Nikto nie je imúnny voči zlému dňu duševného zdravia. Dokonca ani nie Iba vraždy v budove hviezda Selena Gomez , ktorá sa nedávno podelila o jednu zo stratégií starostlivosti o seba, na ktorú sa spolieha pri starostlivosti o svoje zdravie, keď sa objavia ohromujúce príznaky bipolárnej poruchy.
Počas úprimného rozhovoru na hudobnom a zdravotnom samite v Los Angeles v utorok Gomez hovorila o tom, aké to je bojovať so svojím duševným zdravím na verejnosti. Jedno pozoruhodné odhalenie: Spálňa – ktorú mnohí ľudia považujú za bezpečný priestor na oživenie a oživenie – privádza speváčku Single Soon späť do niektorých z jej najťažších dní.
Spálňa je pre mňa skutočným spúšťačom, keď som bol prechádza psychózou povedal Gomez. Keď som prechádzal celým tým obdobím svojho života, bola to moja posteľ, ku ktorej som bol prilepený. Byť schopný rozpoznať okolnosti, ktoré vedú k a maniakálny alebo depresívna epizóda môže byť záchranou pre ľudí s bipolárnou poruchou, pretože tieto spúšťače je často ťažšie identifikovať ako samotné symptómy, psychiater Ludmilla De Faria, MUDr , nedávno povedal SelfGrowth .
Toto nie je prvýkrát, čo sa zakladateľka Rare Beauty otvára o tomto temnom období vo svojom živote. Jej vzostupy a pády budú trvať týždne alebo mesiace naraz, povedal Gomez Rolling Stone v roku 2022. Začalo by to depresiou, potom by sa to dostalo do izolácie. Potom som to bola ja, že som sa nemohla pohnúť z postele, spomínala si. Niekedy to boli týždne, čo som bol v posteli, kde mi aj chôdza dolu vyrazila dych.
Hoci Gomez povedala, že chodenie na terapiu — ako aj liečebné strediská na jej najnižších bodoch — určite zlepšilo jej duševné zdravie, uvedomenie si vecí, ktoré spúšťajú jej výkyvy nálad, jej tiež pomáha vyrovnať sa sama. Napríklad opustiť spálňu a obklopiť sa inými je jedným zo spôsobov, ako sa o seba teraz stará. Dokonca aj len s jednou osobou a mohli by umývať riady alebo nerobiť nič a byť v ich prítomnosti by mi skutočne pomohlo, povedala davu zo Summitu hudby a zdravia.
Hoci Gomez bola oficiálne diagnostikovaná už pred piatimi rokmi, herec na podujatí priznal, že vyrovnávanie sa s jej stavom je stále len príliv a odliv. Môžete byť v miestnosti plnej ľudí a stále sa cítiť strašne osamelá a ja viem, že ten pocit nie je najlepší, ale prepracovať sa cez to... mi pomáha, povedala.
Avšak pochopenie jej spúšťačov a symptómov a naučenie sa, ako na ne reagovať, bolo dôležitým krokom k prijatiu bipolárnej poruchy. Podľa Gomezových vlastných slov: Musím to pochopiť a urobiť z toho svojho priateľa. Vždy budem mať to, čo mi diagnostikujú, takže ide len o to, žiť s tým slobodne.
Súvisiace:
- 3 veci, ktoré Selena Gomez robí počas svojich najhorších dní duševného zdravia
- Ako sa porozprávať s niekým, s kým sa práve stretávate, o svojej diagnóze bipolárnej I
- 3 ľudia s bipolárnou poruchou Zdieľam prvý symptóm, ktorý viedol k ich diagnóze
