KOFEÍN SKUTOČNE „NEPREBUDÍ“ VAŠU POKOŽKU – ALE MÔŽE SPÔSOBIŤ NIEČO INÉ

Mnohí z nás začínajú svoje dni s nejakou formou kofeínu v našich šálkach – alebo čoraz častejšie na tvári. V súčasnosti nie je nezvyčajné nájsť kofeín strategicky umiestnený vo vašich výrobkoch starostlivosti o pleť, od pleťových vôd po očné krémy. Ale...čo to tam vôbec robí?

Keďže mnohí z nás sa ráno spoliehajú na šálku kávy, má zmysel predpokladať, že hydratačný krém alebo očný krém s kofeínom vašu pokožku prebudí. Ale nie je to celkom tak, ako to funguje.

Kofeín je vazokonstriktor, čo znamená, že sťahuje cievy. Myšlienka je, že aplikácia vazokonstriktora, ako je kofeín, na červenú, opuchnutú alebo inak mierne zapálenú pokožku znižuje prietok krvi do oblasti, čím sa znižuje výskyt zápalu.

Niektoré rady starostlivosti o pleť zamerané na zvládanie začervenania obsahujú kofeín ako zložku, no najčastejšie sa vyskytuje v očných krémoch a takzvaných zoštíhľujúcich krémoch na telo, ktoré tvrdia, že zmierňujú celulitídu.

To všetko znie skvele, ale funguje niektorý z týchto produktov skutočne?

čo znamená meno julia

Tu je to, čo výskum hovorí o kozmetike s obsahom kofeínu.

Štúdie, ktoré boli vykonané o kofeíne, boli relatívne zmiešané, [s] niektorými dôkazmi efekt a niektorí nie John G. Zampella, M.D., odborný asistent na oddelení dermatológie Ronalda O. Perelmana na NYU Langone Health, hovorí pre SelfGrowth. V praxi sa produkty s obsahom kofeínu ukázali ako účinné v niektorých situáciách a neúčinné alebo dokonca škodlivé v iných.

Napríklad, ak máte čo do činenia s tmavými očami spôsobenými opuchmi, kofeín by mohol byť dobrou voľbou – ale možno nie tak veľa, ak sú spôsobené niečím iným . Prial by som si, aby existoval naozaj skvelý liek na kruhy pod očami, ale nie všetky sú spôsobené opuchmi, hovorí Suzan Obagi, M.D., dermatologička UPMC a docentka dermatológie a plastickej chirurgie na University of Pittsburgh, hovorí SelfGrowth. [Caffeine's] pomôže len vtedy, ak je vaším problémom opuch. (A, tbh, dokonca tie údaje nie je obzvlášť presvedčivý.)

predmety s písmenom o

Takže ak vám boli zverené vaše dizajnérske vaky z minulých generácií ako rodinné dedičstvo, kofeín nepomôže. Ale ak sa cítite trochu nafúknutí a podráždení z margarít včerajšej noci, mohlo by to zmeniť. To isté platí pre začervenanie: Voľne predajný kofeínový krém môže zmierniť mierne začervenanie, ale stredne závažná až závažná rosacea potrebuje niečo silnejšie.

Čo sa týka celulitídy, kofeínu možno trochu pomôcť. Možno. V tomto prípade je mechanizmus mierne odlišný: Okrem obmedzenia krvných ciev, niektorí odborníci si myslia, že kofeín je schopný stimulovať enzýmy, ktoré rozkladajú tuk . Je pravdepodobné, že by to mohlo viesť k zníženiu celulitídy a v skutočnosti veľmi malá štúdia z roku 2015 v Annals of Dermatology pozoroval práve to.

V rámci štúdie výskumníci nechali 15 účastníkov aplikovať krém proti celulitíde s obsahom kofeínu na stehná a vnútornú časť ramien dvakrát denne počas šiestich týždňov. Po tomto čase 12 z 15 účastníkov uviedlo, že sa ich celulitída zlepšila. V priemere sa za tých šesť týždňov obvod ich stehien zmenšil o 0,7 cm a nadlaktia o 0,8 cm. Boli tu však určité zjavné obmedzenia, vrátane malej veľkosti vzorky a nedostatku kontroly placebom.

Je niečo riskantné na nanášaní kofeínu na pokožku?

Jedna vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že kofeínové produkty zamerané na zníženie začervenania môžu v skutočnosti spôsobiť dočasné zvýšenie nazývané odrazové začervenanie. prečo? Krvné cievy, ktoré sú pravidelne zovreté, môžu prejsť do hyperpohonu bez svojej obvyklej dávky kofeínu.

Povedzme, že pijete kávu každý deň...potom si jedného dňa kávu zabudnete vypiť alebo ju niekto vymení za bezkofeínovú a vás rozbúri hlava, hovorí Dr. Obagi. To ti pulzuje v hlave [pretože] tie [krvné] cievy sa ešte viac rozšírili. Vieme vazokonstriktory na predpis, ako je brimonidín, môžu spôsobiť začervenanie , takže teoreticky by to isté mohlo platiť pre zvlhčovače s kofeínom, pretože majú podobný mechanizmus účinku. (Brimonidín sa tiež používa na zvládnutie začervenania očí, pri ktorom podobný odrazový efekt bol pozorovaný.)

Dr. Zampella však poukazuje na to, že kofeín nie je ani zďaleka taký účinný ako vazokonstriktory na predpis, ktoré znižujú riziko opätovného začervenania v porovnaní s týmito inými spôsobmi liečby. Hovorí tiež, že jeho pacienti, ktorí vyskúšali kofeínové krémy na rosaceu, ich majú naozaj radi. Ak [máte] začervenanie, [kofeín] je veľmi rozumné vyskúšať, hovorí.

Ak to pre vás nefunguje - alebo zaznamenáte akékoľvek zvýšenie začervenania - mali by ste ho prestať používať a skúsiť niečo iné.

Čo by som ešte mal vedieť pred použitím kofeínovej starostlivosti o pleť?

Vieme, že kofeín vo všeobecnosti veľmi dobre preniká cez kožnú bariéru a vstrebáva sa do krvného obehu. Takže teoreticky môže spôsobiť príliš veľa aktuálneho kofeínu toxicita kofeínu , ktorý môže byť smrteľný a spája sa hlavne s prášok a iné vysoko koncentrované kofeínové produkty .

Z väčšej časti to pravdepodobne nie je veľký problém s očnými krémami a zvlhčovačmi, pretože je v nich tak málo kofeínu a aj tak ich používate tak málo naraz. Ale krémy proti celulitíde majú zvyčajne vyššiu koncentráciu kofeínu a používajú sa na oveľa väčšiu plochu pokožky. Nevieme, či existuje nejaká hranica, koľko si môžete naniesť na pokožku bez toho, aby to skutočne malo systémový účinok, hovorí Dr. Obagi, [takže] len chcete byť opatrní. Krém nanášajte v čo najtenšej vrstve a len na postihnuté miesto.

Vzhľadom na to, že tehotné ženy si vo všeobecnosti musia byť vedomé toho, koľko kofeínu vkladajú do svojho tela, musia sa obávať aj týchto produktov? Len aby som uviedol veci na pravú mieru, zvyčajne to tak je odporúčané že tehotné ženy konzumujú menej ako 200 mg kofeínu denne (približne toľko, čo obsahuje 12-uncová šálka kávy). V topickej formulácii sa k takémuto množstvu nikde nepribližuje, ale ak je niekto tehotná a pije kávu, Dr. Zampella hovorí, že môže byť vhodné odložiť lokálne kofeínové produkty počas tehotenstva alebo sa aspoň poradiť so svojím lekárom pred ich aplikáciou. „Nemáme však o tom bezpečnostné údaje,“ hovorí Dr. Obagi.

Je teda kofeín zázrakom v starostlivosti o pleť? No ako každá kozmetika asi nie. Ak riešite problém, ktorý sa nezlepšuje s voľne predajnými produktmi starostlivosti o pleť, je dôležité navštíviť dermatológa, ktorý dokáže posúdiť vaše individuálne potreby pleti. Ale ak vám to pomôže cítiť sa lepšie vo svojej pokožke, na tom záleží najviac.