VÝHODY POUŽÍVANIA RYŽOVEJ VODY NA VLASY PODĽA ODBORNÍKOV

Okrem toho, že je ryža jednoduchou prílohou a pohodlným spôsobom, ako zachrániť podmáčaný iPhone, je teraz ryža propagovaná ako vynikajúca zložka starostlivosti o vlasy. Podľa zástancov má ryžová voda schopnosť urobiť vlasy lesklejšími, posilniť pramene a povzbudiť rast vlasov , okrem iných údajných výhod. (Dokonca aj celebrity ako napr Kim Kardashian a Cardi B. vykričali ryžovú vodu ako záchrancu starostlivosti o vlasy.)

Ak si myslíte, že všetky tieto predpokladané výhody ryžovej vody znejú príliš dobre, aby to bola pravda, sme tu s vami. To je dôvod, prečo SelfGrowth požiadal odborníkov na starostlivosť o vlasy, aby rozobrali, čo sa skrýva za humbukom – aby ste mohli určiť, či je používanie ryžovej vody na vlasoch trendom, ktorý stojí za vyskúšanie. Tu je to, čo museli povedať.

Čo je to vlastne ryžová voda?

Ryža plus voda sa rovná ryžovej vode. Áno, je to také jednoduché. Ryžová voda je voda bohatá na živiny, ktorá zostane po namočení ryže, povedal Rick Wellman, kaderník a odborník na farby v Projekt salónu v New Yorku, hovorí SelfGrowth. Zatiaľ čo používanie tejto tekutiny ako vlasovej kúry sa len nedávno stalo a vírusový trend TikTok , vlastne na tom nie je nič nové.

Používanie ryžovej vody na vlasy je storočná japonská a čínska prax, Jeannette Grafová, MUDr , certifikovaný dermatológ v Great Neck, New York, a asistent klinického profesora dermatológie na Mount Sinai School of Medicine, hovorí SelfGrowth. Ryžová voda sa tiež dlho používa na krásu a ošetrenie vlasov v krajinách juhovýchodnej Ázie, vrátane Kórey a Thajska.¹

Späť na začiatok

Aké sú potenciálne výhody ryžovej vody?

Nemožno poprieť, že ryža je bohatá na živiny – je bohatá na minerály, vitamíny a antioxidanty , hovorí Dr. Graf. Ako už bolo povedané, koľko z týchto dobrých vecí skončí vo vode a ako presne to môže ovplyvniť vaše vlasy, sa ešte len uvidí. Aj keď sa pracuje na niekoľkých štúdiách, veda, ktorá skúma neoficiálne tvrdenia, je stále v počiatočnom štádiu, dodáva.

Napriek tomu je spravodlivé povedať, že ryžová voda pravdepodobne obsahuje veľa rovnakých živín ako celá ryža, a preto by mohla ponúknuť niektoré kozmetické výhody pre vlasy, potenciálne zlepšiť veci, ako je lesk, pružnosť a celkové zdravie vlasov, hovorí Dr. Graf. Napríklad vitamín B5 (tiež známy ako pantenol) môže pomôcť zmäkčiť vlasy, zatiaľ čo vláknina môže teoreticky pokryť vaše pramene a spôsobiť, že budú hustejšie. Antioxidanty, vrátane kyseliny ferulovej, môžu ponúkať ochranu pred oxidačným stresom – nerovnováhou nestabilných molekúl v tele, ktorá môže byť spôsobená vecami, ako je vystavenie sa slnku a znečisteniu – čo môže prispieť k šediveniu a lámavosti vlasov.²³Ryža je tiež plná aminokyselín (presnejšie osem), ktoré sú stavebnými kameňmi bielkovín, vrátane keratínu, primárneho proteínu, ktorý tvorí naše vlasy, hovorí Dr. Graf.⁴To je dôvod, prečo má ryžová voda potenciál byť aj dobrou posilňujúcou liečbou.

Ach, a ak ste počuli, že fermentovaná ryžová voda je ešte účinnejšia ako jej štandardný náprotivok, vedzte, že dôkazy sú väčšinou neoficiálne a teoretické. Fermentácia je chemický proces, počas ktorého sa škroby alebo cukry premieňajú na alkohol alebo kyselinu prostredníctvom enzýmov z určitého typu mikroorganizmov. Fermentácia môže zvýšiť množstvo antioxidantov v ryžovej vode, poznamenáva Dr. Graf, ale neexistuje žiadny výskum, ktorý by potvrdil, že toto zvýšenie bude prospešné pre vaše vlasy.⁵

mená pre hry

Späť na začiatok

A čo používanie ryžovej vody na rast vlasov?

Tu sú veci trochu komplikované. Rovnako ako všetci experti SelfGrowth, s ktorými hovorili, súhlasili s potenciálnymi kozmetickými výhodami ryžovej vody, všetci tiež odporučili užívať jej predpokladané výhody rastu vlasov so zrnkom soli. Ryža obsahuje inozitol, tiež známy ako vitamín B8, a existuje určitá veda, ktorá naznačuje, že môže podporovať zdravý rast vlasov, hovorí Dr. Graf a dodáva, že sa preukázalo, že lieči alopéciu – ale iba u myší a keď sa užíva perorálne, nie je užívaný. aktuálne.⁶Je celkom možné, že to môže byť prospešné pre rast vlasov, ale skôr, ako by sme mohli urobiť tento skok, je potrebné vykonať viac klinických štúdií, hovorí.

Niektoré výskumy tiež naznačujú, že ryžové otruby majú potenciálne výhody, pokiaľ ide o predĺženie rastovej fázy vlasového cyklu, Mary Wendelová, MUDr , certifikovaný interný lekár, ktorý sa špecializuje na vypadávanie vlasov u žien, hovorí SelfGrowth.⁷Problém: Ryžové otruby sú vonkajšou vrstvou obklopujúcou jadro ryže, ktoré sa odstráni počas procesu mletia, zdôrazňuje Dr. Wendel. Ryža, ktorú si kúpite v obchode, už túto prospešnú zložku nemá. To je dôvod, prečo tvrdenia, že ryžová voda môže pomôcť s rednutím vlasov, sú neoficiálne; neexistuje žiadny významný vedecký výskum, ktorý by to podporil, zhŕňa Dr. Wendel. Dr. Graf súhlasí a poznamenáva, že ľudia môžu jednoducho pociťovať hustejšie, zdravšie vyzerajúce a zdravšie vlasy po použití oplachu ryžovou vodou a zmätení pre rast nových vlasov.

Späť na začiatok

Môžu mať z ryžovej vody úžitok všetky typy a textúry vlasov?

Krátka odpoveď: pravdepodobne. Pokiaľ nie ste alergický na ryžu (môžete urobiť a náplasťový test než to vyskúšate, aby ste boli v bezpečí), môžete použiť ryžovú vodu ako kúru bez ohľadu na typ alebo štruktúru vlasov, hovorí Dr. Graf. Dlhá odpoveď: Nie všetky typy vlasov a textúry budú mať rovnaké výsledky. Čím viac sú vaše vlasy poškodené, tým viac výhod pravdepodobne zažijete, zdôrazňuje Wellman. (Keďže poškodené vlasy sú suchšie a poréznejšie, sú schopné lepšie absorbovať a absorbovať všetky vyššie uvedené živiny, vysvetľuje.)

Poznamenáva tiež, že ryžová voda nie je nevyhnutne najhydratujúcejšou liečbou. Pre tých, ktorí majú prirodzené, kučeravé alebo štruktúrované vlasy – ktoré zvyčajne potrebujú viac vlhkosti – to nemusí byť ich prvá voľba. Na ryžovej vode je však pekné, že je veľmi jemná a môže pomôcť zmäkčiť prirodzené vlasy bez použitia drsných prísad alebo chemikálií, čo je veľká výhra vzhľadom na to, že tento typ vlasov je prirodzene náchylnejší na poškodenie, poznamenáva Dr. Graf.⁸

Späť na začiatok

Ako používať ryžovú vodu na vlasy

Jednoducho namočte jednu polovicu šálky suchej, neuvarenej bielej ryže v približne dvoch až troch šálkach vody na najmenej 30 minút až hodinu; už dlhšie a ryža bude mokrá a ťažko sa bude cediť, hovorí Wellman. (Mohli by ste použiť aj hnedú alebo čiernu ryžu, aj keď majte na pamäti, že to môže viesť k sivastej vode, ktorá by vám mohla odfarbiť vlasy, najmä ak sú prirodzene svetlé alebo zafarbené na blond, hovorí.) Voda by mala vyzerať mliečne a zakalená: mliečnejšia. tým lepšie, pretože to je pravdepodobný náznak, že podľa Wellmana a Dr. Grafa sa z nevarenej ryže vytiahlo všetko dobré.

Ryžu sceďte a zvyšnú vodu použite na oplach vlasov. Môžete buď stáť v sprche a naliať si ho na celé vlasy od korienkov ku končekom a vmasírovať do pokožky hlavy, alebo naliať do rozprašovača a nastriekať, kým sa vlasy úplne nenasýtia. (Ak to všetko nepoužijete hneď, môžete to tiež niekoľko dní uložiť vo vzduchotesnej nádobe v chladničke, hovorí Wellman.)

Uistite sa, že urobíte úpravu ryžovej vody predtým sprcha: Budete ho chcieť aplikovať na suché vlasy, ktoré sú opäť pórovitejšie ako mokré vlasy a budú schopné lepšie absorbovať všetky živiny, hovorí Wellman. Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút a potom si vlasy umyte a upravte ako obvykle. Môžete spať s ryžovou vodou vo vlasoch, aj keď, ak sa chystáte ísť touto cestou, Dr. Graf odporúča aplikovať ju len na strednú časť vlasov až po končeky vlasov. Nechcete to mať na hlave cez noc, pretože to môže potenciálne upchať vlasové folikuly, vysvetľuje.

Skúste túto kúru raz alebo dvakrát týždenne; častejšie a riskujete, že proteíny v ryžovej vode vytvoria na pokožke hlavy nahromadenie. To by mohlo potenciálne spôsobiť zápal a nakoniec negatívne ovplyvniť rast vlasov, dodáva Dr. Wendel.⁹Namiesto toho si predstavte oplach ryžovou vodou ako súčasť a rutina starostlivosti o vlasy , jeho výmena namiesto spevňujúceho alebo reparatívneho typu liečby, ako je a maska na vlasy ktoré by ste použili každých pár týždňov.

veci s h

Späť na začiatok

Posledné slovo o ryžovej vode

Pokiaľ ho nebudete nadmerne používať – a nie ste naň alergický – vyskúšanie oplachovania vlasov ryžovou vodou skutočne nemá žiadne nevýhody. Je to magické riešenie na dosiahnutie prameňov podobných Rapunzel? Pravdepodobne nie. Ale je to lacná, jednoduchá DIY úprava, ktorá má potenciál, aby vaše vlasy vyzerali a cítili sa lepšie.

Späť na začiatok

Zdroje: