Telá po narodení majú všetky tvary a veľkosti – to je niečo, čo sme opakovane videli osobne a na sociálnych sieťach. A ochabnutá koža, čo je normálny vývoj po pôrode, sa môže držať bez ohľadu na to, v akej kondícii ste boli pred narodením dieťaťa alebo či ste po privedení dieťaťa na svet obnovili svoju fitness rutinu. V novom príspevku na Instagrame fitness blogerka Anna Strode presne ukazuje, aká je to pravda.
Strode, ktorá je mamou 8-mesačných dvojčiat, zverejnila vedľa seba zloženú z dvoch fotografií nasnímaných len pár minút od seba. Na jednej fotografii Strode sedí a záber sa zameriava na uvoľnenú kožu na bruchu. Na obrázku vedľa kľačí a má brušné svaly v plnej paráde. Nie je to pre mňa ľahké, napísal Strode v titulku. Sľubujem vám, že keď to zverejním, nebudem zo seba žartovať, ale dôvod, prečo to robím, je ukázať vám, že VŠETCI sme SKUTOČNÍ! Všetci máme veci, ktoré by sme chceli zmeniť, je ľahké uviaznuť v dokonalom svete sociálnych médií, ale NIE! Pretože za každým obrázkom je niekto, kto má veci, ktoré by chcel zmeniť.
Strode tiež radí mamám, aby boli hrdé, láskavé a [a] milovali svoje telo za to, čo urobilo. Strie, uvoľnená koža, brucho a ochabnuté prsia – prijmite to mamičky, pretože ste KRÁSNE. Pozrite si celý príspevok nižšie:
obsah Instagramu
Tento obsah je možné prezerať aj na stránke it vzniká od.
Často počúvame o čerstvých mamičkách, ktoré majú prebytočnú kožu alebo brušné svaly – ale zvyčajne nie oboje. Ale Jim Pivarnik, Ph.D., profesor kineziológie na Michiganskej štátnej univerzite, ktorý študuje účinky cvičenia na tehotné ženy, hovorí SelfGrowth, že táto kombinácia je pravdepodobne bežnejšia, než by ste si mysleli. Voľná koža žalúdka po pôrode sa stáva takmer všetkým čerstvým mamičkám, hovorí. Je to len otázka stupňa.
Prečo sa to deje? Naozaj to závisí od elasticity ženskej pokožky, od toho, ako veľmi sa natiahla počas tehotenstva a od chudnutia po pôrode, hovorí Pivarnik. Existuje veľa fit žien, ktoré na začiatku nemajú pevnú kožu na bruchu, hovorí. To môže viesť k tomu, že žena má po pôrode natiahnuté svaly, ale prebytočnú kožu, vysvetľuje.
Rýchle chudnutie môže tiež zvýšiť pravdepodobnosť, že žena bude mať po pôrode prebytočnú kožu. Koža je vyrobená z elastínu a kolagénu, čo umožňuje pokožke expandovať s rastúcim bruškom, odborník na zdravie žien Jennifer Wider , M.D., hovorí SelfGrowth. Ak žena po tehotenstve postupne schudne, pokožka má viac času na zotavenie a obnovenie elasticity. Ak ho rýchlo stratí, pokožka má oveľa menej času na zotavenie.
Aj keď na tom, že máte prebytočnú kožu žalúdka, nie je nič zlé – je to predsa normálne – Wider hovorí, že pravdepodobnosť, že sa vám to stane, môžete znížiť pomalým chudnutím po pôrode, cvičením a pitím veľkého množstva vody. Cvičenie pomáha telu získať späť svoj prirodzený tvar [a] voda hydratuje pokožku a umožňuje telu pracovať efektívnejšie, vysvetľuje.
Ak už máte prebytočnú kožu z tehotenstva, Gary Goldenberg , M.D., lekárska riaditeľka dermatologickej fakulty na Icahn School of Medicine na Mount Sinai, hovorí SelfGrowth, že s tým môžete niečo urobiť. Prvou možnosťou je počkať, pretože hovorí, že čas zvyčajne zlepšuje uvoľnenú kožu, ale existujú aj spôsoby liečby, ktoré môžu potenciálne pomôcť, ako je mikroihličkovanie. Postup zahŕňa ručné zariadenie pokryté kovovými hrotmi, ktoré sa valí po povrchu kože a môže stimulovať produkciu kolagénu , hovorí, zatiaľ čo ultrazvuk alebo rádiofrekvenčná terapia môže napnúť pokožku.
Ale predovšetkým sa nezľaknite – nadmerná koža na bruchu po pôrode je len jednou z vecí, ktoré sa môžu stať po tehotenstve, aj keď ste neuveriteľne fit. Nie je nezvyčajné, že nové mamičky majú po pôrode voľnú kožu, hovorí Wider. Záver: V tomto nie ste zďaleka sami.
Súvisiace:
- Táto mama dokonale zareagovala, keď cudzinec povedal jej mamám, že by nemali nosiť bikiny
- Táto veľmi tehotná mama, ktorá vyučuje hodinu zumby, sú ciele
- To je to, čo dieťa robí s vašimi brušnými svalmi
Mohlo by sa vám páčiť: Presne takto by to vyzeralo, keby boli princezné Disneyho tehotné
