Najlepšie bežecké legíny zostanú na mieste, vyzerajú roztomilo a cítia sa ako druhá koža

Mohlo by sa zdať hlúpe mať nohavice špeciálne na jogging (nemali by túto prácu zvládnuť nejaké staré pančuchy?). Ale potom, čo si zacvičíte v tých najlepších bežeckých legínach, budete vedieť prečo špecializovaný výstroj tak veľmi záleží.

Kedykoľvek sa cítite pohodlnejšie, prirodzene sa vám bude dariť lepšie, ako keď vás niečo ťahá alebo ťahá alebo ste príliš chladný bežecký tréner Amie Dworecki hovorí SEBE. Pár legín, ktoré dobre fungujú na hodine jogy, nemusia mať dostatočnú oporu pri šprintoch s vysokým dopadom. Alebo sa vám pri každom kroku môžu zhrnúť za kolenami (alebo vám nepríjemne vliezť do pása).

Dobrá správa: Aj keď určite môžete utrácať za luxusné látky a špeciálne funkcie (kompresia! extra vrecká!), dobré bežecké legíny vás nemusia zruinovať. Opýtali sme sa bežeckých trénerov, ako je Dworecki, na najdôležitejšie veci, ktoré by ste mali hľadať vo dvojici, a potom sme zhrnuli najlepšie možnosti pre rôzne typy postavy a bežecké štýly.

Naše top výbery

Celkovo najlepšie: Lululemon Rýchly a bezplatný 5-vreckový tesný vysoký zdvih 8Výber najlepšieho rozpočtu: Bezšvové legíny Gymshark na každý deň Najlepší rozmar: Legíny Alo Airlift s vysokým pásom 8Najlepší kompresný: Generátor vytrvalosti CWX Najlepšie s vreckami: Pančuchové nohavice Brooks Spark Najviac priedušné: Dámske legíny Nike Pro so stredným rastom zo sieťoviny Najlepšie s reflexnými detailmi: Reflexné 7/8 legíny Adidas Ultimateadidas Najlepšie nepriehľadné: Legíny Spanxshape Booty Boost 7/8 Najlepšia nadmerná veľkosť: Peloton Apparel Cadent High Rise Legging

• Naše top výbery
• Kúpte si tie najlepšie bežecké legíny
• Viac skvelých možností
• Na čo si dať pozor pri bežeckých legínach
• Ako sme testovali bežecké legíny
• Často kladené otázky

Kúpte si tie najlepšie bežecké legíny

Máte nabehané míle a my máme odporúčania, vďaka ktorým sa budete cítiť pohodlne a sebavedomo na každom kroku.

Celkovo najlepšie: Lululemon Fast and Free High-Rise Tight 5-vreck

Mul
lulhemon

Rýchly a bezplatný 5-vreckový tesný vysoký zdvih

Ako fitness spisovateľ a certifikovaný bežecký tréner, ktorý je takmer vždy tréning na maratón Zvyčajne mám naraz 10 až 20 bežeckých legín. Ale keď môj dlhoročný pár Fast and Frees minulú zimu – po rokoch týždenného týrania v mojej práčke a sušičke – začal strácať svoju elasticitu – okamžite som si kúpil nový pár.

Toto sú jediné legíny, pri ktorých som sa kedy cítil potrebu a sú jediným párom, ktorý vytiahnem v deň pretekov. Látka je hladká a super pružná len dostatočne objatie, aby zostalo v páse. Je tiež prekvapivo chladný na dotyk. Navyše s piatimi (!) vreckami majú viac než dosť miesta na uloženie gélových kľúčov, občerstvenia a ďalších vecí.

Nie som jediný fanúšik Fast and Free: Tieto legíny sú stále obľúbené medzi mnohými bežcami vrátane Dworeckiho. Pohybuje sa s vami, ale stále je ľahký, hovorí. 20-násobný maratónsky bežec Uma Staehler hovorí, že jej päť párov Fast and Frees sú jediné legíny, ktoré pravidelne nosí: Úprimne, nemám žiadne iné, ktoré by sa mi naozaj páčili, priznáva.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: 0 až 20 | Materiál: Nylon Lycra elastan | Dĺžka vnútorného švu: 23 25 28 palcov

Najlepší cenovo dostupný výber: Gymshark Everyday Seamless Legging

Gymshark

Bezšvové legíny na každý deň

Keď som prvýkrát vyskúšal tieto legíny Gymshark, veľmi som o nich neuvažoval: Nemajú vrecká a sú dosť tenké. Ale za posledných pár mesiacov som sa pristihla, že po nich siaham znova a znova vďaka tomu, aké pohodlné – a lichotivé – sú (pokiaľ idem do komanda).

auto s písmenom v

Prakticky bezšvový dizajn znamená, že existuje len malá šanca na odieranie a široký rebrovaný pás zostane na svojom mieste bez priškripnutia. Plus jemná (ale šikovne umiestnená) kompresia okolo zadku pekne zdvihne môj chrbát. A toto všetko len pre? som predaný.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: XXS až XXL | Materiál: Nylon elastan | Dĺžka vnútorného švu: 30,5 palca

Najlepšie márnotratnosť: Legíny Alo Airlift s vysokým pásom

Alo

Letecké legíny s vysokým pásom

Tieto športové pančuchové nohavice majú pás v štýle boxera a lichotivé lemovanie, ktoré prechádza cez zadok a po nohách. Ešte lepšie: Zistil som, že opasok má len správna miera pružnosti, aby zostala perfektne na mieste pri behu bez bolestivého stláčania – nikdy sa nemusím báť, že by ma z nich bolelo brucho, ak ich nosím príliš dlho. Vďaka hodvábnej tkanine a malému stlačeniu sa cítim skvele v celej spodnej časti tela.

Moja jediná hádanka je, že keďže sa dodávajú len s 28-palcovou dĺžkou vnútorného švu, sú určite na dlhšej strane a môžu sa zhrnúť za kolenami, ak si nedám pozor, aby som ich natiahol skôr, ako začnem behať. Keď to urobím, skončím s trochou látky navyše okolo členkov. Ale zistil som, že kompromis stojí za to, aby som sa všade inde cítil pohodlne a roztomilo.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: XXS až L | Materiál: Polyester elastan | Dĺžka vnútorného švu: 28 palcov

Najlepší kompresor: CWX Endurance Generator

CW-X

Generátor vytrvalosti

Keď ju bolia svaly – alebo keď sa jej energia trochu ťahá – Dworecki siahne po pančucháčoch CWX, ktoré jej dajú nohy užitočné stlačenie. Keď vás niekedy bolí, je príjemné mať kompresný panel, ktorý vám poskytuje trochu podpory navyše, hovorí. Zatiaľ čo je potrebné vykonať ďalší výskum o tom, či nosenie kompresné legíny môžu ovplyvniť vaše tréningy, odborníci tvrdia, že môžu urýchliť vaše zahriatie a môžu vám pomôcť cítiť sa viac v kontakte so svojím telom, ako už SELF uviedlo.

Tieto pančuchové nohavice sú navrhnuté s kompresnými panelmi, ktoré napodobňujú techniky kineziologického tejpovania, ktoré fyzioterapeuti niekedy používajú na podporu zranených bežcov. Aj keď Dworecki pripúšťa, že extra stuhnutosť nie je pohodlná na len tak leňošenie, hovorí, že sa môže hodiť vždy, keď sa jej telo trochu zbije.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: XS až 2XL | Materiál: Polyester spandex nylon Lycra spandex | Dĺžka vnútorného švu: N/A

silné mužské mená

Najlepšie s vreckami: Pančuchové nohavice Brooks Spark

Brooks

Pančuchové nohavice Spark

Aj keď tieto pančucháče Brooks možno nemajú najviac vreciek sú naozaj dobre navrhnuté. V zadnej časti opasku sa nachádza otočná štrbina, ktorá je dostatočne veľká a bezpečná na uloženie telefónu bez toho, aby poskakoval alebo ťahal pás nadol. A na vonkajšej strane každého stehna sú hlboké vrecká dostatočne veľké, aby sa do nich zmestila kopa gélov.

Ďalší detail, ktorý sa mi páči: Tkanina vo vnútri bočných vreciek je zo sieťoviny, takže je priedušnejšia a udržiava ma chladnejšie, keď sa teplota zvýši.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: XS až XXL | Materiál: Recyklovaný polyester spandex | Dĺžka vnútorného švu: 27 palcov

Najpriedušnejšie: Dámske legíny Nike Pro so stredným rastom so sieťovinou

Nike

Profesionálne legíny so sieťovinou so stredným rastom

Ak sa vám dlhé legíny s vysokým pásom na teplejšie behy zdajú príliš veľa látky, vyberte si radšej chladnejší skrátený strih. Tento pár Nike v capri dĺžke má tiež chladivú sieťovinu na zadnej strane lýtok a široký elastický pás, ktorý siaha tesne pod pupok. Ľahká tkanina odvádzajúca vlhkosť vás ochráni pred premoknutím keď pot začne kvapkať .

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: XXS až 3X | Materiál: Polyester spandex | Dĺžka vnútorného švu: 27 palcov

Najlepšie s reflexnými detailmi: Legíny Adidas Ultimateadidas Reflective 7/8

Adidas

Ultimateadidas Reflexné ⅞ Legíny

Beh za súmraku alebo za úsvitu? Hľadajte legíny s reflexné detaily ako tento pár Adidas. Aj keď si nemyslíte, že budete večer behať, môžete sa stratiť alebo sa niečo môže stať, hovorí Dworecki. Aj keď je počasie naozaj sivé a tmavé, reflexné detaily nikdy neublížia.

Väčšina legín má len malé reflexné logo. Inokedy je prilepený na oblečenie vo veľkých blokoch, ktoré nie sú práve lichotivé. Ale Ultimateadidas rozdeľuje rozdiel pomocou reflexných pásikov pozdĺž prednej a zadnej strany stehien a členkov. Môžete byť ľahko videní v tme z akéhokoľvek uhla - ale stále vyzeráte roztomilo, keď idete von za denného svetla.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: 2XS až 2XL | Materiál: Recyklovaný polyester elastan | Dĺžka vnútorného švu: 31 palcov

Najlepšie nepriehľadné: legíny Spanxshape Booty Boost 7/8

Spanx

Legíny SPANXshape Booty Boost 7/8

masový názov cechu

Booty Boost je skutočne vhodný názov pre tieto legíny: Kompresný materiál vám poskytne zdvih v zadnej časti a ďalšiu podporu vpredu. Ako človek, ktorý si uvedomuje celulitídu na zadnej strane stehien, sa takmer vždy vyhýbam svetlým pančuchám. Ale Spanx vytvára svetlé odtiene pomocou technológie No Reveal Opacity – vnútri je tmavšia podšívka pre lepšie pokrytie.

Aj keď to pre mňa úplne nezablokuje všetky línie nohavičiek, väčšinu z nich zakryje. Ešte lepšie? Nevidím takmer žiadnu celulitídu – vďaka čomu sa pri behu cítim oveľa sebavedomejšie.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: XS až 3X | Materiál: Nylon elastan | Dĺžka vnútorného švu: 25 palcov

Najlepšia veľkosť: Peloton Apparel Cadent High Rise Legging

Pelotón

Oblečenie Cadent High Rise Pocket Legging

Ako veľká bežkyňa Young hovorí, že nájsť dobré bežecké legíny v jej veľkosti je čoraz ťažšie. Priala by som si, aby existovalo viac možností plus-size, ktoré skutočne brali do úvahy plus-size telá, hovorí.

Ale tento pár z Pelotonovej odevnej línie sa stal jej osvedčeným a osvedčeným. Toto sú niektoré z najodolnejších párov legín, s ktorými som sa stretla, hovorí. Mäkký materiál považuje za super pohodlný, ale poznamenáva, že stále skvele odvádza pot. A dodáva, že prichádzajú v mnohých zábavných farbách. (Odporúča tiež značku športové podprsenky a tielka ktoré tvoria perfektne zladený set .)

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: XS až 3X | Materiál: Polyester spandex | Dĺžka vnútorného švu: 25 palcov

Viac skvelých možností

Ešte ste nenašli ten správny pár? Nepotete sa – aj keď tieto legíny nepatrili medzi naše najobľúbenejšie, stále ich odporúčame. (Mnohé majú podobné vlastnosti látok a cenové body ako naše obľúbené.)

Vysoké legíny Athleta Rainier

Športovec

Rainier High Rise Legging

Život v Indiane Dworecki má niekoľko párov legíny s fleecovou podšívkou -ale Rainier je jej obľúbený. Hovorí, že fleecový interiér je skutočne mäkký. Zatiaľ čo niektoré páry sa cítia príliš ťažké na to, aby mohli pohodlne vbehnúť, zistila, že Athleta s týmto párom našla dokonalú rovnováhu útulnosti (ale nie dusna). Jednoducho sa cítia pohodlne, hovorí.

Nikkia Youngová prezident klubu Richmond Road Runners Club a bežecký tréner s Game Changes je tiež fanúšikom. Hovorí, že sú super odolné (dlho sa im darí veľmi dobre a dobre sa perú, vysvetľuje) a oceňuje, že sú dostupné v nadrozmerných veľkostiach.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: XXS až 3X (bežné) XXS až L (drobné) | Materiál: Polyester Lycra | Dĺžka vnútorného švu: 25 27 30 palcov

Beyond Yoga Spacedye The Go Pocket Midi legging

Okrem jogy

Midi legíny Spacedye The Go Pocket Midi

silné mužské mená

Ak chcete bežecké legíny, ktoré sú zároveň dostatočne nepriehľadné na hodiny jogy a silový tréning a zároveň dostatočne pohodlné na každodenné leňošenie, tento pár Beyond Yoga vás pokryje. Sú vyrobené zo značkového UV ochranného materiálu Spacedye, ktorý odvádza pot, je strečový v štyroch smeroch a je veľmi mäkký. Je to rovnako dobré ako na schúlenie na gauči, ako aj na beh.

Tento pár má najmä bočné vrecká, ktoré sú dostatočne veľké na váš telefón, a bezpečný vysoký pás, ktorý sa vďaka nastaviteľnej šnúrke nezošmykne.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: XXS až XXL | Materiál: Polyester elastan | Dĺžka vnútorného švu: 24 palcov

Prepotené legíny Betty Power 7/8 na cvičenie

Spotená Betty

Legíny na cvičenie Power 7/8

Tieto legíny sú vyrobené zo super elastickej, ale podpornej – a pot odvádzajúcej – polyamidovej elastanovej látky, ktorá je jednoducho ideálna na beh. Majú tiež zadné vrecko na zips, aby bol váš telefón v bezpečí, plus ďalšie bočné vrecko na gélové kľúče alebo čokoľvek iné, čo chcete nosiť.

Jeden detail, ktorý milujeme? Strategické švy cez stehná a zadnú časť vytvárajú obzvlášť lichotivý dizajn. Bonus: Prichádzajú v tonách farieb a zábavných vzorov pre majora zvýšenie dopamínu .

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: XXS až 4XL | Materiál: Polyamid elastan | Dĺžka vnútorného švu: 24 27 palcov

Podšívka Daily Pocket Legging

Hora

Denné vreckové legíny

Vuori má zaslúženú povesť výroby maslového mäkkého oblečenia a tieto legíny nie sú výnimkou. Sťahovacia šnúrka vám umožní uvoľniť pás, keď sa len tak poflakujete, alebo ho utiahnuť, aby zostal na mieste, keď zrýchľujete tempo. (Jediný problém je, že vám môže prekážať, ak máte na sebe užší dlhý top.)

Užitočné tiež: Aj keď tu nie je žiadne zadné vrecko, dva zasúvacie otvory na vonkajšej strane stehien sú dostatočne veľké na uloženie telefónu.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti: XXS až XXL | Materiál: Polyester elastan | Dĺžka vnútorného švu: 22,5 24,5 a 27,5 palca

Na čo si dať pozor pri bežeckých legínach

Nie všetky legíny sú vhodné na beh. Tu je to, čo odborníci odporúčajú mať na pamäti, keď budete nakupovať pár, ktorý vydrží na míle ďaleko.

Materiály

Hľadajte priedušné tkaniny odvádzajúce pot vyrobené zo syntetických materiálov, ako je nylon, elastan, Lycra, spandex alebo polyester. Vyhnite sa bavlne alebo čomukoľvek, čo zadržiava vlhkosť na vašej pokožke, hovorí Dworecki.

Ak žijete v chladnom podnebí, zahrejú vás legíny s fleecovou podšívkou alebo hrubšou väzbou. Keď je teplejšie, Dworecki navrhuje hľadať pár s výrezmi zo sieťoviny. Len ich držte v dolnej časti nohy, pretože niekedy to môže byť spôsobiť nejaké trenie ona varuje.

Dĺžka vnútorného švu

Ďalším spôsobom, ako zostať v lete chladnejší, je siahnuť po legínach s kratším vnútorným švom, ktorý umožní vašim členkom a lýtkam dýchať. Len vedzte, že zatiaľ čo 23-palcový vnútorný šev môže zasahovať do polovice lýtok na dlhších nohách, ak ste nižší, môžu sedieť ako legíny po celej dĺžke.

Niektoré značky (a bežci ako Staehler) odporúčajú ľuďom s výškou 5 stôp 4 palce alebo nižšími, aby si kúpili legíny s dĺžkou 7/8, aby sa predišlo ďalšiemu zhlukovaniu látky okolo členkov.

Vstať

Legíny môžu byť vysoké stredné alebo nízke. Vysoký pás poskytuje väčšie pokrytie a podporu. Dworecki poukazuje na to, že zvyčajne ponúka aj ďalší priestor pre vrecká. Iní bežci však uprednostňujú stredný pás, pretože zakrýva menej ich jadra a nepôsobí tak obmedzujúco.

Ďalšie funkcie

Aby sa minimalizovalo odieranie, Dworecki navrhuje siahnuť po legínach vyrobených s plochými švami, ktoré hladko priliehajú k vašej pokožke. A hľadajte niečo, čomu sa hovorí vystužený rozkrok – vyzerá to ako diamant – pretože aj v tejto oblasti vás môže odierať, hovorí.

Zvážte tiež, koľko kompresie chcete v legínach. Ak dostanete tie so správnou kompresiou, môže to skutočne podporiť vaše telo v niektorých z tých neskorších kilometrov, hovorí Young. Dodáva, že niektorí bežci nosia namiesto nich kompresívne legíny kompresné ponožky alebo rukávy.

Medzi ďalšie užitočné detaily patria vrecká na uloženie základných vecí a reflexné prvky, ktoré vám pomôžu byť videný v tme.

prezývka natario

Ako sme testovali bežecké legíny

Aby som našiel tie najlepšie bežecké legíny, spýtal som sa ostatných bežcov a trénerov na ich najlepšie hodnotenia – a po tom, čo som v priebehu rokov sám vyskúšal množstvo párov, urobil inventúru svojich vlastných tipov. Spýtal som sa expertov na základné veci (látky odvádzajúce pot) aj na to, čo je na nich pekné (vrecká) v dobrých bežeckých legínach, a potom som prehľadal novinky aj obľúbené obľúbené produkty dlhoročných fanúšikov, aby som našiel páry, ktoré sa hodia.

Často kladené otázky o bežeckých legínach

Ako zabránim tomu, aby moje legíny pri behu spadli?

Vyberte si pár so šnúrkou, ktorú môžete utiahnuť, ako navrhuje Dworecki. Môže vám tiež pomôcť vyhnúť sa tomu, aby ste si niečo dávali do vreciek legín. (Pro tip: Popruh na a bežecký pás namiesto toho.)

Young tiež odporúča experimentovať so zmenšením veľkosti: To má tendenciu držať vás v extra kompresii, ale je tiež trochu odolnejšie voči pohybu, hovorí.

Prečo niektorí bežci nosia cez legíny krátke nohavice?

Keďže legíny sú super priliehavé, niektorí bežci uprednostňujú vrstvenie šortiek na vrch, aby sa ešte viac zakryli. Niektorí ľudia si uvedomujú, že sú príliš tesné na určitých častiach tela, vysvetľuje Dworecki. A niekedy Young pridáva, že ľudia v zime pridávajú ďalšiu vrstvu, aby poskytli trochu viac tepla svojim zadkom.

Súvisiace:

• Najlepšie športové podprsenky pre veľké prsia, ktoré nestláčajú ani netrhajú
• Toto sú tréneri bežeckých klobúkov a bežci
• Najlepšie topánky na beh na dlhé trate odporúčané odborníkmi

Získajte viac SEBA' skvelé odporúčania produktov doručené priamo do vašej doručenej pošty (zadarmo!).