Čo sa deje s „vlasovou cyklistikou“ a mám to vyskúšať?

Zdá sa, že na TikTok sa každý deň objavuje nový pojem krásy – glazované šišky na nechty, tancovanie a ospalé líčenie očí, aby sme vymenovali len niektoré. Ďalší, ktorý bol nedávno pridaný do mixu: cyklovanie vlasov, vedľajší produkt svojho náprotivku s pleťou, cyklovanie pokožky, ktoré zahŕňa rotáciu produktov starostlivosti o pleť, aby sa predišlo podráždeniu. Hoci druhý je inovatívny nápad, prvý nie je.

Vlasová cyklistika je protokol, ktorý dermatológovia a kaderníci už dlho odporúčajú, len má teraz chytľavý názov. Nižšie odborníci na vlasovú starostlivosť presekajú humbuk sociálnych médií, aby rozobrali všetko, čo potrebujete vedieť o vlasovej cyklistike a o tom, ako ju vyskúšať.

kreatívne názvy barov

Čo je to vlasová cyklistika?

Cyklovanie vlasov je jednoducho rotácia produktov starostlivosti o vlasy, ktoré používate, aby ste zohľadnili meniace sa potreby vašich vlasov, Brooke Jackson, MD , certifikovaný dermatológ v Durhame v Severnej Karolíne, hovorí pre SelfGrowth. Inými slovami, vlasová cyklistika znamená len nepoužívať rovnaké produkty (konkrétne rovnaký šampón a kondicionér) na vlasy každý deň po celý rok, čo nie je práve prelomové.

Vo všeobecnosti je rozumné meniť produkty, ktoré používate, v závislosti od okolností, hovorí Dr. Jackson. Existuje dlhý zoznam faktorov – vonkajších a vnútorných – ktoré môžu ovplyvniť stav pokožky hlavy a vlasov. Patria sem veci ako klíma a počasie, hormóny, nedostatok živín, fyzický a emocionálny stres ako aj spôsob úpravy vlasov a ich prirodzenú štruktúru, Tatum Neill , kreatívny riaditeľ spoločnosti Aveda Arts & Sciences Institutes , hovorí SelfGrowth. Výmenou produktov môžete dúfať, že svojej pokožke hlavy a vlasom dodáte potrebnú TLC.

Jedna populárna kráska TikToker spýtal sa: Je cyklovanie vlasov vecou alebo som si to len vymyslel?! No, aby som bol spravodlivý, kaderníci to robia a radia už roky; Vďaka módnemu názvu sa to stalo módnym slovom, Kenna Ehman, hlavná stylistka a spolumajiteľka Kenna Kunijo v Charlotte v Severnej Karolíne, hovorí SelfGrowth. Aj dermatológovia boli na palube konceptu vlasovej cyklistiky dávno predtým, ako bol TikTok vecou, Marisa Garshick, MUDr , certifikovaný dermatológ v New Yorku, hovorí SelfGrowth. Napríklad, kedykoľvek odporúčame liečivý šampón na stav pokožky hlavy, ako sú lupiny , odporúčame ho striedať s jemným, hydratačným zložením, aby sa zabezpečilo, že úroveň vlhkosti pokožky hlavy a vlasov zostane vyvážená, hovorí Dr. Garshick. . (Viac o podmienkach pokožky hlavy príde.)

Ako sa cyklistika na vlasoch porovnáva s cyklistikou na koži?

Základné predpoklady sú podobné – zmeňte svoje produkty, aby ste udržali svoju pokožku alebo vlasy zdravé – ale je tu jeden hlavný rozdiel: Neexistuje žiadny štandardný vzorec na cyklovanie vlasov. Zatiaľ čo tradičná cyklistika sa riadi pomerne stanoveným vzorom, ktorý môžete sledovať a potom vylepšiť podľa potreby, ako už SelfGrowth uviedol – exfoliovať, použiť retinoid, zvlhčiť, zvlhčiť –, pokiaľ ide o vlasy, neexistuje ekvivalent, hovorí Neill. (Samozrejme, existuje určité prekrývanie v tom, že ľudia s určitými kožnými ochoreniami, ako je akné alebo ekzém, si možno budú musieť prispôsobiť štandardný protokol cyklovania pokožky, rovnako ako tí, ktorí majú problémy s kučeravými vlasmi alebo pokožkou hlavy, možno budú musieť upraviť všeobecné pokyny na cyklovanie vlasov. sa dozviem nižšie.)

Cyklistika vlasov vám umožňuje prispôsobiť si režim tak, aby zodpovedal týmto individuálnym potrebám, ale pretože je potrebné vziať do úvahy množstvo faktorov – váš prirodzený typ a textúru vlasov, spôsob vášho štýlu, počasie atď. – nie je možné prísť. s univerzálnym plánom. Ak si napríklad umývate vlasy len raz týždenne, typ produktov, ktoré potrebujete, bude veľmi pravdepodobne iný, ako keby ste si ich umývali každý deň.

autá s písmenom h

Ďalšia vec, ktorá robí vlasovú cyklistiku o niečo jemnejšou: Musíte zvážiť, ako produkty, ktoré používate, ovplyvňujú pokožku hlavy. a vlasy, dodáva Dr. Garshick. Nehovoriac o tom, že do hry vstupuje aj to, ako si vlasy upravíte (a produkty, ktoré na to používate).

Ako cyklovať vlasy

Opäť v skutočnosti neexistuje jeden stanovený protokol, ktorý by ste mali dodržiavať, ale existuje niekoľko všeobecných zásad, ktoré vám môžu pomôcť zistiť rutinu vlasovej cyklistiky, ktorá vám najlepšie vyhovuje.

Ak pravidelne používate veľa rôznych stylingových produktov, Ehman hovorí, že môže byť užitočné najprv ich odstrániť, aby ste lepšie určili základnú líniu vašich vlasov. Toľko ľudí mi hovorí, že majú suché vlasy, hoci v skutočnosti je to len preto, že deň čo deň používajú sušiace stylingové produkty na alkoholovej báze, ako je lak na vlasy.

Pozrite sa, ako vaše vlasy po použití vyzerajú a ako sa cítia len šampón a kondicionér na týždeň alebo dva, podľa toho, ako často si umývate vlasy. Bez stylingových produktov je to, čo vidíte alebo cítite, presnejšou reprezentáciou prirodzeného stavu vašich vlasov a nie len dočasným efektom – a podľa toho si môžete zvoliť režim starostlivosti o vlasy.

Ehman zdôrazňuje, že nemusíte kupovať veľa rôznych produktov, aby ste mohli cyklovať vlasy. V skutočnosti stylingové produkty nehrajú žiadnu rolu, pokiaľ ide o vlasovú cyklistiku. Namiesto toho hovorí, že trio šampónu, kondicionéru a nejakého typu hydratačného bezoplachového krému (ako je sérum, krém, detangler alebo olej) je skvelým základným protokolom – taký, ktorý si môžete podľa potreby ľahko upraviť. Môžete napríklad raz týždenne vymeniť kondicionér za hydratačnú masku, ak sa vám zdá, že sú vaše vlasy suché alebo poškodené, alebo po každých niekoľkých umytiach vymeniť šampón za čistejší prípravok, ak máte nahromadené vlasy alebo mastné vlasy. , navrhuje.

Ďalší spôsob, ako zacykliť vlasy? Udržujte svoj šampón a kondicionér ako konštanty vo vašom režime starostlivosti o vlasy a striedajte s produktom na pokožku hlavy aspoň raz týždenne, ak si všimnete, že vaša pokožka hlavy by mohla používať nejakú TLC, navrhuje Dr. Garshick. Môžete napríklad vyskúšať exfoliačný prípravok, ak máte mastnú pokožku hlavy s množstvom usadenín, alebo upokojujúce hydratačné ošetrenie, ak máte pocit, že pokožka hlavy je suchá alebo svrbí.

Ak vám predstava týždenných zmien pripadá skľučujúca, nestresujte sa. Ak sa vaša pokožka hlavy a vlasy zdajú zdravé a ste spokojní so stavom oboch, potom môžete produkty jednoducho sezónne striedať, hovorí Dr. Jackson. Môžete si napríklad vybrať objasnenie alebo šampóny, kondicionéry a kúry proti krepovateniu vlasov počas leta, čo môže pomôcť v boji proti problémom s teplým počasím, ako je nadmerná mastnota, hromadenie chlóru a špinavosť spôsobená vlhkosťou. Keď je vonku chladno, môžete sa rozhodnúť pre hrubšie a bohatšie verzie produktov, ktoré používate, ktoré sú označené ako hydratačné alebo reparačné – ktoré zvyčajne obsahujú vyššiu koncentráciu zvlhčujúcich zložiek, ako je bambucké maslo, kokosový olej a aloe vera – na riešenie sezónne podmienených suchosť. Áno, vlasová cyklistika môže byť taká jednoduchá.

Niekoľko dôležitých upozornení na cyklovanie vlasov

Pamätajte, že produkty starostlivosti o vlasy, ktoré vymeníte, môžu ovplyvniť váš požadovaný štýl. Napríklad môže byť ťažšie dosiahnuť objemný a pružný účes ihneď po použití hĺbkovej kondicionačnej masky, ktorá zaťaží vaše pramene vlhkosťou, najmä ak máte jemné alebo tenké vlasy, zdôrazňuje Neill. Premýšľajte o tom, ako si plánujete upraviť vlasy, keď si zostavíte plány vlasového cyklu, radí. (A možno si odložte ťažkú ​​kondicionačnú masku na deň suchý na vzduchu.)

mená pre opice

Za zmienku tiež stojí, že vaša prirodzená štruktúra hrá obrovskú úlohu, pokiaľ ide o špecifiká vlasového cyklovania. Opäť je tu veľká variabilita a nuansy, ale ako všeobecné pravidlo platí, že kučeravé a štruktúrovanejšie vlasy potrebujú viac vlhkosti. Olej vyteká z pokožky hlavy a čím sú vlasy kučeravejšie, tým ťažšie sa dostanú ku končekom vlasov, vysvetľuje Neill. V tomto bode je dobré začleniť hydratačné produkty — bezoplachové séra, kučeravé krémy a hydratačný šampón — vždy, keď je to možné. Podobne, ľudia, ktorí prechádzajú z vrkočov alebo lokničiek, by mali mať na pamäti, že možno budú musieť zvoliť hlbšie čistiace a/alebo reparačné produkty – myslite na čistiace šampóny, peelingy na pokožku hlavy a masky – po dlhšom období, kedy možno nebudú môcť Jackson poznamenáva, že prístup a čistenie vlasov alebo vlasovej pokožky je tak jednoduchý.

A aj keď určite môžete začleniť cyklovanie vlasov, aj keď máte čo do činenia s problémami pokožky hlavy, ako sú lupiny, seboroická dermatitída , alebo ekzém na pokožke hlavy Ak je vaša pokožka hlavy chronicky svrbivá, šupinatá a/alebo podráždená, mali by ste navštíviť dermatológa, ak môžete, predtým, ako to vezmete do vlastných rúk. Nielenže dokážu správne diagnostikovať váš stav, ale môžu vám tiež pomôcť zistiť, či by ste mali používať liečivý šampón alebo inú lokálnu liečbu, a ak áno, s akými prípravkami je najlepšie ho striedať. Podobne, ak vám vypadávajú vlasy, miešanie a párovanie produktov nie je riešením. Žiadny šampón alebo kondicionér nebude liečiť vypadávanie vlasov; Toto je problém, ktorý si vyžaduje posúdenie odborníkom, Dr. Jackson.

Pointa, pokiaľ ide o vlasovú cyklistiku

Cyklistika vlasov je pre mnohých ľudí šikovným krokom, ale môže si vyžadovať trochu (alebo veľa) pokusov a omylov, aby ste zistili, čo najlepšie funguje pre vaše vlasy a pokožku hlavy. Ak sa cítite zmätení, porozprávajte sa so svojím kaderníkom, navrhuje Ehman. Väčšina stylistov má bohaté znalosti v oblasti starostlivosti o vlasy a môže vám pomôcť vymyslieť základný plán útoku, ktorý potom môžete podľa potreby upraviť a doladiť.

Veľký prínos: Nemusí to byť zložitá vec. Cítite suché vlasy? Namiesto bežného kondicionéra použite hydratačnú masku. Neumyli ste si vlasy už niekoľko dní a máte pokožku hlavy zaťaženú suchým šampónom? Použite čistiaci šampón alebo exfoliačný peeling na pokožku hlavy. Pozrite sa na to, cyklujete vlasy.