress Stain Solution ( Amazon , 16 dolárov).

Majú opakovane použiteľné podložky skutočne environmentálny rozdiel?

Jednoducho povedané, áno – ale rozsah, v akom sú zelenšie ako bežné vložky a tampóny, je ťažké kvantifikovať. Tu je vec: Agentúra na ochranu životného prostredia verejne nezdieľa informácie o presnom vplyve, ktorý majú jednorazové menštruačné produkty na životné prostredie. To znamená, že vieme dosť na to, aby sme verili, že bez ohľadu na to, aký môže byť dopad presne, nie je skvelý.

Susan E. Powersová , Ph.D., Spence profesor udržateľných environmentálnych systémov a riaditeľ Inštitútu pre udržateľné životné prostredie na Clarkson University, hovorí SelfGrowth, že podľa výskumu, ktorý publikovala minulý rok v r. Zdroje, ochrana a recyklácia Jedna osoba, ktorá má menštruáciu, použije za rok 108 až 504 menštruačných produktov. Pri práci s priemerne 240 výrobkami ročne a reprezentatívnou hmotnosťou 10 gramov na výrobok potom odhadla, že jedna osoba, ktorá má menštruáciu, spotrebuje približne 2,4 kilogramu (alebo približne 5,5 libry) menštruačných výrobkov za rok. Powers poukazuje na to, že to by sa skutočne pohybovalo od jedného do piatich kilogramov hygienických výrobkov, a aj tak tieto čísla predstavujú len suché, nepoužité tampóny a vložky plus ich obal, pričom nie je čo povedať o tom, koľko tekutiny (a teda dodatočnej hmotnosti) môžu po použití absorbovať.

Päť kíl odpadu navyše každý rok nemusí znieť ako veľa, ale na základe údajov z Svetová zdravotnícka organizácia , môžeme odhadnúť, že primárne reprodukčné roky človeka sú vo veku od 15 do 49 rokov. To znamená, že väčšina ľudí dostáva menštruáciu približne 34 rokov, dávajú alebo uberajú niekoľko rokov pre veci ako tehotenstvo, nie menštruáciu pri užívaní hormonálnej IUD atď. To je asi 187 kíl odpadu navyše v priebehu života – len z dobových produktov. Zatiaľ čo niektoré značky uvádzajú na trh jednorazové vložky a tampóny ako biologicky odbúrateľné, tento výraz môže byť trochu zavádzajúci. Často biologická odbúrateľnosť je založené na tom, či sa materiál rozloží v prirodzenom prostredí (ako je ponorenie do vody), ale väčšina skládok nie je úplne prirodzeným prostredím, takže zachytenie biologicky odbúrateľných produktov nemusí mať taký vplyv na životné prostredie, ako by ste očakávali.

Nie je to však len všetko, čo nakoniec vyhodíme, čo robí vložky na jedno použitie menej než ekologické. V prvom rade musíme myslieť aj na zdroje a energiu potrebnú na ich výrobu, hovorí Powers. Pevný odpad je často to, o čom premýšľame, pretože to je to, čo vidíme, ale sú tu všetky ďalšie veci, hovorí, pričom si všíma chemické emisie uvoľňované pri príprave produktov z drevnej buničiny, ktoré sa dostávajú do podložiek (a vplyv ťažby dreva na životné prostredie). Inými slovami, jednorazová vložka má environmentálnu stopu už predtým, ako sa dostane do obchodu, hovorí Powers. Na porovnanie, opakovane použiteľná podložka bude počas svojej životnosti produkovať určité množstvo odpadu jednoducho vďaka tomu, že je umývateľná, čo si vyžaduje použitie väčšieho množstva vody a čistiaceho prostriedku (znečisťujúcej látky), ako by ste použili pri jednorazovej podložke, ale jej celková stopa sa zníži. byť stále oveľa menšie, vysvetľuje Powers. Navyše, ak vložky vhodíte so zvyškom vašej bielizne, pravdepodobne to príliš nepridá k vašej celkovej ploche.

Takže krátka odpoveď je áno, prechod na opakovane použiteľné podložky by pravdepodobne znížil záťaž, ktorú by akékoľvek jednorazové podložky, ktoré by ste inak používali, mohli spôsobiť životnému prostrediu. Ale Powers poukazuje na to, že nemusíte opustiť jednorazové vložky, aby ste dosiahli zmenu. Vložky, ktoré sú nebielené alebo balené vo väčšom množstve kartónu a menej plastov, sú o niečo lepšie možnosti, pretože vytvárajú menšie stopy, hovorí a dodáva, že takéto zmeny v menštruačnej rutine sú prechodným krokom, ktorý by mohol znížiť vplyv ľudí na životné prostredie. Je väčšou prekážkou povedať: ‚budem používať výrobok na opakované použitie‘, ako povedať: ‚minimalizujem balenie,‘ hovorí. Je lepšie prinútiť ľudí, aby urobili aj tie malé kroky, aby sa vzdialili od nášho súčasného prístupu. To znamená, že ak ste pripravení prekonať túto bariéru, máme pre vás niekoľko rád.

Tu je to, čo by ste mali mať na pamäti skôr, ako vyskúšate opakovane použiteľné podložky.

Kassie B., 29, hovorí pre SelfGrowth, že keď prvýkrát vyskúšala opakovane použiteľné vložky, rýchlo zistila, na aký druh toku sú (a nie sú) vhodné. Dlho som mala strašne silnú menštruáciu. Zhruba každú hodinu som si musela meniť vložku alebo menštruačný kalíšok, často som krvácala cez oblečenie a často som musela zostať doma v práci, pretože krvácanie bolo príliš rýchle, vysvetľuje. Keď bola moja menštruácia zlá, opakovane použiteľné vložky naozaj neboli lepšie ako čokoľvek iné, čo som vyskúšala, ale nič túto situáciu nezlepšilo, takže to určite nebola chyba vložky.

Ako sme už spomenuli, opakovane použiteľné vložky sú dostupné v rôznych úrovniach nasiakavosti, rovnako ako ich náprotivky na jedno použitie. Dr Shirazian dodáva, že ak bežne používate viacero produktov naraz, ako je tampón a vložka v prípade presakovania, možno budete musieť v tejto rutine pokračovať, pokiaľ nenájdete ultraabsorpčnú vložku na opakované použitie, ako je Glad Rags Colorful Night Pad. ( Amazon , 17 dolárov).

Aj keď Kassie nezaznamenala veľký úspech s opakovane použiteľnými vložkami počas ťažších dní, stále ich používa v dňoch, o ktorých vie, že budú ľahšie, alebo keď sa použitie celej vložky na jedno použitie zdá zbytočné. (Navyše, verná tvrdeniu Dr. Powersa o postupných zmenách, Kassie hovorí, že aj občasné používanie opakovane použiteľných vložiek jej dáva o niečo lepší pocit z vplyvu menštruácie na životné prostredie.) Možno by bolo múdre zvážiť podobný systém pre seba, kde striedate medzi opakovane použiteľné a jednorazové podložky. Či použijete viac jedného nad druhým, bude závisieť nielen od aký ľahký je tvoj tok ale aj na tom, koľko dodatočných peňazí chcete dať do menštruačnej rutiny. Môže sa vám zdať ako veľa minúť 15 dolárov za jednu opakovane použiteľnú podložku vopred, ale táto cena sa môže zdať rozumnejšia, keď zvážite, o koľko menej časom miniete na jednorazové podložky.

Ak nemáte priamy prístup k práčke a sušičke alebo ak pracujete dlho či rušne, môže byť zložité uistiť sa, že máte vždy po ruke čisté opakovane použiteľné podložky. Prvých pár menštruácií s opakovane použiteľnými vložkami bude pravdepodobne zahŕňať krivku učenia, keď zistíte stabilnú rutinu čistenia, ktorá vám vyhovuje. Po ceste možno zistíte, že je jednoducho pohodlnejšie mať v taške niekoľko jednorazových vložiek pre prípad núdze na cestách.

V konečnom dôsledku, pokiaľ ste ochotní sa vysporiadať s nejakým pokusom a omylom a cítite sa pohodlne pri skúšaní niečoho neznámeho, neexistuje žiadny zásadný dôvod, prečo by ste nemali dať šancu opakovane použiteľným podložkám. Navyše sa počas cesty budete cítiť o niečo lepšie zo svojej osobnej environmentálnej stopy. Nejednorázové je vždy lepší nápad, hovorí Dr. Shirazian. Robíte službu nielen sebe, ale aj okoliu.

Súvisiace:

krásne staré chvály

• Vyskúšal som bezplatné krvácanie v odolných bežeckých šortkách
• 15 najlepších menštruačných kalíškov, ktoré vám uľahčia menštruáciu
• 5 ľudí o tom, aké zvláštne majú práve teraz menštruácie