AKO (A KEDY!) SI DAŤ BIELIACI KÚPEĽ NA UPOKOJENIE EKZÉMU

Rovnako ako mnoho ľudí s ekzémom, aj Monica Ramos, 32-ročná zo Sacramenta v Kalifornii, je vždy mimoriadne usilovná v starostlivosti o pleť, keď má vzplanutie. Ale zistila, že jej suché, zapálené ruky áno stále prasknúť napriek vrstveniu bavlnených rukavíc na krém bez parfumácie a vazelínu niekoľkokrát denne. Bolo to vo chvíli zúfalstva, keď konečne našla riešenie, hovorí SelfGrowth. Vyskúšala domáci liek, na ktorý narazila online: bieliace kúpele.

Ak je myšlienka namočiť si svrbiace, boľavé telo V čističi pre domácnosť to znie menej než lákavo, chápeme, ale nie je to také extrémne, ako to znie. Predpokladá sa, že táto chemikália upokojuje zápal kože a zbavuje baktérií – akejsi lacnejšej a ľahšie dostupnej alternatívy k antibiotikám – pre ľudí s týmto chronickým ochorením kože, ktorí sú náchylní na infekcie. Riedenie je tu kľúčom: Predstavte si vaňu vody s pridanou len pol šálkou bielidla (čo je približne rovnaká koncentrácia ako v bazéne).

Tu je to, čo vedci vedia o bieliacich kúpeľoch na ekzém, ich bezpečnosti a ako ich správne robiť, aby skutočne pomohli vašej pokožke.

Pre koho sú bieliace kúpele určené?

Zatiaľ čo bielidlo sa používa ako dezinfekčný prostriedok už roky, vedci skúmali jeho potenciál na upokojenie ekzému relatívne nedávno. Ich verdikt: Áno, fungujú o niečo lepšie ako samotné vodné kúpele. V štúdii vykonanej spoločnosťou Derek Chu, MUDr., PhD , odborný asistent medicíny na McMaster University v Ontáriu a kolegovia, 32 % ľudí, ktorí používali bieliace kúpele približne šesť týždňov, malo 50 % zlepšenie symptómov ekzému v porovnaní s 22 % tých, ktorí sa kúpali len vo vode.¹

bohoslužobné hymny

To nie je presne homerun, hovorí Dr. Chu pre SelfGrowth. Ale to robí bieliace kúpele niečo, čo treba zvážiť, ak máte dosť vážne príznaky. Hovorí, že môžu byť možnosťou pre ľudí ako Ramos - ale iba ako doplnok k ich existujúcej liečbe. Ak váš ekzém nie je taký zlý, môžu byť skôr trápením ako pomocou. Ak máte mierny ekzém, Dr. Chu hovorí, že pravdepodobne neuvidíte veľa výhod.

Ľudia, ktorí majú okrem tohto stavu aj kožné infekcie, môžu tiež vidieť prínos, Latanay Benjamin, MUDr , certifikovaný dermatológ v Coral Springs na Floride, hovorí SelfGrowth. Videl som, že to funguje úžasne, keď sa používa medzi svetlicemi, hovorí.

Určite by ste sa mali porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako sa do toho pustíte. Zriedený bieliaci kúpeľ je liečba, ktorá si vyžaduje špecifické pokyny od vášho lekára, aby sa zabezpečilo, že sa použije správny typ bielidla v správnom pomere, hovorí Dr. Benjamin.

Názvy amerických gangov

Navyše, hovorí, ďalšie detaily – ako presne to, ktoré časti tela ponoriť (všetko od krku nadol? Len nohy?) – sa môžu líšiť. Takže najbezpečnejšie odporúčanie príde od vášho lekára a nie online, hovorí Dr. Benjamin.

Ako si urobiť bieliaci kúpeľ

Ak ste pripravení to vyskúšať, tu je niekoľko tipov, ako to urobiť správne.

Naplňte štandardnú vaňu vlažnou vodou (mala by obsahovať asi 40 galónov) a potom pridajte pol šálky bežného (nekoncentrovaného!) domáceho bielidla, ktoré vo všeobecnosti obsahuje 4 % až 9 % chemickej látky chlórnanu sodného. Ak naplníte vaňu do polovice, znížte množstvo na jednu štvrtinu šálky.
Do zmesi nepridávajte žiadne ďalšie prísady a nepoužívajte typ bez rozstrekovania (pretože je koncentrovaný do hustejšieho zloženia) ani bielidlo s akýmikoľvek prísadami, ako sú vonné látky, podľa pokynov na liečbu z roku 2023 od Americkej akadémie alergií, Astma a imunológia/Americká vysoká škola alergie, astmy a imunológie.²
Namočte na 10 minút, potom vaňu vypustite a telo ihneď opláchnite vlažnou vodou. (Ak máte obavy zo škvŕn na látke, použite biely uterák Americká akadémia dermatológie .) Pokračujte vo svojej bežnej rutine starostlivosti o pleť, vrátane natretia hustým hydratačným krémom predtým, ako sa oblečiete.
Snažte sa to robiť dvakrát až trikrát týždenne. Môže to chvíľu trvať, kým uvidíte výsledky, ale ak to prinesie nejaké výhody, mali by ste to začať vidieť do mesiaca, hovorí Dr. Chu. Je tiež v poriadku hodiť uterák, aby som tak povedal – ak to nepomáha, prestaňte ich brať.

(Mimochodom, Národná asociácia ekzémov (NEA) to má po ruke recept na bieliaci kúpeľ karta s niektorými vyššie uvedenými informáciami, ak je to užitočné!)

Urobte niekoľko preventívnych opatrení na základe zdravého rozumu.

Bielidlo je pri vysokých koncentráciách nebezpečná chemikália, preto má zmysel byť pri príprave kúpeľa opatrný. Dbajte na to, aby ste ho nerozliali alebo sa ním nedostali na seba – nikdy by ste si ho nemali nanášať priamo na pokožku.

mená pre mentorstvo

Tiež neponárajte hlavu do vody a vo všeobecnosti sa vyhýbajte tomu, aby sa vám do očí alebo úst dostalo bielidlo. Udržujte kúpeľňu dobre vetranú (spustite ventilátor alebo otvorte okno).

Čo je dôležité, Dr. Chu zdôrazňuje, že ľudia s nekontrolovanou astmou — čo znamená, že neberú správne lieky na udržanie dýchacieho stavu na uzde — by mali vynechať bieliace kúpele, pretože výpary môžu vyvolať vzplanutie symptómov.³Okrem toho poznamenáva, že nie je známe, či sú kúpele počas tehotenstva bezpečné.

Bolia bieliace kúpele?

Pri správnom vykonaní sú bieliace kúpele bezpečné, aj keď môžu byť trochu bolestivé, ak je vaša pokožka veľmi zapálená. V štúdii Dr. Chu, ak ľudia mali nejaké problémy súvisiace s nimi, bolo to zvyčajne mierne podráždenie alebo suchosť. Celkovo boli tieto symptómy približne také bežné pri kúpeľoch s obyčajnou vodou.¹

Vzhľadom na to, že chemikália sa používa ako čistiaci a dezinfekčný prostriedok, Ramos priznáva, že má určité výhrady. Som však rád, že som objavil [bieliace kúpanie], pretože prinieslo toľko úľavy. Jej prvý bieliaci kúpeľ jej pokožku vôbec nedráždil. 'Počas procesu bol nulový nepohodlie a našťastie som okamžite pocítil úľavu od vzplanutia. Moja pokožka bola takmer čistá za dva dni.“

Pre Raelle Brown z Philadelphie boli bieliace kúpele dobrým doplnkom v čase, keď sa jej ekzém zhoršil. Bola to jednoducho súčasť mojej rutiny na upokojenie mojich vzplanutí, najmä keď boli na viacerých miestach môjho tela, hovorí Brown pre SelfGrowth. Keď bol jej ekzém obzvlášť zlý, pri prvom kontakte to pálilo, hovorí, ale je to veľmi znesiteľné, keď bude vaša pokožka pohodlnejšie zostať vo vode.

Ak chcete vynechať bielidlo alebo zistíte, že to nepomáha, môžete vyskúšať iné typy kúpeľov. Ľudia s ekzémom majú podľa NEA tendenciu mať suchú pokožku. Je to preto, že sa zdá, že majú deravú vonkajšiu vrstvu, ktorá nedokáže úplne zvládnuť svoju prácu, aby udržala nežiaduce (dráždivé látky, baktérie) a utesnila to dobré (vlhkosť). Takže dlhodobým základom starostlivosti o pokožku s ekzémom je „namáčanie a utesnenie“, ktoré sa denne 5- až 10-minútový kúpeľ vo vlažnej (nie horúcej!) vode , po ktorom nasledujú lokálne lieky (ak ich používate) a hydratačný krém, ktorý je bohatý na olej a neobsahuje vonné látky a farbivá.

Zatiaľ čo Brown našla úľavu pomocou bieliacich kúpeľov, odvtedy prešla na kúpanie s Epsom alebo morskou soľou. Vidí to ako účinnejšie pre svoju pleť ako zriedené bielidlo. Ramos ich príležitostne berie a máva, keď cítim, že prichádza vzplanutie, hovorí.

predmety s písmenom u

Pointa je, že tieto typy namáčaní niektorým ľuďom pomáhajú. Skutočnosť, že bielidlo je lacné a ľahko dostupné, je tiež zjavnou výhodou, poznamenáva Dr. Chu. Žiadna prísada do kúpeľa však nie je náhradou za dobrý celkový plán liečby ekzému.

'Nie sú to zázračné náboje,' zdôrazňuje Dr. Chu. Musia byť doplnkové k liečbe, o ktorej sme si istejší.“

Súvisiace: