Dokonca aj s vaším najlepším úsilím (a radom drahých rozjasňujúcich produktov) tmavé škvrny notoricky vziať svoj sladký čas ísť preč. Presnejšie povedané, môže to trvať asi mesiac Mamina Turegano MUDr certifikovaný dermatológ Sanova Dermatology v New Orleans hovorí SEBE – niekedy až tri mesiace. Ale v našom zhone s vyblednutím tvrdohlavej hyperpigmentácie dermatológovia ASAP hovoria, že často robíme chyby, vďaka ktorým sú tieto znamienka ešte zreteľnejšie.
Aby ste pochopili, prečo sú tmavé škvrny také trvalé, pomôže vám vedieť, čo sa deje pod povrchom. Na základnej úrovni sa tieto hnedočervené alebo purpurové znamienka objavia, keď vaše telo produkuje nadbytok melanínu (alebo pigmentu), čo sa môže stať v reakcii na veci, ako je nechránené vystavenie slnku, napríklad hormonálne zmeny (napríklad počas tehotenstva) a základný zápal (z hnevu a vyskočený pupienok ste sa poplietli – ale nemali by ste – alebo uhryznutie od ploštice).
Zatiaľ čo niektoré séra a krémy môžu určite urýchliť proces vyblednutia, mnohé každodenné návyky starostlivosti o pleť – nad ktorými by ste možno ani dvakrát nepremýšľali – môžu spôsobiť, že sa tieto stopy udržia ešte dlhšie. Tu sú najväčšie chyby, ktoré dermatológovia neustále vidia, pokiaľ ide o tmavé škvrny – plus čo robiť namiesto toho.
1. Navrstvíte viacero rozjasňujúcich ingrediencií naraz.
Žiadny jednotlivý produkt zázračne nezjednotí tón vašej pleti cez noc, ale existuje množstvo derm-schválených zložiek, ktoré môže časom ho rozjasniť. Premýšľajte vitamín C antioxidant, ktorý spomaľuje tvorbu melanínu. Alebo retinol a exfolianty, ktoré oba odlupujú pigmentované kožné bunky a odhaľujú pod nimi sviežu žiarivejšiu vrstvu.
To znamená, že viac nie je vždy lepšie – a nahromadenie viacerých ťažkých úderníkov veci nezrýchli. V skutočnosti chemické exfolianty vitamínu C (napr glykolová kyselina mliečna alebo salicylová) a retinol by sa nemali používať naraz, pretože táto kombinácia môže dráždiť a zapáliť pokožku (vrátane vašej existujúcej hyperpigmentácie).
Čo robiť namiesto toho: Namiesto použitia všetkých vašich najsilnejších aktívnych látok v rovnaký deň v rovnakom čase Dr. Turegano odporúča vybrať si jeden rozjasňovač (najmenej na dva týždne) a sledovať, ako vaša pleť zareaguje. Môžete tiež zvážiť použitie vitamínu C povedzme ráno a retinolu v noci alebo ich striedanie v rôznych dňoch (na rozdiel od ich nahromadenia v jeden deň). Nielenže je tento prístup šetrnejší k pokožke, ale tiež uľahčuje rozpoznanie toho, čo skutočne robí rozdiel.
ženské mená psov
2. Najprv ste neliečili svoje základné akné.
V snahe zbaviť sa zvyškov škvŕn je lákavé uprednostniť rozjasnenie. Ale nič z toho nebude mať trvalý rozdiel, ak neriešite hlavnú príčinu zmeny farby – ktorou je pre mnohých ľudí stále aktívne akné.
Chyba, ktorú často vidím, je, že ľudia majú vyrážky, ale viac sa zameriavajú na liečbu hyperpigmentácie, hovorí Dr. Turegano. Pretože keď sa stále lámete, vaša pokožka zostáva zapálená z toho nahromadenia prebytočného mazu, mŕtvych kožných buniek a baktérií – čo je presne to, čo spôsobuje melanín cez produkcia (a tmavé škvrny) na prvom mieste. Takže aj keď sa pokúsite vyblednúť tieto tvrdohlavé stopy, nové sa môžu objaviť hneď za nimi.
Čo robiť namiesto toho: Ak môžete, je najlepšie navštíviť dermatológa, ktorý môže prispôsobiť plán liečby vašej pleti so sklonom k akné, či už ide o lokálny liek na predpis alebo perorálne lieky . Ale ďalšie OTC možnosti, ktoré Dr. Turegano odporúča – tie, ktoré sú skvelé pri útržkoch a hyperpigmentácia – zahŕňajú lokálne exfoliačné kyseliny retinolu (ako je glykolová a kyselina mliečna ) a niacínamid.
3. Zabudnete sa natrieť (a znova natrieť) opaľovacím krémom
Rovnako veľký dôraz ako na liečbu hyperpigmentácie, dermatológovia tvrdia, že ľudia často prehliadajú dôležitosť prevencie – a jednou z najväčších vecí, ktoré môžu zhoršiť existujúce sfarbenie, je slnečné žiarenie.
auto s písmenom s
Je všeobecne známe, že opaľovací krém je nevyhnutný Brendan Camp MUDr dermatológ MDCS Dermatology v New Yorku hovorí SELF. Je to však obzvlášť dôležité pre niekoho, kto bojuje s tmavými škvrnami, pretože UV lúče spúšťajú nadmernú produkciu melanínu a prehlbujú váš celkový tón (pre bronzové opálenie...alebo popáleniny od homára) spolu so zintenzívnením akýchkoľvek hnedých alebo červených škvŕn.
Čo robiť namiesto toho: Pre najlepšiu ochranu začleňte do svojej každodennej rutiny širokospektrálne zloženie (najmenej SPF 30) a aplikujte ho každé dve hodiny, ak sa potíte alebo trávite čas vonku. (Bonusové body, ak váš opaľovací krém podľa vlastného výberu obsahuje oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý, ktoré fyzicky blokujú UV lúče, ktoré stmavujú prípadné škvrny po pupienkoch.)
4. Neúmyselne si dráždite pokožku príliš veľkým teplom.
Slnečné svetlo nie je jediným vinníkom, ktorého si treba uvedomiť. Podľa Dr. Campa môže príliš veľa tepla (povedzme zo zaparených sáun alebo dlhých horúcich spŕch) predĺžiť zápal aj vo vašej pokožke.
Krátkodobo to vedie k zvýšenému prietoku krvi (ktorý je zodpovedný za začervenaný pohľad dostanete napríklad po hodine horúcej jogy). Ale keď sa to stáva často, Dr. Camp hovorí, že pretrvávajúci zápal môže spôsobiť, že melanocyty [bunky, ktoré dávajú našej pokožke jej farbu] prehnane reagujú a produkujú viac pigmentu, vďaka čomu sú tieto malé hnedé škvrny zreteľnejšie.
Čo robiť namiesto toho: Horúcich spŕch sa nemusíte úplne vzdať. Ale všetko, čo doktor Camp požaduje, je dávať pozor na extrémne horúce teploty, keď je to možné. (Inými slovami, pár minút pod zaparenou vodou je v poriadku – ale možno vynechajte nočné 30-minútové namáčanie na úrovni sauny.)
5. Robíte si píling s nesprávnymi aktívnymi látkami – alebo to preháňate.
Exfolianty, ktoré odlupujú vrchnú vrstvu pokožky, môžu určite pomôcť vyrovnať tón pleti, Dr. Turegano aj Dr. Camp súhlasia. A existuje veľa sľubných možností od chemických exfoliantov, ako sú alfa-hydroxykyseliny (AHA) a beta-hydroxykyseliny (BHAS) až po fyzické peelingy (poznáte tie s drobnými drsnými guľôčkami).
Problém je však v tom, že veľa ľudí si myslí, že ak môžu použiť niečo silné alebo dostatočne drsné na svoju tvár, môžu v podstate vydrhnúť tmavé škvrny, ktoré sa, žiaľ, odrazia od Dr. Pre citlivé typy pleti môže toto mechanické trenie vytvoriť mikrotraumu alebo zápal, ktorý môže signalizovať vašim melanocytom, aby zvýšili produkciu pigmentu v tejto oblasti.
A zatiaľ čo chemické exfolianty (AHAs BHA) sú vo všeobecnosti jemnejšie ako peelingy, ktoré ich používajú príliš často alebo vo vysokých koncentráciách, stále môžu poškodiť váš kožná bariéra Dr Turegano poukazuje na to, že vedie k väčšiemu podráždeniu začervenania a celkovo pomalšiemu procesu obnovy vašich znamienok.
názov projektu
Čo robiť namiesto toho: Neexistuje univerzálna odpoveď na to, ako často peelingovať – skutočne to závisí od potrieb a tolerancie vášho typu pleti. Ale ako SELF predtým hlásil Je múdre sa mýliť na strane opatrnosti: Ak môžete, vyhýbajte sa fyzickým peelingom, ak je však vaša pokožka mastnejšia alebo odolnejšia, ich používanie nie viac ako raz týždenne môže byť v poriadku. Čo sa týka chemických možností, Dr. Turegano navrhuje začať pomaly – raz alebo dvakrát týždenne – a potom upraviť podľa toho, ako vaša pokožka reaguje (to znamená, že žiadne pichavé odlupovanie alebo lúpanie).
6. Nie ste si istí, či máte čo do činenia so skutočnými tmavými škvrnami... alebo pozápalovým erytémom.
Nie všetky tmavé škvrny sú rovnaké. V skutočnosti hnedé sfarbené znamienka, ktoré poznáte a neznášate, sa odborne nazývajú post-zápalová hyperpigmentácia (PIH). Existuje však aj post-zápalový erytém (PIE). Tieto škvrny po pupienkoch vyzerajú na prvý pohľad podobne, ale lepšie reagujú na rôzne liečby, a preto vedieť, s ktorým z nich máte do činenia, môže byť kľúčovým krokom k ich rýchlejšiemu vyblednutiu.
Ako môžete povedať, ktorý z nich máte? Podľa Dr. Turegana je najväčší rozdiel v tom, že PIE sa javí ako ružovočervený alebo fialový, pretože je spôsobený poškodenými krvnými cievami v blízkosti povrchu kože – v dôsledku poranenia alebo podráždenia (od vyberanie na pupienok alebo nadmerné používanie tvrdých aktívnych látok). Zatiaľ čo dlhšie trvajúce PIH sa týka tých skutočných tmavých škvŕn spôsobených hlbšou zmenou pigmentu (z nadmernej produkcie melanínu), ktoré sa prejavujú ako hnedé u svetlejších tónov pleti alebo modrošedé u tmavších.
Čo robiť namiesto toho: Dermatológ môže potvrdiť, s ktorým typom máte čo do činenia, ale často to môžete zistiť sami na základe farby vašich znamienok. Ale v prípade skutočných tmavých škvŕn (alebo PIH) je najlepším riešením zamerať sa na slabnúce aktívne látky, o ktorých sme hovorili (hoci niekoľko ďalších OTC derm-obľúbených látok zahŕňa extrakt z koreňa sladkého drievka kyselina kojová alebo kyselina tranexamová). Všetky tieto inhibujú tyrozinázu, enzým zapojený do produkcie melanínu, aby vyrovnal vašu pleť.
Ale pre viac povrchových červených alebo ružových škvŕn (PIE) – alebo ak máte kombináciu oboch – môže byť vhodné pridať jemné upokojujúce produkty, ktoré upokojujú kožnú bariéru a zároveň bojujú proti zápalu. Myslite na liečbu ako niacínamid kyselina azelaová alebo gotu kola (cica).
Pre záznam, nemusíte panikáriť, ak si nie ste na 100 % istí, ktorý typ máte – ošetrenie PIH prísadami priateľskými k PIE (alebo naopak) situáciu nevyhnutne nezhorší. Ale ako zdôrazňuje Dr. Turegano, používanie správnych aktívnych látok pre vaše špecifické znamienka môže byť prinajmenšom malým, ale zmysluplným vylepšením, ktoré vám časom pomôže dosiahnuť lepšie jasnejšie výsledky.
Súvisiace:
