Najlepšie kancelárske stoličky na dlhé hodiny, ktoré môžete pridať do svojho pracovného priestoru

Všetky produkty uvedené na Self sú nezávisle vybrané našimi redaktormi. Môžeme však dostať kompenzáciu od maloobchodníkov a/alebo z nákupov produktov prostredníctvom týchto odkazov.

Zariaďujete si domácu pracovňu? Najdôležitejším krokom je nájsť tú najlepšiu kancelársku stoličku na dlhé hodiny. Bez správneho sedenia sa môžete cítiť bolestivo a unavene – čo nie je skvelé, keď riešite prácu za stolom. Ideálne je, ak si robíte prestávky na pretiahnutie sa pohybovať sa alebo zmeniť svoju polohu . Ale pre tie sústredené obdobia, keď ste v zóne pri počítači, by vám vaša kancelárska stolička mala poskytnúť podporu, ktorú potrebujete na udržanie zdravého držanie tela .

Aby sme vám pomohli nájsť tú správnu ultrapohodlnú stoličku, porozprávali sme sa s fyzioterapeutmi a požiadali zamestnancov SELF o ich odporúčania overené na stole. Či už hľadáte prispôsobiteľný otočný štýl alebo ergonomickú stoličku na kolená, máme pre vás prvotriedny výber. Nakupujte v našom zozname nižšie a potom čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako si vybrať novú stoličku, ktorá vyzerá tak dobre, ako sa cíti.

Naše top výbery

Celkovo najlepšie: Pobočkové ergonomické kreslo 9Druhé miesto: Steelcase Amia 39Najlepší rozmar: Kreslo Herman Miller Aeron začína na 80Výber najlepšieho rozpočtu: Multifunkčné kreslo zo sieťoviny s vysokým operadlom série Alera Elusion 4Najlepšia stolička na kolená: Pobočkové variabilné kreslo na kolená 9Najlepšie odpružená možnosť: Amazon Basics kožou čalúnená kancelárska stolička Najlepšia stolička na ples: Balančné kreslo Gaiam

• Nakupujte tie najlepšie kancelárske stoličky na dlhé hodiny
• Na čo si dať pozor pri kúpe kancelárskej stoličky?
• Ako by ste si mali kancelársku stoličku prispôsobiť svojmu telu?

Nakupujte tie najlepšie kancelárske stoličky na dlhé hodiny

Možnosti, ktoré nám nezničia chrbát a neuspia pri našom stole? Zvážte nás sat.

Celkovo najlepšie: Pobočkové ergonomické kreslo

Pobočka

Ergonomická stolička

Viacerí SELFeri poukazujú na najlepšie hodnotenú ergonomickú stoličku Branch ako na všestrannú najlepšiu voľbu pre rušné pracovné dni. Jeden redaktor hovorí, že môžem sedieť dlhú dobu a prispôsobiť si stoličku svojim potrebám. Nielenže sa hodí na moju minimalistickú pracovnú stanicu – plus môj super malý byt – ale bola to aj obrovská úľava pre môj chrbát.

Sedadlo má nastaviteľný výškový hĺbkový sklon a bedrovú opierku a môžete meniť polohu opierok rúk a celkovej výšky stoličky. Operadlo a sedadlo sú tvarované tak, aby ste sa cítili pohodlne a mali oporu na dlhší čas – a sú dodávané v škále štandardných neutrálnych tónov a jasnejších farieb limitovanej edície. Môžete dokonca pridať opierku hlavy do košíka pre dodatočnú cervikálnu podporu.

tatacaw

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Hĺbka sedadla: 18 až 22 palcov | Výška sedadla: 17 až 21 palcov | Výška stoličky: 38 až 42 palcov | Hmotnosť: 42 libier | Maximálna nosnosť: 275 libier | Vyžaduje sa montáž

Druhé miesto: Steelcase Amia

Steelcase

Amia

Andy Fata-Chan PT DPT fyzioterapeut a fitness tréner z Moment Physical Therapy and Performance v New Yorku predtým odporučil SELF stolové stoličky Steelcase pre ich nastaviteľné časti a ergonomický dizajn. Najmä Amia je stvorená pre veľa sedení s nastaviteľnou bedrovou opierkou a flexibilnou strednou časťou chrbta, ktorá reaguje na vaše pohyby.

auto s písmenom w

Je tiež navrhnutý tak, aby zapadol do prakticky každej domácej kancelárie – a na výber je množstvo rôznych poťahových materiálov a farebných prevedení. Pri zadávaní objednávky môžete dokonca špecifikovať, či potrebujete kolesá kompatibilné s kobercom alebo tvrdým drevom.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Hĺbka sedadla: 21,75 až 24,75 palca | Výška sedadla: 16 až 21 palcov | Výška stoličky: 37,25 až 42,50 palca | Hmotnosť: 48,40 libier | Maximálna nosnosť: 400 libier | Vyžaduje sa montáž

Najlepší rozmar: Kreslo Herman Miller Aeron

Herman Miller

Stolička Aeron

Herman Miller nastavil štandard pre najmodernejšie ergonomické kancelárske stoličky so špičkovým Aeron. Takmer všetko na tejto stoličke je nastaviteľné, vrátane výšky podrúčok sedadla a bedrovej opierky. Je tu čalúnenie tam, kde to potrebujete (pod predlaktiami a na spodnej časti chrbta) a odpružené tvarované pohodlie tam, kde sa to počíta (na sedadle a za hornou časťou chrbta).

Aby som hovoril priamo o jeho odolnosti, stolička Aeron, ktorú si moja rodina objednala k nášmu stolnému počítaču pred 15 rokmi, je stále silná. Jemne sa poddá, keď si prvýkrát sadnete, a vďaka pevnému, ale priedušnému operadlu a sedadlu zo sieťoviny sa budete cítiť svieži celé hodiny. Ako povedal jeden editor SELF, je to strmá cena, ale Herman Miller je z nejakého dôvodu hlavnou značkou.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Hĺbka sedadla: 16 palcov (veľkosť malá); 16,75 palca (stredná veľkosť); 18,50 (veľkosť veľká) | Výška sedadla: 14,75 až 19 palcov (veľkosť malá); 16 až 20,50 palca (stredná veľkosť); 16 až 20,50 palca (veľkosť veľká) | Výška stoličky: 38,50 palca (veľkosť malá); 41 palcov (stredná veľkosť); 43 palcov (veľkosť veľká) | Hmotnosť: 40 libier (malá veľkosť); 41 libier (stredná veľkosť); 43 libier (veľká veľkosť) | Maximálna nosnosť: 300 libier (malá veľkosť); 350 libier (stredná veľkosť); 350 libier (veľkosť) | Dorazí zmontované

Výber najlepšieho rozpočtu: Multifunkčné kreslo zo sieťoviny s vysokým operadlom série Alera Elusion

Zdravý

Multifunkčné kreslo zo sieťoviny s vysokým operadlom série Elusion

Kate Ayoub PT DPT MPH fyzioterapeut a certifikovaný zdravotný tréner ergonómie odporúča tento model, ak chcete základnú kancelársku stoličku za rozumnejšiu cenu. Môžete nastaviť sklon sedadla (s možnosťou uzamknutia) a tiež zmeniť výšku stoličky a podrúčok, čo vám umožní priblížiť sa k vášmu stolu a klávesnici. Má tiež priedušný chrbát zo sieťoviny a možnosti nastavenia výšky a sklonu, ako aj okraj sedadla v štýle vodopádu, ktorý pomáha zmierniť tlak na vaše nohy.

ženské mená psov

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Hĺbka sedadla: 21,70 palca | Výška sedadla: 17,70 až 21,40 palca | Výška stoličky: 37,50 až 43,30 palca | Hmotnosť: 50 libier | Maximálna nosnosť: 275 libier | Vyžaduje sa montáž

Najlepšia stolička na kolená: Pobočkové variabilné kreslo na kolená

Pobočka

Variabilné kreslo na kolená

Kľakacie stoličky podporujú aktívnejšie sedenie, ktoré [zapája] vaše svaly v dolnej časti chrbta a hornej časti chrbtice Milica McDowellová DPT viceprezident pre operácie v organizácii pre zdravie nôh Chôdza sa stáva predtým povedal SEBE. [Oni] tiež vyžadujú, aby ste robili pohyby s mikro-závažím, takže každý, kto pociťuje stuhnutosť alebo bolesti krížov by mali pociťovať menšie nepohodlie pri ich používaní.

Pobočka je výnimočná možnosť. Keď si sadnem, moje jadro sa okamžite aktivuje v dôsledku mierneho naklonenia sedadla, ktorý si všimol jeden pisateľ SELF v jej recenzii . Všimol som si tiež, že moje boky a kolená sú príjemné a uvoľnené, keď sedím na stoličke. Keďže moja váha je rozložená rovnomernejšie, mám pocit ľahkosti, aký som pri práci za stolom ešte nezažil.

Výhody a nevýhody

mužské americké mená

Špecifikácie produktu

Hĺbka sedadla: 28 palcov | Výška sedadla: neuvádza sa | Výška stoličky: 20 palcov | Hmotnosť: 15 libier | Maximálna nosnosť: 240 libier | Vyžaduje sa montáž

Najlepšie odpružená možnosť: Amazon Basics kožou čalúnená kancelárska stolička

Základy Amazonu

Kožená čalúnená kancelárska stolička

Terézia Marko PT DPT čs klinický špecialista s certifikáciou na ortopedickú fyzikálnu terapiu v New Yorku má rád toto kreslo čalúnené umelou kožou, pretože je pevné, má ploché sedadlo, ktoré sa dá hore a dole, má opierky na ruky a je veľmi mäkké. Tiež poukazuje na to, že je ideálny pre vyšších ľudí, pretože má hlbšie sedadlo.

Páči sa nám, že toto jednoduché sedadlo má nulu a celý deň pôsobí luxusne – pre každého, kto chce pracovať zo svojho gauča, no jeho chrbát mu to nedovolí.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Hĺbka sedadla: 16,50 palca | Výška sedadla: 18,70 palca | Výška stoličky: 34,80 až 38,60 palca | Hmotnosť: 27,60 libier | Maximálna nosnosť: 275 libier

Najlepšia stolička na ples: Balančné kreslo Gaiam

Gaiam

Balančné kreslo

Táto stolička je skvelou voľbou pre tých, ktorí naozaj chcú mať dobrú pripomienku, aby sedeli vzpriamene Pretože Wu PT DPT klinický špecialista s certifikáciou na ortopedickú fyzikálnu terapiu a majiteľ fyzikálnej terapie ActiveCare v New Yorku hovorí SEBE. Dynamický povrch lopty pripomína, aby ste sedeli vzpriamene a aktivujte svoje jadro v rovnakom čase.

Ako príjemný bonus môžete odstrániť loptu od základne a používajte ho ako súčasť svojej cvičebnej rutiny. Ešte jedna vec, ktorú treba poznamenať: Nemá opierky na ruky, ale môže fungovať dobre, ak si opierate lakte alebo zápästia o stôl.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Hĺbka sedadla: 20 palcov | Výška sedadla: neuvádza sa | Výška stoličky: 30 palcov (Gaiamove predlžovače nôh pridávajú dva palce – možné zakúpiť samostatne ) | Hmotnosť: neuvádza sa | Maximálna nosnosť: 300 libier

Na čo si dať pozor pri kúpe kancelárskej stoličky?

Nastaviteľnosť

názvy zoznamov skladieb

Čím viac bodov nastavenia má kancelárska stolička, tým lepšie sa prispôsobí vášmu telu. Chcete stoličku, ktorá má určite nastaviteľnú výšku sedadla a možnosť pohybu hore a dole, aby sa zmestili ľudia rôznych výšok, ako aj rôzne výšky stolov, hovorí Dr. Marko. Poobzerajte sa aj po stoličkách s nastaviteľnou hĺbkou sedenia, ktorá poskytne vašim stehnám dostatok miesta na pohodlné opretie, a pohyblivými podrúčkami, ktoré umožnia ohyb lakťov o 90 stupňov.

Podpora

Operadlo stoličky by malo byť pevné s bedrovou opierkou a spodný vankúš by mal byť väčšinou plochý, hovorí Marko. Dodáva, že niektoré podušky stoličiek sú vpredu naklonené nahor – to však nie je ideálne, pretože môžu spôsobiť, že sa vaša panva nakloní dozadu, čo spôsobí tlak na bedrovú chrbticu.

Ako by ste si mali kancelársku stoličku prispôsobiť svojmu telu?

Marko hovorí, že cieľom je sedieť vzpriamene s rovným chrbtom namiesto poloľahu s operadlom sklopeným dozadu alebo predkloneným. Každá z týchto pozícií na vás vyvinie dodatočný tlak ramená a krku . Poznamenáva tiež, že by ste si mali prisunúť stoličku až k stolu, aby ste sa vyhli nahrnutiu. (Horná tretina monitora počítača by mala byť na úrovni očí alebo mierne pod ňou, aby sa znížilo namáhanie očí a krku Stephanie Weyrauch PT DPT MSCI fyzikálny terapeut v Orange Connecticut a prezident kapitoly Americkej asociácie fyzickej terapie v Connecticute hovorí SEBE.) A majte svoj počítač a myš blízko, aby ste mali lakte ohnuté v uhle 90 stupňov tesne vedľa trupu.

Marko hovorí aj o tom, že sa dostanete zadočkom až po operadlo (o operadlo). V opačnom prípade budete sedieť na krížovej kosti a namáhať si chrbát. Clevelandská klinika odporúča chodidlá držte rovno na podlahe s kolenami ohnutými v pravom uhle a dokonca s bokmi alebo mierne vyššie ako vaše boky. Možno budete musieť tento problém vyriešiť, ak máte dlhé nohy a kolená narážajú na spodnú stranu vášho stola, ale snažte sa, aby to fungovalo. Ak je vaša stolička príliš vysoká na to, aby vaše nohy ležali naplocho na podlahe, Dr. Weyrauch tiež odporúča použiť nejaký druh opierky nôh na zníženie napätia v nohách a zlepšiť držanie tela .

Sedieť vzpriamene s podoprenými chodidlami a vyrovnanými bokmi (bez predklonu) znamená, že je všetko v zarovnaní.

Súvisiace:

• Z vašich každodenných návykov vás bolí — tieto nástroje schválené PT vám môžu pomôcť
• Ukázalo sa, že najlepší vankúš na kolená môže byť riešením bolesti chrbta, ktoré potrebujete
• Najlepšie topánky na bolesť chrbta podľa zamestnancov Achy SELF

Získajte viac Skvelé odporúčania produktov od SELF doručené priamo do vašej doručenej pošty (zadarmo!).