AKO SA STARAŤ O SVOJE PRIRODZENÉ VLASY, AK MÁTE EKZÉM NA POKOŽKE HLAVY

Ekzém – stav, ktorý spôsobuje suché a svrbiace miesta na koži – je nepríjemný, ak máte kdekoľvek na tele. Ale keď máte chrumkavé, šupinaté vyrážky na pokožke hlavy, môže to byť obzvlášť zlé. Teda, no tak: Sú to tvoje vlasy.

Niektorí ľudia s väčšou pravdepodobnosťou zažijú tento špecifický typ ekzému. V USA trpia černosi ekzémom na hlave, tiež nazývaným seboroická dermatitída, oveľa častejšie ako ľudia iných rás. Americká akadémia dermatológie (AAD) . Postihuje asi 6,5 % Afroameričanov a je jedným z najčastejších kožných ochorení diagnostikovaných u černochov.¹

Hoci seboroická dermatitída sa môže objaviť na ktorejkoľvek časti tela s množstvom mazových žliaz – napríklad pod obočím a medzi obočím, na očných viečok a po stranách nosa – zvyčajne súvisí s pokožkou hlavy. Stav je spôsobený zápalovou reakciou na premnoženie Malassezia kvasinky, ktoré žijú na koži každého, podľa Národná asociácia ekzémov (NEA).

Aby bolo jasné, kvasinky nie sú nebezpečné ani infekcia, ale niekedy veci ako stres, teplo alebo olej môžu spôsobiť ich premnoženie alebo spôsobiť, že váš imunitný systém na ne bude viac reagovať. Oyetewa Oyerinde, MUDr , odborný asistent dermatológie a riaditeľ kliniky Skin of Color na Baylor College of Medicine v Houstone, hovorí pre SelfGrowth.

Ak máte ekzém na pokožke hlavy, pravdepodobne máte problémy so suchou, šupinatou, mastnou alebo šupinatou vyrážky ktoré sú relatívne (alebo naozaj, naozaj) svrbiace. Ak ste Čierna, môžu vyzerať ružovo, mierne fialovo alebo o niečo svetlejšie ako okolitá pokožka, hoci na tvári môžete mať aj tmavé škvrny alebo škvrny. Vaše vlasy môžu tiež vyzerať trochu mastné alebo môžu mať viditeľné lupiny, hovorí Dr. Oyerinde. U černochov sa môžu vyvinúť aj závažnejšie prípady nazývané petaloidná seboroická dermatitída, ktorá môže spôsobiť zmenu farby kože a lézie okolo vašej vlasovej línie.

staroveké bohoslužby chvália

Zlou správou je, že niektoré produkty určené pre prirodzené vlasy by mohli byť vaše ekzém na pokožke hlavy horšie. The dobre správou je, že si nemusíte vyberať medzi dobrými vlasmi a liečbou vašich príznakov. Ak svojej hlave poskytnete jemnú láskyplnú starostlivosť, môže to viesť k zníženiu vzplanutia na minimum – vezmite si to od dvoch čiernych dermatológov, ktorí neustále liečia ľudí s týmto ochorením. Tu sú ich tipy.

1. Vyberte si správny šampón.

Ak máte ekzém na pokožke hlavy, môže byť lákavé umývať si šampón častejšie, ako by ste to robili inak. Ale ak máte prirodzené vlasy, Dr. Oyerinde hovorí, že by ste mali obmedziť umývanie na jeden až dva týždne (a nie viac!), inak riskujete vysušenie a poškodenie, ktoré môže viesť k lámaniu. Keď robíte šampón, je dôležité použiť produkt určený na odstránenie kvasiniek alebo usadenín vodného kameňa. (Ak na etikete nie je priamo uvedené, že je to na ekzém, naskenujte zoznam zložiek, či nájdete veci ako ketokonazol, kyselina salicylová, sulfid selénu, pyritión zinok alebo decht.) Niekoľko šampónov na zváženie: šampón Royal Oils Moisture Boost Shampoo by Head & Ramená alebo As. I. Am. Šampón proti lupinám Dry & Itchy Scalp Care , ktorý môžete striedať so Selsun Blue .

Snažte sa vyhýbať produktom starostlivosti o vlasy s ťažkými vôňami, alkoholom, sulfátmi, konzervačnými látkami na báze parabénov a agresívnymi chemikáliami, Nicole Negbenebor, MUDr , dermatologický chirurg a riaditeľ kliniky Skin of Color na University of Iowa Hospital v Iowa City, Iowa, hovorí SelfGrowth: Tieto zložky môžu dráždiť pokožku hlavy a spôsobiť pálenie, suchosť a zápal.

Po umytí vždy používajte kondicionér, hovorí Dr. Oyerinde: Veľa šampónov vytvorených špeciálne na lupiny alebo seboroickú dermatitídu má tendenciu vysušovať, takže ak ich následne neupravíte, budete mať lámavejšie vlasy, čo môže viesť k ich lámaniu a lámaniu. ťažkosti so zachovaním dĺžky. Vyskúšajte Head & Shoulders Royal Oils Moisture Renewal Conditioner alebo Exederm Eczema Care denný kondicionér .

2. Nepridávajte extra vlasový olej.

Vytvárame si vlastný kožný maz, vlastný olej, ktorý hydratuje pokožku hlavy, hovorí Dr. Oyerinde. Takže aj keď môžete milovať svoju jojobovú a ricínový olej , je to zbytočné. V skutočnosti sa kvasinky, ktoré spôsobujú seboroickú dermatitídu, nimi živia a môžu rásť, čo môže zhoršiť ekzém na pokožke hlavy, hovorí doktor Oyerinde.

Rozhodnite sa pre hydratačný krém na vodnej báze (a používajte ho na pramene, nie na pokožku hlavy), hovorí Dr. Oyerinde. A nepoužívajte príliš veľa: Dr. Negbenebor hovorí, že bábika veľkosti hrášku až desaťcentov na tenké vlasy a trochu viac na husté vlasy by mala stačiť.

3. Choďte jednoducho na stylingové produkty a horúce nástroje.

Snažte sa čo najviac obmedziť to, ako často (a koľko) používate lak na vlasy, gél a pomádu, pretože prebytok produktov na pokožke hlavy môže viesť k vzplanutiu. A buďte opatrní, pokiaľ ide o zariadenia s vysokou teplotou. Negbenebor hovorí, že stylingové nástroje s teplom používajte šetrne, a ak áno, používajte ich pri nižších teplotách.

4. Buďte opatrní s lokňami, vrkočmi a väzbami.

Účesy ako vrkoče, vrkoče, háčkované vrkoče, lokne a tkanice všetky ťahajú pokožku hlavy a spôsobujú napätie, ktoré môže poškodiť vaše vlasové folikuly.

Pokiaľ ide o väzby a predlžovanie, požiadajte svojho stylistu, aby ich neumiestňoval príliš blízko k pokožke hlavy, aby sa znížilo podráždenie, hovorí Dr. Negbenebor. A uistite sa, že nie sú príliš tesné.

Ak sú vaše vlasy v lokniach, vyhnite sa príliš veľkému pretáčaniu, aby ste minimalizovali dodatočné napätie na pokožke hlavy, ako odporúča Dr. Oyerinde. Skúste veci, ako je použitie gélu na zviazanie namiesto opätovného zakrútenia zakaždým, keď máte pocit, že vaše okraje nie sú také položené, ako by ste chceli, hovorí Dr. Oyerinde. Potom sa uistite, že vy (alebo váš ošetrujúci lekár) nie sú dlane prehýbané alebo zapadnuté príliš tesne.

Hoci pri ekzémoch na pokožke hlavy je dôležité dodržiavať týždenný alebo dvojtýždňový plán umývania, Dr. Oyerinde uznáva, že pri niektorých štýloch to nie je vždy realistické. V ideálnom svete by ste si napríklad stále umývali vrkoče tak často ako ktorýkoľvek iný účes, hovorí Dr. Oyerinde – ale realita je taká, že pri príliš veľkom umývaní šampónom môžu byť strapaté. Hovorí však, že sa vždy snaží spolupracovať so svojimi pacientmi, aby zistila, čo je pre nich realistické.

5. Vlasy jemne vysušte.

Ak sú vaše vlasy obzvlášť husté alebo máte vrkoče, tkanie, lokne alebo predlžovanie, použite fén s kapucňou na teplom nastavení. Ak vaše vlasy zostanú vlhké príliš dlho, táto vlhkosť a tma sú ideálnym miestom pre rast kvasiniek, čo opäť vedie k šupinatosti a svrbeniu, hovorí Dr. Oyerinde.

6. Snažte sa zo všetkých síl nepoškriabať to svrbenie.

Svrbivá pokožka hlavy je nepríjemná a nepríjemná – to sa nedá obísť! Napriek tomu sa snažte príliš nehrabať – čím viac sa budete škrabať, tým horšie budú vaše vyrážky. Navyše nadmerné škrabanie môže viesť ku krvácaniu, hlbokým rezom a nakoniec infekcii a zhoršeniu ekzému, hovorí Dr. Negbenebor.

Ak je túžba po pazúroch neukojiteľná, skúste šampón, ktorý obsahuje uhoľný decht alebo pyritión zinok, ktorý môže pomôcť upokojiť pokožku, hovorí. Priloženie ľadového obkladu na svrbivú oblasť na 5 až 10 minút vždy, keď sa objaví nutkanie, môže tiež poskytnúť určitú úľavu, dodáva Dr. Oyerinde. (Toto rýchly tip vám môže pomôcť odolať nutkaniu poškriabať sa tiež.)

7. Nechajte vstúpiť profesionála.

Veľa času môžete nájsť úľavu od ekzému pokožky hlavy pomocou niekoľkých vylepšení v rutine umývania a stylingu. Ak sa však svrbenie zhoršuje alebo je dostatočne bolestivé, aby narušilo váš každodenný život, navštívte dermatológa ASAP, hovorí Dr. Negbenebor. Môžu vám pomôcť dosiahnuť silnejší plán liečby, ak vyššie uvedené voľnopredajné možnosti nepomohli. To môže zahŕňať šampón na predpis, masť, penu alebo perorálny antifungálny liek, hovorí Dr. Negbenebor: Máme viacero možností, ako pomôcť zlepšiť vaše príznaky.

Seboroická dermatitída môže byť bolestivá, svrbivá a veľmi frustrujúca. Nie ste však ani zďaleka sami: Veľa ľudí, ktorí sa stretávajú s týmto stavom, dostáva úľavu pri liečbe a má spôsobom viac dobrých dní vlasov ako zlých – vrkoče, lokne, špirály a kučery podobne.